Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Metode 1: Gør det selv
• Metode 2 af 3: Metode 2: Hypnoterapi
• Metode 3 af 3: Metode 3: Bliv metafysisk
• Tips
• Advarsler

Har du været astronaut? En opdagelsesrejsende? En skuespillerinde eller en konge? Vil du vide det? At opdage dine tidligere liv kan være sjovt. Det er let, afslappende, og du behøver ikke være hypnoterapeut for at udforske! Følg disse trinvise instruktioner, så genopliver du dine tidligere liv på et øjeblik.

At træde

Metode 1 af 3: Metode 1: Gør det selv

1. Forbered dit værelse. Sørg for, at det hverken er for varmt eller for koldt. Luk gardinerne, og sluk for tv, radio og telefon. Hvis du har en støjgenerator, kan du tænde den lige højt nok, så den maskerer lyde udenfor. Prøv en af ​​følgende indstillinger:
   • Hvid støj. Det lyder lidt som et tv, der ikke har nogen modtagelse.
   • Lyserød støj. Dette ligner lyden af ​​et vandfald.
   • Brun støj. Minder om lyden af ​​bølger fra havet i det fjerne.
2. Slap af med dit sind, find et stille sted indeni. Sid eller læg dig ned i et stille, mørkt rum. Gør det på et tidspunkt, hvor du er opmærksom, og dit sind og din krop er rolige. Hvis du er sulten eller distraheret, vil det være svært at koncentrere sig.
3. Slap af din krop. Læg dig ned på din seng, eller hvor som helst du vil lave din selvhypnose, og bare slappe af i et par minutter for at forberede dig på din rejse.
4. Forbered dig. Luk øjnene og bliv komfortable. Lig på ryggen med dine hænder ved dine sider og bad dig selv i et beskyttende lys:
   • Forestil dig at være omsluttet af et hvidt lys. Se det med dit tankesyn, det skinner på dine fødder, dine ben, dine knæ, dine lår, din overkrop og arme, din hals, dit ansigt, dit hoved. Dette hvide lys omgiver dig som en blændende tåge og beskytter dig mod alle negative påvirkninger. Det repræsenterer kærlighed og varme og oplysning, du er omgivet af glans og det beskytter dig mod alt ondt.
   • Se det i dit hoved. Mærk varmen og bed den om at opsluge dig. Gentag for dig selv, højt eller i tankerne: "Jeg ånder kraftig, beskyttende energi ind. Denne energi bygger en beskyttelsesura omkring mig. Denne aura vil altid beskytte mig".
   • Sig dette fem gange med fem inhalationer. Herefter skal du fokusere på at visualisere og føle energien, hvilket gør den lysere og mere kraftfuld. Tag nu den næste farve, der kommer til at tænke på, og gentag, indtil du er klar til næste trin.
5. Begynd din rejse. Forestil dig selv i en lang gang med en stor dør i slutningen. Prøv at forestille dig denne gang så detaljeret som muligt, uanset hvad du kommer til at tænke på.
   • Din gang kan være alt guld og filigran eller gotisk som en katedral, alle lavet af ædelstene eller et skovbund med en gren af ​​grene over hovedet - det er alt op til dig.
   • Uanset hvilket kursus du tager i dit sind, skal du bruge det hver gang du udforsker dine tidligere liv. Forestil dig denne gang med forventning om, at når du kommer til slutningen, når du når den store dør og drejer på knappen, vil du opdage et tidligere liv.
6. Gå ned ad gangen. Tag hvert skridt gennem hallen med mål. Se dine fødder røre jorden, visualiser ethvert aspekt af din rejse, når du nærmer dig den store dør - lugten af ​​rummet, lydene i miljøet, lysets farve.
   • Når du endelig kommer til slutningen - når du har lyst til at være klar og ikke før - tag fat i dørhåndtaget. Se dig selv gøre det, føl dørhåndtagets struktur og lyden af ​​mekanismen, når du vender den om. Når du er låst op, træk vejret og skub forsigtigt døren op.
7. Velkommen til et tidligere liv. Accepter det første, du ser på den anden side af døren som noget fra et af dine tidligere eksistensniveauer.
   • Det kunne være noget så abstrakt som farven gul eller så lys og levende som et elsket barn i dine arme. Tag hvad du ser som fundamentet. Bygg videre på det. Føl det. Hold billedet i dit sind og udfold det, accepter det, der kommer i dit sind.
   • Du kan opdage, at "gul" bliver et tæppe. Når du går dybere ind i din vision, kan du opdage, at den gule er solen, der skinner på tæppet. Du kan pludselig indse, at tæppet er i et hus i London ... og så videre.
   • Du kan begynde at tvivle på dig selv på dette tidspunkt, men vær sikker på at du husker et tidligere liv.
8. Hav tålmodighed. Hvis du ikke ser noget, kan du prøve at tænke på noget, du elsker, såsom en yndlingshobby eller rejsedestination. Du kan spørge dig selv: "Hvorfor kan jeg lide det så godt? Kan det være relateret til et tidligere liv?"
   • Hvis du stadig ikke kan se noget, så prøv sko-metoden: se på dine fødder og tag det første par sko, du kan se dig selv iført og arbejde herfra. Du kan se sandaler og derefter indse, at du har en tunika på. Eller du kan se små spidse sko og indse, at du har en stor silke kuglekjole på.
   • Hvis du husker noget - endda bare et par sko - og du er sikker på, at der er sandhed i det, kan du starte din næste meditation herfra. Start altid hver session med noget, du har set før. Arbejd altid fra det kendte til det ukendte.
9. Accepter det, du ser. Det ser ud til, at du selv fremstiller disse billeder. Nogle gange er det, og du er nødt til at acceptere det som en del af processen med at prøve at huske dine tidligere liv.
   • Disse visioner har næsten altid sandhed i sig. Du ved det ikke med sikkerhed, før du har foretaget et rimeligt antal tidligere meditationer, og du ser visse mønstre og detaljer gentagne gange passerer forbi.
   • I mellemtiden skal du vælge at tro, at det, du ser, er ægte; hvis du ikke gør, kommer du ingen steder. Dit analytiske sind vil fjerne ethvert billede som et produkt af din ivrige fantasi.
10. Vend tilbage til nutiden. Medmindre du har været nødt til at tage dig væk fra en ubehagelig hukommelse, vil strømmen af ​​billeder på et tidspunkt simpelthen stoppe. Du ser, at der ikke kommer flere nye billeder, eller at dit analytiske sind ved et uheld er blevet aktiveret af noget, du har set ... og så er du færdig. Du har intet andet valg end at åbne dine øjne.
    • Hvis dette ikke sker, og du er klar til at vende tilbage til det nuværende liv, forestil dig døren, hvor du startede. Åbn døren, og gå ned ad gangen, du forestillede dig - og fortæl dig selv, at når du kommer til startpunktet, vil du blive opdateret, og at du vil huske dit tidligere liv i detaljer og klart.

Metode 2 af 3: Metode 2: Hypnoterapi

1. Besøg en hypnoterapeut. Nogle gange er der behov for ressourcer til at huske tidligere liv, som vi ikke kan kontrollere os selv - selvhypnose kan for eksempel være meget vanskeligt. Certificerede hypnoterapeuter, der specialiserer sig i at vende tilbage til tidligere liv, trænes i dette område. Sådan forventer du, at de skal guide dig:
   • De kan spille musik, mens de taler dig ind i en afslappet tilstand, hvilket får dig til at føle dig sikker, varm og behagelig. Lad dig gå og find din indre fred.
   • Ryd dit sind og lad alt ske naturligt.
   • Slap af dine muskler i din krop, især din nakke og skuldre.
   • Når du slapper mere af, kan terapeuten tale om lyset, hvordan det strømmer gennem dig og nå ud til alle dele af din krop, indtil det helt omgiver dig.
   • Når du er klar og helt afslappet, åbner de døre til tidligere liv ved at lede dig frem og tilbage gennem tiden.
   • De vil opmuntre dig til at udforske dine minder så detaljeret som muligt.
   • De kan også returnere dig til livmoderen og give dig mulighed for at blive genfødt i dit tidligere liv.
   • Hvis du har opdaget dit tidligere liv, vil de guide dig igennem det og opmuntre dig til at føle det som du husker det, men når du vågner op, vil du huske din fortid.
   • Når du er i slutningen af ​​sessionen, bringer terapeuten dig langsomt tilbage til nutiden og dit nuværende liv.
2. Tillykke! Du har lige oplevet dit tidligere liv.

Metode 3 af 3: Metode 3: Bliv metafysisk

1. Bliv en troende. For nogle er tidligere liv ikke så meget et sted du går, men en del af, hvem du er. For mange kulturer gennem hele menneskehedens historie er reinkarnation kernen i deres tro.
   • Der er forskellige vilkår for reinkarnation, og mange religioner tror på det på en eller anden måde. Mens de fleste former for Abrahams religioner (jødedom, kristendom og islam) ikke tror på reinkarnation, gør de fleste andre det.

Tips

• Forsøg ikke for hårdt. Det skal være simpelt og naturligt. Du skal ikke lægge pres på det.
• Hvis du ser noget foruroligende i dit tidligere liv, skal du huske at du altid har din beskyttende aura omkring dig. Du kan rejse så snart du vil. Du behøver ikke at blive og se hvert uhyggeligt øjeblik.
• Undlad at hypnotisere dig selv i et par dage eller for ofte. Hvis du prøver for hårdt, får du forkerte påmindelser. Hvis du lader noget tid imellem (uger eller måneder), kan du muligvis i dine noter se, at du har set visse oplysninger flere gange - en stærk indikation på, at det, du ser, er ægte.
• Vær klar til at opdage sandheden i det, du ser (eller føler, lugter eller hører). Du ved hvad der er sandt, når du finder det. Du kan opleve en hukommelse fra et tidligere liv og pludselig få en åbenbaring om noget i dit nuværende liv.
• Efter en session eller efter at du har skrevet dine tanker og ideer ned, så prøv at tænke på specielle ting, som du havde en "forbindelse" med. Dette kan for eksempel være et sprog, musik (meget almindelig), steder og lugte. Måske havde du en tendens til at kunne lide eller ikke lide disse elementer. Dette kan hjælpe dig med at afdække en del af dig selv, der er underlig, men alligevel kendt - ligesom dine tidligere liv.
• At vende tilbage til tidligere liv har at gøre med sjælshukommelse og sjæl rejse. Det er dig. Freud, Jung og andre psykologer var enige om, at det underbevidste - hvor minder og information gemmes - kan være svært at nå, men ikke umuligt.
• Brug de samme ord igen og igen for at beskytte dig selv og de samme visualiseringer for at opnå "Pavlov-effekten".
• Det fungerer muligvis ikke med det samme, så fortsæt med at prøve, indtil du formår at huske noget.

Advarsler

• Indse, at der kan ske nogle ret mærkelige ting, når du søger efter tidligere liv og selvhypnose. Det mest almindelige fænomen er noget som at komme ud af din krop. Det er en følelse af, at du svæver over dig selv, som om du er en ånd og hænger over din krop liggende på sengen. Selvom det ikke er en tidligere livsoplevelse, bringer det dig tættere på det spirituelle end nogensinde, så du bedre kan huske dine tidligere liv. Denne oplevelse ledsages ofte af en øget hjerterytme og REM-lignende bevægelse af øjnene, når du "ser", hvad der foregår omkring dig.
• Der er et gammelt kinesisk ordsprog, "Det betyder ikke noget, om en kat er sort eller hvid, så længe den matcher musene." Fra et strengt psykologisk synspunkt betyder det ikke noget, om minder fra tidligere liv gennem hypnose er virkelige, eller om de er en form for eksperimentelt teater. Så længe folk kan løse deres problemer med det, er det fint.
• Der er mange rapporter om, at børn har minder om tidligere liv. Begivenheder, navne og steder, de husker uden at vide det. Disse børn er undertiden kun 2 år gamle.
• Et andet almindeligt fænomen, der kan ske, er "fragmentering". Dine minder bliver mere levende, din puls øges, og du har lyst til at være meget, meget lille, som om hele dit væsen består af et lille stykke bevidsthed, der kigger ud fra, hvor dine øjne skal være. De billeder, du ser, strimles derefter som stykker af knust glas. Du kan begynde at se abstrakte ting og former, som i en mærkelig drøm. Langsomt overtages alle minder fra dit tidligere liv af disse fragmenter. Hele denne oplevelse kan være foruroligende. Men tag bare de mærkelige og abstrakte ting som normale. Vær ikke bekymret for det. Bare kom væk fra statuerne og stop. Når du tænker på din krop (og at du er i den), vender du automatisk tilbage til den.
• Som med andre former for religiøs oplevelse bør vi være åbne (eller i det mindste tolerante) for at udforske tidligere livsminder, så længe de kan hjælpe os med at forstå den nuværende eksistens bedre.
• Bland ikke sandheden med det, du vil se.
• Hvis du har en ubehagelig hukommelse fra et tidligere liv, skal du indse, at du kan komme væk fra det med det samme og vække dig selv op af din selvhypnose. Selvom du er beskyttet af det hvide lys, kan en scene stadig være for smertefuld at bære. Bare åbn dine øjne. Hvis du ønsker at fortsætte med at se på de ubehagelige sider i dit tidligere liv, skal du sørge for at se det alene, ikke genopleve det, og at du er sikker på enhver smerte eller rædsel i din varme kokon af beskyttende lys - du vil se det liv som om det var en film, spillet af skuespillere. Fortæl dig selv, at det ikke kan skade dig, og det bør ikke forstyrre dig.
• Mange mennesker i den moderne vestlige kultur er skeptiske over for tidligere liv, fordi vi endnu ikke er i stand til at levere videnskabeligt bevis for, at der findes reinkarnation - selvom halvdelen af ​​verden tror på det (ingen har nogensinde taget en anden romersk mønt fra en hypnose-session. For eksempel).