Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Brug af antiperspirant
• Metode 2 af 3: Reducer sved
• Metode 3 af 3: Medicinske behandlinger
• Tips
• Advarsler

Sved under armhulerne kan være meget frustrerende og beskidt, men at vide, hvordan man styrer situationen, holder dig tør og selvsikker. Deodorant maskerer kun lugten af ​​sved, så hvis du selv vil bekæmpe sveden, skal du tage skridt til at målrette svedkirtlerne under dine arme. Lær hvordan du bruger antiperspiranter korrekt, hvordan du foretager livsstilsændringer, og hvilke drastiske medicinske muligheder der er tilgængelige.

At træde

Metode 1 af 3: Brug af antiperspirant

1. Diagnostiser dit problem korrekt. Før du køber den samme deodorant igen, skal du overveje, hvad dit problem faktisk er, så du kan få det rigtige produkt. For nogle mennesker er kropslugt det største problem, for andre er det de snavsede våde pletter i deres tøj, der får dem til at skamme sig.
   • Hvis du lider af kropslugt og svedpletter, skal du tackle begge problemer individuelt. Deodorant forhindrer ikke dine armhuler i at svede, det maskerer bare lugten.
   • Uden medicinsk indgriben kan du aldrig helt stoppe sveden i din krop. Hvis din krop ikke længere kan fjerne salte og toksiner gennem huden, ville du dø.
2. Køb det rigtige produkt til dit problem. Afhængigt af problemet har du muligvis brug for en deodorant, en antiperspirant eller en kombination af begge dele, eller du skal muligvis tale med din læge om at bruge en mere potent antiperspirant.
   • Hvis du har et problem med din kropslugt, har du brug for en deodorant med milde, naturlige ingredienser, der maskerer lugten, og du er nødt til at tage andre hygiejniske foranstaltninger, der løser problemet. Læs videre i den generelle hygiejnesektion for flere tip.
   • Hvis du har et problem med svedpletter, de fleste købte produkter, der indeholder aluminiumchloridhexahydrat, vil være effektive nok til at kontrollere mængden af ​​sved under dine armhuler.
3. Prøv at lave din egen naturlige deodorant. Nyere forskning har knyttet aluminiumbaserede antiperspiranter til brystkræft og andre sundhedsmæssige problemer. Der er stadig meget uenighed om dette emne, men det er forståeligt, at mange mennesker foretrækker at bruge noget naturligt på deres kroppe. Der findes helt naturlige deodoranter, men du kan også lave dine egne til at kontrollere sved under armene.
   • Bland lige dele bagepulver med vand for at fremstille en antisvedepasta, påfør den under armhulerne og lad den være i 20-30 minutter. Skyl det derefter af med vand.
   • Brug æblecidereddike til at neutralisere de bakterier, der forårsager svedluften. Dette tørrer armhulerne ud, hvilket får armhulerne til at svede mindre og forblive tørre.
   • Prøv en citronsaft og tomatpulpblanding inden du går i seng. Lad det være i 15 minutter.
   • Lav en pasta af valnødblade og eukalyptus.
   • Nogle mennesker tror, ​​at salvie te hjælper med at afkøle kroppen, så du sveder mindre.
4. Påfør produkterne korrekt. Hvis du lider af svedede armhuler, skal du anvende antiperspiranten eller deodoranten på rene armhuler, inden du går i seng, når du rejser dig og altid efter badet. Vask dine underarme med sæbe og vand, tør dem godt, og påfør derefter et tyndt lag deodorant eller antiperspirant.
   • Nogle mennesker tager kun deodorant på, inden de går ud, eller inden de klæder sig på. Hvis dine armhuler allerede sveder, er der intet du kan gøre ved det. Du skal først rense dine armhuler godt.
   • Hvis du finder ud af, at du allerede sveder, skal du ikke lægge mere deodorant på det, for det hjælper ikke. Vask først dine underarme med sæbe og vand, prøv at køle dig ned, og tag derefter deodorant på.

Metode 2 af 3: Reducer sved

1. Bruser oftere. Styring af svedige armhuler kræver mere end bare deodorant. Du er nødt til at holde din krop ren og tør. Hvis du lider af svedede armhuler, skal du tage et bad mindst en gang, men måske to gange om dagen.
   • Hvis det er varmt om sommeren, skal du vente på at klæde dig efter at have brusebad. Sørg for at du er helt tør, og lad din krop køle af, inden du klæder dig på, ellers begynder du straks at svede igen.
2. Vask dine skjorter hver dag. Især hvis du har svedet i en skjorte, skal du vaske den, før du tager den på igen. Igen er kropslugt ikke forårsaget af selve sveden, men af ​​de bakterier, der er tilbage i den, når den tørrer op.
   • Hvis du ikke vasker sved fra dit tøj, vil bakterierne opbygges og gøre det stinkende mere og mere. Det er meget vigtigt at vaske tøjet ofte.
   • Hvis du virkelig sveder meget, skal du tage en ny skjorte på midt på dagen. Hvis du sveder meget på arbejde, skal du medbringe rene skjorter i tasken.
3. Brug en skjorte eller skjorte under dit tøj. En ren hvid skjorte kan absorbere ekstra sved og holde dit ydre lag tøj rent. Hvis du sveder meget, er et ekstra lag tøj godt for at forhindre dig i at se våde pletter.
   • Sørg for at vaske disse undertrøjer ofte for at undgå ubehagelige lugte.
4. Barber dine armhuler. Hvis du sveder meget, kan barbering af dine armhuler hjælpe. Det gør ikke dine armhuler køligere eller sveder mindre, men sveden sidder ikke fast i dit hår, så lugten bliver mindre.
   • Det er vigtigt at bemærke, at dit kropshår, inklusive dit underarmshår, faktisk kan holde din krop køligere, når det er varmt udenfor ved at fange sveden, som køler ned, når den fordamper. Hvis du barberer dit hår, vil sveden ikke sidde fast i dit hår, men du sveder måske lidt mere, fordi det er varmere.
5. Skift din diæt. Stærk ildelugtende mad og visse andre fødevarer kan påvirke den måde, din sved lugter på, ifølge nyere forskning. Hvis du har tendens til at svede meget, er det vigtigt at holde øje med din diæt.
   • Løg, hvidløg og andre fødevarer i denne familie kan give sved en svovllignende, skarp lugt, når den tørrer. Nogle krydderier som spidskommen og karrypulver kan også findes i svedduften, ligesom korsblomstrede grøntsager som kål eller broccoli.
   • Hvis du spiser meget rødt kød, mejeriprodukter eller alkohol, får din sved også en skarp lugt, som mange selv vænner sig over tid.
   • Capsaicin, som er i rød peber, stimulerer nervereceptorerne i munden ligesom ægte varme, hvilket får din krop til at tro, at det er varmt. Din hypothalamus sender derefter et signal om, at du har brug for at svede.
6. Øvelse for at sænke dit BMI (body-mass index). Hvis du skal bære mere vægt, sveder din krop mere for at forblive kølig. Hvis du har meget underarmssved, kan dette måske afhjælpes ved at træne lidt mere og tabe sig. Sved alt ud ved at træne.
   • Den bedste og hurtigste måde at tabe sig på er at træne mere og spise færre kalorier. Prøv at spise mere magre proteiner som bælgfrugter, kylling og æg, mere fuldkorn og grøntsager, og skære ned på stegte fødevarer, mejeriprodukter og rødt kød.
   • Bliv hydreret hele dagen og begynd at træne langsomt. Tag først lange gåture om morgenen og aftenen, tag derefter et brusebad for at skylle sveden af ​​og køle godt af.

Metode 3 af 3: Medicinske behandlinger

1. Tal med din læge om behandlingsmetoder. Axillær hyperhidrose er det kliniske navn for overdreven svedtendens, og flere behandlingsmuligheder er tilgængelige. Du skal muligvis prøve aluminiumsbaserede midler først, men der er mange stærkere behandlinger til rådighed, hvis situationen er meget alvorlig.
   • I nogle tilfælde ordineres orale antikolinerge midler som Rubinol, som reducerer svedtendens, især under armhulerne.
2. Overvej iontophoreseterapi. Denne form for elektroterapi består af to til fire 20-minutters sessioner om ugen. Vand sender en svag elektrisk strøm gennem huden, som kan hjælpe med overdreven svedtendens i flere uger til måneder. Selvom denne terapi giver varierende resultater og kan være lidt irriterende, fungerer den undertiden meget godt.
3. Overvej thorax sympatektomi som en sidste udvej. I denne behandling indsættes et lille endoskopisk instrument under armhulen for at skære den sympatiske nerve, der forårsager svedtendens. Denne behandling er effektiv, men risikabel, fordi bivirkningerne kan omfatte åndedrætskomplikationer, nerveskader og risikoen for at svede overdrevent i andre dele af kroppen.
4. Overvej Botox som en langsigtet løsning. Botox-injektioner kan bekæmpe sved i underarmene i op til seks måneder, selvom det måske ikke fungerer så godt for nogle mennesker. Dette bør kun overvejes, hvis du har meget svær underarmsved, da behandlingerne er meget dyre og kan være smertefulde.
   • Der er ingen dokumenteret sammenhæng mellem Botox og svedtendens, og det tilrådes ikke at få denne behandling udført, hvis den ikke udføres af en læge.

Tips

• Lad din deodorant tørre helt, inden du klæder dig på.
• Barbering af dine armhuler kan hjælpe, hvis du ikke allerede har gjort det.
• Hvis du bruger bomuldstøj, sveder du automatisk mindre.
• Nogle gange hjælper det med at tage deodorant på om aftenen inden man går i seng.
• Bliv ved med at tage deodorant på så længe det er nødvendigt.
• Det hjælper med at straks lægge talkum under armhulerne efter brusebad.

Advarsler

• Oral medicin har mange potentielle bivirkninger, såsom mundtørhed og synsproblemer. Mange mennesker afstår fra denne metode på grund af disse mulige bivirkninger.