Indhold

• At træde
• Metode 1 af 6: Lindre smerter i brystet fra hjerteanfald
• Metode 2 af 6: Lindre brystsmerter fra perikarditis
• Metode 3 af 6: Lindre brystsmerter fra lungesygdomme
• Metode 4 af 6: Lindre brystsmerter fra syre refluks
• Metode 5 af 6: Lindre brystsmerter fra et panikanfald eller angstanfald
• Metode 6 af 6: Lindre brystsmerter fra costochondritis eller muskuloskeletale
• Advarsler

Brystsmerter indikerer ikke nødvendigvis et hjerteproblem. Af de 5,8 millioner amerikanere, der modtager akut pleje for brystsmerter hvert år, modtager 85% diagnoser, der ikke har noget med hjertet at gøre. Fordi så mange problemer kan forårsage brystsmerter - fra hjerteanfald til sure opstød - bør du altid se en læge så hurtigt som muligt for at bestemme årsagen. I mellemtiden er der måder at lindre smerten på egen hånd, mens du venter på at få professionel opmærksomhed.

At træde

Metode 1 af 6: Lindre smerter i brystet fra hjerteanfald

1. Genkend symptomerne på et hjerteanfald. Et hjerteanfald opstår, når blodkarrene, der leverer blod til dit hjerte, bliver tilstoppede og blokerer blodgennemstrømningen. Dette skader hjertet og forårsager brystsmerter forbundet med et hjerteanfald. Brystsmerter under et hjerteanfald kan beskrives som kedeligt, smertefuldt, anstrengende, stramt eller som et tungt tryk. Det fokuserer omkring midten af ​​brystet. Få et hjerteanfald og se efter de andre symptomer:
   • Stakåndet
   • Kvalme eller opkastning
   • Svimmelhed eller svimmelhed
   • Koldsved
   • Smerter i venstre arm, kæbe og nakke.
2. Søg øjeblikkelig nødhjælp. Ring til skadestuen eller bede nogen om at tage dig til skadestuen. Jo hurtigere lægerne kan rense blokken, jo mindre skade kan hjertet gøre.
3. Hvis du ikke er allergisk, skal du tage aspirin. De fleste af de blokeringer, der fører til et hjerteanfald, skyldes blodpropper, der forårsager blodpropper (blodlegemer), der er tiltrukket af ophobning af plak fra kolesterol. Selv en lille mængde aspirin vil undertrykke tilstedeværelsen af ​​blodplader i dit blod og tyndt blod samt blodpropper.
   • Undersøgelser viser, at tygning af aspirintabletten er mere effektiv til behandling af blodproppen, lindring af brystsmerter og forebyggelse af skade end at sluge den.
   • Tyg langsomt en 325 mg aspirintablet, mens du venter på at modtage nødhjælp.
   • Få aspirinet ind i dit system så hurtigt som muligt.
4. Bliv så behagelig som muligt. Du ønsker ikke at bevæge dig eller gøre noget for at få dit blod til at pumpe, da dette kan forårsage yderligere skade på hjertet. Sid i en behagelig position og gør dit bedste for at forblive rolig. Løsn eller fjern begrænsende tøj, og prøv at slappe af så godt du kan.

Metode 2 af 6: Lindre brystsmerter fra perikarditis

1. Lær symptomerne på perikarditis. Perikarditis opstår, når perikardiet (en membran omkring hjertet) er hævet eller irriteret, normalt på grund af en virusinfektion. De resulterende brystsmerter føles normalt som en skarp, stikkende smerte i midten eller venstre side af brystet. Men hos nogle patienter er smerten mere et kedeligt tryk, der spreder sig til kæben og / eller venstre arm. Denne smerte kan forværres ved vejrtrækning eller bevægelse. Nogle af symptomerne på perikarditis ligner meget på et hjerteanfald:
   • Stakåndet
   • Hjertebank
   • Let feber
   • Træthed eller kvalme
   • Hoste
   • Hævede ben eller underliv
2. Søg straks lægehjælp. Selvom perikarditis ofte er mild og forsvinder alene, er det vanskeligt at skelne mellem symptomerne og et hjerteanfald. Det kan også udvikle sig til mere alvorlige tilfælde, der kræver operation for at lindre symptomer. Du har brug for øjeblikkelig overvågning og diagnostiske tests for at finde ud af, hvad der forårsager smerten.
   • Ring til alarmtjenester eller bede nogen om at føre dig til nærmeste skadestue.
   • Som med hjerteanfald er tidlig behandling den bedste måde at forhindre tilstanden i at blive værre.
3. Lindre smerten ved at sidde lodret og læne sig fremad. Perikardiet har to lag væv, der gnider sammen, når betændelse forårsager brystsmerter. At sidde i denne position kan reducere vævsfriktion og den resulterende smerte, mens du venter på lægehjælp.
4. Tag aspirin eller ibuprofen. At tage et ikke-steroide antiinflammatorisk lægemiddel såsom aspirin eller ibuprofen vil reducere vævsbetændelse. Dette reducerer igen friktionen mellem de to lag i hjertesækken og lindrer brystsmerter.
   • Kontakt din læge, inden du bruger disse lægemidler.
   • Med lægens godkendelse skal du tage disse medikamenter med mad tre gange om dagen. Tag i alt to til fire gram aspirin om dagen eller 1200 til 1800 mg ibuprofen om dagen.
5. Få masser af hvile. Pericarditis skyldes normalt en virusinfektion. Du kan behandle det som forkølelse for at fremskynde din bedring og hurtigt slippe af med smerten. Hvil og søvn hjælper dit immunsystem med at arbejde mere effektivt og fremskynde helingsprocessen.

Metode 3 af 6: Lindre brystsmerter fra lungesygdomme

1. Anerkend sværhedsgraden af ​​lungesygdomme. Hvis dine ben er hævede, eller du sover lang tid på en flytur i udlandet, kan der dannes blodpropper og sprede sig til dine lungearterier og forårsage blokering. Lungeforhold forårsager smerter i brystet, der kan forværres, når du trækker vejret, bevæger sig eller hoster.
   • Gå til et skadestue så hurtigt som muligt.
   • Lungeforhold kan kræve akut operation for at lindre symptomer.
2. Hold øje med lungebetændelsessymptomer. Lungebetændelse er en infektion, der påvirker luftsækkene i lungerne. De bliver betændte og kan fyldes med væske, hvilket resulterer i slim og slim, som du ser, når du hoster. Brystsmerter, du oplever, kan være forbundet med:
   • Feber
   • Hoste op slim eller slim
   • Træthed
   • Kvalme og opkast
3. Se en læge, hvis dine lungebetændelsessymptomer bliver alvorlige. I milde tilfælde kan du bare hvile derhjemme og vente på, at dit immunsystem bekæmper infektionen. Men hvis infektionen bliver alvorlig, kan den blive livstruende, især hos børn og ældre. Kontakt din læge, hvis:
   • Du har problemer med at trække vejret
   • Brystsmerter forværres markant
   • Du har feber på 39 C (102 F) eller højere, der går ned
   • Din hoste forsvinder ikke, især hvis du hoster pus
   • Vær især forsigtig med børn under to år, voksne over 65 år og alle andre med et kompromitteret immunsystem.
4. Bed din læge om medicin. Hvis en bakteriel infektion forårsagede lungebetændelse, kan lægen ordinere antibiotika (azithromycin, clarithromycin eller erythromycin) for at bekæmpe infektionen og fremskynde genopretningen. Men selvom antibiotikabehandling ikke er en mulighed for din infektion, kan han stadig give dig medicin til at behandle brystsmerter eller reducere hosten, der forværrer smerten.
5. Hold øje med symptomerne på lungeemboli og pneumothorax. En lungeemboli opstår, når en blokering udvikler sig i en lunge (lungearterie). Pneumothorax (kollapset lunge) opstår, når luft lækker ind i rummet mellem lungerne og brystvæggen. Begge forhold forårsager svær åndenød eller en blålig misfarvning af fingre og mund.
   • Hos følsomme patienter, såsom ældre eller langvarige astmatikere, kan den intense hoste fra lungebetændelse undertiden forårsage en blokering eller brud i lungerne.
6. Søg straks lægehjælp for lungeemboli og pneumothorax. Hvis du har mistanke om en lungeemboli eller pneumothorax, skal du straks søge lægehjælp. Ud over brystsmerter forårsager begge tilstande svær åndenød eller en blålig misfarvning af fingre og mund.
   • Begge tilstande kræver øjeblikkelig lægehjælp. Blodet, der lækker ind i brysthulen eller luften, der slipper ud i det, kan hurtigt komprimere dine lunger. Disse forhold løser sig ikke alene, men kræver lægehjælp. Ring til alarmtjenester eller gå til et skadestue så hurtigt som muligt.

Metode 4 af 6: Lindre brystsmerter fra syre refluks

1. Find ud af, om du har syre refluks. Sur reflux opstår, når mavesyre irriterer forbindelsen mellem mave og spiserør og får den til at slappe af. Dette får syren fra maven til at stige op i spiserøret, hvilket resulterer i en brændende smerte i brystet. Mennesker med syre refluks kan også opleve kvalme eller en følelse af, at mad sidder fast i brystet eller halsen. Det efterlader undertiden en sur smag i munden.
   • Tilstanden er normalt forårsaget eller forværret af fede eller krydrede måltider, især hvis du ligger ned efter at have spist.
   • Alkohol, chokolade, rødvin, tomater, citrusfrugter, pebermynte, koffeinholdige produkter og kaffe kan forårsage syreopbygning og tilbagesvaling.
2. Sid lige op eller stå op. Hvis du føler den velkendte brændende fornemmelse, skal du ikke lægge dig ned. Sur reflux finder sted i spiserøret, og liggende tilskynder mavesyre til at strømme gennem det. Sæt dig ned for at forhindre, at syren let kommer ind i spiserøret.
   • Du kan også prøve lidt skånsom bevægelse, som at vippe i en stol eller gå. Dette kan hjælpe med at forbedre din fordøjelse.
3. Tag et antacida. Tums, Maalox, Pepto-Bismol og Mylanta er alle fri for antacida, som hurtigt kan lindre symptomer på halsbrand. Tag disse medikamenter enten efter måltider eller efter at du begynder at føle symptomer. Du kan også finde antacida, der kan tages før måltider for overhovedet at undgå halsbrand. Læs instruktionerne på etiketterne omhyggeligt, og tag medicinen som anvist.
4. Overvej at tage medicin for at reducere syreproduktionen. Mens antacida forhindrer tilbagesvaling, arbejder Prilosec og Zantac for at stoppe syreproduktionen i maven.
   • Prilosec er en protonpumpehæmmer, der stopper syreproduktionen i din mave. For at bremse syre refluks skal du tage 1 tablet mindst en time før dit måltid. Sørg for at læse indlægssedlen nøje for at forstå, hvordan denne medicin påvirker din generelle fordøjelsessygdom.
   • Zantac virker opnår den samme effekt ved at blokere receptorer for histamin. Anbring en tablet i et glas vand, og vent på, at den er opløst. Drik blandingen 30 til 60 minutter før dit måltid for at reducere syreproduktionen.
5. Lav en simpel hjemmelavet behandling. En blanding af bagepulver og vand er også kendt som "natriumbicarbonat" og kan være meget nyttigt til at lindre syre reflukssmerter. Bland 1 eller 2 spsk bagepulver i et glas vand og drik det, hvis du føler brystsmerter fra syre refluks. Bagepulver, der findes i bagepulver, hjælper med at neutralisere syren.
6. Prøv urtebehandling. Lav en kop kamille eller ingefær te eller tilføj ingefærrod til dine måltider. Disse to urter kan hjælpe med fordøjelsen og have en beroligende effekt på din mave.
   • DGL-lakridsekstrakt (Glycyrrhiza glabra) kan hjælpe med at belægge slimhinden i spiserøret og forhindre skader og smerter ved syre refluks.
   • Tag 250 til 500 mg kapsler tre gange dagligt en time før eller to timer efter måltiderne. Hvis du tager dette i længere tid, skal du besøge din læge for at kontrollere dit kaliumniveau. Lakridsrod kan reducere niveauet af kalium i din krop, hvilket igen kan forårsage hjertebanken og hjertearytmier.
   • Køb deglycyrrhized kapsler for at undgå bivirkninger såsom hævelse.
7. Tjek akupunkturbehandling. Flere undersøgelser tyder på, at akupunktur kan have en positiv effekt på behandlingen af ​​gastrointestinale lidelser. I en 6-ugers undersøgelse modtog syre reflukspatienter traditionel kinesisk akupunktur på 4 specifikke steder på kroppen. Akupunkturgruppen havde sammenlignelige resultater med gruppen behandlet med traditionel medicin. Bed akupunktøren om at fokusere på følgende områder en gang om dagen i en uge:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Spørg om nødvendigt en læge om receptpligtig styrke medicin. Hvis du finder ud af, at behandling uden opkald og hjemmemedicin ikke fungerer, kan du få brug for hjælp til at ordinere styrke. OTC-medicinen Prilosec er også lavet med receptpligtig styrke og kan hjælpe med at lindre din smerte.
   • Sørg for at følge lægemiddelindsatsens råd om eventuelle ændringer, du kan opleve i fordøjelsen.

Metode 5 af 6: Lindre brystsmerter fra et panikanfald eller angstanfald

1. Lær, hvad et panikanfald eller angstanfald er. Disse angreb skyldes i vid udstrækning følelser af rastløshed, nervøsitet, angst eller stress. For at forhindre anfald skal patienter modtage adfærdsterapi og muligvis psykiatrisk medicin. Stærke følelsesmæssige tilstande kan øge din vejrtrækningshastighed og lægge stress på brystmusklerne til smertepunktet. De kan også krampe i spiserøret eller kranspulsårerne, som du vil føle i brystet. Ud over brystsmerter kan du opleve:
   • Øget vejrtrækning
   • Øget puls
   • Ryste
   • Hjertebank (følelsen af ​​at dit hjerte springer ud af brystet)
2. Træk vejret dybt og langsomt. Hyperventilation kan forårsage spasmer i brystmusklerne, arterierne og spiserøret. Åndedræt langsomt og dybt nedsætter vejrtrækningshastigheden, hvilket reducerer risikoen for smertefulde spasmer.
   • Hyperventilation kan forårsage spasmer i brystmuskulaturen, arterierne og spiserøret. Åndedræt langsomt og dybt nedsætter vejrtrækningshastigheden, hvilket reducerer risikoen for smertefulde spasmer.
   • Hvis det er nødvendigt, skal du bruge en åndedrætsbegrænsende enhed, såsom en frokostpose, der holdes i munden og næsen, for at begrænse mængden af ​​luft, din krop tager i. Dette kan bryde hyperventilationscyklussen.
3. Brug afslapningsmetoder. En nylig undersøgelse antyder, at massageterapi, termoterapi og afslapningsrumsterapi er effektive til behandling af generaliserede angstlidelser. Efter et 12-ugers kursus med disse afslapningsteknikker viste forsøgspersonerne en reduktion i symptomerne på angst og depression.
   • Planlæg en 35-minutters massage, der fokuserer på indirekte myofascial frigivelse (triggerpunkter). Bed også massageterapeuten om at fokusere på muskelbegrænsninger i skulder, livmoderhals, bryst- og lændehvirvelsøjle, nakke og bagside af hovedet og knoglet område på bagenden.
   • Find en behagelig position på massagebordet, brug tæpper eller håndklæder til at foretage de nødvendige justeringer.
   • Spil musik, der slapper af og træk langsomt og dybt ind.
   • Bed massageterapeuten om at bruge svensk massageteknik mellem muskelgrupper for at skifte.
   • Bed massageterapeuten om at placere varme håndklæder eller varmepuder på dine muskler. Når han eller hun overgår mellem muskelgrupper, skal du fjerne varmen for at opleve kolde overgange mellem grupper.
   • Træk langsomt dybt vejrtrækning gennem hele sessionen.
4. Planlæg en aftale med en psykiater. Hvis panikanfaldene begynder at forstyrre dit liv, og afslapningsteknikker ikke har fungeret, har du muligvis brug for professionel hjælp. Se en psykiater for at diskutere de mulige årsager til din angst. En regelmæssig rutine med 1-mod-1-behandling er den bedste måde at lindre dine symptomer på.
   • Terapeuter ordinerer undertiden benzodiazepiner eller antidepressiva til mennesker, der har panikanfald. Disse stoffer behandler symptomerne under et angreb og forhindrer dig i at få fremtidige.

Metode 6 af 6: Lindre brystsmerter fra costochondritis eller muskuloskeletale

1. Kunne skelne mellem costochondritis og muskuloskeletale smerter. Ribbenene er forbundet med brystbenet i brusk i det "chondrosternal" kryds. Når dette brusk bliver betændt - normalt fra anstrengende aktivitet - kan du opleve brystsmerter fra costochondritis. Motion kan også anstrenge brystmusklerne, hvilket fører til smerter i bevægeapparatet, der føles som costochondritis. Smerten kan være skarp, smertefuld eller føles som et tryk i brystet. Du vil normalt kun mærke det, når du bevæger dig eller trækker vejret. Disse to årsager til brystsmerter er imidlertid de eneste, der kan reproduceres ved at lægge pres på området med din hånd.
   • For at se forskellen mellem muskel- og bruskledssmerter skal du trykke på ribbenene omkring brystbenet (knogle i midten af ​​brystet).
   • Hvis der er smerter ved siden af ​​brystbenet, er chancerne for, at du har costochondritis.
2. Tag smertestillende medicin (uden recept). Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler såsom aspirin, ibuprofen og naproxen lindrer brusksmerter og muskelsmerter i brystet. Disse lægemidler undertrykker den inflammatoriske proces - i brusk eller i muskler - reducerer de tilstande, der forårsager smerte.
   • Tag 2 piller eller tabletter med vand og mad. Maden hjælper med at forhindre maveirritation.
3. Få masser af hvile. Smerten fra disse forhold er selvbegrænsende, hvilket betyder, at den forsvinder over tid snarere end vedvarer. Du skal dog hvile dine anspændte muskler og ribben for at lade det beskadigede væv heles. Hvis du ikke vil stoppe med at træne, skal du i det mindste skære ned på de øvelser, der belaster brystet.
4. Stræk inden træning. Hvis du ikke strækker dine muskler nok, før du deltager i intense aktiviteter, vil du føle stramhed og smerte, når du stopper. Dette er den sidste ting, du vil have, hvis du oplever brusk eller muskelsmerter. Sørg for at strække muskelgrupperne i brystet, inden du starter dine træningssessioner:
   • Løft dine arme lige over hovedet og stræk dig tilbage og ud til siderne så langt du kan. Lad virkelig brystmusklerne slappe af og slappe af, mens du gør dette.
   • Mens du vender mod et hjørne, skal du strække armene helt ud og placere en hånd på hver væg. Flyt dine hænder længere fra hinanden, og lad brystet komme tættere på væggen i processen.
   • Tag fat i siderne af en åben dør med dine fødder plantet på jorden. Stej brystet fremad, hold din krop op gennem dit greb om dørkarmen. Du kan også bare gå fremad, mens du holder fast i dørkarmen.
5. Brug en varmepude. Varme kan være en effektiv terapi til vedvarende muskel- eller ledproblemer og kan lindre denne type brystsmerter. Anbring varmepuden i mikrobølgeovnen, og opvarm den som beskrevet i instruktionerne. Anbring det over de smertefulde områder med mellemrum, så du ikke brænder dig selv. Varmen frigiver spændinger i dine muskler og fremmer heling. Du kan også massere området efter påføring af varme med fingerspidserne for yderligere at løsne musklerne.
   • At tage et varmt bad med en kop Epsoms salte i vandet kan også lindre smerter i brusk og muskler.
6. Lav en aftale med en sundhedsudbyder, hvis symptomerne vedvarer. Hvis du kontinuerligt træner dine brystmuskler, skal du ikke forvente, at smerten forsvinder hurtigt. Men hvis smerten vedvarer selv med masser af hvile, skal du lave en aftale med din læge.
   • Hvis du har haft en ulykke med brysttraumer, skal du straks søge hjælp. Et brudt ribben kan beskadige lungerne og hjertet, hvis det ikke behandles. Din læge kan tage en røntgen for at se efter eventuelle knækkede knogler.

Advarsler

• Fordi brystsmerter kan have så mange årsager - nogle uskadelige og potentielt dødelige - bør du altid se en læge så hurtigt som muligt, når du oplever det. Hvis du ikke kender årsagen til smerten, skal du diagnosticeres.
• Det er især vigtigt at se en læge, hvis smerten bliver ubehagelig, hvis du har problemer med at trække vejret, eller hvis smerten dvæler i flere dage uden lindring.
• Få en medicinsk diagnose med det samme, især hvis du har en familiehistorie eller hjertesygdom.
• Hvis du har en alvorlig traumatisk skade på brystet (f.eks. En bilulykke), skal du straks søge lægehjælp for potentielt knuste knogler.
• Tro ikke, at smerten ikke er alvorlig, bare fordi den er på højre side af brystet i modsætning til venstre. Højre brystsmerter kan også være et tegn på en alvorlig tilstand.
• Hvis du har mistanke om et hjerteanfald hos dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 112 (NL) eller 911 (US). De vil meget hellere blive kaldt op og finde ud af, at det ikke er et hjerteanfald end at finde ud af, at det er for sent.