Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Prøv lægemidler til dit hår og hovedbund
• Del 2 af 3: At forblive sund indefra
• Del 3 af 3: Pas på dit hår på en anden måde
• Tips

Har du for nylig fået dit hår klippet kort og fortryder det nu? Heldigvis er der måder, du kan vokse dit hår hurtigt og gøre det sundt og stærkt. At massere din hovedbund og anvende specielle hårmasker er begge gode metoder. Du kan også hjælpe dit hår med at vokse ved at sikre en sund og afbalanceret kost. Det vigtigste er dog at passe godt på dit hår, så det ikke bliver beskadiget. Beskadiget og usundt hår nedbrydes hurtigere, hvilket bestemt ikke hjælper, hvis du vil vokse dit hår langt.

At træde

Del 1 af 3: Prøv lægemidler til dit hår og hovedbund

1. Massér din hovedbund. Ved at massere din krop et bestemt sted stimulerer du blodgennemstrømningen til det sted, og det gælder også for din hovedbund. Når du masserer din hovedbund, stimulerer den øgede blodgennemstrømning dine hårsække, og dit hår vokser hurtigere. At massere din hovedbund er en enkel og nem teknik til at dyrke dit hår hurtigt og på en sund måde.
   • Prøv at massere din hovedbund, når du bruser. Gnid forsigtigt fingerspidserne over hovedbunden. Flyt fingrene i cirkler og masser forsiden, bagsiden og siderne af dit hoved.
   • Massér din hovedbund så ofte du vil. En hovedbundsmassage reducerer også spændinger og får dig til at føle dig rolig.
2. Massér essentielle olier i din hovedbund. Visse essentielle olier har vist sig at bidrage til at fremme hårvækst. Brug af en lille mængde æterisk olie kan hjælpe dig med at få endnu mere fordel af din hovedbundsmassage. Hæld fem til ti dråber af olien på fingerspidserne og masser olien ind i hele hovedbunden. Prøv en af ​​følgende æteriske olier:
   • Pebermynteolie, som stimulerer cirkulationen.
   • Tea tree olie, som blødgør hovedbunden og reducerer skæl.
   • Citronolie, som fremmer sund hårvækst.
3. Beting dit hår og hovedbund med olie. På denne måde fremmer du ikke kun din hårvækst, men du sikrer også, at dit hår forbliver stærkt og blødt. Kokosolie, mandelolie og ricinusolie hjælper alle med at fremme hårvækst og gøre dit hår tykt og stærkt. Følg nedenstående trin for at passe på dit hår:
   • For olivenolie skal du fugte dit hår og distribuere det på dit hår. Vend derefter hovedet på hovedet og masser din hovedbund i 2-3 minutter.
   • Fugt dit hår og masser en til to spiseskefulde olie i din hovedbund i fem minutter.
   • Kør fingrene gennem dit hår for at sprede olien gennem dit hår fra rødder til ender. Du kan også bruge en bred tandkam.
   • Dæk dit hår med en badehætte, og lad olien sidde i en til to timer.
   • Vask dit hår med shampoo som normalt. Det kan være nødvendigt at vaske det to gange for at fjerne al olien.
4. Lav en reparationshårmaske. Hvis du har tørt eller tyndt hår, kan en nærende maske hjælpe med at genoprette glansen. En genoprettende hårmaske fremmer måske ikke hårvækst, men beskytter dog dit hår. Det betyder, at du ikke behøver at skære splittede ender, og det tager ikke længere tid, før dit hår er langt igen. Du laver en hårmaske på følgende måde:
   • Knæk et æg i en skål og slå det let.
   • Bland to spiseskefulde yoghurt og en spiseskefuld honning med ægget.
   • Påfør masken på vådt hår og lad den sidde i 20 minutter.
   • Shampoo dit hår som normalt for at vaske masken ud.
5. Brug en vildbørste. Dette er en speciel type børste lavet af naturlige fibre, der har en struktur, der ligner menneskehår.Med en sådan børste kan du sprede talg, den naturlige olie, der udskilles af kirtlerne i din hovedbund, gennem dit hår fra rødderne til enderne. På denne måde beskytter du dit hår fra rødder til ender, og det forbliver sundt og stærkt. Du bruger en børste med vildhår på følgende måde:
   • Hold børsten mod din hovedbund og gnid den frem og tilbage for at massere dit hoved og sikre, at sebum kommer ind i børsterne.
   • Træk børsten på én gang fra rødderne til enderne. Fortsæt med at børste det samme hårsektion, indtil dit hår er skinnende og glat.
   • Fortsæt med at børste dit hår sektion for sektion, indtil du har masseret hele din hovedbund og børstet hele dit hår.
   • Sørg for at købe en vildbørste. Dette fungerer ikke med børster med plastbørster eller metaltænder.
6. Ved hvad du ikke skal bruge i dit hår. Hvis du vil dyrke dit hår hurtigt, er det vigtigt at være meget opmærksom på de produkter, du bruger. Mange produkter indeholder kemikalier, der kan beskadige dit hår og få det til at blive tørt og skørt. Prøv at bruge produkter, der hovedsagelig indeholder naturlige ingredienser. Brug ikke produkter med følgende ingredienser:
   • Sulfater. Mange shampooer indeholder disse hårde rensemidler, der vasker de naturlige olier fra dit hår og gør dit hår tørt.
   • Silikoner. Mange balsam indeholder disse stoffer, der opbygges i dit hår, hvilket gør dit hår tungt, sløvt og kedeligt.
   • Alkohol. Mange hårsprays, geler og andre hårstylingprodukter indeholder alkohol, som tørrer dit hår ud og gør det skørt.

Del 2 af 3: At forblive sund indefra

1. Spis meget protein. Hår er for det meste protein, så det er vigtigt at spise meget protein, hvis du vil holde dit hår sundt. Se på, hvad du spiser, og sørg for, at du får meget protein dagligt. Hvis du ikke får nok protein, vokser dit hår mindre hurtigt.
   • Magert kød, fisk, æg og mejeriprodukter indeholder højt proteinindhold.
   • Bønner, grønne bladgrøntsager og tofu er gode proteinkilder for vegetarer.
2. Få dit biotin ind. Dette er et B-vitamin, der er meget vigtigt for at dyrke dit hår. Især animalske produkter indeholder biotin og andre B-vitaminer, så vegetarer og veganere ofte finder sig mangelfulde i disse vitaminer. Spis følgende fødevarer for at sikre, at du får nok B-vitaminer:
   • Æg, nødder, laks, avocado, kødprodukter og hvedeklid.
   • Overvej at tage et kosttilskud, der indeholder biotin, hvis du mener, at din diæt ikke får nok B-vitaminer.
3. Få vitamin A og vitamin C. Disse vitaminer sikrer, at dit hår forbliver sundt og skinnende. Hvis du ikke får nok vitamin A eller C, kan dit hår blive svagt og kedeligt. Sørg for at spise nok af følgende fødevarer:
   • Søde kartofler, gulerødder, grønkål, butternut squash og squash. Disse fødevarer indeholder alle A-vitamin.
   • Broccoli, grønne bladgrøntsager, peberfrugter og citrusfrugter. Disse fødevarer er alle rige på C-vitamin.
4. Få omega 3 fedtsyrer. Disse "gode" fedtstoffer holder din hovedbund sund og fremmer væksten i dit hår og hudceller. Laks, sardiner, makrel, hørfrø og valnødder indeholder alle omega 3 fedtsyrer. Du kan tage fiskeolie eller hørfrøolie kosttilskud, hvis du ikke kan lide mad med højt indhold af omega 3 fedtsyrer.
5. Bliv hydreret. Du kan se i dit hår, når din krop ikke får nok fugt. Dit hår kan blive tørt, skørt og nedbryde hurtigere. Hvis dit hår går i stykker og splittes, er det sværere at dyrke det længere, som du vil have det. Sørg for at blive hydreret ved at drikke nok vand hver dag.
   • I stedet for kaffe, sodavand og alkoholholdige drikkevarer, så prøv at drikke så meget vand som muligt.
   • Tag en vandflaske med dig i løbet af dagen, så du aldrig behøver at være tørstig.
6. Se en læge, hvis du har hårtab. Nogle gange har hårtab og hår, der vokser meget langsomt, en underliggende årsag, der ikke kan løses med hjemmemedicin. Hvis du tror, ​​at dit hårtab kan være et symptom på en mere alvorlig tilstand, skal du straks aftale med din læge. Når du får det underliggende problem behandlet, skal dit hår begynde at vokse hurtigere. Her er nogle af de forhold, der forårsager hårtab:
   • En infektion i hovedbunden og hudlidelser
   • Alopecia areata, en hårtilstand, der forårsager skaldede pletter på hovedet
   • Trichotillomania, en lidelse, hvor du trækker dit hår ud
   • Visse medikamenter
   • Ændringer i hormonniveauer

Del 3 af 3: Pas på dit hår på en anden måde

1. Vask dit hår sjældnere med shampoo. Vask dit hår hver dag kan gøre det tørt og skørt. Hver gang du shampooer dit hår, skal du vaske det beskyttende talg, der holder dit hår sundt og stærkt. Hvis du prøver at vokse dit hår hurtigt, er det bedst ikke at vaske det mere end en eller to gange om ugen.
   • Brug tør shampoo mellem vask for at holde dine rødder ikke fede.
   • Vask dit hår forsigtigt. Skrub ikke det eller vrid dit hår. Skyl dit hår med lunkent eller koldt vand i stedet for varmt vand.
2. Brug ikke varme værktøjer til at tørre eller style dit hår. Med hensyn til hårvækst er det sundeste for dit hår at lade det lufttørre efter shampooing. Tørring af dit hår med en tørretumbler vil i sidste ende svække hårskaftet og skade dit hår. Det samme gælder for andre varme værktøjer såsom krøllejern, fladjern og varme ruller.
   • Efter brusebad skal du klappe dit hår tørt med et håndklæde. Gnid det ikke tørt groft.
   • Kæm dit hår med en bred tandkam. Påfør produkter såsom en leave-in balsam og lad dit hår lufttørre helt.
3. Børst aldrig dit hår, når det er vådt. Vådt hår strækker sig lettere og går i stykker end tørt hår. Derfor er det så dårligt for dit hår at børste det, når det er vådt. Det bryder dit hår, krus og splittede ender. Brug i stedet en bred tandkam til forsigtigt at fjerne dit hår. Start ved enderne og arbejd dig op til rødderne i stedet for at starte ved rødderne og træk kammen ned gennem dit hår for at få tangles ud.
4. Undgå at behandle dit hår med hårde kemikalier. Farvning, blegning og kemisk glatning af dit hår kan skade det alvorligt. Du må hellere lade dit hår være som det er, mens du prøver at dyrke det langt. Du skal heller ikke vælge frisurer, der involverer stærkt træk i dit hår, såsom stramme fletninger og bølger.
   • Hvis du vil lysne eller farve dit hår, skal du vælge en naturlig metode, der ikke beskadiger dit hår. Prøv at lysne dit hår med honning eller farve det med henna.
   • Lær at elske dit hår, som det er. Hvis du har krøllet eller bølget hår, er der ingen naturlig metode til at rette det helt ud. Hår, der vokser hurtigt og hænger frit langs dit hoved, ser smukt ud.
5. Beskyt dit hår mod vejr- og miljøpåvirkninger. Solen, luftforurening og klor i svømmebassiner kan beskadige dit hår. Hvis dit hår er særdeles skørt, er det en god ide at beskytte det, ligesom du ville gjort det for din hud.
   • Dæk dit hår med en hue eller en hat, når du går ud i solen.
   • Hvis der er meget luftforurening, hvor du bor, skal du dække dit hår med et tørklæde eller en hue, når du rammer gaden i byen.
   • Når du svømmer i en pool, skal du bære en svømmehætte for at beskytte dit hår mod klor.

Tips

• Får ikke dit hår klippet. Nogle mennesker tror, ​​at dit hår vokser hurtigere, hvis du får det klippet regelmæssigt, men det er ikke sandt. Få blindgyde klippet, men få ikke dit hår klippe kortere end det.
• Glem ikke at spise mad med mange vitaminer og mineraler. Sørg også for at forblive hydreret.
• Sørg for at vaske hårmasker ud af dit hår.
• Det hjælper ikke, hvis du efterlader en hårmaske i dit hår længere end nødvendigt.