Indhold

• Trin
• Tips
• Personlige egenskaber ved en person
• Advarsler

Har du eller en nær dig stødt på problemet med selektiv mutisme? Selektiv mutisme er en temmelig sjælden lidelse hos børn, der manifesterer sig i manglende evne til at tale i visse situationer (for eksempel ved tavlen i skolen), hvor det er nødvendigt at tale og i mangel af talefunktionsnedsættelser i andre situationer. Selektiv mutisme påvirker 0,1-0,7% af befolkningen, men det antages, at ikke alle tilfælde er registreret, da denne tilstand meget ofte misforstås af mennesker. Symptomer opstår oftest mellem 2,7 og 4,2 år. Denne artikel indeholder tips til håndtering af selektiv mutisme, der kan hjælpe med at reducere sygdommens indvirkning på en persons sociale liv.

Trin

1. 1 Find ud af, om du, en ven eller en elsket har symptomer på selektiv mutisme. Disse symptomer omfatter:
   • Hyppige episoder med manglende evne til at tale i visse sociale situationer (f.eks. Skole), når det er nødvendigt at tale.
   • Evnen til at tale og kommunikere normalt med mennesker i andre situationer.
   • Manglende evne til at tale under visse betingelser påvirker socialt liv og læring negativt.
   • Symptomerne varer i mere end en måned, inklusive den første skolemåned (normalt har barnet brug for tid til at vænne sig til det nye miljø).
   • Symptomer kan ikke forklares med uvidenhed om det sprog, der tales i visse situationer (det vil sige en person, der taler dårligt engelsk og foretrækker at være tavs, når andre taler dette sprog, lider ikke fra selektiv mutisme).
   • Symptomer det er forbudt forklare ved andre medicinske tilstande (autisme, Aspergers syndrom, skizofreni og andre psykiske sygdomme).
   • Manglende evne til at tale er ikke en bevidst beslutning - den skyldes overdreven angst, der forhindrer personen i at tale ordene.
2. 2 Bestem i hvilket omfang selektiv mutisme påvirker dit liv. For at overvinde denne lidelse skal du først forstå den indvirkning, den har på dig. Find ud af under hvilke omstændigheder du ikke kan tale. For eksempel kan et barn kommunikere frit med jævnaldrende og blive tavs, når det skal tale med voksne. Det andet barn taler og opfører sig normalt hjemme, men forbliver tavs i skolen. Ved at forstå de situationer, hvor lidelsen manifesterer sig, vil du være i stand til at rette alle dine bestræbelser på at overvinde denne tilstand under disse forhold.
3. 3 Hvis du har mulighed for at søge hjælp fra andre, så prøv at bekæmpe selektiv mutisme gennem desentisering. I et kontrolleret miljø (hvor du altid kan bede om hjælp), kommunikerer du med en, du kan tale med. Tag derefter en anden person ind i samtalen. Begynd at tale med en person, du er fortrolig med, og gå derefter videre til en ny person. Essensen af ​​metoden er at lindre angsten forbundet med at kommunikere med en ny person, slette grænserne mellem det velkendte og det ukendte.
4. 4 Hvis ovenstående teknik ikke virker eller ikke kan bruges, kan du prøve systematisk desensibilisering.Forestil dig først en situation, hvor du ikke kan tale. Forestil dig derefter, hvad du siger. Prøv derefter at kommunikere med mennesker, der er i samme situation, indirekte, det vil sige med brev, besked på Internettet, SMS, e-mail osv. Gå derefter videre til andre måder at kommunikere på: telefon, på afstand, til personlig kommunikation. Denne metode bruges til at behandle andre angstlidelser, herunder specifikke fobier. Metoden er baseret på ønsket om at overvinde angst, som fratager en person evnen til at tale ved gradvist at øge stimuli's indvirkning.Dette giver dig mulighed for at dæmpe angst, så en person kan opføre sig normalt i vanskelige situationer.
5. 5 Øv kommunikation på forskellige måder. Lær at føle ro, når du er opmærksom på dig; løft din hånd, nik med hovedet, peg på noget, skriv, se folk i øjnene.
   
   Gradvist begynde at taleprøver at tale mere og mere hver gang. Udvid din komfortzone. Hvis du oplever alvorlig angst, kan du prøve at bede om hjælp og støtte fra et stort antal mennesker.
   
   Prøv det optage lyden af ​​din stemme, lyt derefter til optagelsen, så du er mere tryg ved at tale højt. Prøv det hviske på et offentligt sted (f.eks. på et kontor eller i et klasseværelse med en klassekammerat eller lærer). Prøv gradvist tal højere.
6. 6 Ros og beløn dig selv hver gang du kan tale under forhold, der tidligere forårsagede angst.
7. 7 At tænke på gode ting kan hjælpe dig med at bekæmpe angst. Du skal ikke tænke sådan: "Jeg kan ikke tale ..." Tænk hellere sådan: "Jeg kan prøve at tale, og det vil lykkes, hvis jeg arbejder på det."
8. 8 Forstå den fornemmelse sommerfugle i maven (det vil sige angst og endda rysten) besøger dig i visse situationer, så du skal starte kommunikation med små grupper af mennesker. Nogen vil blive hjulpet talerundervisningder lærer dig at lave præsentationer og interviews. Folk, der er involveret i underholdning og offentlig kommunikation, vænner sig hurtigt til den stress, der følger med taler, herunder sang foran et stort publikum. Nogle gange søger selv de mest rutinerede fagfolk dog at dæmpe stressen ved medicin. Senere, når en person lærer at kontrollere deres følelser fuldt ud, vil han måske føle det. gammel scenespændingden vil dog være væk. Når en person er ved bordet for æresgæster eller på scenen, har de en tendens til at udveksle blikke med nogen og udveksle nikke eller smil til støtte. Nye sociale situationer såvel som store virksomheder med et stort antal mennesker har en tendens til at være meget stress.
9. 9 Hvis en person har et alvorligt problem med selektiv mutisme, er alle ovenstående teknikker muligvis ikke effektive nok. I dette tilfælde skal man søg hjælp fra snævre specialisterhvem vil ordinere medicin. Fluoxetin (Prozac) og andre selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er) ordineres sædvanligvis til angst, der forstyrrer tale. Medicin bør kombineres med de metoder, der er beskrevet ovenfor, samt behandling mod angst. Dette vil øge sandsynligheden for at overvinde selektiv mutisme.

Tips

• Selektiv mutisme kan have en dybtgående effekt på en person, og det er svært at bekæmpe det. Teknikkerne beskrevet ovenfor fungerer muligvis ikke for alle, især hvis personen har et alvorligt tilfælde af sygdommen. Giv ikke op, prøv at kæmpe og søg hjælp fra andre.

Personlige egenskaber ved en person

• Det er vigtigt for ældre børn og voksne ikke kun at prøve at tænke gode ting, men også at arbejde med interpersonelle færdigheder - dette vil reducere angst i kommunikationssituationer. De opfordres til at læse Dale Carnegies How to Make Friends and Influence People.
• Introverte foretrækker at være sikre på, hvad de vil sige. De kan presse alle deres tanker ned til ét afsnit, sætning eller sætning, så de ikke behøver at gruble over et udsagn i lang tid. De kan lukke, hvis der stilles spørgsmål.
  • Introverte har en tendens til at bevæge sig væk fra argumenter, personlige samtaler om sig selv eller negativ opmærksomhed.
  • Ekstroverte, derimod, kan lide at tænke højt og tale med en vigtig luft, holde lytternes opmærksomhed så længe som muligt og bruge forskellige teknikker til at tiltrække opmærksomhed, selvom andre anser denne opmærksomhed for at være negativ.
• Du bør begynde at bruge disse teknikker så tidligt som muligt.Hvis du forsinker dette, vil du kun styrke de igangværende processer, og det vil være svært for dig at slippe af med dem i fremtiden.
• Ikke-aggressiv adfærd er karakteristisk for introverte, men den kan vise sig i passive-aggressive vittigheder, der udtales bag en persons ryg og i provokationer, fordi sådan adfærd ikke indebærer direkte konflikt-ingen ved, hvad der førte til denne situation. Det er ikke ualmindeligt, at en introvert løber væk fra situationer på grund af paranoide følelser og passiv vrede.
  • Nogle indadvendte har en stærk frygt for de situationer, hvor de befinder sig i rampelyset, så de bliver tavse.
    • Den udadvendte kan blive sur eller opføre sig trodsigt under forhold, hvor den indadvendte ville føle sig for stærk tryk for mig selv.
  • Introverte kan være mere åbne og omgængelige ved at spille spil, hvor de kan begå fejl og opføre sig dumt, men de har en tendens til at skjule sig, hvis nogen laver fejl. korrekt.
• Søg lægehjælp, hvis dine symptomer er meget alvorlige.
• Der er flere grundlæggende personlighedstyper: ambiversion (balance mellem ekstraversion og introversion), indadvendthed (nærhed, recessivitet) og ekstraversion (åbenhed, selvhævdelse), men der er også en række beslægtede stater. Ambiverts er afbalancerede mennesker, der ikke kan karakteriseres som recessive eller selvhævdende. Ekstroverte og introverte ses ofte som to dele af en helhed, det vil sige, hvis der er meget en i en person, så er den anden ikke nok.Recessiv karaktertræk (herunder manglende evne til at reagere på fænomener under kommunikation) ledsager ofte en introvert dagligdag, men de kan også manifestere sig selektivt. En person kan opføre sig åbent, hvis de føler sig trygge og omgivet af kolleger, venner og familie.
• Små børn bør belønnes for små præstationer. Det er også værd at lade dem lytte til deres stemmeoptagelser. Disse teknikker giver dig mulighed for med succes at bekæmpe selektiv mutisme og bidrage til positiv dynamik i de næste 13 uger efter behandlingen.

Advarsler

• Lægemidler bør kun bruges som en sidste udvej, især når det kommer til selektiv mutisme. Alle lægemidler har bivirkninger. Især kan fluoxetin forårsage døsighed, problemer med at falde i søvn, overdreven svedtendens, hovedpine, gabe, kvalme, diarré, nervøse tilstande og svaghed. Sjældne, men alvorlige bivirkninger omfatter kløe, udslæt, led- og muskelsmerter, feber, kulderystelser, nældefeber og vejrtrækningsbesvær. Sjældne symptomer omfatter neuroleptisk malignt syndrom, serotoninsyndrom, negative lægemiddelvirkninger (når det tages samtidigt med monoaminoxidasehæmmere, f.eks. Phenelzin, tranylcypromin, isocarboxazid, fluoxetin kan forårsage serotoninsyndrom), hepatitis, erytempolymorfisme, kramper allergiske reaktioner, lavt blodsukker, hyponatriæmi (lavt natrium i blodet), en øget risiko for blødning, overdreven munterhed og hyperaktivitet, den indledende fase af manisk syndrom og tanker om selvmord.