Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Accepter resultatet
• Metode 2 af 4: Håndtering af visse situationer
• Metode 3 af 4: Hold dig selv optaget
• Metode 4 af 4: Få nye venner

Så du og din bedste ven er vokset fra hinanden? At bryde op med en bedste ven er en af ​​de værste ting, der kan ske for dig. Uanset om splittelsen skete, fordi du gradvist voksede fra hinanden, eller på grund af en utilgivelig forræderi, fortsætter tabet af den anden person med at skade. Du kan komme over dette ved at acceptere situationen, håndtere specifikke situationer, deltage i positive aktiviteter og lære nye mennesker at kende.

At træde

Metode 1 af 4: Accepter resultatet

1. Sørg for tabet. At miste en bedste ven er smertefuldt. Du vil kun gøre hele processen vanskeligere, hvis du bliver ved med at benægte dine følelser. Anerkend skuffelsen, og føl smerten. Giv dig selv tilladelse til at sørge.
   • Bemærk regelmæssigt, hvordan du har det, og udtryk disse følelser. Hvis du vil græde, skal du gøre det. Når du er vred, skal du finde konstruktive måder at udtrykke den vrede på.
2. Søg støtte fra andre. Du vil ikke være i stand til at klare denne situation alene. Du er nødt til at læne dig på mennesker, der er interesserede i dig og forstå virkningen af ​​tabet. Tal med dine forældre, søskende eller en anden ven (som er i kontakt med din bedste ven).
   • Prøv at åbne op for dine følelser og bed venner og familie om at støtte dig. Dette kan oversættes til nogen, der lytter til dig, eller nogen, der hjælper dig med at tænke over noget andet i et stykke tid.
3. Udfør et afsluttende ritual. At skrive om tabet kan også hjælpe dig med at lade det gå. Før en dagbog om situationen. Eller send et brev til din bedste ven, men send det ikke. Brug dette som en måde at få tingene fra dit hjerte, især hvis du har svært ved at åbne dig selv op for andre mennesker i dit liv.
   • Når du er færdig, kan du ødelægge brevet for at symbolisere, at det er i fortiden.
4. Giv tilbage eller læg ting, der minder dig om ham / hende. Hvis du stadig har en hel masse ting fra dine tidligere bedste ting, skal du pakke dem sammen og give dem tilbage. Sæt souvenirer eller gaver i en kasse, især hvis de udløser negative følelser. Du kan pakke dem ud senere, men indtil videre kan det hjælpe dig med at komme væk ved at lægge dem væk.
   • Hvis du har brug for hjælp til dette, skal du bede din mor, søskende eller en upartisk tredjepart om at hjælpe dig med at bortskaffe eller opbevare mindesmærker.

Metode 2 af 4: Håndtering af visse situationer

1. Hvis du regelmæssigt ser den anden person, skal du være så høflig som muligt. Hvis du fortsætter med at se den tidligere ven regelmæssigt, så prøv at være høflig. Forpligt dig til at være den bedre person, når du interagerer. Mind dig selv om, at du engang plejede dybt om denne person (og det gør du sandsynligvis stadig). Hold den hukommelse i live ved at forblive varm, når du interagerer.
   • Et grimt opgør eller sværger mod din eks-bedste ven vil ikke hjælpe dig med at komme over ting. Selv hvis der er sat dårligt blod imellem dig, skal du være kølig og undgå at bede fælles venner om at tage side.
   • Hvis din gamle ven prøver at trække dig ind i et drama, skal du sige noget som: "Jeg vil ikke argumentere med dig," og gå væk.
2. Prøv at holde kontakten, hvis den anden er flyttet. Hvis du har mistet kontakten med din bedste ven som følge af et træk, kan du stadig bevare venskabet langt væk. Ring ofte til den anden person, skriv breve og accepter at ringe til hinanden via Skype. Dit venskab kan være anderledes nu, når du er adskilt, men du kan holde kontakten.
   • Bliv realistisk med hensyn til at opretholde et langdistance-venskab. Din ven er muligvis ikke tilgængelig så ofte, som du vil. De vil sandsynligvis også få nye venner.
3. Tænk kærligt på en afdød ven. Hvis din bedste ven er død, er du sandsynligvis blevet knust. At holde dig optaget af din daglige rutine kan hjælpe dig med at komme videre uden den person. Det kan også hjælpe dig med at huske de vidunderlige minder, du delte sammen.
   • Når alle er klar, skal du tale med deres forældre og dele sjove historier om din ven. Se på gamle fotos og sjove videoer, du tog sammen.
   • Du kan endda skrive et brev til din ven og læse det, hvor den anden er begravet eller spredt. Dette kan hjælpe dig med at komme videre med nogle ting, så du kan komme videre med dit liv.
   • Glem ikke, at denne person altid vil være en del af dig, uanset hvad. Vær opmærksom på disse minder.

Metode 3 af 4: Hold dig selv optaget

1. Udvikl en selvplejerutine. Gør dig selv den højeste prioritet efter et venskabsopbrud. Føler dig ikke skyldig for at være lidt egoistisk med din tid og energi. Opret en rutine, der giver dig mulighed for at være opmærksom på dig selv for en ændring.
   • Forbedre din egenpleje ved at få nok søvn, træne, få en massage og se dine yndlingsfilm.
2. Find en hobby. En eks-bedste ven kan efterlade et stort hul i din hverdag. Brug den fornyede tid til at dyrke en lidenskab. Tænk på ting, du altid har elsket at gøre eller altid har ønsket at prøve, og begynd at gøre dem. Hobbyer kan være næsten alt.
   • F.eks. Skriv, mal, dans eller bag. Du kan også planlægge en campingtur med din familie, som du gjorde, da du var yngre. Eller tilslut dig en ungdomsgruppe i dit område.
3. Redesign dit boligareal. Forandring kan til tider føles rigtig godt. Håndgribelige ændringer i dit eget miljø kan hjælpe dig med at skifte til et nyt kapitel i dit liv. Giv dit liv lidt variation ved at omarrangere soveværelsesmøblerne, sætte nye gardiner eller nye plakater op.
4. Lær en ny færdighed. Er du interesseret i et emne, du ikke kender til? I så fald skal du tage et kursus og lære noget helt nyt for dig. At prøve noget nyt kan være en fantastisk måde at udfordre dig selv på og holde dit sind travlt.
   • Måske har du altid ønsket at lære spansk eller italiensk. Eller måske vil du blive en bedre gartner. Uanset hvad det er, find et kursus eller læs en bog om emnet for at begynde at lære.
5. Bliv frivillig. At gøre noget for samfundet kan tjene et dobbelt formål efter et venskabs opbrud. Det hjælper dig med at bruge din tid konstruktivt, men det giver dig også mulighed for at møde nye mennesker. Overvej, hvordan du gerne vil hjælpe i dit lokale samfund. Ved at melde dig frivilligt kan du få kontakt med mennesker, der har samme interesser som dig.
   • Frivillige muligheder afhænger af din placering. Tal med en lærer eller koordinator i menighedsforeningen for at høre om forskellige måder, du kan hjælpe på.

Metode 4 af 4: Få nye venner

1. Forbind dig med mennesker. Hvis du vil skabe nye venskaber, bliver du nødt til at stikke nakken ud. Du kan ikke forvente at lære nye mennesker at kende automatisk; dette kræver en vis indsats. Deltag i nye klubber eller organisationer på din skole. Vælg et nyt sted i dit område, hvor andre mennesker i din alder hænger ud.
   • Når du møder en ny, vær interesseret. Bed personen om at dele noget om sig selv og prøv at finde ting, som I begge har til fælles for at oprette en forbindelse.
2. Vær selektiv. For at gøre fremtidige venskaber sundere skal du tænke på, hvilken slags mennesker du vil være sammen med. Hvis du og din tidligere bedste ven er vokset fra hinanden, så spørg dig selv, hvad du forventer af et venskab i disse dage. Vælg mennesker med en positiv indflydelse og lignende værdier.
   • Skriv en liste over de positive egenskaber, du vil have hos en ven. Hold ikke fast på denne liste for stramt, men brug den til at afgøre, om potentielle nye venner passer til dig.
3. Vær en bedre ven. Ud over at vælge positive venner, vil du også være sådan en ven for en anden. Tænk på nogle af de måder, du kunne have været en bedre ven på din eks-bedste ven. Når du begynder at danne nye venskaber, så prøv at udvikle bedre vaner denne gang.
   • Gode ​​venner er gode lyttere, lad deres venner være sig selv og er der, når deres venner har brug for dem. Se efter måder, du kan blive en bedre ven på.
4. Overvej at lære nogle af dine nuværende venner bedre at kende. Du har måske aldrig overvejet dette, men der kan være nogen blandt dine nuværende venner, der er den rigtige person til at blive en bedste ven. Brug mere tid sammen med mennesker, du har forbindelse til, og se dette udvikle sig.
   • Måske har du en regelmæssig studiekammerat, som du slet ikke kender særlig godt. Efter en undersøgelsessession kan du foreslå, "Hej, fyr, jeg tænkte på at gå ud til middag. Kommer du?'
   • At tilbringe tid med denne person i personlige omgivelser uden for din sædvanlige sammenhæng kan hjælpe dig med at lære dem bedre at kende.
5. Forsøg ikke at erstatte din tidligere bedste ven. Du behøver ikke skynde dig at finde en ny bedste ven i den første uge, efter at dit venskab bryder sammen. De bedste venskaber dannes over tid, efterhånden som gensidig tillid og respekt udvikler sig. Forsøg ikke at erstatte din gamle ven. Fokuser i stedet på at opbygge gode, støttende relationer.
   • Når en potentiel ny "bedste" ven kommer, ved du det. En sådan titel er ikke for alle.