Indhold

• At træde
• Metode 1 af 5: Rengøring af dit ansigt
• Metode 3 af 5: Påfør makeup
• Metode 4 af 5: Skift vaner for mindre fedtet hud
• Metode 5 af 5: Behandling af en hudlæge
• Tips

Din ansigtshud producerer naturligvis fedt, også kaldet talg, til beskyttelse, men hvad hvis din hud er for fedtet, og du vil bekæmpe det? Fedtet hud kan forårsage acne, og det kan gøre dig selvbevidst, men heldigvis er der nogle nemme måder at tage sig af din ansigtshud for at gøre den mindre fedtet.

At træde

Metode 1 af 5: Rengøring af dit ansigt

1. Brug en mild ansigtsrens. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel, så det ikke bliver irriteret. Hvis du bruger for stærke stoffer, kan huden faktisk blive mere fedtet, fordi den producerer mere fedt for at kompensere for fjernelse af alle naturlige fedtstoffer.
   • Hvis et mildt rengøringsmiddel ikke er effektivt nok, kan du prøve et produkt med benzoylperoxid, salicylsyre, glycolsyre eller beta-hydroxy syre.
2. Brug kun toner på de fedtede områder af huden. Hvis du anvender toner over hele ansigtet, kan du ende med tørre pletter, der flager eller bliver røde. Fokuser kun på de olieagtige dele, og lad de normale og tørre dele være i fred.
3. Brug astringerende elektroder, når du er på farten. Astringerende elektroder kan være nyttige til at fjerne olie fra huden, når du ikke kan vaske dit ansigt. Læg et par i tasken eller læg dem på arbejde, hvis du ofte får fedtet hud i løbet af dagen.
4. Brug ikke fugtighedscreme, der indeholder olier såsom vaselin eller sheasmør. Disse ingredienser gør din hud mere fedtet. Læs ingredienserne på pakken omhyggeligt, inden du køber en fugtighedscreme.
5. Vælg en fugtighedscreme, der indeholder dimethicone. Kig efter en oliefri fugtighedscreme, der indeholder dimethicone i stedet for vaselin (petrolatum). Fugtighedscreme med dimethicone giver en matende effekt, mens din vaselin er mere tilbøjelige til at skinne.
6. Vælg en fugtighedscreme, der ikke tilstopper porerne eller forårsager acne. Uanset hvilken fugtighedscreme du vælger, skal du sørge for, at den ikke tilstopper porerne eller forårsager acne, da det er mindre sandsynligt, at det forårsager breakouts.
7. Brug ikke for meget fugtighedscreme. Sæt først et tyndt lag fugtighedscreme på dit ansigt, og beslut derefter, om du har brug for mere. Start med en mængde kikærter, og tilføj mere, hvis din hud stadig føles tør efter påføring.
8. Prøv forskellige fugtighedscreme, indtil du finder en, du kan lide. Hvis en fugtighedscreme fungerer godt for en anden med fedtet hud, behøver det ikke være tilfældet for dig.
   • Hvis en ven anbefaler dig et produkt, eller hvis du har læst en anmeldelse om en fugtighedscreme, så prøv at få en prøve, før du køber. Make-up-afdelingen i et stormagasin giver ofte gratis prøver, hvis du spørger pænt.

Metode 3 af 5: Påfør makeup

1. Brug en mattende primer. Når du har renset din hud og påført en fugtighedscreme, skal du påføre en mattende primer på dit ansigt. Mattificerende primere hjælper med at absorbere overskydende olie fra din hud hele dagen.
2. Vælg oliefri makeup, der ikke tilstopper porerne. Se efter foundation, pulver, rødme og bronzer, der alle er oliefrie og ikke tilstopper porerne. Disse produkter giver dig ikke fedtet hud, og de tilstopper ikke porerne.
3. Brug et mineralbaseret pulver. Brug en stor pulverbørste til at påføre et let lag mineralbaseret pulver på dit ansigt. Mineralbaseret pulver forhindrer fremkomsten af ​​en "pandekage" med makeup i dit ansigt. Tag pulveret med dig, så du kan røre det hele dagen.
4. Brug sparsomt med al make-up. Brug kun en lille mængde af hvert produkt, så du ikke får for meget makeup på dit ansigt. Lyse lag sikrer, at din hud kan fortsætte med at trække vejret, så din hud producerer mindre olie.

Metode 4 af 5: Skift vaner for mindre fedtet hud

1. Undgå mad, der giver dig fedtet hud. Fødevarer med højt fedtindhold, sukker og salt kan forårsage fedtet hud. Mejeriprodukter og hvidt melprodukter bidrager også til fedtet hud. Undgå disse fødevarer eller begræns deres forbrug, så dit ansigt er mindre fedtet.
2. Spis mad, der hjælper med fedtet hud. Fødevarer med højt fiberindhold, såsom bælgfrugter, frugt, grøntsager og fuldkorn, hjælper mod fedtet hud. Grønne bladgrøntsager og citrusfrugter er særligt effektive mod fedtet hud. Forbered grøntsagerne uden olie ved at dampe eller koge dem.
3. Drik masser af vand. Vand hjælper med at holde din hud hydreret og skyller toksiner ud af din krop. At drikke nok vand hver dag kan hjælpe med at kontrollere fedtet hud.
4. Reducere stress. Stress får din krop til at producere cortisol, hvilket kan føre til mere talgproduktion. For at reducere stress kan du tilføje nogle afslapningsteknikker til din daglige rutine, såsom meditation, yoga eller åndedrætsøvelser.

Metode 5 af 5: Behandling af en hudlæge

1. Tal med en hudlæge. Hvis du stadig har problemer med fedtet hud, kan en hudlæge muligvis ordinere medicin eller plejeprodukter til at kontrollere din ansigts talgproduktion.
2. Spørg om aktuel retinoidbehandling. En hudlæge kan ordinere en retinoid creme til fedtet hud og acne. Denne behandling fungerer dog kun hos 20-30% af patienterne.
3. Spørg om hormonbehandling. Kvinder kan udvikle fedtet hud på grund af hormonudsving. I nogle tilfælde kan p-piller reducere fedtet hud og bekæmpe acne.
4. Spørg om et kemisk skræl. Alfa-hydroxy- eller glykolsyre skræl er midler til at fjerne overskydende olie fra huden. Desværre er resultaterne af disse behandlinger kun midlertidige, men en hudlæge kan kombinere skræl med andre metoder for at opnå maksimale resultater.
5. Bed om roaccutan. Roaccutane er en meget effektiv medicin mod fedtet hud og acne, og den ekstraheres fra vitamin A. De fleste patienter har brug for at tage roaccutan i 15-20 uger. Kvinder, der er gravide eller planlægger at blive gravide, bør ikke tage Roaccutane, da det kan føre til fosterskader.

Tips

• Medbring væv, så du kan udslette overskydende fedt fra dit ansigt hele dagen.
• Skift din rutine sæsonmæssigt. Din hud kan være mere fedtet om sommeren end om vinteren, så vær opmærksom på, hvordan din hud ser ud, når årstiderne ændrer sig, og du kan justere din rutine i overensstemmelse hermed.
• Se om du kan finde et produkt, der er en fugtighedscreme, solcreme og foundation alt sammen, så behøver du ikke lægge så mange lag på.