Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Fedtsugningskirurgi, undertiden kaldet kropskontureringsteknologi, er en af ​​de mest populære plastikkirurgiske procedurer i verden. Denne procedure kræver brug af specielt kirurgisk udstyr til at fjerne overskydende kropsfedt. Nogle almindelige holdninger til fedtsugning er hofter, bagdel, lår, arme, mave og bryst. Hvis du planlægger fedtsugning, skal du vide, at opsving vil være smertefuldt og tidskrævende, men du får tilfredsstillende resultater, hvis du giver din krop en chance for at komme sig ordentligt.

Trin

Metode 1 af 2: Genopretning efter operationen

1. 

   Kontakt din læge efter operationen. Fedtsugningskirurgi er en invasiv procedure og kan forårsage mange komplikationer. Det er vigtigt, at du følger din læges postoperative instruktioner og spørger dem om ukendte problemer. Dette vil hjælpe genoprettelsesprocessen med at gå glat og minimere risikoen for komplikationer.
   • Du bør konsultere din læge om genoprettende pleje under din sidste udnævnelse før operationen for at forstå alt.
   • Enhver, der ledsager dig til operationen, skal være opmærksom på lægens råd, hvis du er udmattet af operation eller under indflydelse af anæstesi og ikke kan huske det klart.

2. 

   
   
   Planlæg at få nok hvile. Uanset om det er kirurgi på et hospital eller en ambulant indstilling, skal du have mindst et par dages hvile. Normalt kan du vende tilbage til arbejde eller vende tilbage til skolen efter et par dage.
   • Tal med din læge om, hvor meget hvile du har brug for.
   • Gendannelsestiden er direkte relateret til omfanget af det kirurgiske område og den fjernede mængde fedt. Hvis du vil absorbere fedt over et stort område, tager det mere tid at komme sig.
   • Forbered dit hjem og soveværelse før operationen. Et behageligt opholdsmiljø, inklusive varme tæpper, bløde madrasser, puder og lagner, kan hjælpe dig med at hvile og komme dig mere effektivt.

3. 

   
   
   Medbring stramt tøj. Efter operationen indpakker din læge bandagen og kan bede dig om at medbringe en dressing. Forbinding og bandage hjælper med at opretholde pres på det område, hvor fedtsugning tages, forhindrer blødning og bevarer den linje, som operationen bringer.
   • Nogle læger giver ikke tæt montering. Du bliver nødt til at købe dem enten før eller umiddelbart efter operationen. Bandager og bandager sælges på apoteker og sundhedsprodukter.
   • Det er vigtigt, at du bruger stramt tøj. Dressing er ansvarlig for postoperativ support såvel som at hjælpe med at reducere hævelse og blå mærker, forbedre blodcirkulationen og derved fremme helbredelse.
   • Du skal købe en tæt montering designet specielt til det område af kroppen, der betjenes. Hvis du f.eks. Suger lårfedt, skal du købe to lårrør, der passer til hvert lår.
   • Du bliver sandsynligvis nødt til at bære et bandage to uger efter operationen, mens de fleste mennesker vil bære bandagen i et par uger.

4. 

   
   
   Tag antibiotika for at forhindre infektion. Din læge ordinerer normalt antibiotika efter operationen for at reducere risikoen for infektion. Det er vigtigt at tage den fulde dosis af det ordinerede antibiotikum for at undgå infektion.
   • Nylige undersøgelser viser, at der muligvis ikke er behov for antibiotika efter fedtsugning, så tal med din læge om dette. Hvis du har en sygdom som herpes, skal du tage medicin for at bekæmpe infektionen eller forhindre udbrud.

5. 

   Lindre smerter og hævelse med medicin. Du kan opleve smerte, følelsesløshed og hævelse efter operationen. Brug over-the-counter eller over-the-counter smertestillende midler til at lindre smerter eller hævelse.
   • Det er normalt at føle sig følelsesløs, kløende eller smertefuld i et par uger efter operationen. Derudover vil du opleve hævelse og blå mærker i løbet af denne periode.
   • De fleste mennesker føler sig bedre 1-2 uger efter operationen. Du skal muligvis tage smertestillende i denne tid eller længere.
   • Du kan også tage smertestillende midler uden recept, såsom ibuprofen eller acetaminophen. Ibuprofen hjælper også med at reducere hævelse forårsaget af fedtsugning.
   • Din læge vil ordinere smertestillende midler, hvis en smertestillende over-the-counter ikke virker for dig.
   • Du kan købe receptpligtige smertestillende midler på apoteker.

6. 

   Gå så snart du kan. Du skal begynde at gå med lette trin så hurtigt som muligt. At gå vil hjælpe med at forhindre, at der dannes en blodprop i benet, en livstruende tilstand. Blid bevægelse hjælper dig også med at komme dig hurtigere.
   • Mens du skal bevæge dig så blidt som muligt, har du kun lov til at udføre tungt arbejde en måned efter operationen.

7. 

   Pas på snittet. Snittet sys af en læge. Lad bandagen være på snittet som anvist af din læge, og følg deres instruktioner for forbindingsskift.
   • Din læge vil indsætte et afløb for at dræne væske fra såret.
   • Du kan brusebad efter 48 timer, men undgå at lade karret bløde, indtil såret er fjernet. Pak et rent bandage, og læg et bandage på, når du har brusebad.

8. 

   Fjern tråden ved suturen. Din krop kan absorbere visse typer tråde, men du skal gå til din læge for at fjerne ikke-opløselige tråde. Gå for at fjerne kirurgisk tråd til tiden som planlagt af din læge.
   • Din læge vil fortælle dig, hvilke suturer der bruges, når du giver dig postoperative instruktioner.
   • Hvis de bruger selvdestruerende tråd, behøver du ikke fjerne tråden. Sytråd vil være selvdestruktiv.

9. 

   Hold øje med tegn på komplikationer. Kirurgi medfører risici, så vær på udkig efter tegn på komplikationer som infektion. Dette forhindrer risikoen for at udvikle alvorlige komplikationer, herunder risikoen for død. Se en læge med det samme, hvis du føler:
   • Øget hævelse, blå mærker eller rødme.
   • Alvorlig eller progressiv smerte.
   • Hovedpine, udslæt, kvalme eller opkastning.
   • Feber (over 38 grader C).
   • Afløb fra snittet er gul eller grøn i farve og har en dårlig lugt.
   • Blødning, der ikke stopper eller ikke kan kontrolleres.
   • Tab af fornemmelse eller manglende evne til at bevæge sig.

10. 

    Vær opmærksom på det tidspunkt, hvor resultaterne er tilgængelige. Du vil sandsynligvis ikke se øjeblikkelige resultater på grund af hævelse i din krop. Det tager et par uger for det resterende fedt at sætte sig på plads, og du skal se nogle ujævn linjer i løbet af denne tid. Du skal dog se alle resultater inden for 6 måneder efter operationen.
    • Resultaterne af fedtsugekirurgi er ikke permanente, især når du tager på i vægt.
    • Du kan blive skuffet over de resultater, der ikke er så store, som du forventede.
    reklame

Metode 2 af 2: Oprethold vægten efter operationen

1. 

   Vægtkontrol. Denne procedure fjerner fedtvævet for evigt, men hvis du tager på i vægt, ændres resultaterne, eller fedtet vises igen på det kirurgiske sted. Oprethold en sund vægt for at hjælpe med at stabilisere operationens resultater efter ønske.
   • Det er bedst at holde en jævn vægt.Mens resultaterne muligvis ikke ændrer sig væsentligt, når du vinder eller taber et pund, vil den større vægtændring ændre resultaterne.
   • Vedligeholdelse af et aktivt liv og en sund diæt hjælper dig med at opretholde din vægt.

2. 

   Spis sundt og modereret. At spise sundt, afbalanceret og modereret kan hjælpe med vægtvedligeholdelse. For eksempel er fødevarer med moderat fedtindhold, komplekse kulhydrater og næringsstoffer bedst for det generelle helbred.
   • Hold dig til en nærende diæt, der indeholder omkring 1.800-2.200 kalorier om dagen, afhængigt af dit aktivitetsniveau.
   • Du får nok næringsstoffer, hvis du kombinerer de fem madgrupper hver dag. De fem fødevaregrupper er: frugt, grøntsager, korn, protein og mejeriprodukter.
   • Du skal spise 1 til 1,5 kopper frugt om dagen. Til frugt skal du spise hel frugt som hindbær, blåbær eller jordbær eller drikke 100% ren frugtsaft. Sørg for at ændre antallet af frugter, så du får de rigtige næringsstoffer og ikke forberede dem på nogen måde, før du spiser. For eksempel er det meget sundere at spise en kop rene bær end bær garneret på en kage.
   • Du skal spise 2,5 til 3 kopper grønne grøntsager om dagen. For grønne grøntsager skal du spise hele grønne grøntsager som broccoli, gulerødder eller paprika eller drikke 100% ren grøntsagsjuice. Husk at ændre sortimentet af grønne grøntsager, så du får alle næringsstoffer.
   • Frugt og grøntsager er fremragende kilder til fiber. Fiber hjælper dig også med at opretholde din vægt.
   • Du skal spise 150-200 g fuldkorn om dagen, hvoraf halvdelen skal være fuldkorn. Fuldkorn og korn findes i fødevarer såsom brun ris, pasta eller fuldkornsbrød, havre eller kornmel. Korn giver dig B-vitaminer, som hjælper med fordøjelsen.
   • Du skal spise 150-180 g protein om dagen. Protein findes i magert kød såsom oksekød, svinekød eller fjerkræ; kogte bønner; æg; jordnøddesmør; eller nødder. Disse fødevarer hjælper dig også med at opretholde og udvikle muskler.
   • Du skal spise 2-3 kopper eller 350 g mejeriprodukter om dagen. Mejeriprodukter inkluderer ost, yoghurt, mælk, sojamelk eller endda is.
   • Undgå at spise for meget natrium, fordi natrium er rigeligt i masseforarbejdede fødevarer. Smagsløgene falder med alderen, og du har tendens til at tilføje mere salt til din mad. Prøv at bruge en alternativ krydderi såsom hvidløg eller urter for at undgå overdreven natriumindtagelse og øge vandretentionen.

3. 

   Undgå usunde fødevarer. Hvis du forsøger at tabe dig, skal du undgå usunde fødevarer eller junkfood, da de ofte indeholder meget kalorier og højt fedtindhold. Hold dig væk fra boder med junkfood i supermarkedet, mens du handler. Pommes frites, pizza, hamburgere, kager og is hjælper dig ikke med at tabe dig.
   • Hold dig væk fra raffineret stivelse og kulhydrater som brød, kager, pasta, ris, korn og bagværk. Fjernelse af disse fødevarer kan også hjælpe dig med at opretholde din vægt.
   • Vær opmærksom på mængden af ​​sukker i forarbejdede fødevarer for at undgå vægtøgning.

4. 

   Lav hjerte-kar-øvelser. Cardio med lav effekt og moderat intensitet kan hjælpe dig med at forblive sund og også hjælpe med vægttab. Diskuter din konditionstræningsplan med din læge og træner, inden du starter.
   • Du skal træne mindst 30 minutter med moderat intensitet hver dag og de fleste dage i ugen.
   • Hvis du er ny eller har brug for en mindre slagøvelse, så gå eller svøm.
   • Enhver form for cardio hjælper dig med at tabe dig. Ud over at gå og svømme, overvej at løbe, ro, cykle eller bruge en helkropsmaskine.

5. 

   Lav styrkeudviklingsøvelser. Ud over cardio kan styrketræning hjælpe dig med at opretholde din vægt og resultaterne af fedtsugekirurgi.
   • Inden du starter et styrketræningsprogram, skal du kontakte din læge og træner, så de kan opbygge det bedste program til dine evner og behov.
   • Tag en yoga- eller pilateklasse, eller tilmeld dig den online. Disse aktiviteter med ringe effekt kan hjælpe med at udvikle og strække muskler og hjælpe med vægttab.
   reklame

Råd

• For de bedste resultater og hurtig bedring skal du følge de postoperative instruktioner nøje.

Advarsel

• Kend risikoen ved fedtsugekirurgi, inden du gør det. Alle kirurgiske procedurer er risikable, og fedtsugekirurgi er ingen undtagelse.