Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forstå umoden adfærd
• Metode 2 af 3: At håndtere en følelsesmæssigt umoden person
• Metode 3 af 3: Svar på aggressiv umoden adfærd
• Tips
• Advarsler

Kan lide det eller ej, ender vi alle med at møde (muligvis i en arbejds- eller frivillig situation) en umulig umoden person. Det kan være skadeligt for dit følelsesmæssige liv, dit sociale liv og hele dit perspektiv. Med en vis forståelse, selvkontrol og praksis bliver det lettere at håndtere en sådan person.

At træde

Metode 1 af 3: Forstå umoden adfærd

1. Overvej personens alder. Ordet umoden betyder "ikke fuldt udviklet". Af naturen forstår personen muligvis ikke, hvordan man skal reagere på bestemte situationer. Jo yngre personen er, jo vanskeligere kan forståelsen være. Vær opmærksom på ung umodenhed.
   • For eksempel kan en ung dreng være umoden ved at gøre narr af bryster og peniser, gøre narr af sine venner, plukke næsen og generelt opføre sig som et barn. Selvom det er ubehageligt, kan dette bare være normal opførsel for en person i deres alder, og du bør sandsynligvis bare ignorere det. Giv yngre mennesker plads til at vokse op og modne, før du reagerer vredt.
   • På den anden side kan en voksen, der ser ud til at være moden ellers (dvs. en person, der har efterladt prikken vittighederne) stadig mangle følelsesmæssig modenhed - tænk at se bort fra andre, ikke være i stand til at bebrejde, at hans eller hendes egne accepterer hendes fejltagelser, eller prøv at bevidst gøre du jaloux eller vred.
2. Lær at skelne mellem følelsesmæssigt modne og umodne svar. Ekstreme situationer kan undertiden føre til følelsesmæssigt umodne reaktioner, noget kaldet aldersregression, som kan sløre grænsen mellem voksne og barnslige følelser. Svar mere omhyggeligt, hvis du bemærker, at nogen reagerer umodne. Der er flere måder at afgøre, om reaktionen er en voksen eller en barnlig / umoden følelse.
   • En person, der er følelsesmæssigt umoden, vil være reaktiv, se sig selv som et offer, reagere følelsesmæssigt (intense eller impulsive reaktioner, såsom eksplosiv vrede, pludselige grædeanfald osv.), Være selvcentreret og engagere sig i selvbeskyttelse, altid tage deres egne handlinger for sig selv eller retfærdiggørelse af andre, at være manipulerende, motiveret af frygt eller følelsen af ​​at "skulle" gøre noget, og behovet for at undgå fiasko, gener og afvisning.
   • En person, der ser ud til at være følelsesmæssigt moden, vil være åben for at høre andres perspektiv, være proaktiv, motiveres af vækst og handle med en vision eller et formål, handle, fordi han eller hun vælger det (ikke fordi han eller hun føler, at han skal) , handler med integritet (hvilket betyder at handle i tråd med dine egne værdier).
3. Forstå hvorfor en person kan være følelsesmæssigt umoden. Mennesker, der er følelsesmæssigt umodne, har ofte svært ved at håndtere deres følelser og oplever ofte en eller anden form for lært hjælpeløshed eller følelsen af ​​at være ude af stand til at ændre deres egen situation eller forbedre deres eget liv. Dette kan skyldes, at vedkommende aldrig har lært at møde og håndtere vanskelige følelser. Mens den umodne adfærd er upassende, kan det hjælpe med at forstå det bedre, hvis du indser, at den anden person handler af frygt, følelsen af ​​at skulle beskytte sig mod disse ubehagelige følelser.
4. Anerkend potentielle psykiske problemer. Den person, du har at gøre med, kan lide af ADHD eller en personlighedsforstyrrelse. Nogle forhold af denne type kan virke umodne og manifestere sig på forskellige måder.
   • En person med ADHD kan bare virke "umoden", men har faktisk en neuroudviklingsforstyrrelse. Han eller hun kan have problemer med at koncentrere sig og tale overdrevent, synes at være dristige eller afbryde samtaler, reagere verbalt aggressivt med frustration eller have problemer med at kontrollere deres egne følelser, hvilket igen fører til udbrud af vrede eller tårer.
   • Borderline personlighedsforstyrrelse ledsages ofte af stærke humørsvingninger.
   • Mennesker med antisocial personlighedsforstyrrelse er ofte uvenlige og mangler evnen til at respektere dine følelser.
   • En person med teatralsk personlighedsforstyrrelse kan være meget følelsesladet for at få opmærksomhed og føle sig utilpas, når han eller hun ikke er centrum for opmærksomheden.
   • Narcissisme forekommer hos mennesker, der anser sig for alt for vigtige og har en nedsat evne til at empati med andre, hvilket resulterer i sårbarhed, der kan føre til udbrud.

Metode 2 af 3: At håndtere en følelsesmæssigt umoden person

1. Forstå, at du ikke kan tvinge nogen til at ændre sig. Sandheden er, at dette ikke er din kamp for at kæmpe - hvis personen ikke er villig til at genkende deres adfærd og tage skridt til at ændre den, er der lidt, du kan gøre. Det kan være ekstremt vanskeligt for en følelsesmæssigt umoden person at indse, at han har brug for at ændre sig, fordi et kendetegn ved følelsesmæssig umodenhed er, at du bebrejder andre mennesker eller omstændigheder for din egen dårlige opførsel.
   • Det eneste du kan kontrollere er din egen opførsel - hvordan du reagerer på personen, og hvor meget tid du bruger sammen med dem.
2. Prøv at begrænse din kontakt med personen. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​personens umodenhed og hans eller hendes vilje til at ændre sig, kan det være nødvendigt at undgå kontakt. Hvis den umodne person er din partner, skal du muligvis afslutte forholdet, hvis din partner ikke er villig til at ændre sig. Hvis personen er en person, du ikke kan fjerne fra dit liv, såsom en chef, kollega eller familiemedlem, så prøv at begrænse kontakten så meget som muligt.
   • Hold kontakten med den anden person så kort som muligt. Undskyld for at have afbrudt samtalen og sige noget som: "Jeg er ked af at forkorte dette, men jeg er midt i et stort projekt, og jeg har virkelig brug for at komme tilbage til arbejdet."
   • Gør dit bedste for at undgå personen i et socialt miljø og tale med dine andre venner eller familiemedlemmer.
3. Kommuniker selvsikker. En følelsesmæssigt umoden person kan være manipulerende og selvcentreret, så hvis du har brug for at kommunikere med dem, så prøv at være klar og selvsikker. Assertive betyder ikke aggressiv - det betyder at være klar, respektfuld og sige, hvad "du har brug for", mens du samtidig respekterer andres behov, følelser og ønsker. Kort sagt, angiv hvad du har brug for, og slip resultatet.
   • Forstå, at selv når du kommunikerer dine behov på en voksen måde, reagerer den umodne person ikke altid på en voksen måde.
   • Lær mere om at være assertiv ved at læse denne wiki: [Being Assertive | Being Assertive]].
4. Tal med personen. Hvis du tror, ​​at personen er åben for feedback og er en, du gerne vil beholde i dit liv, så prøv at tale med dem om deres adfærd. Forbered dig på en defensiv holdning fra den anden persons side, hvilket kan gøre det vanskeligt at få dit budskab videre. Du kan endda foreslå, at personen taler med en anden om den umodne adfærd, og hvordan personen kan gøre noget ved det.
   • Navngiv den adfærd, der er umoden, og hvordan den påvirker dig. For eksempel: "Det bliver for meget for mig, hvis du ikke længere hjælper rundt i huset. Vil du venligst hjælpe mig hver uge? "Giv derefter personen specifikke ting hver dag, han / hun kan gøre for at hjælpe.
   • Du kan minde den anden om, at forandring kan være meget vanskelig, men du vil være der for at hjælpe dem med at vokse og modne, hvis de vil.

Metode 3 af 3: Svar på aggressiv umoden adfærd

1. Ignorere personen og fokusere på noget andet. Dette er den nemmeste måde og det enkleste svar, når den umodne person prøver at få din opmærksomhed eller et svar. Ved at reagere på adfærden giver du efter for hvad den anden ønsker og styrker deres umodne handlinger. Ignorering af personen vil sandsynligvis frustrere dem, fordi angrebet på dig har mislykkedes og få dem til at give op.
   • Hvis den umodne person mister tålmodighed eller forsøger at argumentere, er det vigtigt at du afbryder personens forsøg på at forstyrre dig.
   • Se væk fra personen. Vend dit hoved eller dine øjne væk. Dette er simpelthen ikke at anerkende personens tilstedeværelse.
   • Vend ryggen til den anden. Selvom den anden person derefter kredser omkring dig for at se dig i øjet, vender du dig om igen.
   • Gå væk. Bevæg dig med et mål, undgå den anden så hurtigt som muligt, indtil de holder op med at følge.
   • Prøv at ignorere det, fordi du tydeligt har travlt. Det er meget svært at tale med eller generer nogen, når personen hele tiden har telefon. Du bliver så optaget af, at du ikke vil lægge mærke til den anden.
2. Bed personen om at lade dig være i fred. Hvis personen ikke ser en grund til at holde op eller forlade, skal du muligvis være lidt konfronterende og gøre det klart, at du ikke har tid til dem. Saml alt dit mod og bede høfligt om at være alene, mens du samtidig fjerner dig selv fra det giftige miljø. Prøv en af ​​følgende fremgangsmåder:
   • Hegn ham eller hende hurtigt ved at være direkte: ”Lad mig være i fred lige nu. Jeg er i dårligt humør. "
   • Gå til sagen og sig hvad du vil: "Lad mig være i fred."
   • Tag ansvaret: "Jeg har ikke lyst til en diskussion. Denne samtale er slut. "
   • Brug springpladeteknikken. Gentag blot dit afslag ved at sige igen og igen: "Denne samtale er slut." Bliv rolig, mens du anvender denne teknik, og prøv at gå væk.
3. Informer personen om hans eller hendes handlinger. Personen er måske ikke klar over, at de handler umodne. En del af opvæksten er at lære at interagere med yngre og / eller mindre modne mennesker. At konfrontere den umodne person, der chikanerer dig og fortælle dem, at sådan opførsel er upassende, kan få personen til at undgå dig.
   • At være ligetil kan måske hjælpe, "Jeg sætter ikke pris på din opførsel. Stop det.'
   • Du skal blot gøre den anden person opmærksom på din egen opførsel: "Du handler meget umoden. Hold op med at genere mig. "
   • Formuler dit svar som et spørgsmål: "Er du klar over, hvor umoden du opfører dig nu?"
4. Modstå trangen til at bekæmpe ild med ild. Mens du kan blive fristet til at reagere umoden på personen og give dem en smag af deres egen medicin, kan dette alvorligt slå tilbage. Hvis du har at gøre med denne person i en arbejdssituation, kan din umodne opførsel få "dig" i problemer. Derudover kan det endda være farligt at irritere en umoden person, der også er aggressiv eller kortvarig. Hvis du føler dig fristet til at reagere på personen, vær den voksne person, træk dig tilbage og hold dig væk fra den anden person.
5. Få hjælp. Hvis personen er aggressiv og ikke holder op med at generer dig, skal du kontakte en advokat eller politiet. Ingen skal genere eller røre ved dig. Disse mennesker har brug for ekstern intervention for at stoppe med at generer dig, og de vil sandsynligvis stoppe, indtil nogen er i stand til at udøve indflydelse, som de ikke kan ignorere. Der er et par mulige muligheder:
   • Brug dit sociale supportnetværk. Hvis kontakt med personen er uundgåelig, skal du finde en ven, familiemedlem, lærer eller mentor, chef eller en, du stoler på, og bede om hjælp.
   • Fortæl personen, at du vil ringe til politiet. Truslen fra myndighederne kan skræmme ham nok til at stoppe med at generer dig.
   • Ring til politiet. Hvis du frygter for din sikkerhed og / eller personen chikanerer dig, truer dig, forfølger dig eller er voldelig, kan politiet muligvis gribe ind, eller du kan anmelde sagen til politiet. Sørg for at tage detaljerede notater om hver hændelse, så du har en oversigt over chikane, og hvor længe den har foregået.
   • Eksempler på chikane: trusler, gentagne telefonopkald, sms-beskeder, e-mail, noter eller anden kontakt, efter nogen, afpresning, klipning af bildæk.
   • Overvej at anmode om en tilbageholdelsesordre. Lovgivningen varierer fra land til land, men du kan tale med politiet eller en advokat om dine muligheder, når det kommer til at ansøge om en besøgende.

Tips

• Tag en dyb indånding. Afkøl ikke din vrede over denne person, ellers har du sunket til deres niveau og lad dem vinde.
• Handler ikke impulsivt. Uanset hvad der sker med dig, skal du tage et øjeblik på at tage en beslutning eller sige noget.
• Det er vigtigt at behandle uenighederne og stadig være rolig. Høj ikke din stemme. Lad personen roligt vide, at du ikke vil argumentere, men måske kan det hjælpe at tale om sagen. Undskyld hvis du f.eks. Begyndte at råbe. Vær oprigtig, og det kan nedbryde deres forsvar nok til at få logikken til at komme tilbage i den anden persons svar.

Advarsler

• Der er forskel på en person, der generelt ikke handler i hans eller hendes alder, og en person, der er en voldelig mobber. Hvis du har lyst til at blive mobbet, skal du søge anden hjælp.