Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Opret klare grænser
• Metode 2 af 4: Hjælp dit barn med overgangen
• Metode 3 af 4: Tilskynd andre interesser
• Metode 4 af 4: Vurder dit barns situation

De fleste børn elsker videospil. Mens videospil kan lære visse færdigheder eller være lærerige, bruger børn ofte for meget tid med en controller i hånden. Videospil har været knyttet til fedme hos børn og kognitive problemer. Der er ingen grund til at forbyde videospil helt, men lær at sætte grænser og hjælpe dit barn med at finde andre aktiviteter, så de kan begrænse den tid, de bruger spil.

At træde

Metode 1 af 4: Opret klare grænser

1. Angiv specifikke regler. Klare, etablerede regler er vigtige for at kunne ændre dit barns adfærd. Ved at lade barnet vide præcis, hvad du vil, ved han / hun, hvad der forventes af ham / hende, og der er ingen tvetydigheder. Du skal også angive klare konsekvenser for at bryde hver regel. Tal med dit barn, og angiv de nye regler.
   • Sig ikke, ”Du kan kun spille videospil et par timer om dagen og ikke for sent.” Det er for vagt. I stedet kan du sige "På skoledage kan du spille videospil i en time. Du har ikke lov til at spille efter kl. 20. "
   • Forvent negative reaktioner. Dette giver mening, især hvis der ikke var nogen grænser før. Der kan være tantrums, bande, græde, tigge eller endda trusler. Forbliv rolig. Ignorer udbruddene så meget som muligt, og gentag konsekvenserne for dårlig opførsel.
2. Vær klar over konsekvenserne. Dit barn skal have klare foranstaltninger til at bryde reglerne. Når du sætter reglerne, skal du sørge for, at barnet forstår konsekvenserne. Vær ikke vag over konsekvenserne, da dette kun vil føre til forvirring.
   • For eksempel: "Hvis du forbliver rolig og rolig, når du skal stoppe med at spille, og hvis du ikke spiller efter kl. 20.00, kan du spille i en time hver dag i løbet af ugen. Hvis du gør det til et problem, spiller mere end en time ad gangen eller spiller efter kl. 20.00, har du ikke lov til at spille den næste dag. "
3. Følg konsekvenserne. Når du har sat grænser og sat konsekvenser, skal du er modig. Hvis du lader dit barn slippe af med at bryde reglerne uden konsekvenser, stopper han / hun med at tage dig alvorligt og ignorerer dine regler. Hvis dit barn ikke følger reglerne, skal du sørge for at omsætte dit ord.
   • Vær konsekvent, når regler er brudt. Det er fristende at give efter, når et barn er rart eller være ekstra hård, når han / hun protesterer. Men konsekvenserne skal være forudsigelige og klare. Dette betyder ikke, at du ikke kan ændre dem, men gør det ikke uden at gøre det klart på forhånd og ikke i et følelsesmæssigt øjeblik.
   • Glem ikke det videospil ikke nødvendigt for dit barns sundhed og trivsel - det kan klare sig uden det. Forældre glemmer undertiden, at spil kan være fuldstændig forbudt, hvis et barn ikke kan klare de fastsatte grænser. Mens et barn kan lave et drama ud af det, hvis du nægter spil eller Wi-Fi-adgangskoden, kan barnet i sidste ende have gavn af det.
4. Brug en timer. Ved at indstille en alarm og give dit barn alarmer, kan du hjælpe dem med at forberede sig på slutningen af ​​spilletiden. Børn kan virkelig modstå ændringer, selv når de ved, at det kommer. At advare barnet om, at tiden løber ud, hjælper dem med at klare overgangen.
   • Giv dit barn advarsler, når de har 15 og 10 minutter tilbage.
   • Indstil en timer i fem minutter inden slutningen. Når summeren lyder, skal du angive, at dit barn har fem minutter til at stoppe, og at det er tid til at gå til et punkt i spillet, hvor spillet kan gemmes.
5. Insister på, at dit barn har udført alle lektier og opgaver eller andre opgaver hver dag. Børn skal fuldføre pålagt ansvar, før de har tid til at spille spil. Dette inkluderer også lektier og gøremål. Efter at have opfyldt alle deres forpligtelser, har deres tid til spil lov til at starte.
   • Hjælp dit barn med at betragte videospil som en belønning for at færdiggøre deres hjemmearbejde og daglige gøremål.
6. Placer videospilsystemet i et fælles område. En god måde at begrænse og kontrollere et barns spilletid på er at placere konsoller og computere i et fælles område i stedet for i soveværelset. Dette gør det lettere for dig at håndhæve reglerne og for dit barn at følge dem.
   • En spillekonsol i børnenes soveværelse giver dem for meget frihed til at lege uden opsyn, når de vil. Plus, det kan føre til for meget fristelse, især for et yngre barn, der har problemer med at følge reglerne.

Metode 2 af 4: Hjælp dit barn med overgangen

1. Arbejd med dit barn om teknikker til at stoppe med at spille videospil. Inddrag dit barn i processen med at begrænse spil. Tal om ikke at spille spil, der er for spændende eller tager for meget tid i løbet af ugen, eller aftale en belønning for at følge spillereglerne.
   • Tal for eksempel med et barn om, at det er klogt ikke at prøve at gennemføre et niveau i et spil, hvis de ikke har tid til det. De kan derefter gemme det bedre til weekenden.
   • Du og dit barn kan brainstorme belønninger for at følge reglerne, det være sig i en uge, en måned eller mere. Sørg for, at belønningen ikke er mere tid til spil. I stedet skal du komme med andre sjove belønninger sammen.
2. Reducer langsomt tiden til videospil. I stedet for direkte at forbyde videospil skal du langsomt reducere den tid, dit barn bruger på dem. Hvis de f.eks. Brugte alle timer efter skole på spil, skal du først begrænse det til en eller to timer. Forklar dit barn, hvorfor du begrænser spilletiden, men lad ham / hende vide, at du nyder det faktum, at han / hun nyder spillet så meget og ikke synes, at barnet skal stoppe.
   • For eksempel kan du sige, "Du bliver sur og råber, når jeg beder dig om at stoppe med at spille. Dine karakterer er faldet i de sidste par måneder på grund af dine videospil. Dette er uacceptabelt. Jeg vil have dig til at nyde det, men vi begrænser, hvor længe du spiller hver dag. "
   • Forbud mod videospil med det samme med det samme vil sandsynligvis have den modsatte effekt. Du vil forbedre dit barns adfærd og ikke fjerne noget, der giver dem så meget glæde.
3. Opret en overgangsrutine. Det kan være svært at holde op med at spille, og dit barn kan muligvis ikke komme ud af det med det samme. Hjælp dit barn med at give dem en fysisk aktivitet, der markerer afslutningen på deres spilletid. Dette kan hjælpe barnet med at vænne sig til at skifte fra spillet til det ydre af spillet.
   • For eksempel kan du bruge specielt sprog som signal til kontakten. Sig noget useriøst som: "Du kaldes tilbage til virkeligheden fra fantasiens rige!" Velkommen tilbage!'
   • Angiv et fysisk mærke. Giv dit barn et glas vand, stræk noget eller et par hoppestik.
4. Giv dig tid til hele familien. Hold dit barn væk fra computerspil ved at indstille tid for hele familien til at lave en aktivitet sammen. Familietid er da ikke valgfri, og hvert familiemedlem, både forældre og børn, skal deltage.
   • Fra tid til anden skal dit barn vælge aktiviteten, så han / hun føler sig i stand til at angive, hvilke ting du vil gøre. At tvinge folk til at udføre aktiviteter, som de ikke har lyst til, kan være frustrerende.
   • Du kan bede dit barn om at hjælpe med at lave middag og gøre middagen til et ritual.
   • Gå en tur eller cykl sammen, spil et brætspil eller kortspil eller se en film med hele familien.
   • Angiv konsekvenserne for ikke at deltage i familieaktiviteter. For eksempel, hvis barnet ikke deltager i en familieaktivitet, annulleres spilletiden.
5. Lær dit barn, hvordan man gemmer fremskridt i spillet. Mange yngre børn ved ikke, hvordan man navigerer i spilindstillingerne og har muligvis brug for hjælp til at lære, hvordan man gemmer spillets fremskridt. Hvis de kan redde deres spil og ikke har lyst til, at al deres indsats er spildt, er de mere tilbøjelige til at finde det mindre problematisk at afslutte spillet.
   • Forklar for dit barn, at mange spil tager ti eller hundreder af timer at gennemføre, hvilket betyder, at spillet ikke kan afsluttes i en session. Hjælp barnet med at forstå, at spillet er beregnet til at blive spillet flere gange.
   • Når spilletiden er forbi, skal du vente på, at de gemmer spillet og hjælper barnet, hvis det er for ungt til at gøre dette alene. Hvis de forsøger at strække tiden ved at tage for meget tid til at redde spillet, træk den tid fra spilletiden til den næste dag. Hvis barnet fortsætter med at gøre dette, skal du angive, at der ikke må spilles flere spil for at bryde reglerne.

Metode 3 af 4: Tilskynd andre interesser

1. Tilskynd dit barn til at finde andre aktiviteter. Videospil er kun en måde for børn at hygge sig på. Der er mange ting, de kan gøre, især hvis de ikke kan stole på videospil. Tilskynd dit barn til at lede efter andre interesser, og hvis barnet ikke kan tænke på noget, kan du foreslå nogle af dine egne.
   • Vær ikke bange for at sige nej til dit barn, hvis de vil spille videospil, fordi "der er intet andet at gøre."
   • For eksempel kan dit barn lege med andet legetøj, lave en leg, lave musik eller en film, læse, lege udenfor, engagere sig i noget kreativt som tegning, skrivning eller håndværk eller spille et bræt eller kortspil.
2. Lad dit barn deltage i sociale aktiviteter. Spil er en ensom aktivitet. Du kan opmuntre dit barn til at deltage i gruppeaktiviteter, som de nyder. Brainstorm sammen og lad dit barn vælge, hvilken aktivitet de nyder i stedet for at bestemme det for ham / hende.
   • Du kan prøve ungdomsgrupper inden for din religiøse institution. Ungdomsinstitutioner i dit område, kunstcentre og biblioteker tilbyder også programmer for de unge.
   • Find ud af, hvilke kunstprogrammer der er i nærheden til teater, musik, maleri og tegning. du kan også søge efter programmer til computere, bygninger eller andre praktiske aktiviteter.
   • Fritidssport kan være sjovt for nogle børn, selvom du aldrig bør tvinge børn til at dyrke sport, hvis de ikke kan lide det.
3. Tilskynd dit barn til at træne. Overspilning af videospil har været knyttet til forhold som fedme, da spil er en stillesiddende aktivitet. For at aktivere dit barn kan du opmuntre dit barn til at vælge en fysisk aktivitet, som han / hun kan lide. Det er vigtigt at lade dit barn vælge, hvad de skal gøre. Tilskynd dit barn til at prøve nye aktiviteter, hvis han / hun ikke har en favorit.
   • For eksempel kan dit barn cykle, skateboard, danse, kampsport, rekreative sportsgrene, svømme eller lege udenfor.

Metode 4 af 4: Vurder dit barns situation

1. Opret en acceptabel tid til videospil. Alle har en anden opfattelse af, hvad der er acceptabelt for den tid, der kan bruges på videospil. Beslut et acceptabelt tidspunkt hver dag i ugen. Nogle forældre begrænser videospil til en time om dagen, mens andre forbyder spil helt i løbet af ugen og kun tillader et par timer i weekenden.
   • Mange sundhedspersonale og børnepersonale anbefaler, at børn ikke bruger mere end to timer om dagen foran et tv eller en computerskærm. Husk dette, når du bestemmer de tidsrammer, du vil indstille, og vælg en acceptabel mængde spilletid, som du kan forholde dig til.
2. Lær advarselstegn på spilafhængighed. Nogle børn udvikler en faktisk afhængighed af at spille videospil. De viser specifikke adfærdsmæssige, følelsesmæssige og fysiske symptomer, såsom at blive mere isolerede fra familie og venner. Det er vigtigt for forældre at forstå, hvilke tegn og symptomer de skal passe på, så de kan genkende dem, hvis der opstår sådanne problemer hos deres barn.
   • For eksempel er dit barn ikke i stand til at stoppe med at lege, bliver aggressivt eller vred, når det ikke spiller, eller mister interessen for alle andre aktiviteter. Barnet bliver irriteret eller deprimeret, når det ikke spiller videospil. Børn kan forsømme deres personlige hygiejne, lide af søvnforstyrrelser og lide af ryg- eller håndledsklager.
3. Kontakt en sundhedsperson, hvis du bemærker, at der opstår problemer. Hvis du tror, ​​at dit barn er afhængig af videospil, og du forgæves har forsøgt at bremse deres leg, skal du muligvis søge hjælp fra en professionel. Dit barns læge eller en mental sundhedsperson kan hjælpe dig og dit barn med at foretage positive ændringer i dit barns adfærd og sætte og vedligeholde grænser.
   • Dette kan være en god mulighed, hvis dit barn overreagerer til grænser, når det kommer til at spille spil. Hvis dit barn handler destruktivt, aggressivt eller truende, fordi du prøver at ændre deres spiladfærd, skal du muligvis se en mental sundhedspersonale.