Sådan behandles et håndledsbrud (med foto) - Tips

Video.: Oath Of Endurance - Battle Brothers: Of Flesh and Faith DLC - #7

Indhold

Trin
Råd
Advarsel

Et håndledsbrud kan omfatte en roterende og / eller cylindrisk brud samt mange andre knogler i håndleddet. Dette er en ret almindelig skade. Faktisk er den roterende knogle den mest modtagelige for brud i armen. En ud af ti brud i USA er rotationsbrud. Du kan knække dit håndled, når du falder eller rammer noget. Mennesker, der især har høj risiko for håndledsbrud, er atleter, der spiller sportsgrene med høj effekt og mennesker med knogleskørhed (tynde og skøre knogler). Når du behandler et håndledsbrud, skal du muligvis bære en bøjle eller støbe, indtil knoglen heler. Læs videre for at lære nogle måder at behandle et knust håndled på.

Trin

Del 1 af 4: At få behandling

Se en læge. Et håndledsbrud er en tilstand, der kræver lægehjælp for at helbrede ordentligt. Hvis smerten ikke er særlig smertefuld, kan du vente, indtil du kommer til din læge. Hvis du har et af følgende symptomer, skal du straks søge lægehjælp:
- Alvorlig smerte og hævelse
- Følelsesløshed i dine håndled, hænder eller fingre
- Forvrængede, bøjede eller skæve håndled
- Åben brud (et brud, hvor et stykke knogle stikker ud af huden)
- Fingrene er bleg
Forstå behandlingsprocessen. De fleste håndledsbrud behandles oprindeligt med en skinne, en hård plast, glasfiber eller metalstang fastgjort til håndleddet. En bøjle bruges normalt i en uge, indtil hævelsen aftager.
- Når den oprindelige hævelse er aftaget, er det almindeligt at have en gips- eller glasfiberstøbning efter et par dage eller en uge.
- Du har muligvis brug for en anden rollebesætning om 2-3 uger, hvis hævelsen fortsætter med at falde, og den oprindelige rollebesætning bliver løsere.
Vent 6-8 uger efter påføring af rollebesætningen. De fleste håndledsbrud heler inden for 6-8 uger med korrekt behandling. Dette betyder, at du bliver nødt til at blive støbt det meste af tiden.
- Din læge vil normalt lave røntgenbilleder på dette tidspunkt for at sikre, at dine håndled heler ordentligt.
Se en fysioterapeut. Efter fjernelse af pulveret kan du blive henvist til en fysioterapeut. Fysioterapi kan hjælpe dig med at genvinde håndledets styrke og bevægelighed efter skaden.
- Hvis du ikke har brug for fysioterapi med en specialist, kan din læge anbefale øvelser, du kan lave derhjemme. Sørg for at følge din læge instruktioner, så dit håndled kan genvinde funktionen fuldt ud.
reklame

Del 2 af 4: Reduktion af smerte og hævelse

Håndledshøjder. At hæve dine håndled over hjerteniveau kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Det er vigtigt at hæve håndledene i mindst de første 48-72 timer efter rollebesætningen. Din læge kan råde dig til at hæve dine håndled i længere tid.
- Det kan også være nødvendigt at hvile dine håndled, mens du sover eller hele dagen. Prøv at lægge dine hænder på en stak puder.
Påfør is til dine håndled. Isterapi kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Husk at holde dejen tør, mens isen påføres.
- Læg is i en plastikpose med lynlås. Husk at ispakken skal forsegles for at undgå vandlækager. Sæt et håndklæde omkring ispakken for at sikre, at der ikke kommer kondens i pulveret.
- Du kan også udskifte en ispose med en pose frosne grøntsager. Vælg små, jævnt store grøntsager, såsom majs eller bønner. (Selvfølgelig bør du ikke spise det efter at have brugt en grøntsagspose.)
- Hold ispakken på dit håndled i 15-20 minutter hver 2-3 timer. Påfør is i de første 2-3 dage eller som anbefalet af din læge.
- Shop gel-ispakker er også meget nyttige. Disse ispakninger kan fryses og bruges gentagne gange, smelter ikke og lækker vand ind i pulveret. Du kan finde ispakker i butikker og apoteker til medicinsk udstyr.
Tag en over-the-counter smertestillende. Håndledssmerter kan ofte behandles med smertestillende midler uden recept. Tal med din læge om, hvilken smertestillende medicin der passer til dig. Nogle smertestillende midler kan påvirke enhver sygdom eller medicin, du tager. Din læge kan anbefale en kombination af ibuprofen og acetaminophen / paracetamol for at lindre smerter og reducere hævelse. Disse lægemidler er mere effektive, når de kombineres, snarere end blot en.
- Ibuprofen er et NSAID (et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddel). Denne klasse stoffer reducerer feber og reducerer hævelse ved at forhindre kroppens produktion af prostaglandiner. Andre NSAID'er inkluderer naproxennatrium og aspirin, men aspirin er mere effektivt mod blodpropper end andre NSAID'er.
- Din læge giver muligvis ikke aspirin til din læge, hvis du har hæmofili, astma, anæmi eller anden medicinsk tilstand. Aspirin kan interagere med mange medicinske tilstande og stoffer.
- Når du giver smertestillende midler til små børn, skal du sørge for at tage et lægemiddel, der er formuleret til børn og tager den korrekte dosis for deres alder og vægt. Aspirin anbefales ikke til børn under 18 år.
- Der er risiko for leverskade ved at tage acetaminophen, så tag kun det, som din læge anbefaler.
- Tag ikke smertestillende midler uden recept i mere end 10 dage (til børn, 5 dage), medmindre din læge har instrueret det. Hvis din smerte vedvarer efter 10 dage, skal du kontakte din læge.
Flyt fingrene og drej albuerne. Det er vigtigt at udøve ikke-støbte led, såsom albuer og fingre, for at opretholde blodcirkulationen. Dette vil hjælpe med at fremskynde gendannelsesprocessen og øge mobiliteten.
- Hvis du føler smerte, når du bevæger din albue eller finger, skal du kontakte din læge.
Undgå at bruge noget til at stikke dejen. Du kan føle et kløende område under rollebesætningen og har lyst til at ridse. Gør det ikke! Denne handling kan beskadige huden eller beskadige pulveret. Stik ikke inde i dejen med noget.
- Prøv at samle dejen op eller sprænge den i en "lav" eller "kølig" indstilling med en hårtørrer.
- Drys heller ikke pulveret inde i dejen. Anti-kløe pulver kan forårsage irritation, når det sidder fast under pulveret.
Brug moleskin-pletter for at forhindre gnidning. Kanterne på pulveret kan gnides mod huden eller forårsage irritation. Du kan anvende moleskin (en blød klud med klæbende ryg) på det berørte område. Moleskin-plasteret fås på apoteker.
- Påfør moleskin på ren, tør hud. Udskift plasteret, når det bliver snavset eller mister klæbemidlet.
- Hvis kanterne på dejen er for ru, kan du arkivere en glat neglefil med din neglefil. Skræl ikke, skær eller knæk dejen ikke.
Ved, hvornår du skal ringe til lægen. De fleste håndledsbrud vil heles inden for få uger med ordentlig pleje. Ring til din læge, hvis du oplever et af følgende:
- Følelsesløshed eller bankende i din hånd eller finger
- Fingrene er kolde, blege eller blå-lilla
- Smerter eller hævelse øges efter rollebesætningen
- Hudridser eller irritation ved kanten af pulveret
- Der er revner eller bløde pletter på dejen
- Dejen er våd, løs eller for tæt
- Pulveret lugter dårligt eller forårsager vedvarende kløe
reklame

Del 3 af 4: Daglige aktiviteter med hænder i rollebesætning

Undgå at få pulveret vådt. Det meste af støbningen er pudset, så det let beskadiges af vand. Våd dej er et gunstigt miljø for skimmelsvamp at vokse inde i dejen. Vådt pulver kan også forårsage sår på huden under pulverlaget. Derfor skal du passe på ikke at få dejen våd.
- Dæk en stærk plastikpose (f.eks. En affaldspose) ud af badepulveret. Hold dine hænder væk fra brusebadet eller karret for at mindske risikoen for, at der kommer vand ind i pulveret.
- Sæt en lille vaskeklud eller et håndklæde omkring toppen af pulverlaget for at forhindre vand i at dryppe ned i pulverlaget.
- Du kan købe en vandtæt pude for at beskytte pulveret på din læge eller i butikkerne til medicinsk udstyr.
Tør pulveret, så snart det bliver vådt. Hvis dejen bliver våd, skal du suge vandet med et håndklæde og derefter bruge en hårtørrer til "lav" eller "kølig" indstilling i 15-30 minutter.
- Ring til din læge, hvis pulveret stadig er vådt eller blødt, efter at du har forsøgt at tørre det. Du har muligvis brug for et nyt pulver.
Læg dine sokker på dine hænder. Hvis dine fingre er kolde, mens rollebesætningen er tændt, kan du have problemer med cirkulationen (eller måske er det bare kold indeluft).Prøv at hæve dine håndled og læg en sok på din hånd for at holde fingrene varme.
- Du kan bevæge fingrene for at hjælpe med at genoprette blodcirkulationen.
Vælg tøj, der er let at bære. Under rollebesætningen har du muligvis problemer med at få tøjet med knapper eller lynlås på. At bære en skjorte, der passer godt sammen eller har stramme ærmer, er ikke en god ide, da du ikke kan komme igennem den støbte hånd.
- Brug løst, elastisk tøj. Hvis du bruger t-shirts eller nederdele, behøver du ikke at fumle med knapning eller lynlås.
- Det er en god idé at bære en ærmeløs eller kortærmet skjorte.
- Brug sunde hænder til forsigtigt at indsætte den støbte hånd i ærmet. Prøv at begrænse din brug af støbegods.
- Brug et håndklæde eller tæppe for at holde varmen i stedet for en jakke, der ofte er vanskelig at have på. En pullover eller ærmeløs kappe kan være en lettere mulighed end en out-of-the-box jakke.
- Vær ikke bange for at bede andre om hjælp, når det er nødvendigt.
Bed om hjælp til at tage noter i klassen. Hvis du er i skole og har brudt dit dominerende håndled, skal du muligvis bede nogen om at tage noter eller bruge andre midler, mens dit håndled ikke er helet. Tal med din lærer eller skolens studieafdeling.
- Hvis du kan øve dig at skrive med din ikke-dominerende hånd, kan det hjælpe, men det er også svært og ikke en langsigtet løsning.
- Hvis din ikke-dominerende arm går i stykker, skal du bruge en tung genstand som en bog eller en papirvægt til at holde siden, mens du skriver. Forsøg at undgå at bruge ømme hænder.
Brug sunde hænder i daglige aktiviteter. Når det er muligt, skal du bruge din ikke-tilskadekomne hånd til daglige aktiviteter, såsom at børste tænder eller spise. Dette hjælper med at reducere betændelse i det brækkede håndled.
- Løft eller håndter ikke genstande med dine ømme hænder. Du kan blive såret igen, og det vil tage længere tid at helbrede.
Undgå at køre bil eller betjene maskiner. Dette er især vigtigt, hvis du har brudt dit dominerende håndled. Det er ikke sikkert at køre med hænderne på, og din læge vil normalt råde dig til ikke at køre.
- Selvom loven ikke forbyder kørsel med dine hænder i en rollebesætning, skal du bruge din dom til at afgøre, om du skal køre eller ej.
- Du bør også undgå at betjene andre maskiner - især maskiner, der kræver begge hænder.
reklame

Del 4 af 4: Gendannelse efter fjernelse af dej

Pas på dine arme og håndled efter fjernelse af pulveret. Du skal føle dig tør og måske let hævet, efter at pulveret er fjernet.
- Huden, hvor pulveret for nylig blev fjernet, kan også tørre eller flage. Musklerne ser mindre ud end før, og det er normalt.
- Sug din arm / håndled i blød i varmt vand i 5-10 minutter. Brug et håndklæde til at tørre forsigtigt.
- Påfør fugtighedscreme på dine håndled og arme for at blødgøre din hud.
- For at mindske hævelse kan du tage ibuprofen eller aspirin som anbefalet af din læge.
Gå tilbage til normale aktiviteter som anbefalet af din læge eller fysioterapeut. Det kan tage et stykke tid for dig at vende tilbage til normale aktiviteter. Specifikt skal du vente 1-2 måneder for at kunne gentage lette øvelser som svømning eller kardioøvelser. For mere intense aktiviteter som at dyrke sport, skal du muligvis vente 3-6 måneder.
- Pas på ikke at skade dit håndled yderligere. At bære en bøjle kan hjælpe med at forhindre fremtidige håndledsskader.
Husk, at opsving tager tid. Det betyder ikke, at dine hænder heles ved at fjerne pulveret. Alvorlige brud kan tage op til 6 måneder eller mere at helbrede.
- Du kan fortsat have smerter eller stivhed i dine arme i måneder eller år efter pausen.
- Din alder og generelle helbred påvirker også dit helbred. Børn og unge helbreder ofte hurtigere end voksne. Ældre og mennesker med osteoporose eller slidgigt kan muligvis ikke komme sig hurtigt eller fuldstændigt.
reklame

Råd

Prøv at løfte armen over hjerteniveauet, når smerten er svær. Denne position hjælper blodet og væsken med at strømme til hjertet, hvilket reducerer smerter og hævelse let.
Prøv at løfte dine arme, mens du sover. Læg på ryggen og læg en pude under dit håndled.
Hvis du har brug for at flyve med rollebesætningen, skal du kontakte flyselskabet. Du er muligvis ikke i stand til at flyve i 24-48 timer efter rollebesætningen.
Du kan skrive rollebesætningen i hånden. Brug en børste for at undgå at få blæk på tøj eller papir.
Hvis du har svært ved at åbne flasken, kan du holde flasken mellem dine lår / knæ og åbne hætten med din gode hånd.