Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Hurtige rettelser
• Metode 2 af 4: Naturmedicin
• Metode 3 af 4: Medicinske behandlinger
• Metode 4 af 4: Hvad kan du forvente af en læge
• Tips
• Advarsler

Du kan få en tilstoppet næse, hvis du er forkølet, eller hvis du er allergisk over for noget. Din næseslimhinde svulmer op, og der opbygges slim i næsen, hvilket gør det sværere for dig at trække vejret. En tilstoppet næse kan være irriterende og meget trættende. Heldigvis er der flere måder at rense en tilstoppet næse på. I denne artikel finder du hurtige løsninger til en tilstoppet næse, naturlige lægemidler og medicinske behandlinger.

At træde

Metode 1 af 4: Hurtige rettelser

1. Pudse næse. Den nemmeste måde at slippe af med næsestop er at sprænge slimet ud. Tag altid en pakke væv med dig, når du går ud.
2. Spis noget krydret. Har du nogensinde spist for meget wasabi og følt det i din næse? Krydret mad tynder slimet, så du kan fjerne blokeringen, selvom det kun virker midlertidigt. Hvis du har en tilstoppet næse, så prøv:
   • Hot peber som chili, jalapeño eller madame jeanette peber
   • Peberrod eller wasabi
   • Ingefær
   • Bukkehorn
   • Løg og hvidløg
3. Smør lidt salve med mentol. En salve som Vapo Rub eller Tiger Balm indeholder mentol, der midlertidigt rydder den tilstoppede næse, så du kan trække vejret bedre i en time eller to. Gnid lidt salve på din overlæbe under næsen eller på brystet.
4. Bliv oprejst. Hvis du lægger flere puder i ryggen om natten, så du ikke er vandret, kan du trække vejret bedre. Det slipper ikke med den tilstoppede næse, men det gør det lettere at trække vejret, hvilket gør det mere tåleligt.
5. Massér dine hulrum. Ryd blokeringen på den gammeldags måde - uden stoffer eller andre midler, bare med fingrene. Selvmassage er let at udføre og meget effektiv. Her er tre massageteknikker, du kan gøre hvor som helst.
   • Placer dine pegefingre på hver side af øjenstikket lige over næsen men under øjenbrynene. Massér nu hulrummene i cirkulære bevægelser udad. Gør dette i 20 til 30 sekunder.
   • Læg begge pegefingre under dine øjne. Foretag cirkulære bevægelser udad igen og masser hulrørene under dine øjne. Gør dette i 20 til 30 sekunder.
   • Til sidst lægger du tommelfingrene på dine kindben. Massér dine kindben udad i cirkulære bevægelser. Gør dette i 20 til 30 sekunder. Gentag massage, indtil din forstoppelse er reduceret.
6. Påfør en varmekomprimering på dit ansigt. Våd et håndklæde med varmt vand og vrid det ud, indtil det ikke længere er gennemblødt, men fugtigt. Sæt dig ned og læg håndklædet på dit ansigt i et par minutter. Varmen giver lindring og kan åbne næsen.
7. Tag et varmt brusebad. Den varme damp løsner slimet og renser den tilstoppede næse.

Metode 2 af 4: Naturmedicin

1. Brug et dampbad til at løsne slimet. Hvis du har mere tid, skal du lave et dampbad for at fjerne blokeringen. Dampbad er blevet brugt overalt i verden i århundreder af mennesker, der er syge.
   • Kog 3 kopper vand. Når det koger, skal du tage det af ovnen.
   • Tilsæt nogle kamilleblomster eller poser med kamille te, mens vandet køler lidt af (valgfrit).
   • Hvis du kan lægge din hånd over dampen uden at blive brændt, skal du hælde vandet eller kamille-teen i en skål.
   • Hold hovedet over skålen, læg et håndklæde over hovedet og træk vejret dybt. Hvis du først ikke kan trække vejret gennem næsen, skal du trække vejret gennem munden.
2. Hydrat! Drik så meget vand eller juice som muligt. Drik 6-8 kopper vand for hurtig genopretning efter forstoppelse. Dette hjælper med at opbygge immunsystemet og krympe hævede næsepassager.
3. Brug en luftfugter. Luftfugtere (og damp generelt) er gode til at rense en tilstoppet næse, fordi tør luft irriterer vævene i næsehulen, hvilket får den til at generer dig mere. Hold derfor luften fugtig.
   • Hvis du ikke har en rigtig luftfugter, kan du lave din egen. Kog nok vand i en stor gryde, fjern det fra varmen, og placer det, hvor du sidder i rummet. Dampen, der kommer ud af panden, fugter rummet. Gentag om nødvendigt.
   • Hvis du bruger en luftfugter, må du ikke overdrive det. Du vil ikke have, at dit hjem skal blive en tropisk jungle. Du har kun brug for lidt fugt i luften.
4. Lav din egen saltopløsning. Tilsæt en teskefuld salt til en kop kogt vand og rør, indtil den er opløst. Lad det køle godt af. Drypp lidt saltvand i begge næsebor ved hjælp af en pipette, mens du vipper hovedet tilbage.
5. Hold dit næsehulrum fugtigt med en næsekanyle. Nogle mennesker oplever hurtigt forbedring, når de fugter næsen med en næsekanyle. Med en næsebeholder fortynder du slimet og skyller det ud af næsepassagerne.
   • Følg instruktionerne, der følger med næsekoppen. Normalt skal du først fremstille en saltopløsning ved at blande 500 ml lunkent (og steriliseret) vand med 1 tsk salt. Derefter fylder du næsekoppen med denne saltopløsning.
   • Vip hovedet 45 grader, og indsæt spidsen af ​​næsekanylen i dit øvre næsebor. Saltopløsningen kommer ind gennem det ene næsebor, strømmer gennem dine næsepassager og ud gennem det andet næsebor. Hvis saltopløsningen kommer ind i munden, skal du bare spytte den ud. Blæse næsen og gentag processen på den anden side.
   • Hvis du lider af en tilstoppet næse eller allergi, kan du bruge næsebeholderen hver dag. Hvis symptomerne forbedres, kan du fortsætte med at bruge det tre gange om ugen.
6. Bevæge sig. Selvom dette er den sidste ting, du vil gøre, hjælper flytning af din krop med at opfriske din krop.En nem måde til hurtigt at fjerne en blokering er at trykke 20 gange og kun trække vejret gennem næsen. Din hjerne ved, at den har brug for mere luft, så det hjælper med at stoppe hævelsen i næsen og reducere mængden af ​​slim.
7. Tag et essentielt oliebad. Visse æteriske olier hjælper med at løsne slim og rense næsen. Fyld dit bad med varmt vand og tilsæt ti dråber eukalyptusolie, rosmarinolie eller tea tree olie. Læg dig ned i badet, indtil din næse er klar, og du kan trække vejret lettere.
8. Søvn. Selvom det kan virke overvurderet, er det okay at blive hjemme fra arbejde eller skole en dag for at sove hele dagen. Dette giver din krop tid til at helbrede og bekæmpe kulden. Hvis du har søvnbesvær på grund af forstoppelse, skal du prøve medicin, trække vejret i strimler eller trække vejret gennem munden. (Brug læbepomade, hvis du trækker vejret gennem munden, da det kan tørre dine læber ud.)
9. Bliv rolig. Stress sænker immunforsvaret. Jo mere stresset du er, jo længere tid tager det at rydde dine næsepassager.

Metode 3 af 4: Medicinske behandlinger

1. Brug et over-the-counter produkt. Du kan købe næsedråber i apoteket for at slippe af med en tilstoppet næse.
   • Næsdråber er for eksempel baseret på xylometazolin, tramazolin eller oxymetazolin.
   • Pilleform er for eksempel baseret på phenylephrin og pseudoephedrin.
   • Brug ikke næsedråberne i mere end tre dage, ellers kan symptomerne forværres på grund af beskadigelse af næseslimhinden.
2. Brug en antihistamin. Antihistaminer kan frigive den tilstoppede næse. Prøv disse naturlige antihistaminer:
   • Brændenælde. Nogle læger anbefaler at bruge frysetørret brændenælde, fordi det er kendt for dets evne til at reducere mængden af ​​histamin, som kroppen producerer.
   • Coltsfoot kan også være effektiv som en naturlig antihistamin. Det er blevet brugt til at behandle hudproblemer i århundreder. Du kan lave en pasta af bladene, eller du kan tage den i pilleform.
   • Basilikum kan også fungere som et naturligt antihistamin. Anbring nogle basilikumkvist i en skål med varmt vand og indånd dampen. Basilikum sikrer, at kroppen producerer mindre histamin.

Metode 4 af 4: Hvad kan du forvente af en læge

1. Vær forberedt på at besvare nogle grundlæggende spørgsmål. Overbelastning i næsen har en række mulige årsager, og du kan ikke behandles ordentligt uden ærlige svar. Nogle mulige spørgsmål, som din læge kan stille er:
   • Hvor længe du har en tilstoppet næse. Hvis det er længere end syv dage, skal du straks kontakte en læge.
   • Farve på udskillelse.
   • Andre symptomer såsom smerte, feber, hoste osv.
   • Eventuelt kendte allergier.
   • Eller du ryger.
2. Forvent at være den første til at bekæmpe antibiotika og receptpligtig medicin. Normalt er næsestop et symptom på forkølelse eller anden infektion. Som et resultat vil de fleste læger begynde at bekæmpe infektionen med medicin.
   • Sørg for at fortælle lægen, hvis du tager anden medicin.
3. Forbered dig på en endoskopi, hvor et kamera går op i næsen for at få en diagnose. Det lyder ubehageligt, men lokalbedøvelse gør det smertefrit og let. Et smalt kamera er indsat i dine næsepassager med et rør for at se efter polypper, abnormiteter i næsen, eller infektioner. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du være forberedt på, at dette vil være lægens næste skridt.
   • Alternativet, en røntgen, er både dyrt og upraktisk, men kan være nødvendigt i ekstreme eller vanskelige tilfælde.
4. Spørg om somnoplastik for at helbrede kroniske tilfælde af forstoppelse. Denne nemme 15-minutters procedure bruger varme til at åbne dine hulrum og fjerne blokering. Du placeres under lokalbedøvelse og vil sandsynligvis være udenfor inden for en time.
   • Selvom du får varme nåle i begge næsebor, føler de fleste patienter næppe noget.
   • I de første 1-2 uger vil din næse blive blokeret, mens du heler.
   • Hvis proceduren ikke fungerer, kan den gentages flere uger senere.
   • Dette udføres normalt af en ENT-læge på hans kontor og ikke hospitalet.
5. Forstå, at din læge kun vil anbefale operation i ekstreme tilfælde. Hvis du har en alvorlig infektion eller blokering, kan du få brug for endoskopisk bihuleoperation. Et fast kamera placeres i dit næsehulrum, som vil blive brugt til at guide en kirurg, der forsøger at fjerne syge områder eller åbne naturlige hulrum.
   • Kirurgi er næsten altid ambulant. Du kommer hjem samme dag.
   • Smerten er minimal, og du skal føle dig så god som ny inden for en uge.
   • Gentagelse er undertiden nødvendig, selvom succesraten er høj.
6. Anmod om laseroperation af nasal concha (LTS) for en minimalt invasiv, ekstra hurtig afblokering. Næse skaller er de strukturer i din næse, der forårsager overbelastning. Ved hjælp af CO2- eller KTP-lasere får de lov til at krympe inden for 20 minutter. Ingen dækning er nødvendig, og du kan gå tilbage på arbejde samme dag.
   • Før alt frigives, kan du opleve en let forstoppelse i en uge.
   • Du får en let lokalbedøvelse - ingen nåle kræves.
   • Ulempen ved LTS er omkostningerne. Det tilbydes muligvis ikke på alle klinikker.

Tips

• Svøm ikke i kloreret vand. Dette kan irritere dine næsemembraner og få din næse til at blive blokeret.
• Spis ikke mejeriprodukter og chokolade, du får slim af det.
• Hvis du har smerter, fordi dine hulrum er tilstoppet, skal du tage en smertestillende medicin (såsom acetaminophen eller ibuprofen).
• Hvis det er tilgængeligt, skal du bruge Breathe Right strips, du kan købe dem på de fleste apoteker.

Advarsler

• Læg ikke mentolsalve under næsen, hvis huden der er beskadiget ved ofte at blæse næsen. Det kan svi meget.