Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Behandling af hævelse i ansigtet
• Metode 2 af 3: Søg lægehjælp
• Metode 3 af 3: Foretag livsstilsændringer
• Tips

Ansigts hævelse kan være forårsaget af en række forskellige årsager, herunder allergiske reaktioner, tandbehandlinger og medicinske tilstande såsom ødem. I de fleste tilfælde er ansigtet kun let hævet, og problemet kan behandles med en ispose og hævning af hovedet. Hvis dit ansigt er meget hævet, skal du straks kontakte din læge.

At træde

Metode 1 af 3: Behandling af hævelse i ansigtet

1. Se efter mulige årsager til hævelse i dit ansigt. Der er en række forhold og reaktioner, der kan forårsage hævelse i ansigtet. Behandling kan variere efter årsag, så identifikation af den mulige årsag til hævelsen hjælper dig med at vælge den rigtige tilgang eller behandling. Nogle mulige årsager inkluderer:
   • Allergiske reaktioner
   • Cellulitis, en bakteriel infektion i huden
   • Bihulebetændelse, en bakteriel infektion i bihulerne
   • Konjunktivitis, en betændelse i foringen omkring øjnene
   • Angioødem, som er en svær hævelse under huden
   • Problemer med skjoldbruskkirtlen
2. Brug en ispose. Placering af noget koldt på et hævet område kan hjælpe med at lindre betændelse og smerte. Du kan pakke is ind i et håndklæde eller bruge en ispose og holde isen mod de hævede områder på dit ansigt. Hold ispakken mod dit ansigt i 10 til 20 minutter.
   • Du kan bruge ispakken flere gange om dagen i op til 72 timer.
3. Løft dit hoved. Ved at hæve det hævede område kan du sikre dig, at hævelsen aftager. Så det kan hjælpe med at lægge hovedet op. Sid med hovedet op om dagen. Når du kommer i seng om natten, skal du lægge dig ned, så dit hoved er hævet, mens du sover.
   • Du kan placere puder under ryggen og hovedet, så din overkrop er vinkel på hovedgærdet.
4. Undgå varme. Hvis dit ansigt er oppustet, er det vigtigt at undgå alle varme ting i mindst 48 timer. Varme kan få dit ansigt til at svulme op endnu mere og gøre betændelsen værre. Det betyder, at du ikke kan tage et varmt brusebad eller bad, undgå boblebade og ikke bruge varme kompresser.
5. Prøv gurkemeje pasta. Gurkemeje er et naturligt middel, der menes at reducere betændelse. Du kan lave en pasta ved at blande gurkemeiepulver eller friskmalet gurkemeje med vand. Du kan også blande gurkemeje med sandeltræ, hvilket også hjælper med betændelse. Påfør pastaen på hævelsen i dit ansigt, og pas på ikke at få den i dine øjne.
   • Lad pastaen sidde på dit ansigt i 10 minutter. Skyl pastaen af ​​og tryk en våd, kold klud mod dit ansigt.
6. Vent til hævelserne aftager. Noget hævelse forsvinder alene, især hvis det er forårsaget af mindre skader og allergier. Du bliver bare nødt til at være tålmodig og vente på, at hævelsen forsvinder. Men hvis hævelsen ikke aftager eller forsvinder inden for få dage, skal du kontakte en læge.
7. Undgå visse smertestillende midler. Hvis du har hævelse i ansigtet, skal du ikke tage aspirin og andre NSAID'er for at lindre smerter. Disse typer smertestillende over-the-counter kan forhindre blod i at størkne ordentligt. Dette kan forårsage blødning, og hævelsen kan blive mere intens og vare længere.

Metode 2 af 3: Søg lægehjælp

1. Kontakt din læge, hvis symptomerne forværres. Kontakt din læge, hvis hævelsen ikke forsvinder inden for to til tre dage, og dine symptomer bliver værre.Du kan have en infektion, eller betændelsen kan være forårsaget af en mere alvorlig tilstand.
   • Se din læge, hvis dit ansigt føles følelsesløst eller prikkende, hvis du har synsproblemer eller ser pus og andre tegn på infektion.
2. Brug en antihistamin. Ansigts hævelse kan være forårsaget af en allergisk reaktion. Du kan prøve en antihistamin uden recept, for at se, om det hjælper. Hvis medicinen ikke hjælper, skal du kontakte din læge. Din læge kan bestemme den bagvedliggende årsag og ordinere en stærkere antihistamin.
   • Din læge kan ordinere en oral eller topisk antihistamin.
3. Brug et diuretikum. Nogle hævelser i ansigtet kan behandles med stoffer, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Dette vedrører primært hævelse forårsaget af ødem. Din læge kan ordinere et diuretikum eller et diuretikum for at hjælpe med at slippe af med den overskydende væske i urinen.
4. Skift til anden medicin. Nogle gange kan de medikamenter, du tager, såsom prednison, forårsage hævelse, såsom hævelse i ansigtet. Tal med din læge om den medicin, du tager. Hvis din læge har mistanke om, at hævelsen skyldes din medicin, vil han eller hun ordinere anden medicin til dig.

Metode 3 af 3: Foretag livsstilsændringer

1. Læg flere puder under hovedet, når du går i seng. Hvis din pude er for flad, og dit hoved hænger for meget ned, når du sover, kan dit ansigt svulme op. Placer en eller to ekstra puder eller puder, der er tykkere, end du er vant til på din seng. Denne ændring hæver dit hoved, hvilket kan hjælpe med at reducere hævelse, når du vågner om morgenen.
2. Giv en sund og afbalanceret diæt. At spise meget sukker og stivelse kan bidrage til oppustethed. For at få dette under kontrol skal du sikre en sund og afbalanceret diæt med proteiner og grøntsager af høj kvalitet, der ikke indeholder stivelse, såsom bladgrøntsager. Prøv at spise mindst 5 portioner frugt og grøntsager hver dag, og drik og spis så lidt alkohol, sukkerholdige drikkevarer og forarbejdede fødevarer som muligt.
3. Sørg for, at du bruger mindre salt. Salt kan forårsage betændelse og hævelse og få dig til at bevare fugt. At spise mindre salt kan hjælpe med at reducere hævelse i ansigtet. Ifølge læger skal de fleste voksne få ca. 1.500 mg salt om dagen.
   • Du kan få mindre salt ved at spise mindre færdigpakkede fødevarer, fastfood, dåse fødevarer og forarbejdede fødevarer. Disse typer fødevarer indeholder store mængder salt.
   • Vælg at tilberede din egen mad med friske ingredienser for at holde øje med dit saltindtag. På denne måde kan du holde dit saltindtag under kontrol, hvilket ikke er muligt, hvis du spiser færdigpakket mad.
4. Fortsæt. Ved ikke at bevæge sig meget kan fugt ophobes, hvilket kan forårsage hævelse. Sørg for at træne moderat intensivt i mindst en halv time hver dag, for eksempel ved at løbe eller gå. Dette kan hjælpe med at kontrollere kronisk hævelse.
5. Drik mere vand. Dehydrering kan forårsage betændelse og forværre tilstande, der forårsager hævelse i ansigtet. Mangel på vand gør også din hud tør og irriteret, hvilket kan forårsage betændelse. For at holde dit ansigt skinnende og sundt skal du drikke mindst 8 glas vand med en kapacitet på 250 ml hver dag.
6. Lav ansigtsøvelser regelmæssigt. Ansigtsøvelser som at suge kinderne ind og klæbe læberne kan hjælpe med at holde dit ansigt stramt og fast. Andre ansigtsøvelser, der kan fungere godt, inkluderer:
   • Tryk forsigtigt på ansigtet med begge langfingre på samme tid.
   • Lav et fredsskilt med fingrene og skub forsigtigt dine øjenbryn op og ned med det.
   • Knytter tænderne og foretager overdrevne bevægelser som "OO, EE".

Tips

• Ansigts hævelse forårsaget af en alvorlig allergisk reaktion kan føre til anafylaktisk chok, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hvis hævelsen ledsages af symptomer som hævet hals, åndedrætsbesvær, angst, hurtigere puls og svimmelhed, skal du straks ringe til 911.