Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Varm din krop op
• Del 2 af 3: Lav vokalopvarmningsøvelser
• Del 3 af 3: Avancerede sangteknikker til øvelse

Du skal altid varme dine muskler og sener op, inden du sætter dem på, og dine stemmebånd er ingen undtagelse. Inden du synger eller optræder, er det godt for de stemmesnorers langvarige helbred at varme din stemme op, og du kan lave en række øvelser til dette.Når du skal optræde, skal du varme din stemme op et par gange om dagen med 10 minutters intervaller for at undgå træthed og skade. De fleste vokale opvarmninger kræver, at du laver forskellige lyde med din stemme, men det er også vigtigt at lave øvelser, der varmer dine lunger, læber, tunge og krop op, så du føler dig afslappet og parat til at synge.

At træde

Del 1 af 3: Varm din krop op

1. Åbn din hals. Et af de første og nemmeste trin til opvarmning af din krop og din hals, før du synger, er at åbne halsen og membranen ved at gaben. Tving dig forsigtigt til at gabe ved at åbne munden, som om du var ved at gabe. Når du gør dette, skal du tænke på at gabe eller se en video af nogen, der gaber for at fremkalde dit eget gaben.
   • Gentag dette to eller tre gange for fuldstændigt at åbne halsen og membranen.
   • Du kan også åbne halsen med let fysisk aktivitet. Lav nogle hurtige øvelser som at hoppe på plads eller tage en kort gåtur eller løbe - tag derefter en kort pause og varm derefter din stemme op.
2. Engager din kerne. Brug af dine mavemuskler og sang fra det rigtige sted i din krop er meget vigtigt, når du synger. For at aktivere musklerne er du nødt til at tvinge dig selv meget forsigtigt til at slippe en lille hoste ud. Vær opmærksom på, hvilke muskler der er involveret i den handling, da disse er de muskler, du skal bruge, når du skal synge.
   • Kernemusklerne inkluderer blandt andet hofte muskler, bækkenbund og mellemgulv. Ved at engagere disse muskler, mens du synger, kan du nå dit fulde vokalområde.
3. Slap af med nakke og skuldre. Du vil have, at hele din krop skal være afslappet, når du synger, fordi du ikke vil anstrenge din krop eller dine muskler, når du synger høje toner. For at slappe af i din overkrop skal du trække på skuldrene, holde dem trukket sammen i fem sekunder og derefter slappe af. Gentag dette fire eller fem gange.
   • Din stemme skal altid komme fra din membran, men nogle gange vil folk forsøge at nå de høje toner fra et højere sted på deres krop i stedet for maven.
   • For at undgå dette skal du fortsætte med at slappe af i nakke og skuldre under din opvarmning, især når du flytter til høje toner.
4. Lav en åndedrætsøvelse. Da åndedrættet er den mekanisme, der skaber din stemme, er det også vigtigt at lave et par åndedrætsøvelser, før du synger. Du kan gøre følgende to øvelser:
   • Hvis du holder dine skuldre og bryst afslappet, skal du trække vejret dybt gennem membranen, så din mave stiger let. Udånd derefter langsomt fra samme sted, flad din mave. Fortsæt med at trække vejret på denne måde i to minutter.
   • Inhaler som før, men når du ånder ud, skal du øve langsomt at slippe vejret, mens du giver en hvæsende lyd med munden. Gentag dette i et minut.
5. Slip spændinger i din kæbe. Spændinger i din kæbe og mund kan også påvirke den måde, du synger på, så slapp af i dette område, før du synger. For at slappe af i dette område skal du gøre følgende:
   • Placer dine håndflader på kinderne, og lad din kæbe åbne i en naturlig position.
   • Bevæg dine hænder for at massere kæbe- og ansigtsmusklerne i et til to minutter.

Del 2 af 3: Lav vokalopvarmningsøvelser

1. Hum. Begynd at lave en grundlæggende "hm" -lyd i halsen i dit nedre interval, mens du ånder ud. Gentag dette fem til ti gange, og gentag derefter den samme lyd med åben mund i fem til ti udåndinger. Med åben mund skal du lave en "ah" lyd.
   • Humming er en fantastisk måde at varme op og slappe af på musklerne i halsen, ansigtet, nakken og skuldrene, og det kan også hjælpe dig med at kontrollere vejrtrækningen.
2. Hum do-re-mi. Når din stemme er opvarmet med simpel brummende, skal du begynde at varme op til tonehøjdeændringer ved at nynne do-re-mi på skalaen og derefter bevæge dig ned igen. Start i bunden af ​​dit tonehøjdeområde, og når du har bevæget dig op og ned på skalaen en gang, skal du flytte til en højere tonehøjde og gentage denne øvelse.
   • Gentag dette i fire eller fem stigende stigninger, og vend derefter tilbage ned på de samme pladser.
3. Lav nogle lip shakes. Lip rykninger er en øvelse, der vibrerer og varmer både dine læber og din stemme. For at få dine læber til at vibrere, skal du lukke dine læber løst, pucke dem lidt og blæse luft gennem dem (tænk på at gøre lyden af ​​en motor). Gør disse to lange udåndinger, og ryst derefter langsomt hovedet fra side til side, mens du laver yderligere tre eller fire læbevibrationer.
   • Gentag læbevibrationerne og rysten på dit hoved, og lav en "b" lyd med munden, mens du synger fra høj til lav og op igen.
4. Øv en sirene. Lav en "ng" -lyd i næsen, som om du bare sagde "synger" den sidste del af ordet. Bliv ved med at gøre denne lyd og bro mellem tre og fem pladser. Hver gang du bevæger dig op og ned, skubber du din stemme ind i et lidt højere og lavere tonehøjdeområde.
   • Denne øvelse hjælper dig med gradvist at varme din stemme op, forhindrer overbelastning af stemmen og hjælper sangere med at skifte mellem deres hoved og bryststemme med henvisning til de forskellige steder, hvor luften resonerer i kroppen for at skabe forskellige lyde og lyde.
5. Øv tunge vridere i forskellige baner. Tungevridere er gode til at artikulere, og det kan være en fantastisk måde at varme op, før de synger, at sige dem i forskellige tonehøjder og lydstyrker. Nogle gode tunge vridere at prøve inkluderer:
   • Katten skraber trappens krøller
   • Mor skar syv skæve brødskiver
   • Tjeneren skærer lige og tjenestepigen skærer skævt
   • Kusken renser scenen
   • Den spanske prins taler fremragende spansk
   • Brødbager Ben Broekman er træt af at bage brunt brød
   • Hvis en sædhval pisser i en kammerkrukke, har du en kammerkrukke fuld af sædhvalpis
   • Ruud larve rasper hurtigt røde runde radiser

Del 3 af 3: Avancerede sangteknikker til øvelse

1. Hold en note. Nogle gange er en sanger nødt til at holde en note i lang tid, og hvis du ikke er forberedt på det eller ikke har den rigtige teknik, kan du muligvis ikke holde tonen helt. Gør følgende for at øve dig på at holde en note:
   • Udvid dit ribbenbur, træk din mave og slapp af på skuldre og nakke.
   • Træk vejret langsomt, når du åbner halsen, armene og brystet, som om noget overraskede dig. Hold det åbent, mens du forbliver afslappet. Dette er den samme teknik, som du vil bruge til at holde en note.
   • Vælg nu en note midt i dit interval, gentag trinene ovenfor, men denne gang synger du den note og holder den så længe som muligt, mens du holder halsen åben og afslappet.
2. Arbejd med at slå høje toner. Hvis du skal synge en sang, der kræver, at du rammer nogle høje toner, er der måder at øve sig på. Problemet med høje toner er, at du kan beskadige dine stemmebånd, hvis du lægger for meget på at ramme toner. For at opnå høje toner uden at beskadige din stemme kan du gøre følgende:
   • Øv jævn luftstrøm, mens du synger.
   • Hold alle dine muskler afslappede.
   • Hold alle dine resonanskamre (hals, mund, næse, bryst osv.) Åbne, mens du synger.
   • Vælg en sang med høje toner, og øv den i dele, indtil du let kan synge hver del.
   • Øv sangen helt uden at synge ordene: Vokaliser i stedet en enkelt lyd for at nå alle tonehøjder. Hvis du er fortrolig med det, skal du synge sangen hele vejen, ord og alt.
3. Prøv at komme til bassen. En sang med lave toner kan også være vanskelig at mestre, for med lave toner kan du let miste kontrol over din stemme, når dine stemmebånd slapper af, når tonehøjden falder.
   • For at bevare kontrollen over dine lavere toner er det vigtigt at holde halsen afslappet og resonansen i dit ansigt.
   • Hvis du ikke længere føler resonans i dit ansigt når ud til de lavere toner, skal du ryste hovedet fra side til side for at åbne halsen og prøve igen.
   • Bare rolig, hvis din lydstyrke falder sammen med de lavere toner, fordi lavere toner ikke kan synges højt. I stedet skal du fokusere på at bevare tonen og klarheden i noten snarere end lydstyrken på din stemme.