Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Du drømmer om at have et sundt, naturligt neglesæt, men du er måske ikke sikker på, hvordan du kan hjælpe dine negle med at vokse hurtigere for at nå dette mål. Alles negle vokser med en fast hastighed på ca. 1 mm pr. Måned. Vær ikke urolig! Du kan stadig hjælpe dine negle med at vokse hurtigere ved at passe godt på dine negle regelmæssigt og foretage livsstilsændringer for at holde dem stærke.

Trin

Metode 1 af 2: Få regelmæssig neglepleje

1. 

   Brug negleformningsfiler regelmæssigt. En gang om ugen skal du bruge en glat fil til at arkivere hvert søm i en retning. Derudover skal du arkivere hver gang et søm går i stykker, skræller eller ridser. Former neglen i en oval form for stærkere negle.
   • Undgå skarpe negle, da dette let brydes.

2. 

   
   
   Fugt dine negle hver dag. Påfør en fedtet fugtighedscreme på dine negle og neglebånd hver dag. Regelmæssig fugtgivende holder dine negle i revner, flager og sprød - hvad får neglen til at gå i stykker og ser ikke ud til at vokse længe.
   • Prøv en fugtighedscreme, der er specielt formuleret til at pleje dine hænder, negle og neglebånd. Alternativt kan du bruge neglebåndsolie til at pleje neglebåndene og neglesenge.

3. 

   
   
   Stop med at bide dine negle. Undertrykk trangen til at nippe i fingrene, selvom dine negle er sprøde. Hvis du ikke rører neglen, har neglen en større chance for at vokse hurtigere. Her er nogle måder at stoppe neglebidning på:
   • Skær et knust søm med en negleklipper i stedet for at bide det.
   • Påfør bitter neglelak på dine negle.
   • Find en måde at ændre din neglebidende vane med en anden som at spille en sundhedskugle.
   • Undgå faktorer, der får dig til at bide dine negle som kedsomhed eller stress.

4. 

   
   
   Klar neglelak. Køb en simpel klar neglelak eller maling med farve, påfør et enkelt lag neglelak og mal om nødvendigt igen. Neglelak kan give dine negle beskyttende lag, holde dem stærke og forhindre brud. reklame

Metode 2 af 2: Hold negle stærke gennem livsstil

1. 

   Styr negle med biotintilskud. Tag et biotintilskud (du kan købe det fra større apoteker og helsekostforretninger) hver dag. Regelmæssig biotintilskud kan gøre negle stærkere og mindre tilbøjelige til at bryde.
   • Der er i øjeblikket ingen sikre daglige doser af biotintilskud. Du bør dog stadig undgå kosttilskud med høj dosis, medmindre du er under opsyn af din læge.

2. 

   Spis mad rig på vitamin B7. Biotin er også kendt som vitamin B7. Inkorporering af vitamin B7-rige fødevarer i din kost kan hjælpe med at øge effektiviteten af ​​biotintilskud og styrke negle. Følgende fødevarer skal kombineres:
   • Byg
   • Majs
   • Æggeblomme
   • Mælk
   • Sojabønne
   • Avocado
   • Broccoli
   • Ost
   • Fisk, kylling og svinekød

3. 

   Begræns kontakt med vand. Udsæt kun negle for vand, når det er nødvendigt, for eksempel når du bader eller vasker hænder. Brug handsker, når du vasker op, gør arbejde, eller når hænder kommer i kontakt med andre væsker. Begrænsning af eksponering for vand kan hjælpe med at bevare fugt og reducere risikoen for sømbrud.

4. 

   Undgå barske rengøringsmidler og kemikalier. Begræns kontakt med rengøringsmidler og husholdningsrengøringsmidler. Brug en acetonefri neglelakfjerner til at fjerne gammel neglelak. Stærke kemikalier og rengøringsprodukter kan tørre dine negle ud, så du skal beskytte dine hænder mod barske rengøringsmidler og andre kemikalier hele dagen.
   • Brug gummihandsker, når du vasker eller rengør.

5. 

   Flyt til et varmt klima. Negle fra mennesker i områder med mindre kolde vintre og varme somre vil vokse hurtigere. Du skal rejse eller slappe af på varme steder for at stimulere dine negle til at vokse hurtigere.
   • Beskyt dine hænder i koldt vejr for at forhindre, at dine negle bliver sprøde, og lad dem vokse længere.
   • Få masser af soleksponering, selv om vinteren, da solen hjælper kroppen med at fremstille D-vitamin for hurtigere neglevækst.
   reklame

Råd

• Se din praktiserende læge eller hudlæge, hvis dine negle altid er tynde, svage og sprøde. Din læge kan anbefale stærke neglebehandlinger over tid.

Advarsel

• Bemærk, at kost eller påføring af hvidløg på negle og at tage selentilskud ikke hjælper dine negle med at vokse hurtigere.