Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Undersøg dine følelser omkring sex
• Metode 2 af 3: Skelnen mellem forskellige attraktionstyper
• Metode 3 af 3: Identificere dig selv som aseksuel
• Tips
• Advarsler

Det er godt og sundt at stille dig selv spørgsmål om din seksualitet. Nogle gange tager det et stykke tid at finde ud af, hvad din seksuelle identitet er. Hvis du ikke er tiltrukket af andre og overhovedet ikke er interesseret i sex, kan du være aseksuel. Dette er også en normal seksuel orientering. I øvrigt behøver aseksualitet ikke at betyde, at du ikke har seksuelle følelser. Husk at hver aseksuel er forskellig. Alligevel er der en række ligheder, hvor du kunne genkende dig selv.

At træde

Metode 1 af 3: Undersøg dine følelser omkring sex

1. Rapporter det, hvis du ikke tænker meget på sex. Tænk på, hvor ofte og hvor længe du tænker på sex. Som en aseksuel tænker du undertiden ikke på sex i dage, uger eller endda år, fordi det bare ikke interesserer dig.
   • Du husker måske ikke engang sidste gang du tænkte på sex. Eller måske tænker du på sex undertiden, når andre mennesker taler om det, men du mister hurtigt interessen igen.
2. Vær opmærksom på, hvordan du har det, når andre mennesker kommer med seksuelle kommentarer. Det er meget normalt for folk at tale om sex på tv eller måske har du venner, der taler meget om sex. Tænk på, hvordan du har det, når disse emner kommer op. Som en aseksuel kan du opleve følgende:
   • Du keder dig, når folk taler om deres crush, deres seksuelle oplevelser eller deres seksuelle ønsker.
   • Du tænker på andre ting, når folk taler om sex.
   • Du forstår ikke, hvad der gør nogen "sexet".
   • Du foregiver at sex interesserer dig i at høre til.
3. Tænk over, hvordan du reagerer på antydende erotisk eller pornografisk materiale. Tænk på erotiske fotos, sexscener i film og pornografi. Find ud af, om du har ringe eller intet ønske om at se dette materiale. Hvis dette ikke tænder for dig, og du spekulerer på, hvad andre mennesker synes om det, kan du være aseksuel.
   • For eksempel forstår du ikke, hvorfor folk kan lide pornografi, fordi du finder det kedeligt eller frastødende i stedet for at vække.
   • For eksempel føler du dig keder eller ubehag under sexscener i en film.
   • Du er måske ikke begejstret for at se nogen i afslørende tøj.
4. Overvej om du nogensinde har haft spændende seksuelle oplevelser. Du kan også være aseksuel med seksuel oplevelse. I dette tilfælde skal du overveje, hvordan du havde det under begivenheden, og hvorfor du gjorde det. Du kan være aseksuel, hvis:
   • Du har måske følt, at det var forventet, eller du troede, det ville være sjovt, hvis du prøvede det.
   • Du har aldrig ønsket at indlede sex.
   • Under sex fandt du ud af, at du ikke kunne lide det.
   • Sex kan have føltes underligt og latterligt i stedet for pænt.
   • Du havde en fornemmelse af, at du arbejdede automatisk eller rutinemæssigt.
   • Du kan næsten lide mere end sex.
5. Find ud af, om du hellere vil onanere end at have sex med en anden. Du kan være aseksuel, men stadig nyde onani. Du kan blive seksuelt ophidset, men ikke tiltrukket af andre mennesker. Dette er også normalt. Hvis du nyder onani, foretrækker du måske at være ansvarlig for at tilfredsstille dine egne seksuelle behov.

   Tip: Selvtilfredshed kan være forvirrende med aseksualitet. Som en aseksuel kan du måske eller ikke finde det spændende og tilfredsstillende. Begge forekommer i aseksualitet.

   
   
6. Tal med din læge, hvis der er et medicinsk problem, der forhindrer dig i at nyde sex. Aseksualitet er normal og helt acceptabel. Ikke desto mindre kan det ske, at fysiske eller mentale faktorer spiller en rolle, der forhindrer dig i at nyde sex. Lav en aftale med din læge for at udelukke et underliggende problem. Hvis der er problemer, kan du diskutere med din læge, om og hvordan du vil have disse problemer behandlet. For eksempel kan et af følgende spille:
   • En morfodysforisk lidelse er en lidelse, der forårsager en forvrænget kropserfaring. Det får folk til at tænke og føle sig meget negative over deres kroppe. I princippet er alle modtagelige for denne lidelse, men det er relativt almindeligt hos transpersoner. Mennesker med denne lidelse er ikke komfortable med deres kroppe nok til selv at forestille sig at have sex med nogen.
   • Forskellige fysiske eller hormonelle problemer kan spille en rolle. Du er ikke forpligtet til at få det behandlet, men du har et valg. Tal med din læge, og beslut dig selv, hvad du vil gøre.
   • Kompleks posttraumatisk lidelse (PTSD) kan få dig til at være ubevidst for ivrig til at åbne op for et intimt forhold. Du har ikke brug for seksuel kontakt, men med den rigtige terapi kan disse følelser komme tilbage.

Metode 2 af 3: Skelnen mellem forskellige attraktionstyper

1. Indse, at der er en forskel mellem romantisk identitet og seksuel identitet. Som en aseksuel kan du stadig have romantiske følelser og blive tiltrukket af nogen på den måde. For eksempel kan du nyde at kæle, danse og endda kysse nogen. Faktisk kan du udvikle et meget dybt, meningsfuldt partnerforhold på denne måde.
   • Du har måske slet ingen romantiske følelser. Dette betyder, at dine forhold består af fælles venskaber og familiebånd.
   • Det er almindeligt for aseksuelle mennesker at være "pan-romantiske". Dette betyder, at de kan forelske sig i enhver, mand eller kvinde. Du kan pleje - og dele - dybe romantiske følelser med både mænd og kvinder.
2. Husk, at der er forskel på æstetisk, sensuel og seksuel tiltrækning. Disse forskellige attraktionstyper kan være forvirrende. Æstetisk appel oprettes, når du kan lide nogen, men du ikke er seksuelt interesseret. Sensuel tiltrækning betyder, at du vil være tæt på nogen. Du vil kæle, holde andres hånd og måske kysse. Seksuel tiltrækning er, når du vil have sex med nogen. Indse, at du kan være aseksuel, mens du stadig oplever æstetisk og sensuel tiltrækning med den rigtige person.
   • Når du føler dig tiltrukket af nogen æstetisk, beundrer du f.eks. Et smukt ansigt eller en smuk stemme. Du føler dog ikke behovet for at blive intim med ham eller hende.
   • Når der er sensuel tiltrækning, finder du nogen attraktive og nyder at være omkring dem. For eksempel vil du kæle og holde hinandens hænder.
   • I seksuel tiltrækning længes du efter intim fysisk kontakt med denne person.

   Tip: Det er normalt for mennesker med enhver seksuel orientering at føle sig seksuelt tiltrukket af nogen, men intet andet at gøre med disse følelser. Dette er ikke nok til at få dig til at tro, at du er aseksuel.

   
   
3. Se efter tegn på, at du kan være grå-seksuel eller semi-eller demi-seksuel. Disse er begge et eller andet sted på spektret af aseksualitet. Som en grå-seksuel føler du lejlighedsvis seksuel tiltrækning. En demi- eller semi-seksuel udvikler ofte kun seksuelle følelser, efter at han eller hun har opbygget et dybt følelsesmæssigt bånd med den potentielle sexpartner. Hvis du ikke er sikker på, om du er aseksuel, kan dette også være en af ​​mulighederne for at beskrive din seksuelle orientering.
   • Evaluer begivenheder, hvor du følte seksuel ophidselse for noget eller nogen. Dette kan indikere grå seksualitet.
   • Overvej, om du tidligere kun har følt seksuel tiltrækning til nogen, du havde en tæt følelsesmæssig forbindelse med. For eksempel kan du føle dig seksuelt tiltrukket af din partner, mens ingen andre tænder dig. Dette indikerer demi- eller halv-seksualitet.

Metode 3 af 3: Identificere dig selv som aseksuel

1. Accepter, at en aseksuel orientering er helt normal. Bare fordi mange mennesker ikke forstår aseksualitet, betyder det ikke, at det ikke er en normal seksuel identitet. Det er en del af, hvem du er. Forsøg ikke at ændre dig selv, men indse, at din aseksualitet gør dig til en unik person. At være selvsikker er noget, du kan arbejde på.
   • Der er intet galt med ikke at være interesseret i sex.
   • Det betyder ikke noget, om du ikke ved nøjagtigt, hvem du er, og hvad din seksuelle identitet er. Tag dig tid til at opdage mere om dig selv.
   • Du er ikke forpligtet til at passe i andres kasser eller til at opfylde andres ønsker. Du behøver ikke at have sex for at bevise noget for din partner eller for at gøre ham eller hende glad.
2. Indse, at enhver aseksuel er unik. Du kan identificere dig med nogle aspekter af aseksualitet, men ikke andre, mens du stadig ser dig selv som aseksuel. Aseksualitet er et spektrum, så følelserne er forskellige. Et par eksempler er:
   • Du kan finde sex modbydeligt, irriterende eller endda noget behageligt.
   • Måske vil du aldrig have sex, eller måske gør du det, fordi din partner nyder det, og det giver dig fornøjelse.
   • Du føler dig aldrig seksuelt ophidset, eller måske gør du lejlighedsvis.
   • Måske nyder du onani, måske bruger du det bare som et udløb, eller måske kan du slet ikke lide onani.
3. Deltag i en peer support-gruppe for bedre at forstå din seksuelle identitet. Med lider hjælper dig med at forstå dig selv bedre. Supportgruppesamtaler kan også hjælpe dig med at komme ud til familie, venner, kolleger og romantiske partnere. Søg online for at se, om du kan finde en passende gruppe.
   • Bliv f.eks. Medlem af Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   EKSPERTTIP

   AVEN er en international organisation med en masse information om aseksualitet.

   
   

   Tag så meget tid som du har brug for for at fastslå din seksuelle identitet. Der er dem, der ved instinktivt, men det er mere almindeligt at kræve en lang periode med forskning. Lad være med at presse dig til at titte hul. Du skylder ingen en konto eller en forklaring om din seksuelle identitet.

   • Du er velkommen til at eksperimentere med seksualitet, hvis du føler, at du vil prøve forskellige ting for at opdage din seksuelle identitet. Lad aldrig dig selv eller andre presse dig til at gøre noget mod din vilje.

Tips

• Vær stolt af din seksuelle orientering.
• Beslut selv, om og hvornår du vil komme ud til familie eller venner. Gør det ikke, før du er klar.
• Du kan være nysgerrig efter sex fra tid til anden. Dette er normalt. Du er velkommen til at eksperimentere lidt, så længe du ikke går ud over dine grænser.
• Der er flere muligheder for at få børn, hvis du ønsker det. Du kunne have sex specifikt til dette, praktisere kunstig befrugtning eller blive en pleje- eller adoptivforælder. At være aseksuel betyder ikke nødvendigvis at være barnløs.

Advarsler

• Rapporter straks til politiet, hvis nogen truer eller angriber dig på grund af din seksuelle orientering. Dette er strafbart.
• Der vil altid være mennesker, der ikke kan forstå eller acceptere din orientering. Du behøver ikke konstant at forsvare dig mod deres kommentarer og kommentarer. Du er ikke forpligtet til at ændre for dem, og du er heller ikke forpligtet til at forklare eller redegøre for dem.
• Vær opmærksom på fordomme, når du kommer ud på arbejde. I nogle tilfælde kan dette føre til mobningsadfærd, fordi folk ikke kan eller ikke vil forstå. Hvis dette sker for dig, skal du gå til HR-rådgiveren.