Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Gør øjeblikkelig handling efter injektionen
• Metode 2 af 3: Berolige betændelse efter injektionen
• Metode 3 af 3: Lindre smerter hos børn
• Tips
• Advarsler

Ingen kan lide at blive injiceret eller vaccineret, men det er ofte nødvendigt for at forblive sund. Heldigvis kan du let lindre smerten efter en injektion. For at reducere smerte skal du bevæge dig straks efter modtagelse af injektionen, tage smertestillende midler uden recept og holde din krop hydreret ved at drikke rigeligt med vand. I tilfælde af betændelse kan en ispose eller kold komprimering hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerten. Hvis dit barn er blevet injiceret, og du vil lindre smerten, skal du sørge for, at han eller hun får nok hvile, drikker væske og beder din læge om råd, inden du giver dit barn smertestillende midler. Kontakt din læge, hvis dine symptomer forværres og ikke forbedres under efterbehandlingsbehandlingen.

At træde

Metode 1 af 3: Gør øjeblikkelig handling efter injektionen

1. Flyt din arm eller ben straks efter at have modtaget en injektion i den. Hvis du har fået en injektion i din arm eller ben, skal du vente på, at lægen eller sygeplejersken forbinder området med gaze. Når bandagen er på plads, skal du langsomt dreje armen over hovedet ni eller ti gange for at få blodcirkulationen i gang. Hvis du fik en injektion i dit ben, skal du ryste den forsigtigt frem og tilbage ni eller ti gange og trække knæet op en eller to gange. Når du hviler din arm eller ben umiddelbart efter at have fået en injektion, er det mere sandsynligt, at det vil gøre ondt, så flyt det lidt, når lægen eller sygeplejersken er klar.
   • Det er ikke nødvendigt at løbe et maraton eller udøve dig selv på nogen anden måde. Bare bevæg din krop nok til at holde blodet i 30-45 sekunder.
   • Hvis du har fået en injektion i din side eller hofte, skal du strække området så meget som muligt for at forhindre, at injektionsstedet hæves. I dette tilfælde hjælper det med at holde sig oprejst.
2. Påfør en kold komprimering på injektionsstedet i kort tid for at berolige musklerne. Efter træning skal du anvende en kold komprimering på injektionsstedet i ti minutter for at lette smerten i dine muskler. Fjern derefter den kolde komprimering og udsæt din hud for stuetemperaturluft. Påfør derefter den kolde komprimering på din hud i yderligere et til to minutter. Skift mellem at bruge den kolde komprimering og udsætte din hud for luften for at lette smerten.
   • Påfør ikke en varm komprimering på det berørte område efter injektionen, da dette ikke lindrer smerten såvel som med en kold komprimering. Du kan dog bruge en varm komprimering inden injektionen for at hjælpe din krop med at absorbere medicinen bedre.
3. Tag over-the-counter smertestillende midler for at lindre symptomer. Efter injektionen skal du tage 600 mg paracetamol, hvis det er din foretrukne smertestillende medicin. Du kan dog også tage 400 mg ibuprofen, hvis du vil forhindre betændelse. Begge medikamenter hjælper med at lindre smerter efter en injektion. Spørg din læge, hvilken smertestillende medicin der er bedst for dig efter den type injektion, du har fået. Hvis du forventer, at området svulmer op, skal du tage ibuprofen i stedet for acetaminophen.
   • Overskrid ikke den maksimale daglige dosis af ibuprofen eller acetaminophen.
   • Paracetamol fås blandt andet under navnet Panadol.

   Advarsel: Tag ikke disse smertestillende midler på tom mave. Du kan beskadige din lever og få forstyrret mave, hvis du ikke har mad i maven, når du tager ibuprofen eller acetaminophen.

   
   
4. Bliv hydreret og drik rigeligt med vand efter din injektion. Drik 1-1,5 liter vand i tre til fire timer efter injektionen for at holde din krop godt hydreret. Ved at sikre, at du får nok væske efter at have modtaget en injektion, vil området ikke skade unødigt under helingsprocessen.
   • Drik ikke så meget vand, at du får kramper og kvalme. Efter din injektion skal du blot drikke lidt vand fra tid til anden for at rehydrere din krop.

Metode 2 af 3: Berolige betændelse efter injektionen

1. Påfør en kold komprimering eller et håndklæde på injektionsstedet for at hjælpe med at reducere hævelse. Hvis du har fået en injektion, og din hud begynder at svulme op, skal du først sørge for, at overfladetemperaturen på injektionsstedet falder. Anbring en ispose, kold komprimering eller et håndklæde fugtet med koldt vand over injektionsstedet. Lad den være der, indtil hævelsen aftager.
   • Læg ikke ispakken på din hud sådan, men dæk først din hud med et håndklæde eller en tyk klud.
   • Kulden vil også berolige smerten og gøre området mindre følsomt, mens hævelsen aftager.
   • Du kan nemt lave din egen ispose ved at fylde en genlukkelig frysepose med isterninger.
   • Varme kan hjælpe med muskelsmerter, men kulde reducerer hævelse. Varme er mindre nyttigt med dette problem.
2. Tag 400 mg ibuprofen for at lindre betændelse og smerte. Tag to eller tre ibuprofen-tabletter, hvis du bemærker, at injektionsstedet begynder at blive betændt eller hævet. Ibuprofen er, i modsætning til acetaminophen, et antiinflammatorisk smertestillende middel, hvilket betyder, at det virkelig hjælper med at berolige hævelse eller betændelse. Sørg for at spise noget, før du tager ibuprofen for at undgå mavesmerter og mulig indre skader.
   • Du kan sikkert tage maksimalt 1200 mg ibuprofen over en 24-timers periode.

   Tip: du kan tage ibuprofen i kombination med paracetamol, hvis du vil, men dette hjælper ikke med at lindre hævelse eller betændelse. Det er normalt sikkert at tage begge smertestillende midler sammen for at give den bedst mulige smertelindring, men der er nogle tegn på, at det kan være farligt, hvis det gøres regelmæssigt.

   
   
3. Hvil området og pas på ikke at overbelaste musklerne nær injektionsstedet. Brug ikke musklerne nær injektionsstedet i fire til seks timer for at undgå at lægge stress på det betændte område. For eksempel, hvis du har fået en injektion i din skulder, bruger du ikke musklerne i din overarm, skulder og øvre bryst. Ved at lade alle musklerne i området være et stykke tid, forhindrer du betændelsen i at blive værre.
   • Det er normalt en god ide at flytte din krop efter at have fået en injektion, men det tager længere tid før hævelse eller betændelse forsvinder, hvis du ikke hviler dine muskler.
4. Kontakt din læge for at se, om han eller hun kan ordinere et stærkere antiinflammatorisk lægemiddel. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at bruge et stærkere eller specielt antiinflammatorisk lægemiddel. Hvis hævelsen ikke forsvinder, får du feber eller fortsætter med at opleve smerter, skal du straks kontakte din læge for at se, om der er andre lægemidler, du kan ordineres.
   • Generelt er det en god ide at kontakte din læge, hvis dine symptomer fortsætter med at stige i stedet for at falde.

Metode 3 af 3: Lindre smerter hos børn

1. Distraher børn efter en injektion, så de får mindre smerte og angst. Børn kan blive rastløse og reagere meget stærkt på smerten ved en injektion, så gør dit bedste for at distrahere dit barn. Lad dit barn lege med sit yndlingslegetøj, læse en bog eller se en video på din telefon eller tablet. Når injektionen er givet, skal du give dit barn noget godt som et klistermærke eller slik for at belønne hans eller hendes gode opførsel.
   • Sørg for, at dit barn ikke bevæger sig for meget, mens han modtager injektionen, da det vil gøre det meget vanskeligere for den person, der giver injektionen.
2. Giv dit barn meget at drikke, og bandér ikke injektionsstedet. De to nemmeste måder at lindre et barns smerter efter at have modtaget en injektion er at give dit barn rigeligt at drikke og lade området være i fred. Efter at have modtaget injektionen, skal du give dit barn et glas vand og tilskynde ham eller hende til at drikke glasset. Lad dit barn drikke et glas eller to vand i to til tre timer. Du må ikke bandage eller lægge pres på injektionsstedet.
   • Giv dit barn et til tre glas med 250 ml vand for at holde ham eller hende hydreret. Tilskynd dit barn til at drikke noget mere, hvis han eller hun kan klare det.

   Tip: Som en belønning er du velkommen til at give dit barn et glas juice i stedet for et glas vand. Andre væsker hjælper også med at hydrere dit barn, så længe de har lavt sukkerindhold og salt.

   
   
3. Spørg din læge, hvis du kan give dit barn acetaminophen eller ibuprofen. Børn over fem år kan normalt tage en lille mængde acetaminophen eller ibuprofen for at lindre smerter, så længe der ikke er nogen interaktion med andre lægemidler, dit barn tager. Spørg din læge om acetaminophen og ibuprofen, mens han eller hun giver injektionen.
   • Giv ikke dit barn aspirin, hvis han eller hun udvikler feber eller influenzalignende symptomer. I intet tilfælde er dette lægemiddel egnet til børn under tre år.
4. Påfør en kold vaskeklud på områder, der svulmer op eller bliver betændte. Hvis injektionsstedet begynder at svulme op, skal du tage en vaskeklud og køre den under koldt vand. Fold vaskekluden i et lille, blødt rektangel. Bed dit barn om at sidde eller ligge og læg vaskekluden over det område, der begynder at svulme op. Dette hjælper med at reducere hævelse ved at afkøle området, mens dit barn hviler.
   • Du kan bruge en ispose, hvis du ønsker det, men det kan være svært at få et lille barn til at sidde stille med en kold komprimering på huden.

Tips

• Påfør et aktuelt bedøvelsesmiddel på injektionsstedet for at gøre injektionen mindre smertefuld.

Advarsler

• Kontakt din læge eller gå til en skadestue, hvis du oplever kvalme, opkastning, hævelse i ansigtet, synstab eller feber efter at have modtaget en injektion, der ikke bør forårsage disse symptomer.
• Tal altid med din læge, hvis du har spørgsmål om din medicin, og hvis symptomerne forværres efter injektionen i stedet for at blive bedre.