Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Behandling
• Del 2 af 3: Korrigering af din kost
• Del 3 af 3: Typer og symptomer på hæmatomer
• Tips
• Advarsler

Et hæmatom er en lokaliseret blodprop under huden, der kan have et rødlig-blåligt skær og danne en klump på overfladen (blå mærker). Normalt skyldes et hæmatom et stump kraftangreb, hvilket fører til brud på blodkar og blødning. Store hæmatomer er farlige, fordi de lægger meget pres på blodkarrene, hvilket kan bremse blodcirkulationen. Selvom det er bydende nødvendigt at opsøge en læge i tilfælde af alvorlig skade, er behandling af et hæmatom derhjemme lige så vigtig.

Trin

Del 1 af 3: Behandling

1. 1 Hvil og prøv ikke at flytte den skadede del af din krop. Muskelaktivitet og bevægelse kan øge trykket på blodkarrene i det bløde væv, hvilket ofte fører til betændelse. Prøv om muligt at bevæge dig så lidt som muligt i løbet af de næste 48 timer efter skaden.
   • Det er bedst at ligge i en naturlig stilling (for eksempel på ryggen med udstrakte arme og ben). Dette gør det muligt for hæmatom at helbrede hurtigere og forhindre komplikationer. Dette gælder primært for lemmer og led.
2. 2 Påfør en kold kompress på det berørte område så hurtigt som muligt. Is skal påføres hæmatom, så snart du opdager det, men senest 24-28 timer efter skaden. Lave temperaturer bremser blodcirkulationen, og dette stopper blødningen. Tryk ikke på den kolde komprimering på huden i mere end 15-20 minutter, da dette kan beskadige vævene.
   • Pak et par isterninger med et fugtigt håndklæde (18-27 ° C) og påfør det sårede område i 10 minutter. Gentag proceduren 4-8 gange om dagen for at sænke den lokale temperatur med 10-15 grader.
   • Kulde samler blodkar, reducerer hævelse og forhindrer blod i at samle sig under huden. Anvendelse af en kold komprimering umiddelbart efter en skade hjælper med at stoppe blødning og krymper området af hæmatom.
   • Kulde bremser også den lokale metaboliske proces i væv og reducerer risikoen for hypoxi (det vil sige celledød på grund af iltmangel).
3. 3 Placer det knuste område på en hævet platform. Dette er især vigtigt, hvis du har blåset et lem. Placering af det skadede område i en forhøjet position vil bremse blodcirkulationen i dette område, hvilket forhindrer hæmatom i at forstørre. Læg puder eller tæpper under lemmet.
   • Blå mærket skal være over hjertets niveau.Dette reducerer det lokale kapillartryk og tryk i vævene, lindrer ødem, fremmer lymfatisk dræning og nedbrydning af affaldssekret i blodet.
4. 4 Anvend på skade varm komprimere, hvis der er gået mere end 24-48 timer siden skaden. Brug en varmepude eller et håndklæde gennemblødt i varmt vand. Kompressen må ikke være varmere end 37-40 ° C. I modsætning til kulde heler varmen bedre, da den udvider blodkarrene, forbedrer cirkulationen, så vigtige næringsstoffer kan strømme ind i beskadigede væv og fremmer helingsprocessen.
   • Den accelererede blodgennemstrømning fører også stoffer væk, der kan forårsage betændelse fra blå mærket. Desuden reducerer varme smertefulde fornemmelser: en varm kompress undertrykker irriterende processer i beskadigede væv, og dette dækker smerten.
   • Husk: en varm komprimering bør ikke påføres i de første timer efter en skade. Udvidelse af blodkar vil kun skade dig. Du bør heller ikke massere blå mærker og tage alkohol, da dette vil udvide blodkarrene og fremskynde blodcirkulationen.
5. 5 Det er kun muligt at udvide blodkar efter et stykke tid. efter traumer (mindst 24 timer, helst mere end 48). Hæmatom kan behandles på følgende måder:
   • Varmt bad... Tag et varmt bad. Ligesom en kompress vil varmt vand også fremme vasodilatation, hvilket ikke kun hjælper med at reducere smerter, men også slipper af med blodpropper ved at forbedre blodcirkulationen.
   • Isotoniske øvelser... Det er nødvendigt at sammentrække og slappe af musklerne på skadestedet (flexor og extensor muskler) med moderat hastighed og styrke. Disse muskelsammentrækninger fremskynder blodcirkulationen ved rytmisk indsnævring af blodkar, hvilket igen forbedrer blodcirkulationen.
6. 6 Tag en smertelindring. Tag acetaminophen for at lindre smerter. Tag ikke ibuprofen eller acetylsalicylsyre (aspirin), da de forringer blodpropper og forlænger blødningen.
7. 7 Brug RICE -behandling for at fremskynde helingen af ​​dit hæmatom. RICE er et akronym, der bruges til behandling af traumer: Hvile - hvile, is - is, kompression - kompression, højde - løft. Stress ikke det skadede lem og påfør iskompresser på hæmatom inden for 48 timer efter skaden for at reducere betændelse. Når du ikke påfører en kompress, skal du påføre et kompressionsforband på skadestedet for at undgå at forstyrre blodcirkulationen. Hævelse kan reduceres ved at holde lemmet over hjertets niveau - for eksempel kan du lægge dig ned og lægge en pude under det beskadigede område.
   • Massér ikke hæmatom, ellers kan blodproppen bevæge sig og komme ind i blodbanen, hvilket er meget farligt.

Del 2 af 3: Korrigering af din kost

1. 1 Spis mere protein. Protein vil fremskynde vævsreparation. Animalsk mad indeholder typisk meget mere protein end plantefødevarer. Her er nogle eksempler på proteinfødevarer, rangordnet i faldende rækkefølge af proteinindhold:
   • Valleproteinisolat (udenatureret, pH -højde)
   • Tunfisk;
   • vild laks;
   • helleflynder;
   • pocheret æg;
   • kalkunbryst;
   • hytteost;
   • kyllingebryst.
2. 2 Få nok vitamin B12. Mangel på dette stof bidrager til dannelsen af ​​hæmatomer, udviklingen af ​​anæmi og påvirker blodpropper negativt. Vegetarer er i fare, fordi planter ikke indeholder vitamin B12. Hvis du ikke spiser kød, skal du tage disse vitamintabletter.
   • Vitamin B12 findes i en lang række proteinfødevarer, herunder internt kød (okselever), skaldyr, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter og nogle kornprodukter og korn.
3. 3 Glem ikke C -vitamin. Tilstrækkeligt indtag af dette vitamin dagligt vil hjælpe væv med at danne nye bindinger og reparere. Dette er især vigtigt for væggene i blodkar. Tal med din læge om, hvilke C -vitamintilskud du skal tage.
   • Papaya, broccoli, jordbær, ananas, blomkål og appelsiner har et højt indhold af C -vitamin.
   • Som regel giver regelmæssigt forbrug af forskellige fødevarer kroppen den nødvendige mængde makro- og mikroelementer, og vitaminer i tabletter ordineres normalt kun i særlige tilfælde - for eksempel under graviditet eller hvis en person ikke spiser godt.
4. 4 Vær opmærksom på vitamin K. Mangel på dette vitamin er sjælden blandt voksne. K -vitaminmangel er imidlertid ofte et resultat af dårlig fedtoptagelse og / eller er en bivirkning af visse antibiotika. K -vitaminmangel fører til dårlig blodprop og hæmoragiske sygdomme. Tal med din læge, hvis du mener, at du mangler dette vitamin.
   • K -vitamin kilder omfatter grøn te, bladgrøntsager (grønkål, spinat, persille), broccoli, blomkål og rosenkål, lever, sojaolie og hvedeklid.
   • Surdejs mejeriprodukter, herunder yoghurt, ost og sojaoste, indeholder også menaquinon (vitamin K2).
5. 5 Drik masser af vand. For at forbedre blodcirkulationen og fremskynde helingen er det vigtigt at holde kroppen hydreret. Personlig sats varierer med vægt, højde, aktivitetsniveau og generel sundhed. Generelt rådes mænd til at drikke 15,5 glas vand om dagen (3,7 L) og kvinder 11,5 glas (2,7 L).
   • Det er bedst at drikke vand. Du kan også indtage usødet frugtsaft og koffeinfri te i moderate mængder, men basen skal være vand.
6. 6 Tilsæt gurkemeje til dine måltider. Det har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der undertrykker infektioner. Gurkemeje indeholder æteriske olier, der forbedrer cirkulationen og øger antallet af røde blodlegemer. Takket være dette løses hæmatom hurtigere.
   • Opløs en skefuld gurkemeje i et glas mælk og drik denne blanding en gang om dagen. Du kan bruge gurkemeje som krydderi. Brug det, indtil hæmatom er helet.
   • Gurkemeje har medicinske egenskaber, men der er ingen forskning, der beviser det. Hvis du bruger denne metode, skal du kombinere den med andre.

Del 3 af 3: Typer og symptomer på hæmatomer

1. 1 Bestem hvilken type dit hæmatom er. Udtrykket "hæmatom" refererer til en blodprop på ydersiden af ​​blodkar. Normalt er blodproppen flydende og er placeret i vævene. Hvis hæmatom er mere end 10 millimeter i diameter, kaldes det et blå mærke eller blødning. Der er mange typer hæmatom, og de kan forekomme i forskellige dele af kroppen. Hovedtyperne er:
   • Subkutant hæmatom. Det er placeret lige under huden.
   • Cephalohematom. Dette er et hæmatom mellem kraniet og periosteum (membranen, der dækker knoglens yderside).
   • Epidural hæmatom. Dette hæmatom forekommer i dura mater (en af ​​membranerne i hjernen og rygmarven).
   • Subduralt hæmatom. Det er placeret i araknoidemembranen (i den anden membran i hjernen og rygmarven).
   • Subaraknoid hæmatom. Det findes i pia mater (i den dybe foring af hjernen og rygmarven).
   • Perianalt hæmatom. Et sådant hæmatom forekommer på grænsen af ​​den ydre og indre side af anus.
   • Subungual hæmatom. Dette er en meget almindelig type hæmatom.
2. 2 Kend de vigtigste symptomer. Symptomer afhænger af skadestedet og størrelsen af ​​hæmatom. Følgende symptomer ses oftest:
   • Smerte... Dette er det mest almindelige symptom. Det tilskrives vævsbetændelse.
   • Ødem... Hvis vævet er fyldt med blod, begynder der betændelse, hvilket fører til hævelse.
   • Rødme... Rødmen i det forslåede område skyldes blodopsamling under huden. Derudover forklarer betændelse også rødmen.
   • I alvorlige tilfælde af indre blå mærker er hovedpine, forvirring, bevidsthedstab eller svaghed i lemmerne mulig. I sådanne tilfælde anbefaler vi, at du straks søger lægehjælp.
3. 3 Vær opmærksom på risikofaktorerne. Hovedårsagen til hæmatomer er traumer.Når du dyrker kontaktsport (kampsport, boksning, brydning) er skader uundgåelige, men der er også andre årsager.
   • Dårlig blodprop... Patienter med diabetes og hæmofili finder ofte talrige hæmatomer på deres kroppe, da deres blod ikke koagulerer godt eller slet ikke koagulerer.
   • Arbejdsvilkår... Arbejde med risiko for skader (f.eks. På en byggeplads) øger risikoen for et hæmatom. Oftest sker der skader på arbejdspladsen, hvilket fører til subkutane og subunguelle blødninger.
   • Alder... Ældre og små børn er mere tilbøjelige til hæmatomer, da de har svage blodkar.
   • Overdreven alkoholforbrug... Lange perioder med kronisk alkoholforbrug gør en person tilbøjelig til at få blå mærker. Alkohol udvider blodkar, hvilket gør dem lettere at beskadige.
   • Unaturlig fødsel... Hvis der bruges en vakuumudsugning under fødslen, kan barnet udvikle et cephalohematom. En for lang anden fase af arbejdet kan også føre til et sådant hæmatom.
   • C -vitamin, B12 eller K -mangel.
4. 4 Vær opmærksom på, at et hæmatom også kan fjernes kirurgisk. Nogle hæmatomer kræver kirurgi og dræning. Tal med din læge om dine behandlingsmuligheder.

Tips

• Denne artikel giver behandling af simple blå mærker forårsaget af mindre blå mærker og kan ikke erstatte fuldstændig lægehjælp.

Advarsler

• Hvis smerter fra et hæmatom eller hævelse pludselig forværres, hvis det skadede område er følelsesløs, eller lemmen under hæmatom bliver bleg, skal du omgående søge lægehjælp.