Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Grib, tryk, vrid og knæk
• Tips
• Advarsler

At knække dine knogler kan udrette mange ting: lindre spændinger i fingrene, holde dine hænder optaget og irritere eller endda chokere dem omkring dig - alle gyldige grunde. Men hvordan gør man det? Lad os liste måderne.

At træde

Del 1 af 2: Grib, tryk, vrid og knæk

1. Eller gør det en finger ad gangen. Lav en knytnæve ligesom i de andre metoder, men fokuser kun på en finger. Du kan muligvis få en højere lyd, hvis du koncentrerer alt pres på en finger.
   • Med tommelfingeren på din anden hånd på fingeren, du vil knække, hold den hånd, du vil knække, med den anden hånd. Skub en finger ad gangen med tommelfingeren på toppen af ​​din finger eller skub ned for at knække toppen.
2. Eksperiment med at knække dine knogler uden at lave en knytnæve. I stedet skal du bringe dine hænder sammen, som om du klappede eller bad. Dine fingre og dine håndflader skal røre ved og spejle hinanden. Flyt derefter håndfladerne fra hinanden, men hold fingrene trykket sammen. Skub dem hårdere og hårdere sammen, og flyt dine håndflader op, indtil du hører dine knogler knække.
   • Du skal muligvis rotere dine hænder lidt. Din langfinger og din ringfinger skal knække, men med et lille twist kan du også knække din pegefinger og din lillefinger.
3. Knæk dine knogler ved at dreje dem. Der er to måder, du kan gøre dette på:
   • Tag fat i den finger, du vil knække, med den ene hånd. Drej derefter hånden, mens du holder fingeren stabil. Det tager lidt tid at få det perfekt, men dette hjælper dig med at knække dine knogler godt.
     • Du kan også gøre dette på de øvre falanger; bare tag lidt højere.
   • Tag fat i den øverste del af dine knogler med den anden hånd og drej dem. I stedet for at dreje den hånd, du vil knække, drejer du den hånd, du bruger til at knække den anden hånd.
4. Kend konsekvenserne. Din mor fortalte dig sandsynligvis, at det at knække dine knoer fører til gigt eller en anden alvorlig sygdom i dine hænder. Er det sandt? Nå, sandsynligvis ikke. Nogle undersøgelser er udført, men der er ikke fundet noget afgørende. Det er mere en myte.
   • Nogle mennesker siger, at det kan føre til ledsmerter, mens andre siger, at der ikke er nogen sammenhæng. Plus, der er det faktum, at de, der knækker deres knogler, måske allerede har smerter, så hvordan kan du vide det? Men som med alt andet, gør det ikke for ofte for at være på den sikre side.

Tips

• Du kan knække hver finger individuelt, og du kan muligvis knække nogle i forskellige vinkler. Tag for eksempel din ringfinger øverst med tommelfingeren og pegefingeren på din anden hånd og drej den væk fra dig.
• Tag den ene finger mellem tommelfingeren og pegefingeren på den anden hånd. Tag den midterste falanks. Skub både pegefinger og tommelfinger mod leddet på modsatte sider. Du skulle høre et "klik" i stedet for en dyb knirk som knoglenes knæk.
• Du kan også skubbe hårdt ned på den nederste del af din finger. Hvis du rører ved bunden af ​​din finger, skal du vente lidt længere.
• Du kan bruge en anden metode, hvor du vrir fingrene eller skriver på et tastatur i lang tid og derefter trækker i alle dine fingre. For at gøre dette skal du trække hårdt.
• Du kan strække fingrene løst ud og derefter gribe en finger med den anden hånd, langsomt bøje fingeren tilbage og derefter trække.
• Du kan skubbe fingrene på din anden hånd med tommelfingeren. Din finger skal så være lige og pege nedad.
• Hold din håndflade og fingre i en 90 graders vinkel, og skub derefter håndfladen på din anden hånd ned over fingrene, indtil du rører ved din håndflade, og skub derefter hurtigt op og knyt din hånd ned i en knytnæve. Dette skal knække de øverste knoer.

Advarsler

• Mennesker, der har snoede fingre, lider mest sandsynligt af leddegigt. Dette er en tilstand, der ikke har noget at gøre med at knække dine knogler, hvor dit eget immunsystem begynder at angribe dine led og forårsager betændelse og beskadigelse af dine knogler.
• Hvis du finder dig selv i vane med at knække dine knoer, så prøv at forstå hvorfor og tackle det først. At knække dine knoer ofte er normalt et tegn på underliggende stress eller nervøsitet.
• Nogle mennesker er meget irriterede over lyden af ​​knirkende fingre. Vær høflig og gør det ikke omkring disse mennesker.
• Mens knækning af dine knogler ikke skal forårsage gigt, viser en lægeundersøgelse, at hyppig knoglespredning kan føre til beskadigelse af blødt væv. Hvis du ofte gør dette, kan det blive en dårlig vane, der fører til slid.