Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Minimer sved
• Del 2 af 2: Håndtering af svedige armhuler

Sved er en naturlig kølemekanisme i din krop, og det er kun naturligt, at du sveder, når det er varmt, under træning eller endda når du er nervøs eller stresset. Dog kan mærkbare svedige armhuler eller svedpletter være irriterende eller endda ligefrem pinlige. Uanset om du sveder mere end normalt, en tilstand kaldet hyperhidrose, eller hvis du simpelthen ikke vil have det varme sommervejr til at plette dit tøj, skal du vide, at der er visse ting, du kan gøre for at forhindre svedige underarme. Denne artikel vil fokusere på at minimere sved under armen og give dig flere muligheder for at kontrollere dine svedige armhuler for at holde dit tøj pletfrit.

At træde

Del 1 af 2: Minimer sved

1. Brug en receptfri antiperspirant. Antiperspiranter virker ved midlertidigt at blokere dine svedkirtler, så de ikke kan producere sved. Antiperspiranter er tilgængelige over disken i en række forskellige styrker, herunder nye "kliniske" "formler og såkaldte" receptstyrke "formler. Disse har alle den samme ingrediens, aluminiumchlorhydrat, men den anvendte mængde og formel vil påvirke antiperspirantens effektivitet for en bestemt person, så du bliver nødt til at eksperimentere lidt for at finde den rigtige til dig.
   • For at opnå de bedste resultater skal du anvende antiperspiranten "" på tør hud "om natten".
   • Selv alle "naturlige" antiperspiranter indeholder aluminium, så vær opmærksom på dette, hvis du prøver at undgå eksponering for aluminium. Imidlertid kan de andre ingredienser i en naturlig formel være bedre for dig, så det kan stadig være en grund til at overveje naturlige alternativer.
   • I modsætning til antiperspiranter reducerer deodoranter ikke sved. I stedet indeholder de ingredienser, der maskerer eller forhindrer kropslugt, der er relateret til sved. Hvis du prøver at stoppe med at svede, skal du sørge for at kigge efter sved.
2. Tal med din læge om andre muligheder. Hvis regelmæssige antiperspiranter ikke hjælper, er der en række andre behandlingsmuligheder, som din læge kan godkende, ordinere eller administrere.
   • Faktiske receptpligtige antiperspiranter er en mulighed.
   • Der er også andre langvarige terapier til reduktion af sved i underarmen, herunder miraDry, en ny teknologi, der bruger elektromagnetisk energi til at ødelægge svedkirtler.
   • Botox-injektioner i armhulerne har også vist sig at være effektive.
3. Undgå stoffer, der forårsager svedtendens. Nogle gange er det, vi spiser og drikker, årsagen til overdreven svedtendens. Krydret mad, selvfølgelig, men koffein, alkohol og forarbejdede fødevarer kan også forårsage mere sved. Et overdrevent indtag af vitamin nicotinsyre (endda en lille mængde for folk, der er følsomme for det) kan forårsage overdreven svedtendens. At drikke varme drikke øger din indre temperatur, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at svede.
   • Du bør ikke drikke mindre vand for at forhindre svedtendens! Din krop har brug for vand for at fungere ordentligt, og at drikke mere vand kan faktisk reducere svedtendens ved at afkøle din krop. Det vil også sikre, at din sved ikke lugter så dårligt.
4. Overvej at få behandling for angst. Hvis du ofte begynder at svede, når du er nervøs, en tilstand kaldet '' nervøs sveden '', kan du bruge indstillingerne i denne artikel til at løse problemet, men du kan også overveje at se en læge eller psykolog. Tale om mulighed for, at du har en angstlidelse. Ud over at behandle symptomerne på nervøs svedtendens er andre medicinske og / eller adfærdsmæssige behandlinger tilgængelige for at hjælpe dig med at håndtere din angst generelt.

Del 2 af 2: Håndtering af svedige armhuler

1. Brug underarmsunderlag under dit tøj. Når sved i armhulen er uundgåelig, kan underarmsunderlag være meget nyttige til at skjule den og holde den under dit tøj. Disse er absorberende puder, som du bærer under dine arme for at absorbere overskydende sved og dermed forhindre pletter på dit tøj; mange tilbyder også en form for lugtkontrol. Der er mange dusin stilarter af disse på markedet. Nogle kan fastgøres direkte på dit tøj eller din hud, andre holdes på plads ved hjælp af diskrete stropper. Både engangs- og vaskbare puder er tilgængelige.
   • Armhulepuder findes i mange onlinebutikker. Du kan også nogle gange finde dem i tøjbutikker til mænd og i undertøjssektionen i tøjbutikker til kvinder.
   • Du kan endda lave dine egne underarmsunderlag derhjemme!
2. Undgå stoffer, der ikke trækker vejret godt. Visse stoffer, især silke, polyester, rayon og nylon, ånder ikke godt og vil medføre mere sved. Du vælger bedre bomuld, linned og endda uld.
3. Kjole for at skjule underarmen sved. Hvis du ved, at dine armhuler vil svede, kan du klæde dig på en sådan måde, at den ikke vil være synlig. Brug en underkrop under dit tøj eller klæd dig lagvis for at forhindre svedpletter i at blive vist. For eksempel er en debar-dør over en skjorte ideel til at skjule svedpletter. Hættetrøjer, tanktoppe eller camisoles kan hjælpe med at holde underarmen sved skjult.
   • Svedpletter er normalt mere synlige på lyst tøj, så undgå lyse bluser og skjorter, hvis du sveder meget.
4. Kig efter højteknologisk svedebestandigt eller svedbestandigt tøj. Der er "svedbestandige" undertøj til både mænd og kvinder, der bruger forskellige metoder til at transportere sved eller forhindre det i at nå de synlige lag af dit tøj. Der er også flere og flere svedbestandige stoffer på markedet, der bruger teknologi til at forhindre sved i at opbygges og forårsage pinlige pletter.
   • Spørg din lokale tøjbutik, eller søg online efter "svedebestandigt" eller "svedbestandigt" tøj.