Hvordan man mister jomfruelighed uden smerter

Video.: Sådan skylles printhovedet på en Epson-printer med "Mister Muscle"

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Skab en positiv indstilling
Del 2 af 3: Undersøg din krop
Del 3 af 3: God fornøjelse
Tips
Advarsler
Hvad har du brug for

At miste din jomfruelighed kan være skræmmende for dig, og de forskellige myter om dette emne er på ingen måde betryggende. Selvom nogle kvinder oplever smerter under deres første penetrative sex, betyder det ikke, at det nødvendigvis vil være det samme med dig. At have en åben samtale med din partner og forstå, hvad der sker under samleje, hjælper dig med at slappe af på forhånd. Prøv at skabe den rigtige indstilling og brug de rigtige midler, og din første seksuelle oplevelse vil ikke kun være positiv, men også sjov.

Trin

Del 1 af 3: Skab en positiv indstilling

1 Sørg for, at du er klar til sex først.. Det er normalt at være nervøs og ængstelig før dit første køn. Men hvis du konstant føler en masse spænding, når du tænker på sex eller når du fjoller med en fyr, så skal du nok vente. Hvis du har sex uden at være mentalt forberedt på det, vil det være mindre behageligt, og du vil ikke være i stand til at slappe af i processen.
- Når et barn vokser op, lærer mange forældre og andre voksne ham, at sex er en skammelig aktivitet, at du skal "beholde dig selv" før ægteskab, at sex kun skal finde sted mellem en voksen mand og en kvinde. Hvis selve tanken om sex får dig til at føle dig flov og skyldig, er det sandsynligt, at du skal vente. Prøv at tale med nogen om dine følelser.
- Det er okay at føle sig lidt usikker på din krop. Men hvis du bare er bange eller ikke vil klæde dig ud, fordi du er flov over dit udseende, er dette et klart tegn på, at du simpelthen ikke er klar til at have sex med en partner.
- Vær ikke genert over dine seksuelle præferencer. Kun du kan bestemme, hvad du bedst kan lide, og hvilken slags sex du gerne vil prøve.
2 Tal med din partner. At have en samtale kan hjælpe med at opbygge tillid mellem jer og få dig til at føle dig mere selvsikker, før du har sex. En god partner skal være opmærksom på dine følelser og være klar til at hjælpe dig med at håndtere usikkerhed. Hvis din kæreste lægger for meget pres på dig eller får dig til at føle dig utilpas, skal du tænke igen over, om du vil have sex med ham.
- Tal om forholdsregler, før du nærmer dig emnet sex. For eksempel kan du sige: "Se, jeg tager p -piller, men du vil alligevel bruge kondom, ikke?"
- Fortæl din partner om din frygt og forventninger, tal om, hvordan du har det. For eksempel kan du sige: "Jeg er meget bekymret for, at det første køn er meget smertefuldt."
- Fortæl din partner om ting, du gerne vil prøve, samt hvad du ikke er interesseret i endnu. For eksempel kan du sige: "Jeg er ikke imod oralsex, men jeg er ikke klar til analsex endnu."
- Hvis du er nervøs eller bange, så tal om det. Hvis din partner er uvidende om dine bekymringer, kan dette indikere, at din partner simpelthen ikke tager dig seriøst.
3 Find en betroet voksen til at diskutere emnet med. Du kan føle dig flov over at diskutere sex med en voksen, men du skal bare vælge den rigtige person, som du vil søge hjælp til. Dette kan være din forælder, læge, sygeplejerske, skolelærer eller storebror eller søster. Voksne kan give dig nyttige råd, besvare dine spørgsmål og foreslå prævention. Selvom du ender med ikke at tale med vedkommende på forhånd, har du brug for nogen, du kan nå ud til i en vanskelig eller uforudsete situation.
- Hvis du føler, at din partner presser dig og tvinger dig til at have sex, skal du tale med en voksen. Husk, at du ikke behøver at have sex, hvis du ikke har lyst. Lad ikke nogen tvinge dig til at gøre noget, du ikke ønsker.

Del 2 af 3: Undersøg din krop

1 Forstå de fysiologiske processer, der finder sted under sex. At forstå din egen anatomi hjælper dig med at føle dig mere selvsikker, især hvis din partner også er jomfru. Det er vigtigt at vide, hvilke processer der kan forekomme under sex, hvilke der er normale, og hvilke der er bedre til ikke at blive ignoreret. På Internettet kan du finde websteder med oplysninger om dette emne.
- Onani kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvad du nyder, når det kommer til sex. Prøv at eksperimentere med dig selv, før du har sex med din partner.
2 Udforsk din jomfruhinde. I modsætning til hvad mange tror, dækker hymen normalt ikke den vaginale åbning, medmindre den har en cloisonne -struktur eller mikroperforering. Faktisk er dette ikke et "segl ved indgangen", men en dannelse af muskler og hudvæv, der omgiver skedeåbningen, ligesom andre muskler og hud omgiver analen. Det kan blive beskadiget ved at bruge en tampon, udføre garn, have sex eller indsætte store nok objekter indeni. Denne skade er årsagen til den smerte, som piger oplever første gang, de har sex.
- Hvis jomfruhinden er beskadiget eller brister, observeres normalt blødning. Det sker under og efter samleje. Der skulle dog være meget mindre blod end under menstruation.
- En strækning eller afrivning af din jomfruhinde bør ikke være for smertefuld. Smerter under sex skyldes mere gnidning. Dette sker, når du har for lidt smøring eller ikke er vækket nok.
3 Forstå den vinkel, hvor skeden er placeret. At hjælpe din partner med at komme ind i dig i den rigtige vinkel kan undgå smertefuld penetration. I de fleste tilfælde vippes skeden lidt fremad (mod maven). Det vil sige, at hvis du rejser dig, vil skeden være i en 45-graders vinkel i forhold til gulvet.
- Hvis du bruger tamponer, skal du være opmærksom på, hvordan du indsætter tamponen, i hvilken vinkel. Prøv at holde dig til den samme vinkel under sex.
- Hvis du ikke bruger tamponer, skal du blot stikke din finger ind i din vagina, mens du er i bad. Ret fingeren mod din nedre del af ryggen. Hvis du er utilpas, skal du skubbe den lidt fremad, indtil du finder et behageligt punkt.
4 Find klitoris. Kvinder oplever sjældent orgasme kun fra penetration, men det er næsten altid forårsaget af kærtegn og stimulering af klitoris. Oral sex eller stimulering af klitoris før penetration (dvs. klassisk sex) hjælper med at slappe af musklerne.
- Inden du har sex, skal du studere din klitoris. Det kan findes med et spejl og lommelygte, eller når man onanerer. På denne måde vil du kunne guide din partner under sex. Dette er især vigtigt, hvis din partner også er jomfru.
- Orgasme før penetration kan faktisk hjælpe med at lindre smerter under sex. Prøv oralsex inden penetration som et forspil. Partneren kan også stimulere klitoris med fingrene eller et legetøj.

Del 3 af 3: God fornøjelse

1 Vælg et roligt sted for dit første køn. Hvis du konstant er bekymret for, at du kan blive afbrudt, vil du ikke kunne slappe af. Gør det let for dig selv og din partner ved at vælge det rigtige tidspunkt og sted, hvor du ikke vil blive forstyrret.
- Find et sted at trække sig tilbage. Der skal være en seng eller andre komfortable møbler, som du kan ligge på. Vælg et tidspunkt, hvor ingen af jer har travlt.
- Tænk over, om det vil være mere bekvemt for dig at have sex med dig selv eller med en partner.
- Hvis du bor på et hostel eller lejer en lejlighed mere end én, skal du bede din værelseskammerat om at tage et sted hen i aften og lade dig og din kæreste være i fred.
2 Skab et let, afslappet humør. Der skal være en rolig atmosfære i rummet. Sæt tingene i stand, sluk din telefon, og fjern alle ting og objekter, der generer dig eller forhindrer dig i at fokusere på din partner.
- Dæmpet belysning, stille musik og varme i rummet hjælper dig med at føle dig rolig og behagelig.
- Overvej at tage et brusebad på forhånd og sætte dig selv i orden, så du føler dig afslappet og selvsikker i det mest afgørende øjeblik.
3 Få indbyrdes aftale. Det er vigtigt, at I både taler åbent og er enige om sex. Hvis du ikke ved, hvordan din partner har det med dette, skal du få sin mening, før du går videre. Bare fordi din partner ikke har fortalt dig "nej", betyder det ikke, at han eller hun helt sikkert er enig. Partneren skal svare dig med et helt sikkert "ja".
- Hvis din partner ikke vil have sex, skal du ikke insistere. Hvis du ikke vil have sex, bør din partner heller ikke insistere, når du siger nej.
- Samtykke betyder også, at du ikke bør gøre, hvad din partner ikke vil.
4 Brug kondomer. Kondomer beskytter ikke kun mod graviditet, men også mod seksuelt overførte infektioner (STI'er). Forebyggelse kan hjælpe dig med at slappe af, hvis du er bekymret for en uønsket graviditet eller infektion. Husk, at andre beskyttelsesmetoder ikke beskytter dig mod STI'er, så et kondom giver et ekstra lag af beskyttelse. Hvis din partner nægter at bruge kondom, så tænk igen, hvis du vil have sex med ham.
- Der er både mandlige og kvindelige kondomer.
- Det vigtigste ved kondomer er, hvordan de passer. Din bedste chance er at købe flere forskellige typer kondomer. Prøv hver enkelt og se, hvilken der fungerer bedst for dig. Hvis din partner er allergisk over for latex, er latexfrie kondomer et godt alternativ.
- Du bør bære kondom før sex og fjerne det først efter samleje. Dette vil øge din beskyttelse mod kønssygdomme og graviditet.
5 Brug et smøremiddel. Smøring (smøremiddel) reducerer friktion og lindrer derved smerter og ubehag. Plus, det forhindrer kondomet i at gå i stykker under sex. Inden penetration påføres smøremidlet på din partners penis (direkte på kondomet) eller på sexlegetøjet.
- Hvis du bruger latexkondomer, Brug ikke oliebaseret smøremiddel. Det svækker latexstrukturen lidt og kan få kondomet til at gå i stykker. Prøv i stedet at bruge et silikone- eller vandbaseret smøremiddel.Du kan bruge smøremidlet med et polyurethan eller latexfrit kondom.
6 Du skal ikke skynde dig. Prøv at nyde øjeblikket, skynd dig ikke i mål! Brug tid sammen, diskuter hvad du og din partner kan lide. Start med at kysse, gå gradvist videre. Hold dig til det tempo, der er mest behageligt for dig.
- Forspil kan hjælpe dig med at slappe af og øge din ophidselse. Plus, forspil giver dig mere naturlig smøring, så fyren let kan komme ind i dig.
- Husk, at du når som helst kan afslutte intimiteten. Samtykke er gyldigt, indtil du føler dig godt tilpas. Du har til enhver tid ret til at skifte mening og nægte intimitet.
7 Tal om dine behov. Vær ikke bange for at sige, hvad du har brug for i øjeblikket. Hvis du kunne lide noget, og du har det godt, skal du fortælle det til din partner. Hvis noget giver dig smerter eller ubehag, er det også værd at sige det. Din kæreste skal være villig til at hjælpe dig og gøre sit bedste for at få dig til at føle glæde, ikke smerte.
- Hvis du føler smerte, kan du prøve at bremse lidt, bede din partner om at bevæge sig lidt blødere og blidere, smøre mere smøremiddel på. For eksempel, hvis du føler smerte, kan du sige: “Har du noget imod, hvis vi bremser lidt? Det gør lidt ondt nu. "
- Du kan invitere din partner til at prøve en anden position, hvis den, du befinder dig i, er ubehagelig for dig. For eksempel, hvis du er på toppen, har du bedre kontrol over indtrængningsvinklen og tempoet.
8 Pas på dig selv efter dit første køn. Hvis du har smerter eller bløder, skal du tage handling med det samme. For eksempel kan du tage almindelige håndkøbsfri smertestillende midler, tage rent undertøj på og tage et tyndt stykke på i et par timer. Hvis smerten er alvorlig, skal du tale med en voksen, du har tillid til, eller se en læge.

Tips

Hvis du oplever voldsomme smerter eller kraftig blødning, skal du kontakte din læge hurtigst muligt.
Hvis du føler, at det ikke er tid denne gang, er du velkommen til at fortælle din partner, at du gerne vil vente lidt endnu. En fyr, der virkelig bekymrer sig om dig, vil sætte pris på, at du respekterer og passer på dig selv. Hvis du ombestemmer dig, er det i orden at sige det!
Under sex kan du blive fristet til at bruge toilettet. Det er fint. Denne følelse kan lindres ved at gå på toilettet før sex. Hvis du stadig oplever denne følelse (trods en tom blære), kan du muligvis opleve kvindelig ejakulation.
Du bør altid gå på toilettet efter sex for at forhindre blæreinfektioner.
Aftal tid hos gynækologen for mere inden dahvordan man begynder at have et sexliv. Gynækologen vil ikke kun undersøge dig, men vil også foreslå forskellige beskyttelsesmetoder og fortælle dig om seksuelt overførte infektioner.
Brug altid et vandbaseret smøremiddel, ikke vaselin, olie, fugtighedscreme eller andre fedtede produkter. Oliebaserede smøremidler kan skade latexbaserede kondomer og forårsage smerter og irritation samt vaginale gærinfektioner.
Næsten ingen har perfekt første sex, så slip dine forventninger og illusioner. Det er okay, at dit første køn går meget værre, end du havde planlagt.
Brug kondom, selvom du allerede tager p -piller. Hormonale orale præventionsmidler (piller) forhindrer uønskede graviditeter, men forhindrer ikke kønssygdomme. Selv med det første køn er der en chance for at få en STI.

Advarsler

Giv ikke efter for presset fra din partner. Dette bør være din beslutning, ikke en andens.
Drik ikke alkohol eller tag stoffer eller piller af frygt for smerter. Tro mig, dette kan kun forværre situationen.
Hvis du ved, at din partner allerede har haft flere partnere før dig, skal du bede ham om at få testet for STI'er.STI overføres via vaginal, oral og analsex. Folk kan bære STI'er uden at vise symptomer. Du kan reducere dine chancer for at få en STI ved at bruge kondomer og andre barrieremetoder.
Hvis du tager p -piller og andre lægemidler (f.eks. Antibiotika), kan kombinationen påvirke præventionens effektivitet. Inden du starter medicin, skal du kontakte din læge for at finde ud af, om der er negative interaktioner med p -piller.
Der er en chance for at blive gravid, selv med det første køn. Kondomer er en ganske effektiv beskyttelse, når de bruges korrekt, men hvis det er muligt, er det bedre at bruge en anden prævention sammen med et kondom.