Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Vis kærlighed til din partner
• Del 2 af 2: Udtryk din kærlighed, når du er uenig
• Tips

Hvis du vil opretholde et kærligt forhold, er det vigtigt at vise din elskede, hvordan du har det, på en måde som den anden person forstår og vil sætte pris på. Udtryk din kærlighed, når det går godt, og gør det, selv når du er uenig i noget. Med lidt ekstra arbejde kan du let sprede din kærlighed og holde dit forhold stærkt.

At træde

Del 1 af 2: Vis kærlighed til din partner

1. Forstå hvad din partner har brug for. Du udtrykker muligvis din kærlighed gennem gaver, mens din partner er ivrig efter at blive rørt. Det kan være en åbenbaring at opdage, at den måde, du prøver at give kærlighed på, ikke er den måde, din partner ønsker at modtage kærlighed på. At vide, hvordan din partner føler sig elsket, hjælper med at udtrykke din egen kærlighed på en måde, som din partner kan sætte pris på. Prøv forskellige metoder og se, hvad der giver det mest positive svar. Der er forskning, der viser, at der er fem "kærlighedssprog" eller måder at forbinde med din partner for at sprede og modtage kærlighed:
   • Bekræftende ord: komplimenter, verbalisering af positive følelser, siger "Jeg elsker dig".
   • Kvalitetstid: du lægger uopmærksom opmærksomhed på din partner.
   • Gaver: fysiske kærlighedssymboler, såsom blomster, smykker, værktøjer.
   • Service: gå med hunden, rengøre køkkenet.
   • Fysisk berøring: sex, holder hånden, viser kærlighed.
2. Angiv dine følelser. Fortæl din partner, at du elsker ham eller hende. Fortæl din partner, når du finder den anden person attraktiv. Din partner kan ikke læse dit sind, så fortæl din partner, når du beundrer noget. Del, hvordan du sætter pris på den anden person, og husk, at du ikke kan gøre dette ofte nok!
   • Du finder det måske mere behageligt at skrive dine følelser ned end at udtrykke dem. I så fald skal du skrive kort eller breve til din partner.
   • Efterlad notater til din partner for at vise, at du tænker på og holder af den anden person.
3. Vis hengivenhed. Hengivenhed formidler kærlighed på en måde, som ord ikke kan. Når du er sammen med din partner, skal du vise kærlighed og udtrykke din kærlighed gennem berøring. Rør ved den anden persons hår eller hænder, og læg en arm omkring ham / hende. Fysisk berøring kan skabe intimitet, og du kan vise din partner, at du vil være fysisk tæt på den anden person.
   • Husk at nogle mennesker foretrækker kærlighed mere end andre. Tal med din partner om, hvad han / hun værdsætter, hvordan den anden person vil blive rørt, og om det er okay at røre offentligt.
4. Tilbring tid sammen, men alene. Livet kan være travlt med arbejde, børn, kæledyr, familie og venner osv. Sørg for, at du får tid til bare hinanden. Find en babysitter til børnene, og afsæt en aften til at tilbringe sammen. Fokuser på din partner og diskuter ting, der er meningsfulde for jer begge. Foretrækker ikke at tale om "Opgaver", børn eller penge. Hav en aften ude og nyd at gøre tingene sammen.
   • Der er ingen grund til at gøre nætterne romantiske. Hav det sjovt! Lav skøre ting, eller vælg en aktivitet, som du kan grine af og nyde begge dele.
5. Vis din påskønnelse. Vis din partner, at det er vigtigt for dig ved at genkende, hvad de gør, som du værdsætter. Udtryk din påskønnelse for de ting, som din partner gør (såsom at hente børnene, købe hundemad), og vis at du er taknemmelig for din partners beundringsværdige egenskaber (såsom kærlig, omsorgsfuld og generøsitet).
   • Udtryk din påskønnelse i ord eller i en note.
   • Du kan også give gaver, der udtrykker din påskønnelse, såsom blomster eller et dejligt måltid eller noget, du synes er specielt.
6. Vær sød. Venlighed er den bedste forudsigelse for stabilitet og et tilfredsstillende forhold på lang sigt. At være venlig viser din partner, at du holder af at vise kærlighed i dit forhold. Mennesker, der ser venlighed som en muskel, der skal trænes, har tendens til at opleve mere positive interaktioner end dem, der ser venlighed som et uforanderligt træk.
   • Hvis din partner indikerer et behov, og du er træt, distraheret eller for travl, skal du ikke ignorere din partner. Fokuser på din partner og opret forbindelse.
   • Venlighed er også vigtig under argumenter. Behandl din partner venligt og ved, hvornår du ikke har været venlig med din partner, og reparer skaden.
7. Del glæde. Fejr gode nyheder for din partner. Vær der for din partner i vanskelige tider, men især når din partner får gode nyheder. Partnere, der fejrer gode nyheder sammen, har et mere stabilt forhold på lang sigt. Vis at du støtter den anden og deler deres glæde. Giv din partner din fulde opmærksomhed, når de deler nyhederne med dig.
   • Nyd det fuldt ud sammen med din partner. Stil spørgsmål og vis din entusiasme.

Del 2 af 2: Udtryk din kærlighed, når du er uenig

1. Sørg for, at du reagerer positivt på den anden person fem gange oftere end negativt. Forskning viser, at der for hver negativ interaktion skal være fem positive for at reparere skaden og dermed forholdet. Hvis negative interaktioner ikke modvirkes, kan de tilføje sig og få par til at vokse fra hinanden.
   • Vis at du lytter til din partner og forstår.
   • Vis din kærlighed.
   • Brug et standardstik, f.eks. Humor.
2. Vis forståelse og empati på trods af konflikt. Selvom du og din partner er uenige, skal du vise, at du lytter. Forstå din partners forudsætning ved at bekræfte, hvad der er blevet sagt, og de følelser, som din partner formidler. Mind dig selv (og din partner) om, at du beundrer den anden person på trods af din konflikt.
3. Vis at du tilgiver. Der er ikke noget problem at indrømme, at du ikke altid er god eller forståelse i dit forhold. Sørg for at vide, hvornår du svigter din partner eller begik en fejl. Fortæl din partner, at du har lavet en fejl, og bed om tilgivelse. Ligeledes bliver du nødt til at tilgive din partner, når de har gået galt. Tilgivelse giver par mulighed for at genkende deres mangler og til at nærme sig forholdet som en mulighed for at vokse. Fortsæt ikke med at vende tilbage til begivenheder, der har været sårende. Gå videre med dit liv.
4. Udtryk din kærlighed regelmæssigt. I seriøse forhold, især dem med din partner eller andre familiemedlemmer, er det vigtigt at udtrykke din kærlighed til den anden ofte og konstant vise på forskellige måder, at du holder af den anden, især på et sprog, der passer bedst til den anden. Forstår. Det antages bredt, at "det er tanken, der tæller," men den tanke tæller kun, når kærlighedsgaven faktisk gives. Ingen har brug for skjult kærlighed.

Tips

• Vær meget opmærksom på, hvad nogen gør for andre. Dette er en stærk indikation af det grundlag, som en person oplever kærlighed på.