Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Beslutning om at skære bånd
• Del 2 af 3: Håndtering af praktiske problemer
• Del 3 af 3: Skæring af båndene

Nogle gange kan intet kompromis og forståelse hjælpe dig med at komme overens med dine svigerforældre. Hvis din partners forældre eller andre familiemedlemmer er voldelige, manipulerende eller konstant respektløse over for dig eller din partner, kan det være bedst at bryde båndene. Men beslut ikke for tidligt. Diskuter med din partner, at du overvejer at afbryde bånd med dine svigerforældre, og tænk på, hvordan dette først vil påvirke andre familiemedlemmer. Hvis du stadig vil holde ud, skal du afslutte forholdet så hjerteligt som muligt.

At træde

Del 1 af 3: Beslutning om at skære bånd

1. Bestem grundene til, at du vil afbryde forbindelsen til dine svigerforældre. At tage familiemedlemmer ud af dit liv er et stort skridt, og inden du gør noget, skal du være sikker på, hvorfor du vil have det. Du kan endda konsultere en mental sundhedspersonale for at hjælpe dig med at bestemme dine grunde og afgøre, om det er den bedste løsning for din situation. Spørg dig selv, om dine grunde berettiger til at afslutte forholdet.
   • Hvis dit forhold til dine svigerforældre næsten udelukkende er negativt, eller hvis det skader dit ægteskab, er det sandsynligvis en god idé at skære bånd.
   • Ethvert misbrug eller gentagen mobning, der har bidraget til et betydeligt tab af selvtillid eller selvtillid, er altid en god begrundelse for at bryde op.
2. Overvej konsekvenserne af dit valg. Spørg dig selv, hvordan afbrydelse af kontakt vil påvirke dit forhold til din partner og resten af ​​hans familie. Tænk over, om du er villig til at håndtere de mulige konsekvenser af din beslutning.
   • For eksempel, hvis du kommer godt overens med andre familiemedlemmer i din partner, skal du huske at du også kan miste disse forhold.
   • Hvis du har børn, kan fremmedgørelse fra deres bedsteforældre også have en negativ effekt på dem.
   • Eller hvis du har økonomiske bånd til dine familiemedlemmer, f.eks. Afhængigt af deres økonomiske hjælp eller forventer en arv i fremtiden, vil du miste alt dette og sætte dig selv i økonomisk risiko.
3. Tag ikke vigtige beslutninger, når du er sur. Hvis du stadig bekymrer dig om noget, som din svigerforældre sagde eller gjorde, tag en dyb indånding og giv dig selv lidt tid til at falde til ro. Du må ikke bryde sammen eller slå i kampens hede. Du kan sige eller gøre noget, som du senere kan fortryde.
   • Vent et par dage, inden du genopretter forbindelse til dine svigerforældre, og tag mindst et par måneder, før du træffer vigtige beslutninger om, hvad du skal gøre med dine svigerforældre. I mellemtiden skal du slippe af med damp ved at meditere, træne eller skrive i en dagbog.
   • Vrede får dig til at se verden på en mere forenklet måde, hvilket ikke er en god tankegang for at tage vigtige beslutninger.
4. I stedet overveje at fjerne dig selv. At miste kontakten med dine svigerforældre kan bryde familien op og gøre det vanskeligt at arrangere ferier. Overvej om det ville være mere praktisk at distancere dig og stadig bevare et høfligt forhold.
   • For eksempel kan du beslutte at generelt begrænse kontakten med dine svigerforældre, men stadig møde dem på store familiesammenkomster. Din partner kan fungere som en buffer mellem dig og dine svigerforældre for at gøre kommunikationen lidt lettere.
   • Distancering af dig selv kan være den nemmeste løsning, hvis du kun ser dine svigerforældre en eller to gange om året.

Del 2 af 3: Håndtering af praktiske problemer

1. Tal med din partner. I en stille tid, hvor du ikke bliver forstyrret, skal du fortælle din partner, hvad du synes om dine svigerforældre. Spørg ham (eller hende), hvad han synes om situationen. Arbejd med at finde en løsning, som begge er tilfredse med. Det er usandsynligt, at du løser dilemmaet i kun en samtale. Samtalen skal fortsættes.
   • Beskyld ikke dine svigerforældre for at være dårlige mennesker. Hvis din partner stadig har et godt forhold til dem, kan han eller hun sidde med dine svigerforældre. I stedet skal du fokusere på at udtrykke dine følelser på en neutral måde.
   • For eksempel kan du sige, "Frans, jeg ved, at du elsker dine forældre, men jeg har svært ved at håndtere den måde, de kritiserer mig til mit ansigt, når vi ser dem." Har du også bemærket dette? Hvad kan vi gøre ved det? "
2. Tænk over, hvordan du skal håndtere problemet med børnebørnene. At miste kontakten med dine svigerforældre er mere kompliceret, når du har børn. Overvej om dine børn fortsat vil se deres bedsteforældre, og i bekræftende fald hvordan disse besøg vil blive arrangeret.
   • Find ud af, hvilke typer adfærd der er berettiget til at afskære din svigerforældres adgang til deres børnebørn. For eksempel kan du beslutte, at du ikke vil lade dem være omkring dine børn, hvis de misbruger dem, hvis de skal leve op til umulige standarder, eller hvis de sætter dine børn i farlige situationer.
3. Overvej hvordan du vil håndtere familieferier og sammenkomster. Diskuter logistikken for fremtidige familiebesøg med din partner. Tænk over, om du er villig til at tilbringe tid under samme tag som dine svigerforældre, og hvis ikke, om din partner stadig vil deltage i familiesammenkomster.
   • For eksempel kan du beslutte ikke at gå til den årlige familiesammenkomst med dine svigerforældre, men er enig i, at din partner alligevel følger med dine børn.
4. Sæt grænser, du kan leve med. Find ud af, hvilke grænser du vil håndhæve, og hvorfor. Tal med din partner om dine grænser for at sikre, at du er på samme side. Sørg også for at revurdere disse grænser regelmæssigt for at se, hvad der fungerer, og hvad der ikke er, så du kan ændre dem, hvis det er nødvendigt.
   • For eksempel kan du og din partner blive overvældet af din svigerforældre, der forstyrrer dit forældre. Dette kan være en af ​​de mange grænser, du vil overføre til din partner.
   • Andre mulige begrænsninger kan omfatte ikke at tale med dem om økonomi eller lade dem blive hjemme hos dig under besøg, men at arrangere et værelse på et nærliggende hotel.

Del 3 af 3: Skæring af båndene

1. Bed din partner om at støtte dig. Hvis du har at gøre med forældre eller svigerforældre, er det vigtigt at danne en samlet front med din partner. Selvom din partner fortsætter i forholdet til sine forældre, skal han eller hun støtte og forsvare dit valg.
   • Øv nogle påståelige svar med din partner, så han eller hun ved, hvad de skal sige, når din svigerforældre opdrager dig eller konflikten mellem dig og dine svigerforældre.
   • Hvis din partner bryder bånd med sine forældre, så lad ham tage ansvaret under hele processen.
2. Forklar din position og grænser for dine svigerforældre. Lad dine svigerforældre vide, at du afbryder forbindelsen, og fortæl dem dine grunde. Hold samtalen kort og hold dig til fakta. Argumenter ikke eller lad dine følelser blive bedre af dig.
   • For eksempel kan du sige, "Jeg vil ikke bruge mere tid sammen med dig på grund af den måde, du satte mig ned foran mine børn. Det er sårende, og det er ikke den slags adfærd, jeg vil have mine børn til at se. "
   • Husk at dine svigerforældre sandsynligvis vil være uenige med dig, men du behøver ikke at forsvare din beslutning over for dem.
3. Bryde kontakten med dine svigerforældre via flere kanaler. At forsøge at begrænse al kontakt med giftige familiemedlemmer er måden at slippe af med dem. Fjern ven eller bloker dine svigerforældre på platforme som Facebook. Bloker også deres e-mail-adresser, hvis det er nødvendigt. Du kan også placere dem på din telefonblokliste for at forhindre telefonkontakt.
4. Deltag ikke i begivenheder, de deltager i. Hvis du virkelig prøver at distancere dig fra dine svigerforældre, skal du sandsynligvis være proaktiv med hensyn til forskellige sociale sammenkomster og familiesammenkomster. Dette kan betyde at ændre medlemskab i visse foreninger, shoppe i et andet supermarked eller endda afvise invitationer til begivenheder som bryllupper.
   • At sige "nej" til begivenheder og finde nye velkendte områder kan være en ganske udfordring. Men det er det værd at afbryde kontakten med dine svigerforældre for godt.
5. Bliv tro mod dine principper. Hvis dine svigerforældre prøver at argumentere med dig, skal du roligt gentage dine grænser og grundene til at bryde kontakten. Hvis andre familiemedlemmer kritiserer dit valg eller forsøger at få dig til at føle dig skyldig, skal du forklare dem, at du beskytter dit velbefindende og dine andre forhold og lad det være.
6. Bliv høflig. Husk at du en dag kan komme ansigt til ansigt med dine svigerforældre, enten ved nødvendighed eller tilfældigt. Når du klipper bånd, skal du være høflig og ikke sige noget ondt eller bevidst sårende over for dem. Dette vil hjælpe dig, fordi du sandsynligvis vil føle dig skyldig indimellem, og når du overvejer at du altid har kontrolleret dit humør og behandlet dem med respekt, vil du bevare en god samvittighed.
   • Når andre familiemedlemmer spørger, hvorfor du sluttede forholdet, skal du være ærlig, men ikke sladre eller forsøge at underminere dine svigerforældres andre forhold.