Indhold

• Trin
• Råd

Alle har haft et blå mærke på huden en gang i deres liv. En blå mærke vises normalt efter at være ramt eller hårdt ramt, der får blodkar under huden til at briste eller briste. Hvis huden ikke er revet, samles blodet under huden og skaber et blå mærke. Blå mærker varierer i størrelse og farve, men er ofte grimme og lidt bløde at røre ved. Der er dog mange måder, som hjorte kan hjælpe dig med at undgå og opløse blå mærker.

Trin

Metode 1 af 3: Smeltning af blå mærker

1. 

   Brug en kold komprimering for at reducere hævelse. Påfør en kold komprimering lige efter ulykken. Dette hjælper med at reducere hævelse, reducere misfarvning og reducere smerte. Den mørke farve på et blå mærke er forårsaget af blødning, når et blodkar brister. Anvendelse af en kold komprimering krymper blodkarrene og reducerer blodgennemstrømningen, hvilket begrænser misfarvning.
   • Til en kold komprimering skal du bruge en ispose, pakke et par isterninger eller en pakke frosne grøntsager i et rent håndklæde. Anbring ikke kolde kompresser direkte på huden, som du skal pakke i et håndklæde, så huden ikke gør ondt. Hold kompressen på det forslåede område i 10 minutter, og lad derefter huden hvile i 20 minutter, inden den påføres igen. Påfør kold komprimering flere gange om dagen i i alt 60 minutter.

2. 

   
   
   Hvil og hæv ethvert område med blå mærker. Umiddelbart efter skaden skal du sidde ned og holde den sårede del højere end hjertet. Løft af den skadede del reducerer mængden af ​​blod, der strømmer til blå mærker, og begrænser misfarvning.
   • Hvis mærket er på dit ben, skal du hvile det på bagsiden af ​​en stol eller hvile det på en stak puder. Hvis blå mærker er på din arm, skal du placere den på armlænet eller sofaens ryg.

3. 

   
   
   Brug cannabis. Arnica tilhører solsikkefamilien, og dens essenser bruges til at reducere betændelse og hævelse forårsaget af blå mærker og forstuvninger. Der er nogle beviser for, at cannabis kan opløse blå mærker, men at oplysningerne ikke er verificeret.
   • Arnica fås i form af geler, salver og cremer, der findes i de fleste apoteker. Anvend bare lidt på blå mærker ifølge anvisningerne på pakken.
   • Derudover kommer det også i pilleform, der skal tages hver dag for at hjælpe med at opløse blå mærker.

4. 

   
   
   Tag en smertestillende. Alvorlige blå mærker kan være smertefulde, især når de er nye. Du kan lindre smerten ved at tage medicin som acetaminophen (Tylenol) eller et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddel, som hjælper med at reducere hævelse. Vær dog opmærksom på, at ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som Motrin kan forårsage blå mærker.
   • Selvom smertestillende ibuprofen tynder blodet og øger blodgennemstrømningen til blå mærker, kan du også tage det. Men hvis du har andre problemer som mavesår, hjertesygdomme eller blodfortynding, bør du ikke tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler uden at konsultere din læge.

5. 

   Brug en varm komprimering for at hjælpe den beskadigede hud med at heles. Når hævelsen er væk, normalt 48 til 72 timer efter skaden, kan du skifte fra en kold komprimering til en varm komprimering. Varme kompresser øger mængden af ​​blod, der cirkulerer i det skadede område, opløser det akkumulerede blod og hjælper såret til at heles.
   • For en varm komprimering kan du bruge en varmepude, en varmt vandflaske eller et håndklæde gennemblødt i varmt vand. Påfør varme kompresser 2 til 3 gange om dagen i 20 minutter hver. Bemærk, at vandet ikke er for varmt til at undgå at brænde huden.

6. 

   Brug hjemmemedicin. Der er mange hjemmemedicin, der menes at hjælpe med at opløse blå mærker, men ikke alle er effektive. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for effektiviteten af ​​K-vitamin, siger forskning, at det har noget at gøre med blå mærker, og anvendelse af knuste greener som grønkål eller persille kan opløse blå mærker. Disse grøntsager indeholder meget vitamin K, så de er nyttige. Knus 1 håndfuld persille eller grønkål med hasselnødder og påfør den blå mærke. Det antages, at persille reducerer betændelse og misfarvning af huden.
   • Selvom det ikke fungerer med det samme, kan det tage vitamin K i stedet for at påføre det på et blå mærke, hvilket kan forhindre udseendet af andre blå mærker.
   • Olie St. Johannesurt er blevet brugt til blå mærker og betændelse, selvom der ikke er meget bevis for dens effektivitet. Påfør lidt St. olie. John's wort blå mærker flere gange om dagen.
   • Du kan bruge et net eller en plastikpose til at holde persille, før du føjer den til troldhasslen. Dette vil gøre processen mindre rodet.

7. 

   Husk RICE-metoden. Selvom disse metoder er anført, skal du huske at huske de engelske forkortelser for disse metoder for at fjerne en blå mærke. Forkortelsen RICE betyder Hvile (Hvilet), Is (Is), Kompression (Anvender) og Højde (Hævet). Her er specifikke instruktioner, du kan gøre:
   • Hvil: Giv den beskadigede del 1 til 2 dages hvile.
   • Is: Sæt en ispose på blå mærker for at lindre smerter og betændelse. Gør dette på skadet hud i 10 til 20 minutter ad gangen.
   • Anvendelse: Dette reducerer hævelsen. Sæt kompressen med en elastisk bandage eller klud omkring den skadede hud.
   • Hold op: At hæve den skadede hud hjælper med at reducere hævelse med tyngdekraften. Løft det beskadigede organ højere end hjertets position.
   reklame

Metode 2 af 3: Undgå blå mærker

1. 

   Skift din diæt. En sund kost rig på vitaminer og mineraler hjælper kroppen med at helbrede sig selv hurtigt fra skader og undgå blå mærker. Især vitamin C og K er vigtige for at forhindre blå mærker.
   • C-vitamin reducerer blå mærker ved at styrke kapillærvæggene, hvilket gør dem mindre modtagelige for brud ved stød. Alvorlig C-vitaminmangel kan føre til blå mærker. Det forekommer ofte under kronisk sygdom, alvorlige ernæringsmæssige mangler under alkoholisme. Gode ​​kilder til C-vitamin inkluderer citrusfrugter, jordbær, peberfrugter og vitamintilskud.
   • K-vitamin fremskynder blodpropper og hjælper med at få blå mærker. Mennesker med lave K-vitamin niveauer har en højere risiko for blå mærker. Mennesker med vitamin K-mangel vil få bakterier produceret i tarmene, have maveproblemer, kronisk akut pancreatitis, enteritis eller alkoholmisbrug. Gode ​​kilder til K-vitamin inkluderer broccoli, spinat, kål og rosenkål.

2. 

   Overhold små børn for at sikre, at de leger sikkert. Børn falder ofte, falder, kæmper, støder på genstande, og ulykker forårsager stærke hudskader. Med små børn er den bedste måde at undgå blå mærker på ikke at lade dem lege for hårdt.
   • Kontroller altid dit barns beskyttelsesudstyr. Sørg for, at de passer og er behagelige for dit barn, så de ikke får blå mærker, når de spiller sport eller når de deltager i udendørs aktiviteter.
   • Pak svampen i hjørnet og hjørnet af dit skab. Alternativt kan du også flytte bordet, mens dit barn har det sjovt, hvis det er muligt.
   • Husk at lade børn bære sko for at beskytte deres fødder. Høje kraver, der beskytter dine ankler, forhindrer dine fødder i at få blå mærker.

3. 

   Undgå udsættelse for solen i lange perioder. Solskader på huden kan gøre det lettere for et blå mærke at dukke op. Dette gælder især for ældre, hvis hud ofte er tynd og derfor mere modtagelig for skader og blå mærker. Du skal bære solcreme, især på dit ansigt, og bære en hat og lange ærmer for at minimere soleksponering.
   • Brug lange ærmer og bukser, når det er muligt, for ekstra beskyttelse og beskyttelse mod stærke stød eller solbeskyttelse.
   reklame

Metode 3 af 3: Forståelse af blå mærker

1. 

   Lær om blå mærker. Et blå mærke er en stribe, der vises på huden, når små blodkar under huden beskadiges. Når huden ikke er brudt, og små blodkar brister, skaber det et blå mærke. Blå mærker er normalt smertefulde, ømme og hævede.Der er også mange forskellige typer blå mærker, der forekommer på hud, muskler og knogler. Blå mærker er almindelige, men knogler er meget alvorlige.
   • Et blå mærke varer normalt flere uger til måneder og skifter farve, da det er ved at heles, vender fra rød, lilla / blå til gul.
   • Hvis alle i din familie har blå mærker, vil din læge finde ud af om den genetiske årsag.

2. 

   Lær om medicin, der forårsager blå mærker. Nogle lægemidler kan lettere få et blå mærke. Dette lægemiddel fortynder blodet og får enhver bump til at dukke op. Derudover kan tyndt blod let føre til blå mærker. Uforklarlige blå mærker, mens du tager blodfortyndende medicin, kan være et alvorligt tegn på, at du har overdoseret. Din læge vil enten justere dosis eller give dig råd om, hvordan du reducerer blå mærker.
   • Blodfortyndere som Coumadin, Xarelto, aspirin, Warfarin, Heparin eller Pradaxa vil gøre det lettere end normalt at få et blå mærke. Mens du tager disse stoffer, vil blå mærker også være værre end før. Fordi et blå mærke har brug for blod for at størkne, hver gang et blodkar går i stykker. Blodfortyndere bekæmper blodpropper og det tager længere tid at størkne med hver blødning.
   • Andre medikamenter såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, kortikosteroider og antineoplastiske stoffer kan medføre, at blodplader ikke fungerer, og lettere blå mærker.
   • Kosttilskud som E-vitamin, fiskeolie, hvidløg og ginkgo biloba har været forbundet med udseendet af blå mærker.
   • Brug af en af ​​ovenstående metoder er okay, selvom du tager medicin, men se din læge, hvis blå mærker vokser eller er smertefulde.

3. 

   Ved, hvornår du skal se en læge. Selvom de fleste blå mærker forsvinder af sig selv og forsvinder efter et par uger, kan blå mærker i nogle tilfælde være et symptom på en alvorlig skade. For eksempel problemer med blodpropper eller andre sygdomme. Derfor bør du se din læge, når:
   • Blå mærker er smertefuldt og hævet.
   • Blå mærker dukkede pludselig op af ukendte grunde.
   • Du tager blodfortyndere.
   • Du kan ikke flytte leddet tæt på blå mærket. Dette kan være et tegn på en knækket knogle.
   • Mange blå mærker fortsatte med at dukke op uden alvorlig skade.
   • Du eller nogen i din familie har et blodproblem.
   • Blå mærker på hovedet eller ansigtet.
   • Du bløder andre steder som din næse, tandkød eller blod i din afføring. Hvis opkast, som kaffegrums, eller er sort, og afføringen også er sort, er dette et tegn på gastrointestinal blødning.
   reklame

Råd

• Kvinder er mere tilbøjelige til blå mærker end mænd. Det er lettere for ældre at udvikle blå mærker end yngre mennesker. Nogle mennesker mærker lettere end andre på grund af genetik eller på grund af virkningen af ​​medicin.
• Bær knæbeskyttelse, hjelme, benbøjler og andet beskyttelsesudstyr, når du spiller sport. Sådant udstyr hjælper med at reducere blå mærker, når du spiller sportsgrene med stor effekt.