Indhold

• Trin
• Råd

Hver kvinde har en anden historie om sin opvækst. Men mange mennesker har en ting til fælles: at blive en ægte kvinde skal de gennemgå enorme fysiske, mentale og intellektuelle ændringer. En af disse ændringer er under din kontrol, mens en anden er en biologisk proces, der finder sted på et bestemt tidspunkt. At blive kvinde sker ikke natten over - men det tager år for dig at vokse fra en pige til en kvinde - men det er de år, der kan give dig værdifulde livserfaringer, der hjælper med at sætte retningen for dit voksenliv.

Trin

Del 1 af 3: Mental modenhed

1. 

   
   
   At fortælle dig selv, at det at være kvinde drejer sig om dine tanker. At blive kvinde er ikke kun din fysiske udvikling: det handler også om, hvordan du tænker og føler om dig selv. Det kan tage tid og kræfter, før du bliver kvinde, men der er et par skridt, du kan tage for at forberede dig på denne transformation.

2. 

   
   
   Læs bøger om voksne emner og om kvinder. Verden ændrer sig konstant, og der er en hel del ting, du skal lære. Overvej at købe eller besøge biblioteket for bøger, der kan hjælpe dig med at komme ind i kvindernes verden. Vær opmærksom på erindringerne og selvbiografien om den kvinde, du respekterer. Du vil lære mere om de udfordringer, de står over for, og dette vil hjælpe dig med at klare dine egne udfordringer.

3. 

   
   
   Lær om passende sociale færdigheder og adfærd. Hvis du opfører dig som en voksen, vil ikke kun andre behandle dig på samme måde, du vil også udvikle højere selvværd. Nogle vigtige trin, du kan tage, inkluderer:
   • Undgå udsættelse. Du bør tage ansvar for dine forpligtelser og udføre dine opgaver til tiden.
   • Har gode manerer. At være venlig og høflig vil forberede dig på at blive en ansvarlig voksen.
   • Stå op og beskyt dig selv. Det er vigtigt at være høflig, men det betyder ikke, at du skal lade andre trampe dig. Du bør lære at præsentere dit punkt med tillid, selvom menneskerne omkring dig ikke handler så høfligt som dig.

4. 

   Handle med tillid. Mens kvinder har tendens til at undervurdere deres evner, overvurderer mænd ofte deres evner. Dette problem er kendt som "tillidskløft". Husk dette, når du når voksenalderen: selvom du bekymrer dig om en opgave, er du muligvis den bedste i marken. Nogle teknikker til at hjælpe dig med at overvinde et hul i tilliden inkluderer:
   • Kig efter en typisk kvindelig rollemodel. At finde en kvinde i lederroller kan hjælpe dig med at lære ledelsesevner, såsom måder at samtale med tillid, overvåge grupper og give konstruktiv kritik.
   • Lad ikke dine "pæne" kvaliteter få dig til at vakle. Venlighed og høflighed er vigtige færdigheder for voksenalderen, men kvinder anses ofte for at være høflige og venlige snarere end at fremvise deres viden og ekspertise. Prøv at finde en balance mellem at være venlig og tage din holdning.
   • Tal trygt. Øv dig i at tale med andre med tillid og styrke.Stå lige op, udtalt klart, få øjenkontakt med den person, der lytter til dig, og tal i en klar tone. Giv ikke en bekræftelse på samme måde, som du stiller et spørgsmål eller beder om tilladelse ("hæv din stemme i slutningen af ​​en sætning").
   • Formidling af færdigheder til andre. Ligesom unge piger ofte stoler på andre voksne kvinder for ledelsesevner, kan du også være en rollemodel for den yngre generation. Du skal videregive din unikke viden og færdigheder til en ung person, der kan drage fordel af den, og fortsætte med at finpudse dine færdigheder.

5. 

   Lær om verden. At holde sig ajour med de seneste begivenheder og aktuelle nyheder er en fantastisk måde at udtrykke forståelse og ansvar på. Du vil have et væld af materiale til en moden samtale og på samme tid begynde at lære om dit sted i verden på samme tid. Denne metode hjælper dig med at bestemme din egen værdi, når du går ind i voksenalderen. Du burde:
   • Læs regelmæssigt bøger, se film eller lyt til nyhederne.
   • Find journalister, du respekterer, og følg deres artikler.
   • Læs velundersøgte bøger om rigtige mennesker om de emner, der interesserer dig.
   • Lav dine egne beslutninger. Selvom du først skal samle information fra andre kilder, kan du selv analysere begivenhederne over tid. Hvis du er gammel nok til at stemme, skal du stemme på kandidaten og den politik, der passer bedst til dig. Hvis ikke, kan du finde andre måder at blive involveret på, f.eks. Ved at skrive, underskrive et andragende eller frivilligt hjælpe en organisation, der interesserer dig.

6. 

   Deltag i modenhedens ritual. Næsten enhver kultur har vigtige ritualer, der markerer det øjeblik, hvor en dreng bliver mand, eller når en pige bliver kvinde. Disse ritualer hjælper unge mennesker til at føle sig mere modne og som om de var fulde medlemmer af samfundet. Uanset om det er Sweet 16's (Sweet 16), Quinceanera (latinsk version af Sweet 16) eller Ji Li (Kinas 15-årige piges festfest), de er alle ritualer. Handle som en milepæl i en ung piges liv. Afhængigt af din kultur vil du måske planlægge en ceremoni eller en voksenfest for at markere begyndelsen på din kvindelige overgang og sige farvel til din jomfru.

7. 

   Sæt mål for dig selv og leve op til det. Det er vigtigt, at du sætter uafhængige mål for den livssti, du ønsker. Dine mål vil være forskellige fra dine forældre, og de kan blive påvirket af dine venner og andre. Du kan endda sætte helt andre mål med din familie eller en gruppe venner. Måske er den sværeste faktor for en voksen kvinde, at hun vil leve op til sine egne beslutninger og værdier. Tænk nøje over dit ønske om liv og formuler en plan for at leve efter dette mål. reklame

Del 2 af 3: Færdighedsudvikling for kvinders verden

1. 

   At fortælle dig selv, at det at være kvinde ikke drejer sig om fysiske ændringer. At blive en ægte kvinde kræver følelsesmæssig, psykologisk og adfærdsmæssig modenhed. Vigtigst: du skal lære at være uafhængig. Dette inkluderer at lære nye færdigheder og vaner for at hjælpe dig med at få succes som voksen.

2. 

   Undersøg den færdighed, du vil opbygge. Der er en hel del ting, du skal lære. Du vil ikke være i stand til at lære alt med det samme, men disse livsfærdigheder giver dig mulighed for at bygge din egen vej i verden uden at skulle stole på nogen. Overvej at købe eller høre biblioteksbøger, der kan hjælpe dig med at lede dig ind i den kvindelige verden. Vær opmærksom på at læse typerne af guidebogen for at lære værdifulde færdigheder. Internettet, dine venner og en betroet mentor vil være en stor ressource til at lære de færdigheder, der er nødvendige for en uafhængig kvinde.

3. 

   Økonomistyring. Økonomisk ansvar er vigtigt, når du vokser fra lille pige til kvinde. Måske laver du dit første job, forbereder du penge til at betale for college eller tænker på at flytte ud. I disse tilfælde skal du lære vigtige færdigheder som:
   • Balance din checkhæfte.
   • Hold øje med dine indtægter og udgifter.
   • Betal skat til tiden.
   • Spar penge på store indkøb, og opret en sikkerhedsplan.
   • Find ud af, hvornår du kan låne, og hvornår er det ikke rigtigt.

4. 

   Bestem transportmidlet. En måde at blive en selvfremstillet kvinde er at bestemme, hvordan man kommer fra punkt A til punkt B uden at være afhængig af dine forældre. Afhængigt af din alder og placering kan du finde oplysninger om at ansøge om eller tage kørekortprøven. Hvis ikke, kan du søge efter offentlig transport, så du kan rejse frit til skoler, virksomheder og andre steder.

5. 

   Lær færdigheder på arbejdspladsen. At forblive engageret, være til tiden, være ansvarlig for dine handlinger og reagere korrekt med kritik vil være til stor hjælp i dit liv som kvinde, især hvis du er forfølger en karriere. At finde og beholde et job giver dig mulighed for at lære at være uafhængig og også give dig økonomisk frihed til at vokse til en rigtig kvinde.

6. 

   Pas på personlig hygiejne og udseende. Når din krop vokser, vil det kræve forskellige elementer for at se sundt og attraktivt ud. For eksempel bliver du nødt til at brusebade oftere, end du var barn, og du skal bruge en række forskellige produkter til at rense dit ansigt, fordi det er meget tilbøjeligt til udbrud. Andre faktorer, som du skal huske på, er:
   • Hold håret rent. Uanset om dit hår er kort eller langt, lige eller krøllet, skal du prøve at holde det pænt. Du kan bolle dit hår, holde det kort, så du nemt kan passe på det, eller regelmæssigt trimme splittede ender.
   • Vær opmærksom på dit tøj. Du skal sørge for at vælge det rigtige tøj, og at det er rent, fri for rynker og altid i den bedste stand.
   • Brug tilbehør. Mange kvinder elsker at bære smykker og makeup; andre kan ikke lide dette. Hvis du vil bære tilbehør, skal du sørge for, at det passer til din alder, følge påklædningskoden på arbejde eller skole, og at du ikke er allergisk over for dem. For eksempel betyder en lyserød enhjørningskæde ikke noget, når du er skolepige, men for en ny stilling i en lokal bank vil en anden ikke godkendte denne type smykker. I stedet bør du overveje at bruge en simpel guldkæde.

7. 

   Pas på dit boligareal. Uanset om du bor sammen med dine forældre, søskende, værelseskammerater eller bor alene, skal du være mere ansvarlig for din bolig. Som barn kan du ignorere alt, men at vokse op har mange ansvar. Dette betyder regelmæssig rengøring af det rod, du har skabt, støvsugning og rengøring af huset og altid huske at rengøre fællesarealer (som f.eks. Badeværelset eller køkkenet).

8. 

   Lær hvordan du fodrer dig selv. At lære at tilberede dine egne snacks og sunde måltider hjælper dig med at blive en sundere og lykkeligere kvinde. Du kan ikke stole på, at nogen handler for dig, så du skal lære at planlægge din madlavning, oprette dagligvarelister, købe sunde og nærende ingredienser, og forbered dem korrekt.
   • Vær parat til at udfylde mange fejl, når du lærer at lave mad, men husk at enhver fejl, du laver, er uddannelsesmæssig.
   reklame

Del 3 af 3: Fysisk modenhed

1. 

   Lær om virkningerne af puberteten. Puberteten er den fase af biologisk udvikling, når et barns krop omdannes til en voksen.Puberteten fører til mange fysiske og mentale ændringer i en piges krop. For kvinder starter puberteten normalt fra 8-13 år og kan vare op til 6 år. Du er nødt til at forstå de ændringer, der foregår, så du ikke føler chok eller panik, når din krop ændrer sig. Almindelige ændringer i puberteten inkluderer:
   • Højden stiger hurtigt og går gennem scenen med overlegen højde.
   • Hofter og bryst godt udviklet. Smerter i hofte og bryst er almindelige i denne periode.
   • Voksende underarm og kønsorganer.
   • Sved mere.
   • Acne og andre hudændringer.
   • Menstruation begynder.
   • Oplev humørsvingninger og udsving.
   • Husk, at hvis du ikke har din menstruation, når du når 14 år, skal du se din læge for at sikre, at alt går godt.

2. 

   Kontakt din vejleder om kropsændringer forårsaget af puberteten. Alle oplever puberteten forskelligt, og mange kvinder har forskellige præferencer for, hvordan de skal håndtere dem. Der er dog et par trin, du kan tage for at hjælpe med at glatte op med mindre stress. Et vigtigt skridt er at tale med en anden voksen kvinde, du stoler på - det være sig et familiemedlem eller en outsider - om, hvordan man reagerer på ændringer i din krop og følelser. Denne person vil fungere som en vigtig mentor i hele denne livsfase. Ikke kun vil du have gavn af at lytte til personens væksthistorier, de vil også guide dig til at gøre dig klar til vækst.

3. 

   Lær hvordan du sætter pris på din ændrede krop. Årene som kvinde vil være ret spændende, men samtidig ret vanskelige. Mange piger føler stresset med vægtøgning, hudændringer, nye kurver og en uventet højhed. Cirka 50-80% af kvinderne rapporterer, at de har negative følelser over for deres krop i denne følsomme periode. Prøv at engagere dig i positive aktiviteter, så du ikke dvæler ved negative tanker. For eksempel:
   • Fortæl dig selv, at mediebillederne er unøjagtige. Det er let at sammenligne dig selv negativt med den model eller skuespiller, du ser i radioen. Husk, de er ikke din standard. Du er nødt til at vide, at folk skal bruge specielle effekter, makeup-team, professionelle lysteknikker og airbrush-make-up (brug et specielt stof for at ændre superstjernens udseende. at skjule hud). Hvis det er nødvendigt, skal du holde dig væk fra urealistiske mediebilleder, stoppe med at se modemagasiner og i stedet bruge tid sammen med venner.
   • Ros dig selv. Selvom puberteten giver dig uønskede ændringer (som acne), vil du sandsynligvis elske visse funktioner i din nye krop. Kan du lide højere? Føler du dig mere moden? Egne kurver? Se i spejlet og ros dig selv. Du skal være stolt af, hvordan du er vokset.
   • Ros dine venner. Husk at dine venner kan opleve de samme negative og ustabile tanker om deres kroppe som dig. Fortæl dem alt, hvad du værdsætter om dem, og boost deres selvværd.
   • Oprethold sunde spisevaner og motionsvaner. Mange kvinder vil virkelig sulte sig selv eller træne for meget som reaktion på kroppens ændring. At tage på i vægt, øge kropsfedt og blive mere fyldig end normale, sunde ændringer i den voksende krop. Modstå fristelsen til at følge ekstremerne og hold dig til principperne for korrekt diæt og motion i stedet. Brug altid nærende mad, når du er sulten og aldrig hurtig.
   • Tal med din læge om kropslige bekymringer. Hvis du har lyst til, at der går noget galt med din krop, skal du konsultere din læge. Din læge hjælper dig med at beslutte, om dine ændringer er normale og sunde.
   • Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har vist sig at være en effektiv behandling for mennesker, der udvikler negativt selvbillede af kroppen. Hvis du altid har negative tanker om dit selvbillede, skal du tale med din læge eller rådgiver. Du behøver ikke at leve med dem, og du vil føle dig lykkeligere og mere selvsikker med den rigtige behandling.

4. 

   Gå på indkøb med en ven eller instruktør. Nogle af de fysiske ændringer, der skyldes puberteten, kræver, at du køber nyt tøj og genstande for at bevare komforten med din krop. Du bliver sandsynligvis nødt til at shoppe mange gange, når du går gennem forskellige stadier af puberteten. Og det tager lidt tid at finde ud af, hvilken slags produkt du bedst elsker. At rejse med en ven eller mentor vil gøre indkøbsprocessen lettere. Alle har forskellige præferencer, men generelt skal du kigge efter følgende:
   • Når du bemærker, at din krop sveder mere, skal du købe deodoranter (skjul kropslugt) og antiperspiranter (reducer mængden af ​​sved, der frigøres under armene).
   • Når dine bryster vokser og bliver ømme, kan du kigge efter en sports-bh eller bh. De hjælper med at støtte og beskytte dine bryster.
   • Når kropshår begynder at vokse eller blive mørkere, skal du købe en barbermaskine eller et hårfjerningssæt. Imidlertid ønsker ikke alle at slippe af med kropshår: Bestem selv, hvad du vil have!
   • I løbet af din periode skal du købe et almindeligt rør eller en tampon for at beskytte dit tøj mod at blive snavset.
   • Hvis du har acne, skal du købe receptfri acne medicin og rengøringsmiddel. Du kan også konsultere din læge om stærkere receptpligtig medicin.
   • Når du bliver højere og har flere kurver, kan du købe nyt tøj, uanset om det er hos teenagere eller kvinder. Fordi du vokser så hurtigt, bliver dit tøj hurtigere end normalt. Du kan overveje at købe tøj i en billig tøjbutik for at spare penge, mens du vænner dig til din nye krop og finder din egen unikke stil.

5. 

   Pas på seksuel sundhed ved at se en gynækolog. Under og efter puberteten er en kvinde mere tilbøjelige til at blive gravid. Dette vil være et stort og vanskeligt ansvar. Du er nødt til at tage sig af dit seksuelle helbred. Kvindelige teenagere har brug for at se en gynækolog, der kan give oral prævention rådgivning, viden om forebyggelse af seksuelt overførte sygdomme, screening af kræft og mere. En anden metode til at opretholde en sund kvindes krop.

6. 

   Indse, at ting ikke vil ske på samme tid. I gennemsnit når kvinder emotionel modenhed i en alder af 32. (For mænd er denne alder 43). Du har meget tid til at udvikle dig og ændre dig: du kan ikke blive kvinde natten over. Dette er en lang og langsom proces. Først når du fylder 25 år, udvikler din hjerne sig fuldt ud. Du bør prøve at nyde denne rejse for at blive kvinde, selvom det tager lang tid. reklame

Råd

• Omgiv dig med modne piger og kvinder, du beundrer. Sammen lærer og udvikler. Del med dig dine mål, drømme og endda fejl: de kan hjælpe dig med at forstå, hvad vækst og udvikling betyder.
• Vær opmærksom på, at forandring ikke sker natten over, så giv dig selv tid til at føle, lære og udvikle dig.
• Husk, ikke hver pige ønsker at være kvinde, og ikke alle kvinder er en pige, når hun er født. Det er vigtigt at være forberedt på at vokse ind i den person, du vil være.