Indhold

• Trin
• Advarsel

Hårtab, især for teenagere, er et frustrerende og pinligt problem. Hårtab opstår, når noget forhindrer hår i at vokse, hvilket øger mængden af ​​hårtab eller går i stykker. Hvis dit hår er stoppet med at vokse, vokser det ikke igen, før du identificerer og adresserer den underliggende årsag til hårtab. Nogle mulige årsager til hårtab hos teenagere inkluderer stress, mindre hårpleje eller sundhedsproblemer.

Trin

Metode 1 af 4: Bestem årsagen til hårtab

1. 

   Tal med din frisør om behandlinger og frisurer. Kemiske indgreb, der forårsager midlertidigt hårtab eller brud, omfatter: hårfjerning, farvning, glatning og vinkning. Varmen fra glattejernet eller tørretumbleren vil også medføre hårtab.
   • Bindebånd eller stramme frisurer kan forårsage "stress tab" med hårsækkene, der bliver beskadiget over tid. Hvis du føler smerter i hovedbunden, skal du undgå at trække dit hår helt tilbage til en hestehale eller andre frisurer, der forårsager spænding.

2. 

   
   
   Overvej familiehistorie. Spørg dine forældre, om der er en familiehistorie med hårtab. Den mest almindelige årsag til hårtab hos voksne - mandlig eller kvindelig skaldethed - nedarves. En kombination af genetiske og hormonelle faktorer kan dog forårsage dette hårtab mellem 15 og 17 år.
   • Nylig forskning viser, at arveligt hårtab kan arves fra begge forældre hos både mænd og kvinder.

3. 

   
   
   Se efter overdreven hårtab. Det er normalt at have et tab på 50 til 100 hår om dagen. Dog kan stress eller traumatiske hændelser (såsom ulykke, operation, sygdom) forårsage meget hårtab. Normalt vender for meget hårtab tilbage til det normale inden for 6 til 9 måneder, men konstant stress kan føre til hyppigt hårtab.

4. 

   
   
   Vær forsigtig, når du strækker dit hår. Teenagere leger ofte med deres hår ubevidst som at dreje eller trække i det. I nogle tilfælde betragtes det som en lidelse kaldet "Trichotillomania" (også kendt som plukkesyndrom), der manifesteres af en person, der trækker hår alene, når de er ængstelige eller distraherede. Selv om denne adfærd ofte opstår ubevidst, har den et resultat af skaldethed.
   • Denne lidelse opstår ofte på grund af stress. Se en terapeut eller en "tricholog" -specialist for hår og hovedbund for korrekt diagnose og behandling.

5. 

   Se din læge eller hudlæge for sundhedsoplysninger. Der er mange sygdomme og problemer, der kan forårsage hårtab. Hormonelle problemer som ukontrolleret diabetes, skjoldbruskkirtelsygdom eller polycystisk ovariesyndrom kan forstyrre hårproduktionen. Mennesker med luput er også i fare for hårtab.
   • Spiseforstyrrelser som anoreksi eller overspisning kan få kroppen til at mangle proteiner, vitaminer og mineraler, der er vigtige for hårvækst. Nogle vegetariske teenagere oplever også hårtab, hvis de ikke får nok protein fra vegetariske kilder.
   • Atleter har en højere risiko for hårtab, fordi de ofte lider af jernmangelanæmi. Anæmi kan føre til hårtab.
   • En årsag til ujævn hårtab, ofte ledsaget af afskalning og knust hår, er hovedbundens cirkulære plaque-ecpet, som kaldes svampehud capitis. Det er usædvanligt i teenageårene, men der er en risiko. Dette problem er forårsaget af en svampeinfektion og kan behandles med oral medicin og speciel shampoo.

6. 

   Tjek små, runde skaldede pletter. At have en eller flere skaldede pletter i hovedbunden kan være et tegn på en hudtilstand kaldet "alopecia areata" eller "alopecia areata". Dette er en autoimmun lidelse, der opstår, når dit immunsystem ødelægger hårsækkene. Heldigvis kan sygdommen behandles, og håret vokser igen inden for et år. Der er dog stadig nogle mennesker, der mister deres hår gentagne gange eller endda ofte.
   • Hvis det ikke er markeret, kan ujævnt hårtab nogle gange føre til total skaldethed eller endda tab af alt kropshår, selvom dette er meget sjældent. Se din hudlæge for den rigtige diagnose, som kan omfatte mikroskopisk hårundersøgelse eller en aftale om hudbiopsi.
   • Denne sygdom er ikke smitsom.

7. 

   Tal med din læge om medicin. Kræft kemoterapi er ofte årsagen til hårtab. Imidlertid har mange receptpligtige lægemidler - hvoraf nogle bruges til at behandle acne, bipolar lidelse og ADHD - også bivirkningen af ​​ægløsning. hår. Vægttab medicin indeholdende amfetamin kan også forårsage hårtab.Vis din læge en detaljeret liste over alle dine nuværende lægemidler, både receptpligtig og receptfri, for at se om de forårsager problemet. reklame

Metode 2 af 4: Justering af hårpleje

1. 

   Brug et produkt, der er specielt designet til din hårtype. Du kan føle dig overvældet, når du står over for produktboder i frisørsalonen. Men at tage dig tid til at læse etiketter og finde den rigtige shampoo og balsam, der er skræddersyet til dine specifikke behov, hjælper med behandlingen. Hvis du f.eks. Farver dit hår, skal du bruge et produkt, der er specielt designet til det farvede hår, der behandles. Hvis dit hår er blevet kemisk behandlet eller er blevet beskadiget, skal du overveje en "2 i 1" shampoo. Nogle fagfolk inden for hårpleje anbefaler at bruge babyshampoo, der er blidere på håret. Uanset omkostningerne tilbyder mange babyshampoo og balsammærker lignende fordele. Tror ikke, at du skal bruge en masse penge på at få et godt produkt til dit hår.
   • Vær forsigtig med produkter, der er annonceret som anti-hårtab eller hårvæksthjælp, der ikke er testet.
   • Søg råd hos en frisør eller hudlæge for at få råd om, hvilke hårprodukter der er bedst for dig.

2. 

   Oprethold en regelmæssig shampoo-rutine. Vask dit hår med en mild shampoo og balsam en gang om dagen eller hver anden dag, især hvis du har fedtet hår. Du tror måske, at vask af hår hver dag virkelig fremskynder hårtab, men det gør det ikke. Hårsækkene kan ikke fungere korrekt, når de er påvirket af snavs eller olie. Regelmæssig vask forbedrer hårsækkens sundhed og forhindrer overdreven hårtab, der kan føre til hårtab.
   • Fokuser på at rense din hovedbund med shampoo i stedet for bare at rengøre dit hår. Bare rengøring af dit hår tørrer det ud, hvilket fører til hårtab og brud.
   • Påfør balsam efter hver shampoo for at fugte og forbedre hårstyrken. I modsætning til shampoo bør du undgå at lade balsam røre din hovedbund og følge brugsanvisningen. Påføring af balsam i hovedbunden kan forsegle og påvirke hårsækkene negativt.
   • Undgå at skrubbe dit hår med et håndklæde efter brusebad - det kan knække og skade dit hår.

3. 

   Beskyt hår mod varme. Varme fra tørretumblere, curlers og glattejern kan beskadige dit hår og få det til at bryde og falde ud. Undgå varmegenererende processer, der kan beskadige dit hår ved at lade luften tørre ud og prøve frisurer, der matcher den naturlige struktur i dit hår.
   • Du skal muligvis bruge varme til at style dit hår til særlige lejligheder. Hvis du skal varme dit hår, skal du beskytte det med de rigtige produkter.

4. 

   Undgå at strække dit hår. Hårtab kan også skyldes strækning af hårstrenge over en periode. Undgå stramme fletninger, hestehaler eller andre frisurer, der forårsager spænding. Undgå at trække i håret, når du kæmmer, krøller eller retter dit hår. Brug en tynd kam til forsigtigt at fjerne tangles. Undgå også at lege med dit hår eller kæmme dit hår tilbage fra spidserne til rødderne.

5. 

   Styling kun, når håret er tørt. Vådt hår beskadiges let og går i stykker, når det strækkes. Hvis du planlægger at flette eller krølle på nogen måde, skal du vente, indtil det er tørt.

6. 

   Reducer kemisk eksponering. Vær forsigtig, hvis du regelmæssigt farver dit hår eller anvender kemikalier i dit hår. Kemiske processer som glatning eller krølning kan beskadige og svække hårsækkene, hvilket fører til hårtab og brud. Langvarig eksponering for kemikalier i svømmehaller kan have den samme effekt.
   • Undgå kemikalier i dit hår, når det er muligt.
   • Brug en svømmehætte, når du svømmer for at beskytte dit hår. Brug et svømmerhårplejeprodukt til at tilføje fugt til din hovedbund og hår, hvis du svømmer regelmæssigt.
   reklame

Metode 3 af 4: Livsstilsændringer

1. 

   Oprethold en afbalanceret og nærende diæt. Den rigtige diæt giver dig de vitaminer og mineraler, du har brug for til sundt hår. Ubalanceret diæt (for vegetarer eller mennesker med spiseforstyrrelser) fører ofte til hårtab. For at forhindre dette skal du medtage følgende stoffer i din diæt:
   • Jern og zink: Dette mineral findes i magert rødt kød, sojabønner og linser. De hjælper med hårsækkens vækst.
   • Protein: Kød, fisk, bønner, nødder og yoghurt fremmer vækst og reparation af hår.
   • Omega-3 fedtsyrer: Fed fisk som laks forbedrer hårets styrke og glans. Andre fordele inkluderer depression og forbedret hjertesundhed.
   • Biotin: Dette B-vitamin, der findes i æg, er vigtigt for en sund vækst i alle celler, inklusive hår.

2. 

   Føj tilstrækkelige vitaminer til din diæt. Nogle vitaminer, som vitamin D, hjælper med hårvækst, men er vanskelige at komme igennem mad. D-vitamintilskud (ca. 1.000 IE om dagen) kan hjælpe med at forbedre dit hår. Tag B-vitaminer som biotin, E-vitamin, zink og magnesium som et supplement en gang om dagen for at sikre, at du bruger de essentielle vitaminer og mineraler.
   • Selv om der ikke er nogen direkte sammenhæng mellem vitamintilskud og forebyggelse af hårtab, hjælper kosttilskud med at opretholde hårets og kroppens sundhed.

3. 

   Løs alle årsager til stress i dit liv. Hårtab kan være relateret til en langvarig stress eller traumatisk begivenhed såsom en ulykke eller operation. Hvis dit hår er i "telogen effluvium" vækststop, kan du miste 1/2 til 3/4 af dit hår og se det falde i klumper, når du vasker, børster eller stryger dit hår med dine hænder. . Dette problem er normalt midlertidigt og vender tilbage til det normale om 6 måneder til 9 måneder, men det kan blive kronisk, hvis du ikke håndterer stresset. Når stress er løst, vil hårvækst vende tilbage.
   • Lav nogle stressaflastende aktiviteter som yoga, meditation eller jogging. Giv dig tid til de vaner, du nyder, og fokuser på at bringe ro og fred i dit liv.
   • Hvis du føler, at du ikke kan håndtere din stress, skal du tale med en terapeut eller rådgiver for at lindre stress og komme sig.
   reklame

Metode 4 af 4: Medicinsk behandling

1. 

   Tag en over-the-counter hårtab behandling. Over-the-counter medicin såsom hårvækstmedicin Rogaine fungerer godt ved fortsat brug, men er kun beregnet til at forhindre hårtab og ikke til at vokse hår. Dog er hårgenvækst mulig i nogle tilfælde. Du kan opleve, at nyt hår bliver kortere og tyndere end normalt hår, og det vil blive langsommere, hvis du holder op med at tage medicinen.
   • Tag ikke Rogaine, hvis du er eller planlægger at blive gravid.

2. 

   Tal med din hudlæge, hvis symptomerne bliver alvorlige. Problemet med hurtigt hårtab hos teenagere kræver hjælp fra en læge. Usædvanligt hårtab, tab af pletter eller kun et område kan også være tegn på et alvorligt syndrom. Smerter, kløe, rødme, afskalning eller andre mærkbare abnormiteter skal bemærkes, ligesom hårtab er forbundet med vægtøgning, muskelsvaghed eller forkølelse eller træthed let. .
   • Din hudlæge vil gennemgå din sygehistorie og udføre en undersøgelse af dit hår og hovedbund for at diagnosticere årsagen til dit hårtab.
   • De kan også foretage andre tests såsom en blodprøve for at udelukke sygdommen; mikroskopisk undersøgelse af knust hår; eller søg efter en hudbiopsi.

3. 

   Giv din hudlæge nøjagtige oplysninger. Under undersøgelsen og testningen vil hudlægen stille en række spørgsmål. Vær klar til at give følgende oplysninger:
   • Er du bare hårtab i hovedet eller er hårtab i andre dele af din krop?
   • Har du bemærket et mønster af dit hårtab som en tilbagevendende hårgrænse eller tyndere hår på din pande eller hårtab over hele dit hoved?
   • Farver du dit hår?
   • Bruger du en hårtørrer? Hvor ofte?
   • Hvilken slags shampoo bruger du? Bruger du andre hårprodukter såsom hårgeler eller spray?
   • Har du været syg eller har haft høj feber for nylig?
   • Har du haft usædvanlig stress for nylig?
   • Har du noget angstfuldt hårtræk eller gnidningsadfærd i hovedbunden?
   • Tager du nogen medicin, herunder receptpligtig medicin?

4. 

   Bed om receptpligtige piller til behandling af skaldethed. En hudlæge kan ordinere finasterid (mærke Propecia). Det kommer i pilleform og skal tages dagligt. Formålet med denne medicin er dog at stoppe hårtab og ikke genvinde det.
   • Propecia ordineres ofte til mænd, da det kan udgøre en risiko for fosterskader, hvis det tages hos gravide kvinder.

5. 

   Bed din læge om at skifte medicin, hvis det er nødvendigt. Hvis hårtab er en bivirkning af en medicin, du tager for at behandle en anden - som acne eller ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) - kan din læge muligvis ændre din medicin.
   • Stop aldrig med at tage din medicin, da det kan gøre din tilstand værre.
   • Hvis du har diabetes eller skjoldbruskkirtel, med den rette pleje, hårtab eller stop.

6. 

   Overvej at bruge kortikosteroider til behandling af plaque hårtab. Hvis din hudlæge diagnosticerer dig med en autoimmun tilstand, skal du diskutere kortikosteroidmedicin med dem. Kraftige antiinflammatoriske lægemidler undertrykker immunsystemet og behandler alopecia areata. En hudlæge kan bruge kortikosteroider på følgende tre måder:
   • Injektion af lægemidler på plads: Injektion af steroidkerner direkte i områder med hårtab. Nogle af bivirkningerne kan omfatte midlertidig smerte og midlertidig forringelse i huden, der normalt forsvinder alene.
   • Tabletter: Bivirkninger af kortikosteroider inkluderer højt blodtryk, vægtøgning og osteoporose. Som et resultat ordineres piller sjældent til behandling af hårtab, og hvis de kun tages i en kort periode.
   • Aktuel salve: Steroid salver eller cremer kan påføres direkte på det skaldede område. Dette vil medføre mindre skade end injektioner og er mere almindelig hos børn og teenagere. Aktuelle salver og cremer er dog mindre effektive end injektioner. En hudlæge kan ordinere en aktuel medicin på skaldede områder.
   reklame

Advarsel

• Alternative behandlinger såsom akupunktur, laser- og lysbehandlinger, aromaterapi, aftenblomstringsolie og andre kinesiske urter er ikke certificeret ved kliniske forsøg. skærm og betragtes ikke som et effektivt middel mod hårtab.