Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Gør det for dig selv
• Metode 2 af 3: Gør det for din elskede
• Metode 3 af 3: Du gør det for jer to
• Tips
• Advarsler

Når folk forelsker sig i nogen, bliver de undertiden obsessive; så vil de være sammen med den anden person hvert minut af dagen. Men hvis du har at gøre med den anden på denne måde, kan den hurtigt blive helt absorberet. Når du bliver meget følelsesmæssigt knyttet til den anden person, tror du hurtigt, at den person, du er forelsket i, har de samme følelser og ønsker. Men ofte er dette ikke tilfældet, og det kan være skræmmende for din partner, at dine dybe følelser for ham eller hende er blevet besat. For at holde manden eller kvinden i dine drømme fra at fjerne dig fra dig, skal du hellere holde din fiksering i skak, så du afbalancerer forholdet.

At træde

Metode 1 af 3: Gør det for dig selv

1. Anerkend din obsessive crush. En obsessiv crush betyder normalt, at du konstant har travlt med din elskede, at du vil bruge al din tid sammen med ham eller hende, og at du også får dette gjort, så du er sammen så meget som muligt. En obsessiv forelskelse kan få dig til at tænke, at den person, du er forelsket i, har brug for dig lige så meget som du har brug for den anden og infiltrerer dig selv i alle aspekter af hans eller hendes liv. Dette kan være familie, hjemmet, arbejde osv., Men også tilbyde uopfordret rådgivning, støtte og redesign af sit liv, selvom der ikke er nogen indikation på, at den anden person har brug for eller har brug for det. I nogle tilfælde er besættelse også bagsiden af ​​jalousi, og så vil du faktisk have dig til at være som den, du er forelsket i, og så prøver du faktisk at blive den anden lidt ved at være i deres nærvær hele tid.
2. Vær opmærksom på, hvordan du har det. Du kan føle dig udmattet og på en følelsesladet rutsjebane, når de to er sammen, fordi du er for optaget af at være sammen uden at tage en pause. Du kan være mere fokuseret på at være sammen hele tiden i stedet for målt kvalitetstid, selvom du foretrækker at være sammen hele tiden.
   • Det er almindeligt, at folk har tendens til at være besat af hinanden i begyndelsen af ​​en knus. Det er nyt, det er spændende, og det andet fascinerer dig. Ved at være opmærksom på, at du ikke er alene om at have denne slags følelser for en anden, kan du give slip på din skyld og i stedet fokusere på at finde en sund måde at håndtere din crush på. Måske stammer din besættelse af usikkerhed eller frygt, eller måske er du bare helt blæst væk af, hvor smuk den person, der nu er kommet ind i dit liv, er. Uanset hvad det er, kan du dæmpe disse følelser!
   • Spørg dig selv, hvorfor du føler behov for at blive så optaget af en anden - måske kan du få svaret ved blot at se på årsagerne og gå ind i dem. Men hvis det ikke virker, tøv ikke med at tilkalde en terapeut eller coach, hvis du tror, ​​du vil være i stand til at slippe af med dine obsessive tendenser.
3. Når du først er klar over, at du har obsessive følelser for din partner, skal du sætte på bremserne og sænke farten. Dette betyder ikke, at I ikke længere kan se hinanden, men det betyder, at I bringer balance i jeres forhold. Tænk på måder, hvorpå I kan tilbringe kortere perioder med hinanden, mens kvaliteten af ​​disse typer møder øges.
4. Fortsæt med dine hobbyer og venner. Nøglen til et sundt forhold er balance snarere end blot at være tæt på hinanden hvert gratis minut. Par har brug for tid for sig selv at være i stand til at give plads til deres separate identitet; og at bruge tid alene kan hjælpe dig med at vise din partner, hvem du ellers er uden for dit forhold til ham eller hende. Hold kontakten med, hvem du er, ved at oprette forbindelse til venner og familie eller ved at tage de hobbyer, du lægger til side. Tilskynd din partner til at gøre det samme. Dette er en nem måde at vise ham eller hende, at du har tillid, og at du er interessant (selvom du måske ikke føler det sådan i øjeblikket). Tilskynd din partner til at gå ud med deres venner og veninder og selv mødes med dine venner. Eller opfordre ham eller hende til at forfølge sin hobby eller forfølge interesser, mens du gør det, adskilt fra ham eller hende.
5. Tag dig tid til dig selv. Besøg venner og familie, tag et kursus, lav noget, der interesserer dig, eller hvad du gerne vil lære. Gør dette, selvom det betyder, at du virkelig skal rive dig væk fra din elskede. Han eller hun bør støtte dig og opmuntre dig til at udvikle dine interesser. Faktisk er det en god indikator for at se, om din partner kan håndtere at være alene og være uafhængig - hvis ikke, kan det være et signal om, at din partner er for afhængig af dig, eller at han eller hun har en tendens til medafhængighed. Hvis du kun fokuserer på den, du elsker, så lever du ikke rigtig. Hvis du tager dig tid til dig selv, skaber du plads til personlig vækst og nye oplevelser, og du forbliver også alsidig. Forveks det ikke med egoisme - det er tværtimod, fordi det viser, at du stoler på din partner, og at du ikke kun regner med at være sammen som et par, men leve et liv som enkeltpersoner. Og hvis du ikke formår at være dit allerbedste alene, kan du ikke forvente at være den allerbedste partner for din elskede. Hvis du har dine egne oplevelser, så har du mere at tale om, der beriger dit forhold.
6. Bekræft selv, hvem du er, og hvorfor du er speciel som person. Gør ting, som du er god til. Hvis du ikke er sikker på, hvilke ting du er god til endnu, kan du prøve tingene. Hvis du ikke føler dig så selvsikker, eller hvis du føler dig usikker i forholdet, hjælper det undertiden med at falde tilbage på ting, der gav dig en følelse af succes og succes i fortiden. Forsøg ikke at få din tillid ud af din partner - prøv i stedet at finde den i dig selv. For at gøre dette er den bedste ting at gøre at begynde at gøre ting, som du kan gøre med succes, og som du vil modtage påskønnelse for ikke kun fra din partner, men også fra andre.
7. Øv dig på at give slip. Du ejer ikke din elskede, og han eller hun ejer dig ikke. Og alligevel er en besættelse som at prøve at eje den anden, og når du først har den følelse, er det alt for fristende at tænke, at den anden ikke kan leve et fuldt liv uden din støtte eller rådgivning, selvom du er den eneste, der måske Tænk det. Når du øver på at give slip, lærer du at give slip på den anden uden frygt for at miste den anden. Læg din separationsangst til side, føl dig sikker på, at det er okay at tage et skridt tilbage, og stop med at prøve at ordne alt til din elskede - du må hellere spare din styrke til de tidspunkter, hvor din hjælp virkelig kaldes af ham eller hende.

Metode 2 af 3: Gør det for din elskede

1. Giv din elskede plads. Hvis han eller hun vil hænge ud med nogle venner, skal du opmuntre det - du sidder trods alt ikke sammen. Fortæl din partner, at du ønsker, at han eller hun skal have det godt, og at han eller hun let kan bruge så meget tid sammen med sine venner, som han eller hun vil. Hvis dette er svært for dig, skal du lade som om du er begejstret og læg et lykkeligt ansigt på. Naturligvis vil der være tidspunkter, hvor du foretrækker, at din elskede bruger tid sammen med dig i stedet for hans venner; men at prøve at tvinge din partner til at være sammen med dig resulterer ofte i, at din elskede vender sig væk fra dig. Han eller hun vil så være bange for, at du altid vil gøre dette fra nu af, og at han eller hun aldrig vil være i stand til bare at mødes med venner igen. Hvis du er i stand til at tilskynde og støtte din elskede til at gå ud alene og støtte det, vil han eller hun føle sig sikker på, at du holder af deres bånd mellem dig.
2. Tilskynd din partner til at give tid til hans eller hendes hobbyer og interesser. I et langvarigt forhold er det meget vigtigt, at du lader den anden person vide, at du ikke føler dig truet af din partners personlige interesser, og at du ikke bebrejder din partner for at bruge tid på dem. Hvis du opmuntrer din partner til at udvikle sine egne interesser, vil du skabe mere bånd mellem dig. Og at forsikre ham eller hende om, at du virkelig nyder at være sammen - og at hans eller hendes hobbyer også er vigtige, hjælper med at forhindre din partner i at føle sig skyldig i at gøre noget for sig selv. Det er endnu bedre, hvis du forklarer, at du har - eller vil finde - sjove ting at gøre, når du er alene, så han eller hun føler friheden til faktisk at nyde sin tid alene. Bare pas på ikke bare at sige ting, mens dine handlinger viser noget andet; det betyder, at du manipulerer, og så vil din kæreste vende sig mod dig.
3. Styr båndet mellem jer to ved at gøre ting, som din partner nyder. Hvis du viser, at du ikke kun er interesseret i de ting, du kan lide, men også i din elskede, viser det, at du ikke obsessivt prøver at involvere din partner i alt, og at du ikke er jaloux på, hvad han eller hun gør. Selvom du ikke altid behøver at deltage i de ting, som din partner kan lide at gøre, vinder du point, hvis du straks viser interesse og tydeligt siger, at du respekterer hans eller hendes valg; du viser, at du kan håndtere det faktum, at du ikke begge er de samme, og at du ikke får ham eller hende til at føle sig skyldig, hvis han eller hun udvikler bestemte interesser. Du kan simpelthen vise dette ved for eksempel at hjælpe ham eller hende med at finde et godt sted, klub, ting - uanset hvad det er, din elskede kan lide at gøre. Giv derefter din elskede plads ved at udvikle hobbyen uden altid at komme i vejen for ham eller hende.
4. Ved hvornår du skal træde tilbage. Lær at læse tegnene på kropssprog, så du ved, hvornår han eller hun føler sig for ufri eller fjern, fordi du er sammen for meget. Tegn at passe på inkluderer at vende sig væk fra dig, ikke få øjenkontakt og ikke kramme og røre så meget som normalt. Verbale signaler kan omfatte suk, mumling eller lav nedsættende lyde, når de antyder, at du vil være sammen. Antag ikke det værste med det samme, men ignorér ikke disse tegn - spørg hvad der er galt, og prøv at være åben for svaret. Lyt omhyggeligt til, hvad din partner forklarer dig, såvel som de ting, der ikke er sagt. Det skal være ret klart for dig, at pointen er, at din partner ønsker mere plads, og i stedet for at føle sig truet, kan du reagere med åbenhed og vilje til at lede efter løsninger.
   • Kom ikke for dybt ind i det - still et par spørgsmål, men ikke så meget, at det ligner et forhør og får din partner til at stoppe med at svare på dig.
   • Lyt til hvad din intuition fortæller dig. Normalt er det indlysende, at den anden person føler sig utilfreds, fordi du bruger for meget tid sammen. Vær ikke fjollet eller naiv; ved at håndtere problemet gør du retfærdighed over for dig selv og din elskede.
   • Hvis du finder ud af, at din partner trækker sig tilbage, skal du ikke blive endnu mere påtrængende. Du føler måske en tendens til at holde fast i den anden person endnu mere, men det er vigtigt, at du modstår denne tendens. Lad det gå og stol på din elskede.
5. Tag mod og tilbød at bruge lidt tid fra hinanden, for eksempel et par timer eller et par dage. Lad ham eller hende vide, at du er der, så snart han eller hun vil se dig igen. I mellemtiden er det vigtigt, at du fylder din tid med andre ting. Hvis du virkelig har brug for at tale med nogen om, hvad der foregår, og din elskede ikke er klar endnu, så tal med nogen, du kan stole på. Tal om det bredt, så du ikke forråder din elskes tillid. Bare ved at tale med nogen om det kan du muligvis se, at du overreagerer på situationen.
6. Stol på din partner. Hvis du er besat af din partner, fordi du ikke stoler på din partner, er dit forhold ikke fremtidssikret, og du bliver kun mere besat med tiden. Hvis du ikke kan stole på den anden person, skal du arbejde på det, før det spiser dig indeni og bygger usunde mønstre i alle dine forhold. Selvom det er muligt, at nogen har forrådt din tillid tidligere, vil du ikke bemærke, at de fleste mennesker kan stole på, hvis du antager, at alle vil forråde din tillid. De fleste mennesker er taknemmelige, når du stoler på, og de vil gøre alt, hvad de kan for at være værdige til den tillid. Men hvis du ikke stoler på din partner, er dit problem endnu større end at være besat, og du skal faktisk afslutte forholdet. Enten stoler du på din partner, eller du stoler ikke på ham eller hende - hvad er dit valg?

Metode 3 af 3: Du gør det for jer to

1. Sæt farten ned med forholdet. Hvis du dater nogen for første gang, betyder det ikke, at du bliver gift med det samme, og det kan måske aldrig ske. Hvis du betragter dig selv som den anden halvdel af en, du ikke engang kender, er du besat af den anden person. Prøv ikke at gå for hurtigt, giv ikke indlysende tip som at nævne dit biologiske ur, hvor meget du gerne vil have børn "snart", og giv ikke tip om at blive forlovet, eller hvad du vil have på dit drømmebryllup. For at holde dit forhold sundt er det vigtigt, at du giver forholdet tid til at udfolde sig uden at antage, at det er "for evigt." Måske er forholdet for evigt, men det kan lige så godt være et godt forhold til dette stadie i dit liv; Uanset hvad, hvis du vil gå for hurtigt, vil du ødelægge det.
   • Vær forsigtig, når det gælder at give gaver, og når du giver dem. Hvis du snart giver de andre gaver i forholdet, kan det virke som om du vil binde den anden person til dig på den måde. Også, hvis du giver en dyr gave på et for tidligt tidspunkt i forholdet, kan den anden person føle sig ubehagelig såvel som at være knyttet til dig. Det er overflødigt at sige, at det at give gaver, der er upassende, er bare pinligt.
2. Stop med at ringe, sende en sms og række ud hele tiden. Hvis din besættelse får dig til at ringe 24 timer i døgnet, sender du sms'er og når ud hele tiden, er du blevet fængselsvagt, og din elskede er blevet fange. Det er okay at ringe en gang og spørge, hvordan hans eller hendes dag var, men at ringe hvert par timer bekræfter ideen om, at du ikke har noget bedre at gøre i dit liv, og du vil være sammen med ham eller hende, giver bestemt ikke det indtryk, at du har intet bedre at gøre? Folk er generelt tiltrukket af mennesker, der lever interessante liv, ikke mennesker, der ikke har et liv.Hvis det bliver klart for den anden, at han eller hun er det eneste, du har i dit liv, vil han eller hun ikke lide dig så meget mere; fordi det er for stort ansvar at skulle kompensere for manglende selvværd. Så: sluk for din telefon, log ud af din e-mail, og gør noget som at gå en tur, mødes med en ven eller et familiemedlem, tage en lur, træne eller lære noget nyt (som beskrevet ovenfor i denne artikel) .
3. Bliv aldrig en stalker. Hvis du ikke stoler på din partner, og du er så trængende, at du er blevet besat af din elskede, kan du føle trang til at begynde at følge din elskede. Men denne form for adfærd er den perfekte opskrift på afvisning: han eller hun slukker for dig, og hvis det opfattes som truende af din elskede, kan han eller hun rapportere dig om forfølgelse. Hvis din partner har fortalt dig, at han eller hun skal hen et sted, skal du ikke følge ham eller hende - på et tidspunkt bliver du fanget, og din partner vil straks føle, at du ikke stoler på ham eller hende. De fleste forhold overlever ikke forfølgelse.
4. Enig om en dag eller et tidspunkt, hvor I vil se hinanden igen, efter at I ikke har set hinanden i et stykke tid. Dette er meget simpelt og meget effektivt. Hvis du har spurgt din elskede, om det er okay, hvis du ikke ser hinanden i et stykke tid, skal du arrangere et tidspunkt og en dag, så du kan se hinanden igen. For eksempel, hvis en af ​​jer ønsker at tilbringe dagen med venner, så foreslå at spise middag sammen om aftenen. Eller foreslå et tidspunkt næste dag, hvor du kan gøre noget sjovt sammen. Dette giver jer begge chancen for at nyde den tid, hvor I ikke er sammen, samtidig med at I er sikre på, at I vil se hinanden igen på et aftalt tidspunkt, eller i det mindste forsikringen om, at I vil se jeres elskede igen, og at han eller hun hun vil også se dig.
   • Har dit ønske om at tilbringe tid adskilt fra hinanden ikke fører til et argument. At bruge tid isoleret kan være et følsomt emne, især hvis den anden person føler, at det faktisk betyder, at du ønsker at distancere dig for godt. Sørg for, at det er meget klart for den anden, at pointen er, at I begge kan hygge jer, når I er væk fra hinanden, så kontakten føles som ny og frisk, når I ser hinanden igen.
5. Bestem også på forhånd, hvornår det er tid til at sige farvel til hinanden efter datoen, så du kan være sikker på, at kvaliteten i din kontakt er vigtig, ikke kvantitet. Sørg for, at du har ting at gøre før og efter datoen, samt planlæg aktiviteter. På den måde genopretter du balance i den tid, du tilbringer sammen i stedet for at hænge ud med din elskede for evigt og forsømme at gøre de ting, der virkelig er nødvendige. Antag for eksempel, at du har lyst til at tilbringe eftermiddagen med din date. Foreslå derefter et tidspunkt, spørg din dato om at aflevere dig i dit hus efter aftalen, og gør det klart, at du vil have andre ting at gøre inden da. På denne måde forhindrer du, at din dato bliver hos dig længere, og du har begge friheden til at gøre andre ting uden for aftalerne med hinanden. Du kan også tale om datoer med hinanden, der varer længere, end det er tilfældet nu, hvis det er passende. Den største fordel ved at aftale en sluttid er, at det ikke får dig til at føle dig fast med den anden, men at du ser frem til din næste aftale.

Tips

• Mind dig selv regelmæssigt om, at det at være sammen er forbi kvalitet handler ikke om kvantitet. Brug den tid, du har sammen klogt. Spørg dig selv, om du hellere vil bruge 8 middelmådige timer med ham eller hende eller 2 fantastiske timer sammen.
• Bemærk, hvis du har at gøre med en elsket, der opmuntrer dig til at være afhængig. Måske vil han eller hun kontrollere dig og få din konstante opmærksomhed. Afhængighed er normalt ikke et tegn på et afbalanceret kærlighedsforhold.
• At starte en journal kan hjælpe dig med at få dine obsessive følelser under kontrol. Skriv dine følelser ned i stedet for hvad du gjorde den dag. Find ud af, hvorfor du har en bestemt følelse. Usikkerhed får folk ofte til at opføre sig på måder, som vi alt for ofte ser som "skøre" eller "afhængige". Hvis du er bekymret for at miste den anden person, skal du udforske din frygt ved at skrive ned, hvad du synes og føler. Tag hjertet, se hvad der frygter dig mest, og fortsæt med at håbe på en lykkelig afslutning. Skriv ned, hvordan du ville håndtere det, hvis noget virkelig gik galt i dit forhold - dette vil skabe tilliden til, at du kunne håndtere det, og at du vil være i live, selvom der sker noget, som du frygter lige nu. Forsøg ikke at fokusere på din elskede adfærd - fokus på din egen adfærd og dine egne følelser. Prøv at komme til kernen i det, du er så bange for. Er du bange for at være alene? Er du bange for at blive afvist? I en dagbog kan du opdage dine tanker og følelser uden at være knyttet til dem. Din journal kan være et sted, hvor du frit kan udtrykke alle dine følelser uden frygt for, at nogen tager dig ned for det. Når det er på papir, skal du læse det igen. Er det stadig korrekt, hvad det står? Hvad kan du gøre for at stoppe med at frygte afvisning eller ensomhed og få tillid? Bare sørg for, at din partner ikke kan finde din dagbog; fordi det kunne være en vanskelig situation.
• Vær ikke jaloux, hvis der ikke er nogen god grund til at gøre det. Selvom du bliver jaloux, så prøv ikke at vise det. Fordi du ikke vil have din partner til at finde ud af, at du ikke stoler på ham. Prøv at give ham plads.
• Vær ikke for klæbrig, for efter et stykke tid vil han eller hun føle, at du ikke stoler på ham eller hende, eller tror du ikke har noget bedre at gøre.

Advarsler

• Hvis du kun ser din dreng eller pige en gang hvert par uger, og du bor ret tæt på hinanden, er du ikke klamret. Så er han eller hun fjernt over for dig. Gå ikke efter en dreng eller pige, der kun ser dig som en mulighed.
• Undgå at blive den pige, han eller hun vil, fordi han eller hun ikke kan komme på noget bedre i et stykke tid.
• Hvis han eller hun bruger meget mere tid med venner end normalt, skal du huske: du kan ikke tvinge kærlighed. Hvis det ikke er imellem dig, hjælper det ikke med at argumentere om den tid, han eller hun tilbringer med venner; det får ikke dit forhold til at fungere.
• Undskyld ikke at være sammen med ham eller hende. Hvis du ved, hvor han eller hun er, og du er sammen med dine venner, skal du ikke sige noget som: "Lad os tage derhen." For så kommer du over som for kærlig, eller som om du vil aflytte ham eller vil have ham til at lægge mærke til dig.
• Hvis du beslutter, hvornår din partner skal være hjemme efter dig, eller hvis du ringer til dig, når han eller hun er hjemme, er det meget dominerende adfærd, hvor du udøver for meget kontrol over den anden person. Som du godt ved, flyver tiden, når du er sammen med dine venner, og den sidste ting du vil tænke på er at komme hjem til tiden. Du er ikke hende eller hans mor, og hvis du beder ham eller hende om at ringe til dig hele aftenen eller natten, bliver sjov hurtigt en gener. Prøv i stedet at opmuntre ham eller hende til at have det sjovt, genoplade og se frem til at se dig igen.