Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Brug af hjemmemedicin
• Metode 2 af 4: Brug af æterisk olie
• Metode 3 af 4: Pas på dine fødder
• Metode 4 af 4: Søg lægehjælp
• Tips

Fodsvamp kan virkelig gøre dig ubehagelig, så du vil sandsynligvis slippe af med den så hurtigt som muligt. Atletfod udvikler sig normalt, fordi dine fødder er fugtige, eller fordi du har gået barfodet på et offentligt sted. Selvom fodsvamp er let at behandle, kan det være svært at helbrede den fuldstændigt. Du kan bruge hjemmemedicin, æteriske olier og livsstilsændringer til at behandle din fodsvamp. Se din læge, hvis svampen vedvarer, hvis du udvikler en sekundær infektion, eller hvis du har diabetes.

At træde

Metode 1 af 4: Brug af hjemmemedicin

1. Påfør mentolcreme to gange om dagen. Mentholcremer, såsom Vicks VapoRub, er gode midler mod atletens fod. Disse cremer indeholder eukalyptusolie, menthol og kamfer. Disse aktive stoffer har alle anti-svampeegenskaber, der også hjælper med at bekæmpe atletens fod.
   • For at bruge dette middel skal du anvende cremen på dine fødder eller berørte tånegle. Lad cremen være på og tør ikke den af ​​dine fødder.
2. Sug dine fødder i bagepulver for at lindre kløe og forbrænding. Rør to til tre spiseskefulde bagepulver i en liter varmt vand i en skål. Sug dine fødder i det varme vand i mindst 30 minutter om dagen.
   • Hvis du har tid, skal du suge dine fødder to gange om dagen for at få bedre resultater.
   • Du kan også lave en pasta af bagepulver. Rør to spiseskefulde bagepulver i en spiseskefuld vand. Lav en pasta. Påfør det på neglen med en vatpind og lad pastaen være i 10 til 15 minutter. Derefter skylles det af med varmt vand.
3. Tag et 30 minutters fodbad med æblecidereddike for at dræbe svampen. Æblecidereddike har stærke svampedræbende egenskaber. Tilsæt en halv kop æblecidereddike i to eller tre liter varmt vand og rør godt. Sug dine fødder i mindst 30 minutter en gang om dagen eller endda to gange om dagen, hvis du har tid.
   • Hvis du gør dette inden bagepulverbadet, giver kombinationen af ​​de to forskellige løsninger et fantastisk anti-svampehold, der kan hjælpe dine fødder endnu bedre.
4. Påfør løgpasta på dine fødder i 20-30 minutter to gange om dagen. Ud over iblødsætning kan du bruge saften af ​​en løg til at bekæmpe din svamp. Løgjuice har svampedræbende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe infektioner. Køb løgjuice eller pasta. Påfør den direkte på tæerne med en vatpind eller vatpind. Lad det være på tæerne i 20 til 30 minutter og skyl derefter med varmt vand. Gentag dette to gange om dagen.
   • Du kan også bruge hvidløgssaft eller pasta, som har lignende egenskaber.

Metode 2 af 4: Brug af æterisk olie

1. Vælg olie med svampedræbende egenskaber for at bekæmpe atletens fod. Der er et antal urter, der har kraftige anti-svampeegenskaber. En god måde at anvende dette på er beriget æterisk olie. Sørg for at købe 100% ren æterisk olie for at sikre, at du får et kvalitetsprodukt.Der er mange forskellige olier med svampedræbende egenskaber, så du kan vælge hvilken du bedst kan lide. Nogle er:
   • Tea tree olie
   • Sort valnødolie
   • Neem olie
   • Myrra
2. Lav en salve ved at blande den essentielle olie med en bærerolie. Efter at have valgt en æterisk olie, som du bedst kan lide, skal du blande lige store mængder af den med enten olivenolie, druefrøolie eller aloe vera gel. Olien og aloe vera gel har yderligere anti-svampe egenskaber, der hjælper mod svampen. Massér derefter blandingen på det berørte område af dine fødder eller tånegle. Efter påføring skal du tage bomuldssokker på og vaske dine hænder godt. Gentag denne applikation to gange om dagen.
   • Du kan også bruge en æterisk olie fortyndet med vand til at suge dine fødder i blød. Tilsæt fire til fem dråber essentiel olie til to liter vand. Lad dine fødder suge i 15 til 20 minutter. Gentag dette to gange om dagen.
3. Påfør salven en eller to gange om dagen i seks måneder. Æterisk olie fungerer som andre lægemidler ikke natten over. Svampeinfektioner i neglene kræver, at du bruger salven med æterisk olie i ca. seks måneder. Neglene vokser langsomt, hvilket betyder, at du skal behandle dem, indtil alle de berørte negle er væk for at sikre, at infektionen ikke vender tilbage.
   • Du ved, det fungerer, når et tydeligt og normalt udseende negle begynder at dukke op i neglen.

Metode 3 af 4: Pas på dine fødder

1. Brug åndbare sko og bomuldssokker for at forhindre atletfod. Pas på dine sko for at hjælpe med at behandle og endda forhindre yderligere atletfod. Brug sko lavet af åndbart stof. Du kan også bære 100% bomuldssokker. Andre materialer tillader ikke dine fødder at trække vejret.
   • Derudover skal du købe sko med åbne tæer. Dette giver dine fødder plads til at bevæge sig og giver mere luft.
2. Vedligehold dine sko for at forhindre ophobning af bakterier. Brug ikke de samme sko to dage i træk. Dine sko har brug for tid til at lufte ud. Kasser slidte sko, der kan være grobund for bakterier og svampe. Smid eller desinficér også sko, du havde uden sokker, når du havde fodsvamp. Du ønsker ikke at trække svampen sammen igen.
   • Du kan også sprøjte dem med Lysol eller andre desinfektionsmidler for at mindske risikoen for skimmel eller bakterier i dine sko.
   • Hvis dine sko ikke er åndbare, skal du tage dine sko af så ofte som muligt og udsætte dine fødder for luften.
3. Hold dine fødder tørre og rene. For at forhindre din svamp i at blive værre, skal du holde dine fødder tørre. Hvis du har brusebad, skal du bruge et bomuldshåndklæde til at tørre dine fødder omhyggeligt. Dette gælder især, hvis du er i et omklædningsrum eller et offentligt brusebad. Hvis du allerede har brusebad, men dine fødder er våde, skal du vaske dem separat for at sikre, at de forbliver rene og tørre.
   • Glem ikke huden mellem tæerne. At holde disse områder tørre hjælper mod atletens fod.
   • Gå ikke barfodet på offentlige områder. Brug i stedet flip-flops, sandaler eller vandsko.
   • Derudover skal du skifte dine sokker hver dag.
4. I stedet for at gå barfodet, skal du bære sandaler på offentlige steder. Omklædningsrum, svømmebassiner, brusere og andre lignende fugtige områder er ynglepladser for svampe. Sørg for, at du aldrig kommer til disse områder barfodet - brug sandaler, flip-flops eller brusebad.

Metode 4 af 4: Søg lægehjælp

1. Hvis din atleters fod ikke forbedres efter to uger, skal du kontakte din læge. Dine symptomer skal mindskes, når du starter behandlingen med svampeinfektionen. Hvis ikke, har du muligvis brug for medicinsk behandling. Tal med din læge om dine symptomer, og hvor længe du har haft dem. Diskuter derefter dine behandlingsmuligheder for at gøre noget ved det.
   • Atletens fod starter typisk mellem tæerne og kan sprede sig til resten af ​​din fod. Det berørte område bliver sandsynligvis rødt og kan føle sig kløende, tørt eller skællende. Du kan også opleve en brændende fornemmelse.
   • Tånegelsvamp er også en type atletfod. Dette skaber gullige eller brune negle, der let tykner og smuldrer. Derudover kan dit negl adskilles fra neglesengen.
2. Få medicinsk behandling, hvis du udvikler en sekundær infektion. Du behøver sandsynligvis ikke bekymre dig, men en gærinfektion kan føre til en sekundær infektion, der er mere alvorlig. Hvis dette sker, har du virkelig brug for medicinsk behandling for at lindre begge infektioner. Se din læge, hvis du oplever følgende symptomer på en infektion:
   • Feber
   • Overdreven rødme
   • Hævelse
   • Fugtighed
3. Kontakt din læge, hvis du har diabetes og udvikler atletens fod. Når du har diabetes, kan infektioner på dine fødder hurtigt blive alvorlige og forårsage komplikationer. Du behøver sandsynligvis ikke bekymre dig, men det er bedst at blive behandlet, så snart du bemærker symptomerne. Dette hjælper med at beskytte dine fødder og undgå potentielle komplikationer.
   • Da diabetes kan påvirke dine nerver, kan din gærinfektion blive mere alvorlig, før du bemærker symptomerne. Det betyder, at det er meget vigtigt at blive undersøgt af din læge.
4. Brug et antisvampemiddel til at fjerne en stædig infektion. Kig efter en receptfri svampedræbende salve, creme, pulver eller spray. Påfør derefter produktet i henhold til anvisningerne på etiketten. Normalt skal du bruge et svampedræbende produkt to gange om dagen, indtil din fod er helet.
   • Hvis din infektion er alvorlig eller ikke forsvinder, kan din læge give dig recept. Lægen kan endda tilbyde dig en oral svampedræbende for at hjælpe dig med at helbrede hurtigere.

Tips

• Reducer din risiko for atletfod ved at holde dine fødder kølige og tørre. Undgå at gå barfodet i fitnesscentre, swimmingpools og brusere.