Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Gør tingene op til at tale om
• Metode 2 af 3: Empatisk lytning
• Metode 3 af 3: Vær støttende
• Tips

At holde et telefonopkald med din kæreste i gang kan være en opgave, især hvis du ikke er vant til at foretage lange telefonopkald. Det kan være svært at vide, hvordan man reagerer uden visuelle signaler som dit ansigtsudtryk og kropssprog, eller at tænke på emner at tale om, især når du ikke tror, ​​du har meget at sige. At tale med din kæreste behøver virkelig ikke være en skræmmende oplevelse. Du kan endda finde ud af, at du ser frem til det med lidt mere information og en positiv holdning.

At træde

Metode 1 af 3: Gør tingene op til at tale om

1. Stil mange spørgsmål. Dette er den vigtigste del af at holde en samtale i gang med nogen. Uanset om det er at tale med din kæreste, bedstefar eller kvarterbørn. Reglen er, at folk kan lide at tale om sig selv, og hvis du formår at åbne døren, vil de fleste med glæde bruge den. Prøv at stille flere åbne spørgsmål og undgå ja-nej-spørgsmål. Ideen er at bede om ting, der fører til regelmæssig samtale, ikke at stille spørgsmålstegn ved hende.
   • Spørg hende om hendes dag. Dette er et indlysende emne til at begynde med. Når vi får det enkle spørgsmål, "Hvordan var din dag?" så vil mange af os automatisk svare med "fint" uden at tænke over det yderligere. Dette vil føre til intet. Prøv snarere noget med et klart punkt, såsom: "Gjorde du noget sjovt i dag?" eller "Kunne du stadig komme på arbejde før morgenens storm?" Dette kan ikke føre til noget specielt, der er fascinerende, men det vil naturligvis føre jer begge til samtale.
   • Spørg om gensidige interesser og bekendte. Dette er en fantastisk måde at introducere et emne, som I begge kan tale om, mens man stadig hælder det i form af et spørgsmål. Spørg hende, hvad hun syntes om den seneste episode af et tv-show, som I begge kan lide, om hun læste et nylig interview med en forfatter, der både er dig og hendes favorit, eller om hun for nylig havde så og så. Har endnu set.
   • Bed om hjælp og råd. Det er vigtigt at give din kæreste et lytteør eller en skulder at græde på, når hun har brug for det, men hvis hun har lyst til, at du aldrig har brug for hendes støtte, kan hun begynde at føle sig som en byrde. Ingen ønsker et forhold til en følelsesløs robot, der aldrig har brug for hjælp. Find ikke problemer, hvis der ikke er nogen, men hvis du kæmper med noget, skal du ikke være bange for at være sårbar og henvende dig til hende for at få råd eller bekræftelse.
   • Spørg hende, hvad hun gerne ville være, da hun var yngre, omkring 7 år. Dette er lidt af et usædvanligt spørgsmål, men det viser, at du vil lære hende bedre at kende, og det vil sætte hende i en anden perspektiv.
2. Del en anekdote fra din dag med hende. Hvis der skete noget, som du fandt meget sjovt eller bemærkelsesværdigt, skal du oversætte det til hende. Det kan være let at stole for stærkt på klager over frustrerende situationer, når du gør dette, så sørg for at du ikke bare griner.
3. Lav eller snak om planer. Brainstorm om sjove ting, du kunne gøre sammen i denne uge. Hvis du allerede har planer, skal du fortælle hende, hvor meget du har lyst til at gå til den ene koncert, eller nævne en anmeldelse, du læser om et stykke, du skal til. Dette vil hjælpe med at få hende også ophidset og få hende til at føle sig som en vigtig del af dit liv.
4. Del dine mål og ambitioner. Du vil ikke dominere samtalen, men ingen vil starte noget med nogen uden ambitioner. Fortæl hende om dine drømme, og hvad du håber at opnå.
5. Sladre. Dette bør ikke være mere end en lille del af samtalen og ikke gøre det for uhøfligt eller personligt, men det kan være let at have ved hånden, hvis du virkelig ikke kan huske det i et stykke tid. Ikke mange mennesker kan modstå trangen til sladder fra tid til anden.
6. Sørg for, at der er en opfølgning. At invitere hende til at dele mere om noget, hun lige sagde, vil lade hende vide, at du er interesseret. Det vil også udvide fordelen, du kan få af det pågældende emne, så du ikke behøver at komme med et nyt emne med det samme.

Metode 2 af 3: Empatisk lytning

1. Prøv at lytte til hende. Empatisk lytning er også kendt som "aktiv lytning" eller "reflekterende lytning." Det refererer til en måde at lytte og reagere på, hvor målet primært er at forstå den anden. Dette er måske den vigtigste samtaleevne, du kan lære. Ikke alene vil dette gøre samtalen med din kæreste meget lettere og naturlig, men det vil også få hende til at føle sig virkelig set og hørt, hvilket får hende til at stole mere på dig og bringe dig tættere sammen.
2. Koncentrer dig om hende. I et sundt forhold skal der være samme plads til samtale for jer begge. Men nogle gange har den ene brug for mere opmærksomhed og støtte end den anden. En empatisk lytter er villig til at lade den anden person dominere samtalen, når han / hun har brug for den uden at ville hævde deres eget ego.
3. Vær ægte opmærksom på hende. Du kan ikke foregive med dette, så prøv ikke. Det kan være let at gå vild i at tænke på ting, du måske siger, at du glemmer at lytte til hende. Dette er dødsstødet for empati. Lad hende sige, hvad hun vil sige, og lyt uden at afbryde hende.
4. Svar åbent uden dom for at vise, at du har lyttet. Dette kan ofte være så simpelt som at fortælle hende, ”Det er ikke let. Jeg ved, hvor vigtig din hund var for dig. ” Dette lader hende vide, at du lytter og plejer, mens du giver plads nok til at dele noget med dig.
5. Udtryk hendes følelser. Hvis hun lige fortalte dig en historie om et argument, hun havde med sine venner, så undgå at sige noget som: ”Det lyder som om dine venner virkelig er slemme. De sætter slet ikke pris på dig. ” Dette lyder måske som støtte, men sandheden er, at hun elsker sine venner, og din hårde overbevisning vil til sidst hjemsøge dig tilbage. Bedre at svare med noget som: "Du følte dig behandlet ganske respektløst på grund af den måde, de talte til dig på." Dette bekræfter, hvordan hun har det, uden at pege en finger på skyldige mennesker eller give råd, hun ikke har bedt om.
6. Bed hende om at fortsætte. Brug sætninger som "Kan du fortælle os mere om det", "Jeg vil gerne vide mere om det", "Hvordan føltes det for dig?" eller "Hvad gjorde du efter det?" at opmuntre hende til fortsat at dele sine tanker og oplevelser.

Metode 3 af 3: Vær støttende

1. Spørg om de ting, hun nævnte i en tidligere samtale. Dette viser hende, at du virkelig har lyttet til de ting, hun har delt med dig, og at du holder af hvad der betyder noget for hende. Spørg noget som: "Nå, havde din chef noget at spise i dag?" eller "Føler din mor dig bedre nu?" eller "Er du færdig med den bog, som du var helt træt af?"
2. Kom ikke med løsninger, hvis hun ikke beder om dem. Mange mænd betragter det at fortælle andre om dine problemer som en praktisk vej til at løse dem. Mange kvinder foretrækker medfølelse frem for praktiske forslag. Når din kæreste fortæller dig om noget, hun kæmper med, kan dit første instinkt være at komme med løsninger. Undgå dette. Chancerne er, at hun bare vil lufte. Hvis hun vil have dit råd, vil hun bede om det. Et godt udgangspunkt er, at det bare vil forstås.
3. Vis at du forstår hvordan hun har det. Dette vil ikke eller kan ikke være indlysende i alle situationer, men nogle gange kan det at dele dine lignende oplevelser hjælpe hende med at få bekræftelse om sine oplevelser og få hende til at føle sig mindre alene. Men fortsæt ikke for længe med dette. Du vil ikke overskygge hende eller have samtalen pludselig til dig.
4. Trivialiser aldrig hendes følelser. Sig aldrig ting som: "Du overreagerer", "Bare rolig så meget," "Du vil føle dig bedre i morgen," "Det er ikke så slemt, eller" Der er ingen grund til at blive ked af det. " Uanset om du synes, at hendes følelsesmæssige reaktion er passende, ændrer det ikke, hvordan hun har det. Du må ikke nedsætte eller nedtone hendes følelser. Forvent heller ikke, at hun altid er rationel. Følelser er ikke rationelle ting, og folk, der er bekymrede over noget, er ikke altid rimelige. Du kan forvente at blive behandlet med respekt, men fortæl hende ikke, at hun er urimelig, eller at hun bør begynde at tænke mere logisk på det. Der vil være tid til det senere. Nu er dit job at lytte.

Tips

• Forvent at hun også overvejer dine følelser. Husk, det er dit eneste ansvar at føre samtalen eller at give hende din støtte. Hun skulle lægge så meget på disse ting som du gør. Hvis hun ikke gør det, så prøv at finde en ikke-beskyldende måde at gøre det klart for hende. Brug "jeg" udsagn og fokuser på dine følelser. Sig noget som: ”Nogle gange føler jeg, at jeg har brug for at holde vores samtaler i gang. Har du nogensinde den følelse? ” eller ”Jeg føler, at jeg har ydet en masse følelsesmæssig støtte på det seneste. Har du noget imod det, hvis jeg nævner et par ting, der bekymrer mig? ” Hvis hun ikke har lyst til at tale med dig om dine bekymringer, kan det være tid til at overveje, om dette er et sundt forhold.
• Overvej andre former for kommunikation. Nogle mennesker bliver nervøse i telefonen. Hvis du er berørt, eller har mistanke om, at hun har det, kan du prøve taktisk at foreslå at skype, skrive eller chatte noget af tiden; hvad der er mere behageligt. Gør det klart, at du ikke vil tale mindre med hende, men forvent at kommunikationen bliver bedre i et andet format.
• Undgå uendelige samtaler. Hvis en af ​​dem er ked af det eller har et problem, skal du muligvis tale lidt længere. Generelt skal du dog prøve at afslutte samtalen, mens den stadig går glat. Vent ikke, indtil begge ikke ved, hvad de skal sige, og irriterende tavshed begynder at dukke op, på udkig efter en undskyldning for at lægge på. Husk, at der stadig skal være noget at tale om, når jer to er sammen.
• Afslut samtalen så glat som muligt. Du vil ikke have, at alle dine bestræbelser skal være forgæves.