Indhold

• Trin
• Advarsel

Æblecidereddike er en velkendt madlavningsingrediens, og mange rapporterer, at det også hjælper dem med at tabe sig, øge deres immunsystem og regulere blodsukkeret. Du kan tilføje æblecidereddike til din daglige diæt for at rense din krop og afgifte den. Æblecidereddike detox er let ved blot at tilføje denne ingrediens til en drink eller et måltid.

Trin

Metode 1 af 2: Drik rå æblecidereddike

1. 

   Køb rå, uraffineret æblecidereddike. Du kan finde dette produkt i æblecidereddike i supermarkedet. Vælg æblecidereddike med en rest i bunden af ​​flasken. Denne rest siges at være "kvindelig eddike" og indeholder gavnlige enzymer sammen med gavnlige bakterier. Undgå at købe pasteuriseret æblecidereddike, da det ikke har de samme egenskaber som uraffineret æblecidereddike.
   • Hvis du ikke kan finde ren æblecidereddike i nogen butik, skal du kigge online.

2. 

   
   
   Fortynd æblecidereddike med 1 kop (240 ml) vand. Æblecidereddike er så sur, at den kan skade dine tænder og hals, hvis den forbliver ufortyndet. Ryst flasken æblecidereddike, inden du måler 1-2 spsk (15-30 ml) og blandes med vand.
   • Brug varmt eller koldt vand.
   • Prøv at blande æblecidereddike med en anden væske som frugtsaft, te eller gæret æblejuice for en anden smag.

3. 

   
   
   Drik æblecidereddike 20 minutter før måltider for at reducere trang og kontrollere glukose. At tage æblecidereddike før måltider kan hjælpe med at stimulere fordøjelsessystemet og regulere blodsukkeret, mens du spiser. Fortynd altid æblecidereddike for at reducere surheden.
   • Tal med din læge, inden du begynder at bruge æblecidereddike, hvis du tager insulin eller et diuretikum. Æblecidereddike kan nedsætte effektiviteten af ​​stoffet.

   Råd: Brug et sugerør, når du drikker æblecidereddike, hvis du har følsomme tænder eller svag emalje. Surheden i æblecidereddike kan let skade tandemaljen over tid.

   
   

4. 

   Fortsæt med at drikke æblecidereddike i 2 til 4 uger. For at opnå de sundhedsmæssige fordele skal du drikke æblecidereddike 2-3 gange om dagen. Opdel antallet af æblecidereddike i løbet af dagen og tag dem på tom mave. Fortsæt med at tage denne dosis æblecidereddike i en måned, før du reducerer den til 1-2 spiseskefulde (15-30 ml) hver morgen.
   • Du kan enten fortsætte med at drikke æblecidereddike hver dag eller gentage detoxen 3-4 gange om året.
   reklame

Metode 2 af 2: Reducer smagen af ​​æblecidereddike

1. 

   Tilsæt 1-2 teskefulde sukker eller et sødemiddel for at reducere eddikes surhed. Brug dit yndlingssødemiddel og rør æblecidereddike ind for en bedre smag. Omrør drikken, indtil alt sukker er opløst.
   • Udskift sødemidlet med 1 spsk (20 gram) honning for en naturlig sødme.

2. 

   Tilsæt kanelpulver eller cayennepeberpulver for at øge næringsindholdet. Du kan drysse 1 tsk kanelpulver eller cayennepeberpulver for at tilføje antioxidanter til din drink. Kanel sammen med peberfrugter gør drikken varm og krydret og hjælper kroppen med at forbrænde kalorier. Rør krydderierne godt i drikken.
   • Tilsæt 1 kanelstang til varme drikke for en rigere smag.

3. 

   Tilsæt 2 spiseskefulde (30 ml) citronsaft for at gøre drikken mere sur. Du kan presse 2 citroner til vand eller bruge dåse citronsaft. Juster mængden af ​​citronsaft tilsat til drikken, så den passer til din smag.
   • Varm drikken og tilsæt 1 spsk (20 gram) honning for at lindre ondt i halsen.

4. 

   Tilsæt æblecidereddike til salatdressinger. Du rører 3 spiseskefulde (45 ml) olivenolie, ¼ kop (60 ml) æblecidereddike, 1 hakket hvidløgskage og ½ tsk salt i en skål. Rør ingredienserne, indtil du har en jævn sauce. Hæld ⅓ sauce i salater, og opbevar resten i køleskabet.
   • Du kan også blande 1 spiseskefuld (15 ml) æblecidereddike med kommercielt tilgængelig salatdressing.

5. 

   Mariner kød og grøntsager med æblecidereddike. Læg 2 dele madolie og 1 del æblecidereddike i en plastik lynlåspose, og tilsæt andre krydderier som cayennepeberpulver, salt og hvidløgspulver. Når marinaden er omrørt godt, tilsæt dit eget kød eller grøntsag efter eget valg og mariner i 3-4 timer før madlavning.
   • Prøv forskellige smag. Hvis du foretrækker en mere salt marinade, skal du tilføje 1 spsk (15 ml) Worcestershire sauce og 1 spiseskefuld (15 ml) sojasovs.

6. 

   Tilsæt eddike til supper eller gryderetter. Supper og gryderetter har ofte en række forskellige krydderier, der reducerer surhedsgraden i æblecidereddike. Tilsæt 1 spsk (15 ml) æblecidereddike i suppeskålen og rør godt. Når du bruger suppen, skal du sørge for at dræne bouillon helt for at absorbere æblecidereddike helt.
   • Du kan tilføje æblecidereddike til kommercielle eller hjemmelavede supper.
   reklame

Advarsel

• Siden oktober 2018 har der ikke været meget forskning, der understøtter de sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike.
• Æblecidereddike kan påvirke effektiviteten af ​​insulin og diuretika, hvis du har diabetes. Tal med din læge, inden du starter detox-processen.
• Ren æblecidereddike kan beskadige tandemaljen, fordi den er ekstremt sur. Så sørg for at fortynde æblecidereddike, inden du bruger det.