Indhold

• Trin
• Råd

Kløende hænder og fødder (kløe) kan være et symptom på forskellige hudsygdomme såsom allergiske udslæt, psoriasis eller dermatitis. Det er smertefuldt eller meget kløende, huden kan være ru, rød eller hævet og blærer.Du bemærker muligvis også, at kløen øges om natten. Hvis du lider af kløende hænder og fødder, er det vigtigt at se din læge. Der er nogle terapier, du kan prøve, men for at lindre ubehaget ved kløende hænder og fødder.

Trin

Metode 1 af 3: Behandling af kløe om natten derhjemme

1. 

   Prøv ikke at ridse. Gør dit bedste for at undgå ridser, da dette kan gøre symptomerne værre eller forårsage andre problemer, herunder dermatitis.
   • Hvis du holder dine negle trimmet, kan det forhindre dig i at ridse.
   • Overvej at bære handsker om natten for at undgå ridser.

2. 

   
   
   Oprethold fugt i huden. Hvis du holder huden på dine hænder og fødder fugtig inden sengetid, kan det hjælpe med at reducere eller forhindre kløe. Du kan øge fugtigheden ved hjælp af en indendørs luftfugter.
   • Påfør fugtighedscreme på din hud mindst en gang om dagen. Det bedste tidspunkt at påføre fugtighedscreme er efter badning, mens huden stadig er fugtig. Fokuser på at fugte de mest kløende områder efter badning og inden sengetid.
   • Sørg for, at fugtighedscreme er lugtfri og farveløs for at undgå irritation.
   • Tænd for en luftfugter i dit soveværelse for at holde fugt, forhindrer huden i at tørre ud og kløe under søvn.
   • Undgå ekstreme høje eller lave temperaturer, der kan udtørre huden.

3. 

   
   
   Sug i varmt vand. Et bad i varmt vand kan berolige kløende hud og hjælpe med at reducere betændelse. Du kan overveje at tilføje kolloid havre for en mere beroligende effekt.
   • Tilsæt bagepulver, rå havregryn eller kolloid havregryn til vandet; disse ingredienser har alle en beroligende virkning på huden.
   • Blød kun i badet i 10-15 minutter. Huden tørrer ud, når den er gennemblødt for længe, ​​og du kan ende med at klø mere.
   • Sørg for, at vandet kun er lidt varmt, ikke varmt. Varmt vand kan fjerne huden af ​​naturlige olier, hvilket gør huden tør og endda kløende.
   • Efter gennemblødning i varmt vand skal du påføre fugtighedscreme på din hud, inden den tørrer, og koncentrer dig om dine hænder og fødder. Fugtighedscreme låser fugt i huden, efter at vandet er gennemblødt, hvilket hjælper med at fastholde fugt og reducerer sandsynligheden for kløe.

4. 

   
   
   Påfør en kølig eller våd komprimering. Anbring en kold, kølig eller våd komprimering på dine hænder og fødder, når du går i seng. Kolde komprimeringer eller pakninger kan hjælpe med at reducere kløe og betændelse forbundet med kløe ved at indsnævre blodkar og køle huden.
   • Du kan anvende kolde kompresser på udslæt i batcher på 10-15 minutter, indtil du falder i søvn.
   • Hvis du ikke har en ispose, kan du bruge en pose frosne grøntsager til den samme effekt.
   • Påfør ikke is direkte på huden. Brug en ispose eller en ispose. Du kan få forkølelse, hvis du holder kontakten med isen for længe.

5. 

   Brug løst, blødt pyjamas. Forebygg og lindr kløe ved at bære ikke-irriterende pyjamas. Glat materiale kan hjælpe med at beskytte huden mod ridser.
   • Brug løst, køligt, fluffy pyjamas lavet af bomuld eller merinould for at reducere ridser og forhindre svedtendens.
   • Bomuld er et godt valg, da det er åndbart og blødt.
   • Overvej at bære sokker og handsker for at undgå ridser.

6. 

   Opret et køligt og behageligt miljø i soveværelset. Din seng skal være behagelig, kølig og godt ventileret. Ved at kontrollere faktorer som temperatur og belysning, have en behagelig seng og opretholde luftcirkulationen kan du forhindre kløende hænder og fødder om natten.
   • En temperatur på 15,5 - 24 grader C er de bedste soveforhold.
   • Brug en ventilator til at cirkulere luften eller åbne vinduer.
   • Brug behagelige, naturlige fiberark som bomuld.

7. 

   Overvåg huden for symptomer på dermatitis. Med kløende hænder og fødder har du muligvis en øget risiko for overfladisk dermatitis, også kendt som cellulitis. Ring straks til din læge, hvis du bemærker et af følgende:
   • Đỏ
   • Hævelse
   • Smerter og / eller ømhed
   • Der er en varm fornemmelse på huden
   • Feber
   • Røde, klumpede og / eller blærende udseende
   reklame

Metode 2 af 3: Undgå kløende hænder og fødder om natten

1. 

   Pas på dine hænder og fødder. Vask hænder og fødder regelmæssigt for at reducere risikoen for svampe- og bakterieinfektioner, der ofte forårsager svær kløe. Brug en mild sæbe nok til at vaske hænder og fødder og forhindre infektion.
   • Brug absorberende bomuldssokker for at holde dem kløende, hvis dine fødder har tendens til at svede meget.
   • Brug handsker af naturlige fibre som bomuld for at forhindre kløe.

2. 

   Vælg milde eller "allergivenlige" ("allergivenlige") sæber og milde rengøringsmidler. Når du køber sæbe og rengøringsmidler, skal du vælge produkter, der er mærket milde, lugtfri, farvestoffri eller allergivenlige. Disse produkter indeholder kun få giftige kemikalier, der forårsager kløe og hudirritation.
   • Alle produkter mærket "allergivenlige" er testet for følsom hud og irriterer ikke huden.

3. 

   Undgå allergener og irriterende stoffer. Kløe kan være forårsaget af et allergen eller et stimulerende middel. Du kan undgå kløe og ubehag, når du kender årsagerne til kløe.
   • Udløseren kan være et allergen, fødevareallergener, kosmetik, miljøfaktorer, insektstik, vaskemidler eller stærke sæber.
   • Hvis smykker bæres, kan kløe være forårsaget af en allergi over for metaller i smykkerne.
   • Hvis du har mistanke om et stimulerende middel, så prøv at begrænse din eksponering for at se, om symptomerne aftager.

4. 

   Bliv hydreret. Når huden er tør, modtager hjernen et signal om, at kroppen har brug for mere vand. Dette skyldes, at dehydrering ofte er kløende. Derudover kan en kløende fornemmelse opstå, hvis det indre hudlag ikke er fugtigt nok. Drik vand hele dagen og sørg for at drikke et helt glas vand inden sengetid.
   • Prøv at drikke mindst 8-12 glas vand om dagen. Hvis du er træt af at drikke hvidt vand, kan du tilføje mere juice for at skabe smag.
   • Du kan også spise vandrige fødevarer som agurker, kirsebær, tomater, selleri, grøn peber, vandmelon, jordbær, cantaloupe og broccoli.

5. 

   Undgå kendte irriterende stoffer og allergener. Kløe kan blive værre, hvis du udsættes for potentielle irriterende stoffer såsom kemikalier eller pollen. Når du først kender årsagerne til dine allergier - inklusive mad og støv - gør dit bedste for at holde dig væk fra dem.
   • Hvis du ikke ved, hvad du er allergisk over for, skal du se en allergolog for at blive testet og finde allergenerne.

6. 

   Undgå vasodilatorer og overdreven svedtendens. Visse fødevarer og drikkevarer er kendt for at forårsage vasodilatatorer - inklusive kaffe og alkohol - der kan øge kløen. Kraftig svedtendens gør også kløe værre. Ved at undgå vasodilatatorer og tilstande, der forårsager svedtendens, kan du minimere kløe og ubehag.
   • Almindelige vasodilatatorer er kaffe, alkohol, krydderier og varmt vand.

7. 

   Reducere stress. Et stressende liv kan gøre kløen værre. Stressaflastning kan begrænse eller helbrede kløen.
   • Du kan bruge en række forskellige metoder til at reducere stress, herunder terapi, meditation, yoga eller motion.
   reklame

Metode 3 af 3: Brug af medicinske behandlinger

1. 

   Se din læge. Hvis kløen ikke forsvinder efter en uge eller forårsager alvorligt ubehag, skal du kontakte din læge. Du kan ordineres oral medicin, steroidcremer eller lysterapi til behandling af kløe.
   • Se din læge, hvis: ubehag forstyrrer søvn eller forstyrrer den daglige funktion, smerter i huden, hjemmebehandlinger, der ikke virker, eller hvis du har mistanke om, at din hud påvirkes. infektion.

2. 

   Påfør calamine lotion eller anti-kløe creme. En over-the-counter calamine lotion eller anti-kløe creme kan hjælpe med at lindre symptomerne på kløe. Du kan købe disse cremer på apoteker eller online.
   • En over-the-counter hydrocortison anti-kløe creme kan hjælpe med at lindre kløe. Sørg for at købe cremer, der indeholder mindst 1% hydrokortison.
   • Kig efter anti-kløe cremer, der indeholder kamfer, menthol, phenol, pramoxin og benzocain.
   • Påfør anti-kløe creme på dine hænder og fødder, før du fugter din hud. Din læge kan foreslå at anvende cremen på det berørte område og derefter dække den med en fugtgivende bandage for at hjælpe huden med at absorbere cremen bedre.
   • Brug i overensstemmelse med den dosis, der er angivet på produktetiketten.

3. 

   Tag en antihistamin uden recept. Denne medicin hjælper med at neutralisere allergener og hjælper med at lindre kløe og betændelse.Der findes forskellige typer antihistaminer over-the-counter på apoteker og online.
   • Chlorpheniramin fås i 2 mg og 4 mg. Du kan tage 4 mg hver 4-6 timer. Overskrid ikke 24 mg pr. Dag.
   • Diphenhydramin fås i 25 mg og 50 mg. Du kan tage op til 25 mg hver 4-6 timer. Overskrid ikke 300 mg pr. Dag.
   • Disse stoffer tilføjer ofte en beroligende virkning for at hjælpe dig med at falde i søvn.

4. 

   Overvej at tage et antidepressivt middel. Der er tegn på, at selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) kan hjælpe med at lindre kløe. Tal med din læge om denne mulighed, hvis andre behandlinger ikke fungerer.
   • Almindelige SSRI'er, der bruges til at behandle kløende hud, er fluoxetin og sertralin.

5. 

   Anvend kortikosteroidmedicin ordineret af din læge på de kløende områder. Hvis over-the-counter kortikosteroidmedicin er ineffektive til at reducere kløe, kan din læge ordinere et stærkere topisk kortikosteroid eller et oralt kortikosteroid såsom prednison.
   • Orale steroider kan forårsage alvorlige bivirkninger, når de bruges i lang tid.
   • Fortsæt med at fugte din hud, mens du tager topiske og orale kortikosteroider. Dette virker ikke kun for at holde huden hydreret, men kan også hjælpe med at forhindre kløe, når du holder op med at tage steroidmedicinen.

6. 

   Brug en calcineurininhibitorcreme (en calcineurininhibitor). Hvis andre terapier ikke virker, skal du bruge en calcineurininhibitorcreme til at hjælpe din hud med at helbrede. Disse medikamenter, herunder tacrolimus og pimecrolimus, kan hjælpe med at fodre huden naturligt og reducere kløe.
   • Calcineurin-hæmmer virker direkte på immunsystemet og har potentielle bivirkninger, herunder nyreproblemer, forhøjet blodtryk og hovedpine.
   • Denne medicin er kun beregnet til brug, når alle andre behandlinger er mislykkede, og er kun beregnet til personer over 2 år.

7. 

   Brug lysterapi. Din læge kan ordinere lysterapi (fototerapi) for at hjælpe med at lindre kløe. Dette er en meget effektiv behandling og er relativt enkel med begrænset sollys eller eksponering af kunstigt lys, selvom det ikke er uden risikofaktorer.
   • Dette er en metode til at udsætte huden for kontrollerede mængder sollys eller kunstige ultraviolette A (UVA) og ultraviolette B (UVB) stråler i et smalt bånd. Denne terapi kan bruges alene eller i kombination med medicin.
   • Lyseksponering øger risikoen for for tidlig ældning af huden og hudkræft.
   reklame

Råd

• Tal med din hudlæge om din kløe. Den bedste måde at behandle kløende hud på er at finde ud af, hvad der forårsagede den første kløe og helbrede den.