Indhold

• Trin
• Råd

Når du har en bihulebetændelse, kan du opleve hovedpine, ondt i halsen og en tilstoppet næse. Disse symptomer kan påvirke det daglige liv. For at hjælpe med at lindre dine symptomer er der mange forskellige ting, du kan gøre, herunder at se din læge efter medicin, når det er nødvendigt, hjemmemedicin som varme kompresser og hvile. Find ud af hvad du skal gøre, og begynd at tage skridt til at føle dig bedre med en sinusinfektion.

Trin

Metode 1 af 3: Få en lægehjælp

1. 

   Se din læge, hvis symptomerne vedvarer i mere end 10 dage. Hvis du har en løbende eller tilstoppet næse, skal du ikke antage, at det er en sinusinfektion. Ofte kan over-the-counter antihistaminer, hvile, genopfylde vand og kølekompresser hjælpe med at lette symptomerne. På den anden side kan over-the-counter antibiotika gøre bakterierne resistente over for antibiotika og gøre antibiotika ineffektiv. For at undgå dette skal du hvile og komme dig, før du overvejer at se din læge. Når det er nødvendigt, kan din læge evaluere din tilstand og derved ordinere medicin for at hjælpe dig med at komme dig og føle dig bedre. Søg lægehjælp, hvis du har et af følgende symptomer:
   • Overbelastning i bihulerne varer mere end 10 dage
   • Feber over 39 ° C
   • Symptomerne forbedres og forværres derefter med sygdommens dag 6

2. 

   
   
   Tal med din læge om over-the-counter medicin mod næsestop. Spørg din læge om receptfri medicin, der kan hjælpe med at lindre symptomer. En sinusinfektion ledsages ofte af ophobning af slim og bihuler, og medicin, der bekæmper disse symptomer, kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Disse lægemidler er tilgængelige i pilleform og som næsespray.
   • Almindelige decongestanter inkluderer Phenylephrine (Sudafed PE), Pseudoephedrine (Sudafed 12 Hour). De er også i generisk form, så længe de indeholder de samme ingredienser.
   • Brug ikke en næsespray som Afrin i mere end 3 dage, medmindre din læge har instrueret - for at undgå at gøre det øge tilstoppet næse.

3. 

   
   
   Spørg din læge om over-the-counter smertestillende midler til bihulebetændelse. Smertestillende midler har normalt ikke en direkte effekt på årsagen til bihulebetændelsen, men hjælper kun med at lindre smerter og tryk i bihulerne. Følg altid anvisningerne på etiketten til administration af medicin - da det kan være farligt, hvis det tages i for høje doser. Tag ikke over-the-counter smertestillende midler i mere end halvanden uge uden at konsultere din læge.
   • Ibuprofen er en særlig god medicin, fordi den også har antiinflammatoriske egenskaber. Det vil sige, medicinen hjælper med at reducere hævelse i bihulerne, reducerer slimophobning og tryk i bihulerne.
   • Andre effektive smertestillende over-the-counter indbefatter acetaminophen (paracetamol) og Naproxennatrium.
   • Tag kun den anbefalede dosis. Overdosering kan forårsage alvorlige problemer såsom lever- eller nyreproblemer.

4. 

   
   
   Tal med din læge om allergimedicin. En bihulebetændelse kan have mange årsager. For eksempel er nogle bihuleinfektioner ikke forårsaget af sygdom, men af ​​en reaktion på stoffer i luften, som du er allergisk over for. Heldigvis er der medicin, der hjælper med at bekæmpe allergisymptomer og hjælper dig med at føle dig bedre:
   • De fleste af de over-the-counter medicin mod allergi er i gruppen antihistaminer. Eksempler inkluderer Diphenhydramin (Benadryl), Brompheniramin (Dimetapp) og Loratadine (Claritin).
   • Hvis du har en sinusinfektion og aldrig har haft en allergitest, skal du planlægge en allergitest. På denne måde kan du undgå at spilde tid på upassende behandlinger.

5. 

   Spørg din læge om antibiotika til bakterielle infektioner. Antibiotika er stoffer, der dræber skadelige bakterier i kroppen. Hvis du tror, ​​at din sinusinfektion er bakteriel, kan din læge ordinere et antibiotikum til dig. Tag ikke antibiotika, der ikke er ordineret specifikt til dig, og tag ikke gamle lægemidler, der bruges til at behandle andre sygdomme.
   • Hvis du får ordineret et antibiotikum, skal du følge lægens anvisninger nøjagtigt. Stop ikke med at tage medicin, når du har det bedre. Tag altid dine antibiotika med den korrekte dosis og tid. Hvis du stopper stoffet alene, kan bakterierne tilpasse sig stoffet, hvilket gør antibiotika mindre effektivt i fremtiden.
   • Husk at tage antibiotika til en bihuleinfektion er kontroversielt, så nogle læger ordinerer muligvis ikke et antibiotikum til dig.

6. 

   Tal med din læge om receptpligtige steroider til en alvorlig bihulebetændelse. I nogle tilfælde kan bihulebetændelse være alvorlig eller kronisk naturligt og ikke på grund af infektion. Derfor kan din læge ordinere en næsespray, der indeholder en type kortikosteroider. Disse medikamenter hjælper med at bekæmpe betændelse i bihulerne, forbedrer slimcirkulationen og reducerer trykket i bihulerne.
   • Nogle steroidmedicin, såsom Nasacort og Flonase.
   reklame

Metode 2 af 3: Brug hjemmemedicin

1. 

   Drik varmt vand. Varmt vand hjælper med at fortynde og nedbryde slimet i bihulerne og reducerer derved det "tryk", der forårsager smerte under en sinusinfektion. Ikke kun det, den varme følelse, som vand bringer, hjælper også med at reducere ondt i halsen og stimulere blodcirkulationen, så du kan komme dig hurtigere. Nogle effektive vand at vælge imellem inkluderer:
   • Te: Mange mennesker tror, ​​at honning, ingefær og citronte er særligt effektive.
   • Varm chokolade
   • Supper: Tynd suppe som kyllingnudelsuppe er den bedste mulighed.
   • Varmt vand blandet med lidt honning og / eller citron.
   • Undgå at drikke koffeinholdige drikkevarer om aftenen, da de kan gøre det svært at sove og tørre ud. At få nok hvile om natten er et meget vigtigt skridt, når du er syg.

2. 

   Brug en varm komprimering. Du kan placere en varm komprimering på næsen. Varmen hjælper dig med at føle dig bedre og gøre det lettere at blæse næsen.
   • Dyp en vaskeklud i en skål med varmt vand, eller læg den under rindende varmt vand. Pas på at undgå forbrændinger.
   • Når håndklædet når den rigtige temperatur, skal du placere det op langs næsen og vente på, at varmen forsvinder. Læn dig tilbage på stolen eller læg dig ned, mens du påfører varme kompresser for at forhindre, at håndklædet falder ned.

3. 

   Spis krydret mad. Visse fødevarer (generelt krydret mad) er gode muligheder for at hjælpe med at rydde dine bihuler. Den stikkende fornemmelse vil først stimulere produktionen af ​​slim og løbende næse, men efter det vil det rydde dit sind og reducere ubehag. Nogle topmuligheder:
   • Fødevarer, der indeholder masser af rød peber / cayennepeber.
   • Fødevarer indeholdende chilisauce (for eksempel Sriracha chili sauce)
   • Især mad har en "frisk" eller "forfriskende" smag som mynte.
   • Heste radise

4. 

   Brug en luftfugter. En luftfugter holder luften fugtig for bedre komfort. Du kan tilføje et par dråber eukalyptusolie til en luftfugter. Dette middel har vist sig at reducere overbelastning, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket igen hjælper med at rydde bihulerne og hjælpe med at forhindre bihuleinfektioner.

5. 

   Zink pastiller. Sår halspastiller hjælper også med at åbne næsepassagerne og hjælpe dig med at føle dig bedre. Zinkpastiller kan også hjælpe med at forkorte varigheden af ​​forkølelse, hvis du tager det inden for de første 24 timer efter symptomdebut. Brug zinkpastiller efter behov for at hjælpe med at lindre halsirritation.
   • Vær forsigtig, når du bruger pastiller. At tage pastiller i små mængder kan hjælpe dig med at føle dig bedre, mens høje doser eller i længere tid end 5 dage kan forårsage maveforstyrrelser eller en ubehagelig smag i munden.

6. 

   Tilsæt nok vand. At få nok vand er en vigtig og rutine mere og mere vigtigt når du bliver syg. Bær en vandflaske med dig og drik den hele dagen. Jo mere vand du drikker, jo mere kan din krop bekæmpe infektioner.
   • Desuden hjælper vand også med at fugte slimhinder, reducerer overbelastning og reducerer ubehag.

7. 

   Få nok søvn om natten. Når du er syg, har du brug for masser af hvile - og nok. Søvn er en vigtig del af din krops naturlige genopretningscyklus, der ikke kan overses. Det er tid for kroppen at hvile og "reparere" sig selv. Utilstrækkelig søvn kan gøre det vanskeligt for kroppen at klare sygdomme og infektioner, der påvirker sundheden. Hvis det er muligt, skal du gå i seng 2 timer tidligere og vågne op 1 time senere (medmindre du ikke er i skole eller arbejde) for at sikre masser af hvile. Hvis du har problemer med at sove på grund af en bihulebetændelse, kan du prøve følgende:
   • Brug et aftagende middel til at rense næsepassagerne
   • Tag et brusebad før sengetid (dampen hjælper med at rense dine bihuler) for at føle dig afslappet
   • Løft dit hoved, mens du sover for at dræne slimet fra hovedet. Du skal hæve hele din overkrop, ikke kun løfte halsen for at undgå ubehag og blokering af luftvejene.
   • Brug midler, der indeholder menthol, såsom Vicks, pebermynteolie og eukalyptus.

8. 

   Brug et blødt væv til at tørre løbende næse af. Forkert rengøring af næsen kan forårsage irritation og forværring af bihuleinfektioner. Hvis du har en løbende næse fra en sinusinfektion, skal du bruge et ultrablødt væv. Vælg et produkt, der har en fugtigheds- eller afkølende virkning for at berolige og fugte din næse, når du tørrer af, og undgå dermed ubehag.

9. 

   Vask næsen med en Neti-flaske. Nasal vask er processen med at hælde en saltopløsning i det ene næsebor og dræne det gennem det andet næsebor. Når det bevæger sig gennem bihulerne, hjælper saltvandet med at fugte og rense sinusinfektionen. Hvis du vil, kan du vaske næsen så ofte som muligt for at rydde dine bihuler hurtigt. Forskning viser imidlertid, at hvis denne metode anvendes for ofte, kan denne metode have den modsatte effekt. Derfor bør du kun vaske næsen med saltvand i 1-3 uger. Vask næsen med saltvand i henhold til nedenstående instruktioner:
   • Mikrobølgeovn 120-240 ml destilleret eller renset vand, eller læg det på komfuret for at varme det op. Sørg for at bruge rent vand til at vaske næsen, fordi snavset vand kan føre skadelige bakterier ind i dine bihuler. Hvis du ikke er sikker, kog vandet og lad det køle af.
   • Læg vandet i en flaske eller flaske for at forberede din næse til at vaske. Neti-potten er det mest populære værktøj, men du kan også bruge andre værktøjer.
   • Hæld forblandet saltvand i vand. Tilberedt saltvand sælges normalt med Neti-flasker eller sælges separat. Følg forberedelsesinstruktionerne på pakken.
   • Hæld saltvand i det ene næsebor, vip hovedet for at dræne det andet næsebor og ned i håndvasken.

10. 

    Overvej at tage et urtetilskud. Der er mange "naturlige" ingredienser, der findes online eller i helsekostbutikker for at hjælpe med at behandle en sinusinfektion. Tilskuddet indeholder små mængder urter, indeholder ingen kemikalier og menes at hjælpe med at lindre symptomerne på en sinusinfektion. Der er dog ikke nok videnskabelig dokumentation til at understøtte effektiviteten af ​​de fleste kosttilskud. Desuden er kvalitetskontrolstandarder for funktionelle fødevarer ikke det samme som "rigtige" lægemidler, så de bør bruges med forsigtighed.
    • Du kan finde urtetilskud online baseret på dine søgeords nøgleord. Her er nogle ingredienser, der er nyttige til behandling af bihuleinfektioner:
      • Eucalyptus (læg i badevand)
      • Pebermynte æterisk olie (i badevand)
      • Hvidløg (at spise)
      • Kamille (tilsæt til te)
      • Gurkemeje (i te)
    • Vær forsigtig, når du bruger kosttilskud, fordi kosttilskudens renhed og effektivitet ikke er FDA-reguleret af US Food and Drug Administration.
    reklame

Metode 3 af 3: Motivér dig selv og føl dig bedre

1. 

   Tag et varmt bad. At tage et varmt bad kan hjælpe dig med at føle dig bedre, når du kommer dig efter en bihulebetændelse. Varmen hjælper ikke kun med at åbne dine næsepassager, men hjælper dig også med at føle dig afslappet og forfrisket til den nye dag.

2. 

   Cool hævede øjne. Hævede, røde eller irriterede øjne er symptomer, der ofte ledsager en bihulebetændelse. Køling af de hævede øjne hjælper øjnene med at føle sig mere afslappede og behagelige. Der er mange måder at køle øjnene på:
   • Læg nogle isterninger i en plastikpose, pakk det ind i et væv. Luk øjnene og læg is på dine øjenlåg i 5-10 minutter.

3. 

   Få solen. Tro det eller ej, faktisk har solen en enorm indflydelse på dit helbred. Den menneskelige krop har brug for vitamin D (som produceres, når huden absorberer sollys) til mange vigtige processer, herunder immunsystemets funktion. Desuden hjælper sollys også med at bekæmpe depression - en betydelig fordel, når du har en bihulebetændelse.
   • Så længe himlen ikke er overskyet, kan du altid modtage sollys. Om vinteren kan du sidde ved vinduet for at læse og fange solen. Hvis det er varmere udenfor, kan du gå ud i haven for en tur.

4. 

   Massage. Når du har en bihulebetændelse, føler du det ofte ikke føler sig godt personligt og dårligt humør. Massage er en fantastisk måde at forbedre dit humør på. Det blide tryk, der skabes, hjælper dig med at slappe af, føle dig bedre og glemme dine symptomer (i det mindste på tidspunktet for massagen).
   • Du kan massere dit ansigt selv. Dette er et ekstremt godt middel, hvis din bihuleinfektion lægger pres og smerter i dit ansigt. For at massere dit ansigt skal du bruge dine fingre til at presse forsigtigt mellem øjenbrynene over næsen. Tryk og masser forsigtigt i ca. 1 minut. Flyt derefter langsomt fingrene, mens du samtidig masserer rundt om ansigtet, startende fra panden, ned ad stængerne, kinderne og kæben.
   reklame

Råd

• Se din læge for diagnose og støtte til behandling af din sinusinfektion. Forkert behandling af en sinusinfektion kan gøre sygdommen værre.