Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Hold en lys og strålende hud
• Metode 2 af 3: Brug af produkter og under behandling, der lyser din hud
• Metode 3 af 3: Brug af naturlige midler til at lysne din hud
• Tips

Hvis du ønsker at få en lysere hud, udjævne plettet områder og få rosenrød hud, skal du bruge en ansigtsmaske med naturlige ingredienser en gang om ugen. Hold også din hud sund ved at vaske dit ansigt, bruge toner og påføre fugtighedscreme regelmæssigt. Over tid lyser din hud op og får en rosenrød nuance.

At træde

Metode 1 af 3: Hold en lys og strålende hud

1. Påfør solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på 30 eller derover hver dag for at opretholde lys hud. For de bedste resultater skal du vælge vandafvisende solcreme med bredspektrumbeskyttelse. Påfør en generøs mængde solcreme hver morgen, uanset om du planlægger at gå udenfor eller ej. Selvom du kun går udenfor i 5 minutter om dagen uden solcreme, bliver din hud mørkere over tid. Din hud forbliver ikke så lys, som du vil, medmindre du altid beskytter den godt.

   Hvis du planlægger at tilbringe tid i solen påfør derefter solcreme igen flere gange om dagen for at beskytte din hud. Hvis du tager en svømmetur, tag det med hver gang du kommer ud af vandet sæt solcreme på igen.

   
   
2. Udsæt din hud for solen så lidt som muligt. Prøv at holde dig indendørs mellem kl. 10 og 14, da det er når solen er stærkest og gør mest skade på din hud. Bliv også i skyggen, når du går udenfor. Hvis det er muligt, skal du bære beskyttelsesbeklædning såsom lette langærmede skjorter og solbriller for yderligere at beskytte din hud.
   • Brug aldrig solarium.

   Tip: være ekstra forsigtig omkring sne, sand og vandfordi de alle reflekterer solens stråler, så du bliver endnu mere udsat for solen.

3. Vask og eksfolier din hud regelmæssigt. Brug en mild ansigtsrens to gange om dagen (om morgenen og før sengetid) for at holde din hud frisk og lys. Eksfolier forsigtigt din hud flere gange om ugen for at fjerne døde hudceller, der ofte er mørke og beskadigede. På denne måde fremkommer frisk, strålende hud.
   • Eksfoliering kan også give dine kinder en rosenrød nuance ved at forbedre blodcirkulationen.
   • Sørg for forsigtigt at eksfoliere din hud. Overexfoliering kan gøre din hud rød og irriteret.
4. Stop rygning for at få en lysere hud. Cigaretrøg vil i sidste ende medføre fine linjer og rynker, hvilket efterlader din hud kedelig og træt. Rygning mindsker også blodgennemstrømningen til ansigtet, hvilket kan få en grå støbning til at dække din ansigtshud. Ved at holde op kan du få strålende og lysere hud.
5. Bliv hydreret for at holde din hud strålende og frisk. Drik mindst 6 til 8 glas vand om dagen for at holde din hud frisk og smidig. At forblive hydreret hjælper også din hud med at forny sig hurtigere og efterlader hudens øverste lag lysere og lysere.

   Naturlig juice og te er også gode valg til hydrering af din krop.

   
   
6. Træn regelmæssigt for at give din hud en sund glød. Når du sveder, holder din hud sund og frisk, fordi den forbedrer blodcirkulationen. Den forbedrede blodcirkulation transporterer ilt til dine hudceller, nærer dem og fjerner frie radikaler og andet affaldsprodukter fra dine celler.

   Gå en tur, brug en cross trainer eller en stationær cykel at svede op og få din puls op.

Metode 2 af 3: Brug af produkter og under behandling, der lyser din hud

1. Brug over-the-counter cremer, der lyser din hud. Ansigtscremer med kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroxysyrer, C-vitamin og arbutin kan reducere mængden af ​​melanin i din hud. Dette er pigmentet, der brander din hud og giver dig fregner og brune pletter. Påfør cremen efter eget valg i henhold til anvisningerne på pakken.
   • Hvis du oplever hudirritation, skal du stoppe med at bruge cremen og overveje at se en hudlæge.
   EKSPERTTIP

   Brug en retinoid creme. Du kan købe cremer med retinoider i de fleste apoteker. Du kan også besøge din hudlæge for at få en receptpligtig creme, som er meget stærkere end receptfrie sorter. Retinoider fremskynder fornyelsen af ​​dine hudceller og fjerner det øverste lag af huden, så din hud ser lysere, friskere og yngre ud.

   • Retinoider kan gøre din hud meget følsom over for sollys, så sørg for at bruge en god solcreme hver dag for at beskytte din hud.
2. Se din hudlæge for at få en kemisk peeling. En kemisk peeling fjerner de øverste lag af huden og efterlader dig med lysere, friskere og yngre hud. Denne behandling er ret hård på din hud, så forvent følsom, rød hud i et par dage efter proceduren. Hold dig ude af solen og påfør en generøs mængde solcreme for at beskytte din hud efter behandlingen.

   Vær opmærksom: generelt vil du flere behandlinger for at opnå den ønskede effekt. En enkelt behandling har sine fordele, men flere behandlinger giver et langvarigt og synligt resultat.

   
   
3. Se din hudlæge for dermabrasion behandlinger. Microdermabrasion er en form for stærk peeling og udføres bedst af en certificeret professionel. Behandlingen polerer de øverste lag af huden og fjerner mørke og beskadigede hudceller for at afsløre den unge og friske hud nedenunder.
   • Du har sandsynligvis brug for 6 til 12 behandlinger, før du ser nogen reelle resultater. Heldigvis tager en behandling kun cirka 15 minutter.
   • Din hud bliver meget følsom efter behandlingen, så hold dig ude af solen.

Metode 3 af 3: Brug af naturlige midler til at lysne din hud

1. Bland tomater med citronsaft for at gøre din hud lysere. Skær en stor tomat i fire stykker og læg dem i en blender. Hæld 1-2 spsk (15 til 30 ml) naturlig citronsaft og bland, indtil du får en pasta. Påfør masken over hele dit ansigt og lad den være i 20-30 minutter. Vask derefter tomat- og citronsaftpastaen af ​​dit ansigt med koldt vand.
   • Tomatplanten indeholder lycopen, et naturligt kemikalie, der beskytter din hud mod solen. Det giver tomater deres rige, røde farve. Citronsaft indeholder stoffer, der naturligt lysner din hud og har antibakterielle egenskaber.
   • Gør dette en gang om ugen i flere måneder, og du kan bemærke, at det lysner din hud.
2. Spray en blanding af citronsaft og vand på huden for at gøre den lysere. Få en lille sprayflaske specielt til kosmetik og bland en del friskpresset citronsaft med fire dele vand. Efter vask af dit ansigt, spray et let, jævnt lag af blandingen på dit ansigt. Den sure citronsaft kan naturligt lette pigmentet i din hud.
   • Det kan tage fire uger eller mere for dig at se ændringer.
   • Brug en citruspresse, hvis du selv vil presse citronerne. Skær citronen i halve og skub den på den rigtige del af pressen for at presse saften ud. Drej citronhalvdelen let frem og tilbage for at lade saften komme ud.
3. Lav en papaya ansigtsmaske for at give næring og eksfoliering af din hud. For at fremstille masken skal du skrælle papaya med en skarp kniv, skære frøene ud med en ske og skære frugten i små stykker. Placer stykkerne i blenderen og mos papaya til en glat pasta. Sked pastaen ud af blenderen og påfør et tyndt, jævnt lag på dit ansigt. Lad masken være tændt i 20 minutter, og skyl den derefter af med varmt vand.
   • Papaya nærer din hud med en stor mængde C-vitamin, som kan hjælpe med at lysne din hud over tid.

Tips

• Brug det samme ansigtsplejeprodukt 1-3 måneder, før du prøver et andet produkt. Det tager et stykke tid for din hud at vænne sig til et bestemt produkt.
• For at holde din hud sund skal du spise mad med et højt indhold af vitamin A og C. Disse vitaminer sikrer, at din hud forbliver blød og smidig. Du kan spise mad som appelsiner, grapefrugter, broccoli og blomkål for at få mere C-vitamin. Spis æg, mango, papaya og spinat for at få mere A-vitamin.
• Påfør rosenvand i dit ansigt hver aften inden du går i seng.