Indhold

• Trin

En af ulemperne ved et venskab er evnen til at blive forrådt eller bedraget af en ven. Forrådt af en ven er den værste ting i verden, især hvis det er en, du ofte henvender dig til for at dele. Når du står over for forræderi mod en ven, skal du virkelig være opmærksom på dine følelser og se tilbage på dit nuværende forholds tilstand og beslutte, hvordan du skal gå videre. Lær at tage sig af dine følelser af ondt og hvordan man håndterer en oprigtig ven.

Trin

Del 1 af 3: Håndtering af ondt

1. 

   Anerkend de smertefulde følelser af forræderi. Du vil føle dig såret, når nogen forrådte dig eller finder ud af, at en person, der plejede at være tæt på dig, ikke længere var, hvad du plejede at være. Det er okay at være trist, og der er intet at skjule dine sårede følelser for.
   • Anerk smerten ved at gøre det klart. Navngiv, hvad du føler, og kontroller din reaktion. For eksempel "Jeg føler mig frustreret over misforstået overbevisning."
   • Når du anerkender dine følelser, skal du huske at du er den eneste, der har kontrol over dit svar på forræderi. I nogle tilfælde kan denne person behandle dig på en bestemt måde i håb om at du vil reagere. Det er bedre at være rolig og anerkende dine følelser i stedet for at reagere kraftigt i løbet af tiden.

2. 

   
   
   Tag dig tid til at meditere. Svarende til de fordele, som relationer får ved et brud, har et venskab brug for den samme stilhed. Brug denne delte tid til at tænke over vigtige valg som hvordan man møder dine venner eller afslutter venskabet.Du kan komme til at falde til ro efter et par dage, eller i løbet af den tid føler du dig lykkeligere uden din ven.
   • Du kan også bruge denne tid til at overveje at åbne op for nye venlige mennesker. Brug lidt tid på at møde et par bekendte, klassekammerater eller kolleger. Finder du dig mere interesseret i at være sammen med disse mennesker end nogen af ​​dine venner? Kender du deres gode egenskaber, som andre venner ikke har?
   • En anden måde at meditere på er at nedskrive dine følelser. At nedskrive dine oplevelser, tanker og følelser relateret til forræderi kan få dig til at føle dig mere komfortabel og stærkere. Du kan endda komme med en plan for at håndtere konsekvenserne af dette forræderi.

3. 

   
   
   Regelmæssigt pas på dig selv. Før du endda kan tænke på at genopbygge tilliden til dine venner, skal du elske dig selv. Vi skjuler ofte vores følelser for at undgå at føle sig dårlige eller undgå at få andre til at føle sig dårlige om deres handlinger over for os. At nægte at tage sig af dine egne behov vil ikke hjælpe dig med at have et langt, sundt forhold.
   • Tilgiv dig selv for at investere i dette venskab og for eventuelle følelser, der opstår, når du opdagede forræderiet. Når andre tager noget væk fra dig eller gør noget galt bag dig, er det let at blive defensiv, fordi du ikke vil have, at andre fortsætter med at udnytte dig.
   • Forkæl dig selv godt i løbet af denne tid. Gør ting, du nyder - som at se alle dine yndlings-tv-shows, få en manicure eller tilbringe tid sammen med familien.

4. 

   
   
   Bliv en tolerant person. Lav ikke planer for hævn eller hold nag. Prøv at tilgive nogen, der har været forkert med dig. For at gøre dette skal du give slip på din vrede. Du kan finde det for let for personen at give slip på din vrede og opføre sig normalt. Sandheden er ikke sådan. At efterlade vrede i dit hjerte er den første grund, der gør dig ondt. I nogle tilfælde husker den person, der gjorde dig sur, muligvis ikke hvad de gjorde. Du får energi ved at blive en mere tolerant person og ikke handle med hævnens vilje.
   • Husk at du ikke kan kontrollere, hvad andre synes og siger om dig. At blive sur og irritabel holder dig ikke i god kontrol. Derfor, hvis dine handlinger ikke er i overensstemmelse med din oprindelige personlighed eller tanker, vil du føle dig skamfuld eller skyldig for at opføre dig imod dine værdier.
   • For eksempel, hvis en ven eller klassekammerat spreder rygter om dig, skal du ikke gøre det samme som dem for at undgå at gøre situationen værre. I stedet skal du bare være rolig og ikke vise viljen til at tage hævn for at håndtere situationen.
   • Ordsproget "monopol" gælder ikke rigtig for denne situation. Du bruger normalt vand eller noget, der er egnet til at slukke ilden. Ingen bekæmper en brand ved at tilføje olie til den; derfor ikke lægge mærke til eller handle negativt på, hvad der foregår for at undgå at rive ting i stykker.

5. 

   Vælg at være sammen med familie og venner, der er munter og tager sig af dig. Efter at være blevet forrådt, er der intet så behageligt som at være omkring positive mennesker, der beder om intet af dig, men bare vil give dig det bedste. Dette hjælper dig ikke kun med at opføre dig og håndtere forræderi, men det bekræfter også din egen og en vens værdi.
   • Hvis en ven for eksempel svigter dig, skal du huske også at værdsætte andre oprigtige venner. Lad disse venner vide, at du sætter pris på dem.
   reklame

Del 2 af 3: Relationsvurdering

1. 

   Evaluer dit venskab. Når det forrådes af en nær ven, kan dit personlige, sociale eller professionelle liv også blive påvirket. Afhængigt af hvor indflydelsesrig rygten eller et forræderi er, skal du beslutte, om du vil ignorere eller håndtere problemet.
   • Hvis det er en mindre sag relateret til en almindelig ven, er det sandsynligvis bedre at bare ignorere den ven. Omvendt, hvis dit job er i fare, eller hvis ordene ophører med at være et lille sladder, der hurtigt glemmes, bliver du nødt til at tage nogle skridt for at forhindre, at situationen bliver værre.
   • Taler folk om det? Er det relateret til loven eller ej? Hvor mange mennesker kender allerede dette problem? Disse spørgsmål kan hjælpe dig med at opdage problemets størrelse.
   • Det er også nyttigt at tale med en neutral part for at finde en måde at løse problemet på. Det vigtigste er at tro på din egen vurdering i håndteringen af ​​problemet, men det er i din bedste interesse at lytte til råd fra andre.

2. 

   Modstå negative påvirkninger. Hvis den person, der forrådte dig, spreder rygter eller sladrede om dig til andre, skal du gøre alt hvad du kan for at fjerne de negative synspunkter, som andre har til dig.
   • Du kan beskytte dig selv eller møde et par mennesker og forklare sandheden i historien, såsom at sige "Disse rygter er ikke sande ...". Bemærk dog, at det sandsynligvis er, at folk ikke vil lytte til din forklaring.
   • At tale mindre og gøre meget kan hjælpe dig med at genopbygge dit omdømme hurtigere. I stedet for at spilde tid på at forsøge at forklare forgæves, skal du bruge positive handlinger for at bevise for dem omkring dig, at rygtet er helt usant. Hvis den anden person siger, at du snyder, vil du forsøge at gøre alt på en gennemsigtig måde for at dæmpe rygten.

3. 

   Beslut om du skal møde din ven. Nogle gange bliver du nødt til at tale op, men nogle gange lader du bare ting gå sin vej. Brug hvordan du har det med venen og situationen for at afgøre, hvordan du skal reagere.
   • Tænk på de positive og negative konsekvenser af at beskæftige dig med en, der har gjort dig ondt. Hvis du vælger at afslutte venskabet, har du ikke længere mulighed for at lytte til din vens forklaring og rydde unødvendige misforståelser. Du har heller ikke en chance for at tale dit sind. Men hvis du vælger at mødes, kan din betydningsfulde anden måske bruge ord til at fornærme eller bekæmpe dig, hvilket fører til mere sårende følelser.
   • Hvis din ven behandler dig på en måde, der er helt forskellig fra hvad han eller hun virkelig er, er det måske tid til at sympatisere og lade tingene gå. Hvis du ved, at din ven går igennem en hård tid og måske har forrådt dig i et desperat øjeblik, skal du virkelig gøre det samme.
   • Hvis du beslutter dig for at imødegå problemet, kan du sige ”Jeg hørte dig fortælle din chef, at jeg snydte med projektet. Jeg har virkelig ondt af at høre historien. Jeg gjorde alt gennemsigtigt. Hvorfor siger du det?"

4. 

   
   
   Beslut om du vil gendanne det venskab. Denne proces involverer at afbalancere den værdi, du lægger i forholdet, og sandheden i gang. Du skal gennemgå dette venskab og beslutte, om det er værd at gøre. Hvis din ven ikke er for tæt, kan du let opgive venskabet. Men hvis du værdsætter dette venskab, skal du finde en konstruktiv, men beslutsom måde at håndtere problemet på.
   • Selvom dette er et venskab, der virkelig er værdifuldt for dig, resulterer nogle handlinger, der ikke kan tilgives, i et venskab irreversibelt. Før du beslutter dig for at løse problemet, skal du virkelig sørge for, at venen er involveret. Indsaml bevis for at støtte din søgning, før du beslutter at afslutte venskabet. For eksempel, hvis der er et rygte om, at din bedste ven flirter med din partner, skal du være 100% sikker, før du beskylder det.

5. 

   
   
   Helbred dit venskab, hvis du vil. Foreslå, hvordan venen kan demonstrere sin oprigtighed. Overvej roligt, hvad der fik din ven til at tænde for dig. Er din kollega misundelig på dit arbejde, så hun løj om din indsats på arbejdspladsen? Tag dette som et kompliment, og giv din eks mulighed for at forstå og anerkende dit arbejde.
   • Fortæl din ven, at tilgivelse ikke tages let. Du kan sige, ”Jeg tilgiver dig og vil lade dette gå.Jeg vil dog også sige, at du virkelig gør mig meget ondt, og jeg vil afslutte venskabet, hvis det sker igen.
   • Sæt klare grænser med din ven, så de forstår, hvorfor du lader ting gå. Din ven skal vide, at du tager et oprigtigt venskab meget alvorligt, så et forræderi sker ikke igen. For eksempel til arbejdsprojekter bruger du et nyt jobfordelingssystem, så hvert teammedlem har sin egen andel af arbejdet. Hvis problemet er hjemme, skal du ændre den komfort, som din ven kan gøre hjemme, så de dårlige ting ikke sker igen.
   reklame

Del 3 af 3: Lær lektioner for dig selv

1. 

   
   
   Fokuser på dine manerer. Prøv at være en god ven til at binde dig til mere loyale venner. Se på de smukke venskaber, du har lavet, og lær af erfaring. Lær hvordan du gør dig selv til en bedre person, så du ikke bliver fanget i uheldene på arbejdspladsen eller derhjemme. Giv op usunde forhold.
   • Bliv ikke fanget i en ond cirkel, der får dig til at gøre negative ting, fordi andre gør det samme. Du finder ikke pålidelige venner, hvis de ikke kan stole på dig. Når du siger, at du vil gøre noget, skal du huske at bevare din kredit. Hvis du laver planer med andre, skal du sørge for at udfylde dem med dem. Små job kan være til stor hjælp i opbygningen af ​​tillid.

2. 

   Overvej hvilken type venner du ofte får. Det eneste, du virkelig har kontrol over, er dig selv. Du skal beslutte, hvordan du skal reagere på bestemte mennesker, og hvem der får lov til at komme ind i dit liv. Du behøver ikke at fortsætte med at være venner eller endda være venlig over for nogen bare fordi du har været venner med dem siden barndommen eller arbejdet med det samme firma.
   • Hvis du har svært ved at stole på en kollega på grund af konkurrencen på arbejdspladsen, skal du være klar med spørgsmålet om at bringe jobbet hjem. Du behøver ikke at få venner eller socialisere med kolleger, hvis det skaber mange problemer på arbejdspladsen.
   • Dette gælder også for venskaber i andre sammenhænge. Har disse venner haft en positiv indvirkning på dig? Udnytter de dig? Gennemgå dine eksisterende venskaber og de problemer, du har haft. Måske er det bedst at se på dine eksisterende venskaber for at se, om du kan træffe kloge og sunde valg, når du får venner.

3. 

   Skad ikke dine personlige værdier ud af venskab. Såsom at gemme sig om dig selv eller familie for at holde venner. Du vil opdage, at venner opfører sig forskelligt i nogle situationer, og du kan ikke altid stole på et par venner for at vise oprigtighed. Hvis du mister et venskab bare fordi du er nødt til at fokusere på din familie, er venskabet måske ikke sundt i første omgang.
   • Dette inkluderer at ignorere nogle af dine venners handlinger i venskabens navn. Du har ret til at sige dit. Derudover må du ikke presse dig selv for at lade som om du ikke ser en vens forseelser eller ulovlige handlinger.
   reklame