Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Behandling af såret
• Del 2 af 3: Forhindre ardannelse
• Del 3 af 3: Fremme helingsprocessen

Hvis du har en skade, stor eller lille, kan den ende med et ar. Det er et naturligt resultat af sårheling: kollagen i de dybere lag af din hud udsættes for og stiger op til overfladen for at "lukke" såret og danne et ar i processen. Der er ingen magiske hjemmemediciner til forebyggelse af ar, men der er nogle ting, du kan gøre for at påvirke den måde, hvorpå arvæv udvikler sig under den naturlige sårhelingsproces.

At træde

Del 1 af 3: Behandling af såret

1. Rens såret. Det første trin i at lade såret heles naturligt er at rense området for skaden. Sørg for, at der ikke kommer snavs og andet uønsket materiale fast i skaden, ellers kan det inficere.
   • Brug sæbe og vand. Vask forsigtigt området med mild sæbe og varmt vand for at rense såret. Brug rene, tørre materialer til at lægge pres på for at stoppe blødningen.
   • Undgå at bruge hydrogenperoxid til at rengøre området. Din krop begynder straks at fremstille nye hudceller, men peroxidet ødelægger disse nye celler og øger chancerne for ardannelse lige i begyndelsen af ​​behandlingen.
2. Find ud af, om du har brug for lægehjælp. Eksempler på sår, der har brug for lægehjælp, er dem, der er forårsaget af noget, der gennemboret huden dybt, sår, der fortsat bløder, som er dybe, hvor en knogle er brudt, sener, ledbånd og / eller knogle er blevet åbne i ansigtet, ved en bid fra et dyr, hvor hudlag er revet eller revet, eller hvor et eksisterende sår er åbnet igen.
   • Suturer kan være nødvendige afhængigt af skadeens alvor. Suturer kan reducere risikoen for ardannelse. Når du har udelukket behovet for lægehjælp og / eller sømme, skal du fortsætte med at tage såret selv hjemme eller alene.
   • Hvis du har en skade på dit ansigt, kan du vælge at få sømmene udført af en plastikkirurg, der bruger specielle teknikker til at forhindre ardannelse så meget som muligt.
3. Påfør vaselin. Vaselin holder såret fugtigt, fremmer heling og forhindrer dannelse af skorper. Vaselin hindrer ikke den naturlige heling af såret. Faktisk kan det fremskynde denne proces.
   • Hvis der dannes et ar, kan vaselin begrænse størrelsen på arret, når det dannes under helingen.
   • Scabs er den naturlige måde, hvorpå vores krop danner et beskyttende lag over et nyt sår. Dog udvikler ar sig lige under skorpen.
   • Under reparationen af ​​kroppen bringes kollagen til overfladen af ​​huden for at fastgøre revet og beskadiget væv igen.
   • Derefter dannes en midlertidig skorpe over kollagenet. Når kollagen går på arbejde med at reparere det beskadigede væv, begynder det også at danne ar lige under skorpen.
4. Brug hydrogel bandage eller silikone bandage. Der er nogle beviser for, at en hydrogelforbinding eller en silikoneforbinding kan reducere ardannelse. Sådan forbinding holder sårvæv fugtigt under helingsprocessen og hjælper med at forhindre ardannelse.
   • Hydrogel og silikone forbinding understøtter den naturlige fugtudveksling mellem sund og beskadiget hud. Dette er en trykforbindelse til at holde huden fugtig, hvilket hjælper med at forhindre ardannelse.
   • Følg anvisningerne på pakken, hvis du vil bruge et af disse produkter. De fås uden recept. Produktproducenter har anbefalinger til brug specifikt for deres produkter.
   • Lignende produkter fås også billigere. Spørg din læge eller apotek, hvilken terapeutisk kosmetisk arforbinding de anbefaler.
   • Fortsæt med at bruge en fugt- / kompressionsforbinding i flere uger eller endnu længere for at reducere dannelsen og størrelsen af ​​ar.
   • Brug af vaselin er ikke nødvendigt, når du bruger hydrogel, silikone bandage eller de billigere alternativer, så længe de holder såret tilstrækkeligt fugtigt.
   • Undersøg dit sår dagligt for at bestemme, hvor effektiv bandagen er for din specifikke situation. Skift om nødvendigt bandagen, hvis den ikke er fugtig og der dannes en skorpe.
5. Dæk skaden. Brug et gips, der passer til sårets størrelse, giver tilstrækkelig beskyttelse, beskytter såret og dækker det helt. Eksponering for luft hindrer ikke heling, men det hjælper heller ikke med at forhindre ardannelse. Faktisk er chancerne for ardannelse større, hvis du lader såret være udækket og ubeskyttet.
   • Eksponering for luft får såret til at tørre hurtigere og er mere tilbøjelige til at forårsage skorper. Scabs fungerer som en barriere, der bidrager til dannelse af ar.
   • Hvis din hud er følsom over for lim, skal du bruge et bandage, der ikke klæber, og bruge maskeringstape eller medicinsk tape til at tape kanterne.
   • Brug om nødvendigt sommerfuglepuds.Denne type gips samler de områder af såret, hvor huden er åben. Brug klæbende pletter, der er lange nok, så du kan bruge vaselin uden at gøre det sværere for plasterne at klæbe til huden.
   • Selv med sommerfuglepuds skal du stadig dække såret med gasbind eller en bandage, der er stor nok til at dække hele sårområdet for at undgå risikoen for infektion eller yderligere skade.
6. Skift bandagen hver dag. Rengør området hver dag for at kontrollere for en infektion, og hold området fugtigt ved at påføre vaselin igen og dække området godt.
   • Hvis sommerfuglelapperne er fastgjort korrekt, og der ikke er tegn på infektion, kan du lade dem være på plads.
   • Fortsæt med at overvåge såret hver dag, mens du rengør såret, udskift bandagen og påfør ny vaselin til forbedring eller mulige tegn på infektion.
   • Hvis du bemærker, at ny hud begynder at dannes på en sund måde (dette kan tage op til 7-10 dage), kan du lade bandagen være i længere tid, så længe du holder området fugtigt. Stop behandlingen, så snart området er helet fuldstændigt.
7. Hold øje med infektioner. Skift bandagen dagligt, rengør derefter området hver gang med mild sæbe og vand og rent materiale, og kontroller for ændringer, der kan indikere infektion. Selv sår, der er optimalt plejet, kan inficere.
   • Hvis du bemærker en infektion, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt. Han eller hun kan derefter ordinere dig aktuelle antibiotika eller orale antibiotika.
   • Tegn på en sårinfektion inkluderer rødme i miljøet, en varm følelse at røre ved, røde striber, der løber ind i huden omkring læsionen, pus eller fugt, der opbygges under huden, et sår, der lugter, struber eller usædvanlig hudfølsomhed og kulderystelser eller feber.

Del 2 af 3: Forhindre ardannelse

1. Massage området. Når helingsprocessen er startet, hjælper massering af stedet med at nedbryde dannelsen af ​​kollagen, hvilket ellers ville føre til arvæv. Pas på ikke ved et uheld at åbne det helende sår ved at massere.
   • Massering af området bryder dannelsen af ​​kollagenbinding og forhindrer dannelsen af ​​fast kollagen, der klæber til den nye hud. Dette forhindrer, at ar dannes eller forstørres.
   • Massér området med en cirkulær bevægelse flere gange om dagen i 15 til 30 sekunder ad gangen.
   • Brug en lotion eller creme, der anbefales til arforebyggelse, for at hjælpe med massagen. Der er flere produkter tilgængelige uden recept.
   • Nogle af de mere populære produkter indeholder forskellige mængder ingredienser, herunder løgekstrakt, som har vist sig at have en vis virkning. Andre produkter indeholder en kombination af ingredienser, der hjælper med at reducere fugt i huden for at forhindre ardannelse.
2. Anvend pres. Blidt og ensartet pres på såret hjælper med at forhindre eller minimere ardannelse. Anvend pres langs det område, hvor ar mest sandsynligt er.
   • Der er bandager til brug for pres. Bortset fra den tidligere nævnte hydrogel- og siliconeforbindelse er der også produkter designet til at lægge konstant pres på sårområdet og yde beskyttelse.
   • Spørg din læge om måder til sikkert at lave en brugerdefineret trykforbinding. Valgmulighederne inkluderer brugen af ​​regelmæssige forbindingsmaterialer til at fortykke standardgips eller bandager, som kan påføres direkte på det potentielle ar.
   • For større eller mere fremtrædende ar er der værktøjer til rådighed til at lægge pres på, som bæres om dagen i fire til seks måneder. Dette kan blive en dyr indsats og kræve evaluering og anbefaling fra en læge eller sårplejepersonale.
   • Dyreforsøg har vist, at arkompressionsterapi fører til signifikant og vedvarende reduktion af ar, såsom mindre tyk hud på stedet for arene og øget blodgennemstrømning til de behandlede steder.
3. Påfør elastikbånd. Når området er helet, og der ikke er nogen risiko for, at såret åbnes, kan du bruge elastisk tape i bestemte mønstre til at løfte huden, forbedre blodcirkulationen til området lige under såret og forhindre ardannelse. For at forhindre.
   • Det mest kendte mærke af denne type tape er Kinesio-tapning, hvilket også er procedurens navn.
   • Vent to til fire uger efter den indledende skade for at sikre dig, at såret er helet ordentligt.
   • Forskellige tapemønstre anbefales afhængigt af skadens placering, dybde og længde. Kontakt din læge, fysioterapeut eller sports træner for at finde ud af de mest passende mønstre for din skade.
   • Et almindeligt tapemønster for at forhindre ardannelse er at anvende et enkelt lag elastisk tape langs sårets længde. Stræk båndet til ca. 25 til 50% af dets elasticitet. Massér båndet på skadestedet.
   • Gradvist øge spændingen ved at påføre det elastiske bånd, så længe huden kan klare det godt uden at trække eller rive huden.
   • Kinesio tape kan forhindre ardannelse ved at anvende mønstre, der løfter huden, stimulerer cirkulationen og bryder kollagenopbygningen. Tal med din læge, fysioterapeut eller sports træner for at finde ud af de bedste mønstre for din specifikke skade.
4. Begræns din bevægelse. Spænding og bevægelse vil få arret til at udvides, så gør dit bedste for at undgå aktiviteter, der strammer huden omkring såret.
   • Brug blide bevægelser, hvis skaden er på et ledpunkt, såsom en albue eller et knæ. Hensigten er at genvinde dit bevægelsesområde, men du skal være forsigtig med ikke at åbne såret igen.
   • Fortsæt med at deltage i regelmæssig motion eller daglige rutiner, så længe skaden fra disse aktiviteter ikke påvirkes negativt. Motion hjælper med at fremme cirkulationen i kroppen, hvilket er vigtigt i sårheling.

Del 3 af 3: Fremme helingsprocessen

1. Beskyt din skade mod solen. Brug solcreme til at beskytte ny hud mod solen, når din skade er helet, og du har ikke længere brug for konstant at dække såret.
   • Solens ultraviolette stråler kan bremse helingsprocessen. Sørg for, at din skade er helet pænt, inden du fjerner bandagen, som fungerer som en barriere for solens stråler.
   • Solen aktiverer også pigmentet i din hud. Som et resultat kan den nye hud lide af en rød eller brun misfarvning, hvilket gør ethvert ar mere synligt.
   • Brug et produkt med et bredt spektrum og en SPF på mindst 30.
2. Oprethold en diæt, der fremmer sårheling. En sund kost giver vigtige næringsstoffer, der fremmer heling af beskadiget væv. De vigtigste diætingredienser til fremme af vævsreparation er C-vitamin, protein og zink.
   • Spis flere fødevarer rig på vitamin C. Der er tegn på, at mere C-vitamin i din kost kan forhindre ardannelse efter en nylig skade. Mens vitamin C-tilskud er tilgængelige, er det meget muligt at få nok af en sund kost.
   • Tal med din læge om doseringen. De fleste mennesker kan indtage flere fødevarer rig på C-vitamin for at få nok indtag og dermed fremme helingsprocessen. I nogle tilfælde kan en højere dosis end gennemsnittet være berettiget, men kun efter konsultation med din læge.
   • C-vitamin forbruges hurtigt af din krop, så sørg for at få C-vitamin til hvert måltid og muligvis endda som en snack.
   • Eksempler på grøntsager rig på C-vitamin er paprika, broccoli, tomater, kartofler og kål. Frugter med et højt indhold af C-vitamin er appelsiner, jordbær, grapefrugt, cantaloupe og mandariner.
   • Der er nyere forskning, der tyder på, at tilføjelse af mere C-vitamin til din kost eller muligvis som et supplement sammen med anvendelse af en hudcreme lavet med C-vitamin kan hjælpe med at forhindre ardannelse. Hudprodukter med C-vitamin fås i styrker fra 5% til 10%.
   • Medtag mere zink i din kost ved at spise oksekød, fisk som krabber og lever. Zink findes også i solsikkefrø, mandler, jordnøddesmør og mejeriprodukter som mælk og æg.
   • Protein er vigtigt for at give de næringsstoffer, din krop har brug for for at helbrede beskadiget hud. Gode ​​proteinkilder er mejeriprodukter som æg, mælk og ost, fisk, skaldyr, tun, kylling, kalkun og rødt kød.
3. Spis mere curcumin. Curcumin er et farvestof fremstillet ved ekstraktion fra gurkemeje, gurkemejeplantens rhizom og findes i gurkemeje, et krydderi, der almindeligvis anvendes i indonesisk og indisk køkken.
   • Dyreforsøg har fundet en positiv sammenhæng med kontrollen med det inflammatoriske respons, hvilket fører til bedre sårheling. Forfatterne konkluderer, at der kan være et positivt forhold til at fremme helingsprocessen af ​​beskadiget væv og forebyggelse af ardannelse.
   • Der er begrænset dokumentation til støtte for brugen af ​​curcumin ud over denne separate dyreforsøg.
4. Påfør honning i dit sår. Forskningen vedrørende brugen af ​​honning til at fremme sårheling er kontroversiel, men der er tilstrækkelig dokumentation til at understøtte den medicinske brug af honning til at fremskynde helingsprocessen for nogle typer sår. Ardannelse er mindre sandsynligt, når sårene heler hurtigere.
   • Den mest anbefalede form for medicinsk honning, der bruges til at behandle sår, er Manuka-honning. Manuka honning blev godkendt af FDA i 2007 som en anbefalet løsning til behandling af sår.
   • Det er vanskeligt at få, da det generelt kun fremstilles i visse dele af verden, hvor Manuka-træer naturligt vokser.
   • Den høje efterspørgsel efter Manuka honning gør det sandsynligt, at nogle produkter er falske, så vær forsigtig, hvis du vil købe denne honning.
   • Lav en sårforbinding ved at påføre bandagen små mængder Manuka-honning, såsom steril gaze. Påfør bandagen på såret og dæk kanterne med den rigtige type gips for at forhindre lækage.
   • Rens såret, og skift bandagen flere gange om dagen. Kontroller altid såret for infektioner.
5. Påfør aloe vera. Videnskabelig forskning på dette lægemiddel er begrænset. Producenterne fortsætter med at fremme aloe vera's sårhelende egenskaber, og traditionel kinesisk medicin og andre kulturer fortsætter med at bruge aloe vera både eksternt og internt.
   • Den seneste gennemgang af offentliggjort litteratur tilvejebringer ikke afgørende beviser til fordel for sårheling. Alligevel anbefaler undersøgelsesforfatterne mere kontrollerede forsøg for bedre at undersøge og rapportere aloe vera's helbredende egenskaber.
   • Aloe vera gelprodukter til brug på huden suppleres normalt med vitamin A, B, C og E, enzymer, mineraler, aminosyrer og sukker.
   • Det anbefales ikke at tage aloe vera på grund af manglen på beviser for at understøtte dens effektivitet og de toksiner, den kan indtage.
6. Undgå at bruge vitamin E. Mens helbredende kraft og arforebyggende egenskaber ved at anvende vitamin E på huden på et nyt sår er blevet fremmet i årevis, har nyere forskning vist, at E-vitamin ikke hjælper med at forhindre væv i ardannelse.
   • Nogle undersøgelser tyder på, at E-vitamin anvendt eksternt faktisk kan modvirke den naturlige helingsproces.
   • Andre undersøgelser har vist, at topisk brugt E-vitamin kan resultere i nye allergiske reaktioner hos så mange som 30% af de mennesker, der bruger E-vitamin på denne måde.
7. Undgå antibiotiske cremer eller salver. Medmindre der er tegn på en infektion, eller din læge har ordineret den, er der ingen grund til at bruge antibiotiske cremer eller salver uden recept.
   • Flere og flere mennesker bliver resistente over for antibiotika som et resultat af unødvendig, gentagen eller langvarig brug af disse stoffer.
   • Dette inkluderer topisk brug af antibiotika, der ikke er i hånden.