Indhold

• Trin

Måske er du blevet bedraget af din ægtefælle, stukket i ryggen af ​​din bedste ven eller endda udnyttet af en kollega. På den anden side løj du måske for din kæreste, stjal en fyr eller pige, som din ven bemærkede, eller undlod at hjælpe en kollega eller klassekammerat med at gennemføre et vigtigt projekt. Tillid mellem to mennesker betyder, at begge kan blive skadet for hinanden. Det er vigtigt at opretholde tillid for at have et forhold, som du begge nyder. At miste tillid er som en tovejs gade, og det er det også at blive genvundet. I skal begge arbejde sammen for at genopbygge mistet tillid. Her er hvad de to skal gøre.

Trin

Del 1 af 4: Tag ansvar for dine handlinger

1. 

   
   
   Adgang. Hvis du har snydt med nogen før, skal du tilstå. I forhold til person til person er det især vigtigt, at du fortæller sandheden, selvom du har mere fordel af løgnen. Hvis du har været en bedrager, får du modigt tilståelse og accept af prisen for alt, at personen kan se, at du altid sætter pris på deres lykke i forhold til din egen. At benægte vil kun gøre den person, du mister tilliden til dig mere, især når sandheden i sig selv er klar.
   • Indrøm alle fejl. Der er endda ting, du kan skjule uden frygt for at blive opdaget, men du skal stadig fortælle det. Kun at indrømme alt får andre til at glemme dine fejl.

2. 

   
   
   Forudsig modstanderens følelsesmæssige reaktion. At indrømme dig snydt på nogen bliver ikke let med det samme. Tværtimod kan du forudsige følelsesmæssige udbrud som skrig, gråd og andre udtryk, når de hører dig indrømme at du snydt.Men husk, den bedste måde at holde sammen er at være ærlig.

3. 

   
   
   Sig undskyld. Dette er indlysende, men det er en skam, at undskyldninger undertiden overses. Den måde, du siger en undskyldning, vil afgøre, om undskyldningen accepteres eller ej, og om de to kan fortsætte sammen.
   • Undgå undskyldninger for dine handlinger, når du undskylder. Beklag ikke den person, du har skadet dig for at misforstå dig ("Jeg har forkert dig"). Benægt ikke deres smerte ("Jeg er ikke engang såret"). Fortæl ikke triste historier ("Jeg havde en urolig barndom").
   • Den bedste måde at være ansvarlig på er at anerkende den andres smerte, sige ting, du burde have gjort, og love at gøre det.
   • Lad den person, du snydte med, vide, hvorfor du undskylder. Hvis de finder ud af, at du er ked af at føle dig forkert og flov, vil de let tilgive dig. Men hvis de synes, du er ked af bare af medlidenhed, vil de ikke være i stand til at tilgive dig. Skam er forskellig fra følelser af anger og skam, fordi det ikke afspejler noget af gerningsmandens personlige ansvar. Skam indebærer også, at gerningsmanden er i en højere position end den, der er såret.

4. 

   Tilgiv dig selv. Når du mister en persons tillid, kan du føle dig så beklagelig, at det går svært igennem at tilgive dig selv. Mens det at have et angrende hjerte er afgørende for at forene dig med den person, du snydte med, er du også nødt til at acceptere og lære at tilgive dig selv efter dine bestræbelser på at helbrede forholdet. .
   • Husk at ingen er perfekte. Uanset om fejlen i din beslutning er stor eller lille, viser det, at du bare er et menneske. Accepter dine fejl og stræb efter fremtiden.
   • Hvis du holder dig til tanker om tidligere fejltagelser, risikerer du at nedværde dig selv. Når du først er begyndt at tænke sådan, kan det sprede din motivation til selvudvikling.
   reklame

Del 2 af 4: Slip alt, hvis du har snydt nogen

1. 

   Fortæl andre om dit liv. Alle ønsker at have kontrol over deres personlige oplysninger. Men der er tidspunkter, hvor du har brug for at videregive nogle af dine private oplysninger som grundlag for andre at prøve at stole på dig igen. Ved at fortælle andre om dit liv kan de bekræfte med deres egne øjne, at du ikke er en gruppe forrædere.
   • Dette er meget vigtigt, når romantiske forhold brydes op af utroskab. For at kompensere efter snyd skal du tillade din ægtefælle at se alle dine beskeder, opkaldslister, e-mails og aftaler i et par uger til måneder. Lad ham eller hende vide, hvor du er, og hvem du er med, når det er muligt.

2. 

   Lad andre udlufte deres vrede. Negative følelser forekommer naturligt efter bedrag. Folk, der føler sig forrådt, bliver nødt til at udtrykke deres følelser og tanker for at helbrede deres følelsesmæssige sår. Dette kan være frustrerende, men det er vigtigt for dem.
   • En af de værste ting, du kan gøre, er at prøve at få dem til at "holde kæft", når de er vrede. Dette viser, at du ikke tager deres følelser alvorligt.
   • Lad andre udlufte deres vrede, som de vil. Hver person udluftede deres vrede forskelligt og på et andet tidspunkt. At opfordre viser dig en manglende interesse for dem.

3. 

   Hold løftet. Hvad du gør er vigtigere end hvad du siger. Tillid mellem to personer betyder, at du skal være troværdig og konsekvent over en lang periode. Du skal love at gøre det bedre, men et løfte eller undskyldning alene genopbygger ikke tilliden på kort sigt. Hvis du ikke kan være ærlig næste gang eller ikke gør alle de ting, du har lovet, accepterer den person, du snydte med, ikke at du har ændret dig, eller du fortjener at blive betroet igen.
   • Du bør undgå at lave den samme fejl for enhver pris.

4. 

   Vær tålmodig. Forstå, at det tager tid at genvinde tilliden. Du skal være tålmodig med andre, og du skal være i overensstemmelse med din indsats.
   • Afhængigt af sværhedsgraden af ​​bedraget kan opbygning af tillid tage uger, måneder eller år.
   • Læg aldrig pres på andre for at stole mere på dig.
   • Forstå, at tingene aldrig vil være de samme, efter at du har bedraget dem, men hvis du viser, at du er pålidelig, kan du få noget selvtillid tilbage.
   reklame

Del 3 af 4: Bliv klar til at stole på nogen igen

1. 

   Vurder situation. Før du kan genopbygge tilliden til den person, der har snydt dig, skal du først spørge dig selv, om dette forhold er noget, du vil gemme. Spørge dig selv:
   • Er det første gang, at han snyder mig?
   • Er jeg villig til at sætte min tillid til ham igen, selvom han fra nu af vil gøre alt perfekt?
   • Kan jeg tilgive?
   • Er mit forhold til ham vigtigt nok til, at jeg kan kæmpe?
   • Er dette en engangsfejl eller vane?

2. 

   Overvej hvordan den anden person reagerer på situationen. Undskylder de virkelig for at skade dig, eller undskylder de for at blive fundet ud af en løgn? Er de villige til at lytte til dig og gøre en indsats for at gøre tingene bedre næste gang? Er de villige til at acceptere fejlen?
   • Hvis de ikke virkelig synes ked af at skade dig, eller ikke er interesserede i at få tingene gjort, så er dette forhold sandsynligvis ikke længere nødvendigt for dig.

3. 

   Pas på at undgå at blive bedraget igen. Fortsæt med at overveje progressionen. Efter et par uger til måneder skal du være opmærksom på de pålidelige tegn på en person, der har snydt dig. Det er svært at prøve at afgøre, om nogen lyver, men følgende symptomer kan være tegn på bedrag:
   • Den person, der lyver, bruger mere tid på at tænke på deres svar, og jo mindre de taler, når de handler.
   • Løgneren vil fortælle historien meget overdrevet og med lidt detaljer. De har også en mindre ligetil måde at tale på, pause ofte og bruge små bevægelser.
   • Løgnere er mindre i stand til at forbedre sig selv end sandhedstællere.
   • Løgnere er modtagelige for stress. Dette får deres stemme til at være højere, og de oplever ofte rastløshed.

4. 

   Udtryk dine følelser. Lad den person, der engang bedragede dig, vide, hvor dybt du er blevet såret af deres handlinger. Endnu vigtigere, fortæl personen nøjagtigt, hvad der skadede dig. Fortæl dem, hvad du har brug for til at stole på dem. reklame

Del 4 af 4: Lad alt gå glemme, hvis nogen snyder dig

1. 

   Glem vreden. Når du vil give slip på din vrede, så lad den gå. Når du har drøftet bedraget, skal du lade det glemme. Selv hvis du føler dig trist eller vred nu, varer den følelse ikke evigt. Bring dem ikke ind i den kontrovers, der kan ske, især hvis personen har arbejdet hårdt for at kompensere for fejlen.
   • Hvis du finder ud af, at du stadig har negative følelser, så tænk over, hvorfor det stadig er svært for dig at give slip på problemet. Er det fordi din partner stadig opfører sig på en måde, der forrådte din tro? Eller er det på grund af en personlig sag, der har noget at gøre med din egen fortid?

2. 

   Juster dine ønsker. Selvom nogen aldrig vil såre dig, kan ingen give dig præcis det, du vil have 100% af tiden. Når du først ved, at du ikke er perfektionist, kan du bedre forstå, hvor meget tillid du virkelig har til dem.
   • Målet skal være realistisk og ikke lade dig gå for langt. Accepter at alle kan begå fejl. Tillad dog ingen at rejse, når de bevidst sårer dig eller bevidst er ligeglade med dig.

3. 

   Giv og modtag kærlighed. Du skal være villig til at acceptere og elske den person, der forrådte dig, og du skal også acceptere den kærlighed, som personen har til dig.Når en, der forråder dig, prøver at vise hengivenhed, skal du betragte deres kærlighedshandling som ægte. Prøv at acceptere det, du mener er oprigtigt. reklame