Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Tag et hygiejnebind på
• Del 2 af 3: Brug hygiejnepuder behageligt
• Del 3 af 3: Byt, smid væk og bliv ekspert
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheder

Hvis du lige er begyndt at få din menstruation, vil du sandsynligvis begynde at bruge hygiejnepuder. Sanitetshåndklæder er enklere og lettere at bruge end tamponer. Du føler dig måske lidt overvældet af at ønske at gøre det okay, for ellers vil du ikke være i hvide bukser til den fyr, du kan lide så meget. Gå til trin 1 nedenfor, så du ikke kan undgå et rod og en masse besvær og ikke bekymre dig mere.

At træde

Del 1 af 3: Tag et hygiejnebind på

1. Vælg hygiejnepuder med den rigtige tykkelse, absorptionsevne, form og stil. Da der er næsten 3,5 milliarder kvinder på denne jord, tager det naturligvis mange forskellige typer at imødekomme alles behov og behov. Du kan generelt vælge mellem følgende:
   • Tykkelse. Jo lettere din menstruation er, desto tyndere kan du bruge puderne. Sanitetshåndklæder er blevet bedre gennem årene (selv i de senere år) og absorberer nu mere blod. Nogle tynde hygiejnebind kan absorbere en hel del blod. Tynde hygiejnebind er ofte mere behagelige at have på, og du kan endda glemme, at du har en på!
   • Absorption. Se på styrken, der er angivet på emballagen (lys, normal, super osv.), Og prøv et par forskellige mærker og stilarter, før du endelig vælger en. Styrken af ​​et hygiejnebind kan undertiden betyde forskellige ting for forskellige mærker og / eller mennesker.
   • Form. Der findes forskellige typer underbukser, så selvfølgelig findes der også forskellige typer hygiejnehåndklæder. De tre hovedformer, du vil bruge, er dem til almindelige underbukser, thongs og night pads. Sidstnævnte slags taler for sig selv: hygiejnepuder til natten er længere og specielt lavet til når du ligger ned. De andre typer så? Når du bærer et hygiejnebind i en rem, beder du faktisk om problemer.Du kan prøve det, men hvis du lige er begyndt med hygiejnepuder, skal du først bruge den almindelige slags.
   • Stil. Her kan du vælge mellem to typer: med eller uden vinger. "Vinger" er de små, fremspringende dele, som du klæber til dine underbukser med klæbestrimler. De holder dine puder i at glide til den ene side og føles som en ble. Kort sagt, medmindre de irriterer din hud, vil du altid have gavn af vinger!
     • Generelt er det bedre ikke at bruge parfumerede puder, især hvis du har følsom hud. Dette hygiejnebind kan irritere din hud steder, hvor du virkelig ikke ønsker det.
     • Derudover har du også pantyliner, men det er noget helt andet. Brug kun pantyliners når du tænker din menstruation eller i slutningen af ​​din menstruation - det vil sige når du mister meget lidt blod.
2. Vedtag den korrekte holdning. De fleste piger skifter puder, når de har brug for at gå på toilettet, men nogle gange vil du skifte puder på forskellige tidspunkter. Uanset hvad, find det nærmeste badeværelse, vask hænderne, og sænk dine bukser. Desværre skifter elektroderne ikke magisk gennem dine bukser. Forskere arbejder stadig på det.
   • Den nemmeste måde er at sætte sig ned og bringe dit undertøj ned på knæene. Du kan også stå, hvis du ønsker det. Bare sørg for at alt hvad du har brug for er inden for rækkevidde.
3. Fjern emballagen og dækslet fra hygiejnebindet. Du kan smid dette selvfølgelig, men det er en god ide at bruge dem til at smide dine brugte elektroder. Naturligvis ønsker ingen at se et brugt hygiejnebind i skraldespanden. Kast aldrig hygiejnebindet på toilettet!
4. Fold vingerne ud og skræl den lange strimmel papir, der dækker klæbestrimlen i midten, væk. Skræl også papiret af klæbestrimlerne på vingerne og bortskaf det i papirkurven (du behøver ikke dette for at pakke dine gamle puder).
   • I dag, med nogle mærker af hygiejnebind, dækker dækslet også direkte klæbestrimlen på bagsiden. Dette er lettere og bedre for miljøet - hvis det også er tilfældet for dig, skal du tage et skridt mindre!
5. Fastgør klæbestrimlen til dine underbukser. Du vil have puden direkte under din vagina - den skal ikke krybe op foran eller bagpå! Hvis du ved, at du kommer til at ligge eller sove i fremtiden, kan du tape hygiejnebindet lidt længere tilbage. Du har sandsynligvis en god idé, hvor du bedst kan fastgøre hygiejnebindet. Med lidt øvelse bliver du hurtigt bedre til at sikre dine elektroder på det rigtige sted.
   • Har du vinger? Sørg derefter for at folde dem rundt om ydersiden af ​​dine underbukser, så de sidder fast. Vingerne sikrer, at hygiejnebindet ikke bevæger sig, når du bevæger dig. Dette er meget mere behageligt og vil føles meget mere naturligt.

Del 2 af 3: Brug hygiejnepuder behageligt

1. Brug dine underbukser som normalt. Parat! Hvis du får kløende eller irriteret hud fra puderne, skal du skifte og bruge en anden type. Brug af hygiejnepuder bør ikke være et problem. Når du går på toilettet, kan du kontrollere, om du har brug for at skifte hygiejnehåndklæder, og om du er generet af noget. Udskift dine elektroder hvert par timer efter behov for at undgå lugt.
   • Lad os sige dette igen: skift dine elektroder hvert par timer. Selvfølgelig afhænger dette også delvis af, hvor meget blod du mister. Ikke alene vil udskiftning af dine puder regelmæssigt berolige dig, enhver lugt bliver heller ikke værre. Så intet andet end fordele!
2. Vælg mere behageligt tøj. Selvom det måske føles underligt i starten, er et hygiejnebind normalt ikke synligt. Det følger kurverne på din krop og vil skjule sig godt. Alligevel kan du føle dig bedre, hvis du bruger brede bukser eller et nederdel. Det handler om at komme igennem din dag med ro i sindet. Hvis du er bekymret, skal du vælge omhyggeligt, hvilket tøj du vil have på.
   • En god regel at holde sig til er at kun bære store, baggy underbukser i løbet af din periode. Gem de pæne strenge de andre 25 dage i måneden.
3. Tjek dine puder regelmæssigt, især på tungere dage. Du finder snart ud af, hvor ofte du har brug for at skifte pads, og hvor længe du kan bruge dem på hvilken dag i din periode. Når du begynder at føle dig ubehagelig, ved du nøjagtigt hvorfor. Kontroller regelmæssigt i starten, især hvis du mister meget blod. Hvis du bruger lidt tid nu, kan du let undgå en ubehagelig situation.
   • Du behøver virkelig ikke løbe på toilettet hver halve time. Det er nok at kontrollere hver time op til to timer. Når nogen spørger, hvorfor du går på toilettet så ofte, skal du bare sige, at du drak meget vand i dag.
4. Brug aldrig hygiejnehåndklæder uden grund. Nogle kvinder bærer altid hygiejnepuder, fordi de tror, ​​at de forbliver "friske". Ingen. Gør det ikke. Din vagina skal være i stand til at trække vejret! At skubbe et stykke klæbrig bomuld mellem dine ben kan få bakterier til at yngle i varmen. Så hvis du ikke har din menstruation, skal du bære lette bomuldsunderbukser. Der er ikke noget friskere end det - hvis de er rene, selvfølgelig! Nå, måske den "friske prins af Bel-Air" dengang. Det var ret frisk.
5. Skift dine elektroder, hvis du føler dig utilpas. Bare for ordens skyld er hygiejnepuder ikke din bedste ven. Takket være teknologien er vi stadig kommet meget, og heldigvis behøver vi ikke længere bruge tøjbleer med et bælte som vores mødre. Heldigvis er hygiejnehåndklæder ikke længere en rædsel. Så hvis du føler dig virkelig ubehagelig, skal du skifte pads. Du bliver muligvis nødt til at skubbe dit hygiejnebind på plads et øjeblik, at det er fyldt, at det lugter, eller at den bestemte type / størrelse / form ikke passer til dig.

Del 3 af 3: Byt, smid væk og bliv ekspert

1. Skift dine elektroder efter ca. 4 timer. Gentag processen! Selv hvis dit hygiejnebind ikke er helt fyldt endnu, skal du ændre det alligevel. Det vil virkelig ikke give dig nogen problemer. Det vil godt lugter bedre, og du vil føle dig friskere. Så få et nyt hygiejnebind, gå på toilettet og sørg for at du bliver frisk igen.
2. Bortskaf elektroderne korrekt. Når du skifter hygiejnebind, skal du pakke den brugte ind i emballagen til den nye. Når du er stoppet med at få menstruationen, eller hvis du ikke har nogen emballage, skal du pakke det brugte hygiejnebind i et stykke toiletpapir. Anbring dette iøjnefaldende i skraldespanden, og du kan næppe se den mere. Intet rod på dit toilet!
   • Kast aldrig andet end toiletpapir på toilettet. Kloakken er ikke et magisk afløbsrør, hvor alt, hvad du smider i det, bare fordamper i vakuum; det hele går et eller andet sted. Så vær pæn og skyl ikke dine hygiejnehåndklæder eller tamponer (eller noget andet for den sags skyld) ned på toilettet for at undgå blokeringer.
3. Bliv hygiejnisk. En periode er simpelthen ikke den smukkeste af alle kvindelige vaner. Det er derfor vigtigt, at du forbliver hygiejnisk. Vask altid dine hænder dobbelt så godt, når du skifter puder, og rengør dig også nedenunder (uparfumerede vådservietter er gode til dette). Jo renere du bliver, jo færre bakterier er der, og jo sundere bliver du.
   • Om emnet for dette emne behøver du virkelig ikke synes, det er snavset. Det er bare et symbol på din kvindelighed - en helt normal, månedlig, ubehagelig begivenhed. Du forbliver hygiejnisk, fordi du vil være ren, ikke fordi du eller din menstruation er beskidt.
4. Tag altid nogle ekstra hygiejnepuder med. Du ved aldrig, hvornår katastrofen rammer, din periode er mere alvorlig end normalt, eller når du uventet får din menstruation. Eller selvfølgelig når en ven har brug for en! Når du bruger dit ekstra hygiejnebind, skal du straks lægge et nyt i din taske. Vær altid forberedt!
   • Hvis du er på badeværelset og opdager, at du ikke har et hygiejnebind, tøv aldrig med at spørge en anden pige. Virkeligt. Du behøver virkelig ikke være sød eller munter over det. Vi ved alle, hvad du går igennem. Det er ikke sjovt. Vi elsker alle at hjælpe en anden!
   • Når vi taler om det, kan du også medbringe nogle smertestillende midler!

Tips

• Tag altid to ekstra hygiejnehåndklæder med. Du kan skjule dem i hemmelighed i en inderlomme på din håndtaske, din rygsæk eller din makeup taske, afhængigt af hvilken taske du vil have med dig. Du kan have uregelmæssige perioder i starten. Det er derfor en god ide altid at have et hygiejnebind med.
• Hvis du har en uventet periode, skal du huske at fjerne blodpletter med koldt vand. Brug aldrig varmt vand.
• Brug almindelige underbukser, når du bruger hygiejnepuder. Ingen streng.
• Køb hygiejnepuder, der også giver dig vådservietter, så du kan rense dig selv dernede. Du kan også købe separate vådservietter, men sørg for at købe uparfumerede servietter, så de ikke irriterer den følsomme hud dernede. Af samme grund bør du heller ikke købe antibakterielle klude. Brug ikke en vaginal dusch! Disse kan forårsage svampeinfektioner.
• Ryd en eller to hygiejnebind. Gør det samme som de gør i reklamer, og hæld lidt vand på puden for at se, hvor meget fugt det kan absorbere. Du behøver virkelig ikke bruge et blåt farvestof, men du vil føle dig bedre ved at vide nøjagtigt, hvor meget fugt et hygiejnebind absorberer.
• Hvis din menstruation er startet, og du ikke har et hygiejnebind med dig, skal du bare bruge toiletpapir. Skift dette hver anden time.
• Overvej at bruge en tampon. Mange kvinder foretrækker tamponer, når de træner eller bare generelt for at undgå ubehag og lugt.

Advarsler

• Skyl aldrig hygiejnehåndklæder eller tamponer ned på toilettet. Kast dem i stedet i papirkurven.
• Vær ikke bange for tamponer! Det gør ikke ondt, hvis du sætter dem på den rigtige måde. Du skal muligvis øve et par gange for at få det rigtigt, men det er meget lettere end hygiejnepuder. Normalt bruger du kun hygiejnepuder, når du sover om natten.

Nødvendigheder

• Hygiejnebind
• Bare undertøj
• Vådservietter (valgfrit)