Forfatter:
Randy Alexander
Oprettelsesdato:
1 April 2021
Opdateringsdato:
1 Juli 2024
Indhold
Smerter i halebenet kan være forårsaget af en unormal struktur eller et fald, men omkring en tredjedel af coccyx-smerter er uforklarlige. Coccyx smerter udvikler sig normalt, når du sidder i lange perioder. I nogle tilfælde kan patienten opleve kronisk smerte, når han skifter fra siddende til stående stilling. Derudover kan brystbeinsmerter forekomme under sex eller under afføring.
Trin
Metode 1 af 2: Medicinsk behandling
Gå til lægen. Din læge ved, hvad de skal se efter for at vurdere coccyx smerter. Din læge kan muligvis foretage en røntgen-, CT- eller MR-scanning. De to mest effektive tests til diagnosticering af coccyx smerter injicerer en lokalbedøvelse i coccyx for at se om det kan give midlertidig smertelindring og sammenligne røntgenstråler mens du står og sidder for at se om coccyx er til stede. afbøjning, når du er inaktiv.
- Din læge kan også kigge efter haleben follikler - cyster, der kun vises i halebenområdet og er forårsaget af en indgroet follikelinfektion. Vellykket follikelbehandling kan hjælpe med at reducere eller eliminere smerten fuldstændigt.
Lær om symptomer forårsaget af halebenskader. Det kan være nødvendigt at se en læge for at få en diagnose, men at genkende symptomerne hjælper dig også med at afgøre, om halebenet er årsagen til smerten. Symptomidentifikation hjælper også med at give oplysninger, der er nyttige for lægen under diagnoseprocessen. Symptomer på en coccyx skade inkluderer: symptomer:- Smerter i halebenet er ikke smerter i lænden.
- Smerter, når man rejser sig efter at have siddet
- At skulle på toilettet ofte eller smertefuld afføring.
- Reducer smerter, når du sidder på dine ben eller på den ene side af din røv.
Overvej potentielle årsager til coccyx smerter. Hvis halebenet er skadet af en eller anden grund, skal du tale omhyggeligt med din læge for at hjælpe med at bestemme den rigtige behandling til det særlige tilfælde.- Ifølge nogle estimater er coccyx smerter hos kvinder 5 gange mere almindelige end hos mænd. Årsagen kan skyldes en coccyx-skade under fødslen.
Spørg din læge om receptpligtig medicin. Visse receptpligtige lægemidler kan hjælpe med at lindre halebensmerter. For eksempel kan antiepileptika og antidepressiva være effektive til at lindre smerter i halebenet. Spørg din læge om muligheden for at tage en af ovenstående lægemidler.- Husk, at det narkotiske middel normalt ikke ordineres af en læge, medmindre halebenet er brudt. I tilfælde af en coccyxfraktur kan din læge ordinere smertestillende midler for at hjælpe med at lindre smerten. Derudover har du sandsynligvis brug for en røntgen for at bekræfte en coccyxfraktur (hvis du har en).
Overvej kirurgiske muligheder, hvis andre metoder er ineffektive. De fleste patienter, der gennemgår smertelindring af coccyx, har prøvet ikke-kirurgiske metoder, men har ikke fungeret godt. Derfor er det en god ide at prøve alle de ikke-kirurgiske metoder, før du beslutter dig for smertefuld og undertiden svækkende operation.
- Hvis smerten er svær, har smerter hver dag i mere end 6 måneder og / eller påvirker din livskvalitet, skal du henvise til en ortopædkirurg, der har specialiseret sig i kirurgi til fjernelse af haleben.
Metode 2 af 2: Brug hjemmemedicin
Påfør is på halebenet. Ice packs kan hjælpe med at lindre coccyx smerter og betændelse. I de første 48 timer af din skade kan du anvende is en gang hver time. Pak ispakken i et håndklæde og læg den på halebenet i cirka hvert 20. minut. Efter 48 timer kan du anvende is 3 gange om dagen i 20 minutter hver gang for at føle dig mere behagelig.
Tag en over-the-counter smertestillende. Tag et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) for at reducere hævelse og smerte. Over-the-counter medicin såsom ibuprofen eller acetaminophen er tilgængelige på de fleste apoteker.
- 600 mg Ibuprofen hver 8. time eller 500 mg acetaminophen hver 4. time. Overskrid ikke 3500 mg acetaminophen på 24 timer.
Juster din kropsholdning. Forkert kropsholdning kan bidrage til smerter i halebenet. Du skal sidde lige op, med stram mave, lige hals og ryggen let buet. Hvis smerten er alvorlig, når du rejser dig, kan du læne dig frem og bøje ryggen, inden du står.
Sid på en pude. Specielle puder med en udskæring under halebenet er specielt designet til patienter med halebenet. Disse puder hjælper med at lindre noget af smerten, når du sætter dig ned. Du kan lave din egen pude med en gummisvamp. Skær bare et hul i midten af svampen for at skabe et design som et toiletsæde.
- De fleste patienter finder, at donutformede puder ikke hjælper, fordi de er designet til at reducere presset på kønsorganerne, ikke halebenet. Tal med din læge om brug af kileformede puder.
Brug en varm komprimering. Forskning viser, at varme komprimeringer kan hjælpe med at lindre smerter i halebenet. Du kan anvende en varm komprimering fire gange om dagen i 20 minutter ad gangen.
- Prøv en varm komprimering eller et varmt bad, hvis du ikke har en varmepude.
Planlæg hvile og bedring. Hvis du har en coccyxfraktur, er den eneste måde, du kan gøre det på at hvile og undgå kraftig aktivitet i 8-12 uger. Hvis dit arbejde kræver fysisk styrke, skal du arrangere tid til at tage en pause for din krop at komme sig.
Skub ikke ved afføring. Nogle mennesker oplever smerter, mens de gør afføring på grund af smerter i halebenet. Prøv at undgå forstoppelse ved at medtage fiber og masser af vand i din kost. Hvis det er nødvendigt, kan du tage en mild afføringblødgøringsmiddel, mens din haleben heler. reklame
Råd
- Smerter i halebenet kan være et tegn på et problem med det samme bækkenled. Der er en mulighed for, at hofterne og halebenet er skæve. Tegnet er smerter i halebenet eller begge sider af halebenet.
Advarsel
- Smerter i halebenet kan være vedvarende og ubehageligt for langvarige patienter. Læger rapporterer, at mange patienter oplever smerter i varierende grad i flere måneder efter en coccyx-skade.
- Kontakt din læge eller kontakt snarest muligt en sundhedsperson, hvis smerten er uudholdelig i halebenet, eller hvis smerten er uforklarlig eller ikke skyldes skade
