Overvinde løbende næse - Tips

Indhold

Trin

En løbende næse kan være frustrerende, frustrerende og forvirrende. Nogle gange er en løbende næse forårsaget af sæsonbetingede ændringer eller allergier, men det kan også være et symptom på sygdomme, såsom forkølelse, bihulebetændelse eller endda influenza. Begynd at behandle en løbende næse med hjemmemedicin og over-the-counter medicin, og hold øje med andre symptomer, der kan indikere årsagen. Kontakt lægen, hvis symptomerne vedvarer eller forværres. Med masser af hvile, hydrering og noget terapi kan du rense næsen og få normal vejrtrækning igen.

Trin

Metode 1 af 3: Brug hjemmemedicin

Snuse, sluge eller blæse forsigtigt for at rense løbende næse. At få slim ud af næsen er den bedste måde at stoppe en løbende næse på, så blæs næsen forsigtigt ned i et væv, når det er nødvendigt. Hvis din løbende næse ikke stopper, skal du rive et væv i halvdelen, krølle det i to små stykker papir og indsætte hver i et næsebor. Træk vejret normalt eller træk vejret gennem munden.
- Hvis du kan, skal du blæse næsen ned i et vådt væv for at undgå at tørre den følsomme hud under næsen. Hvis din hud bliver irriteret, skal du anvende en fugtighedscreme.
- Du kan også mærke et slim i halsen, som du ikke kan udlevere et væv. Prøv at sluge det for at behandle en løbende næse og føle dig tilstoppet.
Prøv hjemmedampterapi. For at mindske trykket i næsen og stoppe en løbende næse skal du tage et varmt brusebad eller bad med varmt vand og lade dampen fylde rummet. Du kan også pakke et håndklæde rundt om hovedet og læne dig over en gryde eller skål med varmt vand eller blot tænde et varmt brusebad og sidde i badeværelset uden at stå under bruseren. Gør det 2-4 gange dagligt.
- Du kan også bruge en fordamper eller en luftfugter til den samme effekt.
- For at øge effekten kan du tilføje lidt eukalyptusolie, kamfertinktur eller pebermynteolie til vandet. Hæld noget i en skål eller varmt vand, eller drys lidt rundt om bruseren, inden du tænder det.
Lav din egen saltvandsspray for at vaske slim ud. Bland 1 kop (240 ml) varmt vand med ½ teskefuld (3 gram) salt og en knivspids bagepulver. Brug en sprøjte, en lille sprøjteflaske eller en nasal vaskeflaske til at sprøjte saltvand i næsen 3-4 gange om dagen.
- Pas på ikke at overdrive saltvand, da dette kan gøre din løbende næse værre.
Påfør en varm, våd vaskeklud på dit ansigt for at lette trykket i næsen. Sug en vaskeklud i varmt vand, eller fang den under varmt rindende vand, indtil håndklædet er gennemblødt.Vrid vandet ud, så håndklædet kun er fugtigt, og påfør det derefter i 2-3 minutter.
- Du kan også våde håndklædet og derefter mikrobølgeovn i 30-45 sekunder, eller indtil det er varmt.
Behandl sinus smerter og overbelastning med let tryk. Nasatrykstryksterapi kan hjælpe med at lindre overbelastning og hovedpine forårsaget af løbende næse. Tryk forsigtigt 10 gange på hvert hjørne af næsen. Gør det samme med området over øjet.
- Gør dette to til tre gange om dagen for at lindre sinus smerter.
Hold hovedet oppe, når du ligger ned for at mindske overbelastning. Hvil er vigtig, når din krop klare ubehagelige symptomer som en løbende næse. Når du hviler, skal du placere hovedet på et par puder for at hjælpe næseaflådningen med at løbe naturligt.
- Denne stilling hjælper dig også med at trække vejret lettere.
Drik rigeligt med vand og væsker for at hjælpe med at dræne slim. At forblive hydreret hjælper med at holde væskerne i næsen strømmer ud, så du ikke får en løbende næse så godt. Prøv at drikke et glas vand med en times mellemrum, og inkorporer varme drikke som urtete eller endda supper for at øge din beroligende effekt i næsen. reklame

Metode 2 af 3: Hær en løbende næse med medicin

Brug en saltopløsning eller saltvandsspray for at fjerne slim. Saltvandsspray og -opløsninger, der fås i apoteker, kan hjælpe med at fjerne slim fra næsen. Vælg en mild en specielt designet til at behandle overbelastning og løbende næse, og brug 3-4 gange om dagen som anvist.
- Undgå at bruge næsesprayen i mere end 5 dage, da dette kan give overbelastning.
Anbring en næsestrimmel under næsen for at gøre det lettere at trække vejret. Du kan finde en nasal decongestant bandage på apoteker for at hjælpe med at rense din næse og reducere overbelastning. Prøv et bandage, der er lavet specielt til forkølelse og overbelastning. Anbring bandagen over næsebroen i henhold til instruktionerne på kassen. Brug som anvist på pakken.
- Afrundende midler i næsen bruges normalt om natten, men hvis løbende er for alvorligt, kan du også bruge det i løbet af dagen.
Brug dekongestanter til at tørre næsepassagerne. Find dekongestanter på apoteket. Lægemidlet findes normalt i pilleform, som er kendt for at indsnævre og tørre næsepassagerne. Denne medicin kan være meget nyttig, når du har at gøre med en løbende eller tilstoppet næse. Læs instruktionerne på emballagen for den dosering, der skal bruges.
- Brug kun afkølingsmidler i 2-3 dage. Hvis det tages for meget, kan denne medicin forårsage tilstoppet næse igen og endnu værre.
Prøv antihistaminer, hvis du tror, du er allergisk. Hvis du har mistanke om, at din løbende næse er forårsaget af en allergi, skal du købe en antihistamin fra apoteket for at lette dine symptomer. Tag medicinen i henhold til pakkens anvisninger og læs omhyggeligt om bivirkningerne - nogle antihistaminer kan forårsage døsighed.
- Almindelige antihistaminer inkluderer Benadryl, Zyrtec og Allegra.
reklame

Metode 3 af 3: Behandl den underliggende årsag

Hær bihulebetændelse hvis du har hovedpine eller hævelse. Bihulebetændelse kan undertiden forårsage løbende næse, især hvis næseudflåd er tyk, gul eller grøn. Andre symptomer inkluderer en tilstoppet næse, en løbende næse ned i halsen, smerter, hævelse eller tryk omkring øjnene, kinderne, næsen eller panden. For at behandle bihulebetændelse, prøv:
- Brug en hjemmedampterapi eller anvend en varm komprimering på dit ansigt.
- Brug saltvand næsespray eller nasal kortikosteroid spray, der er effektive til behandling af betændelse.
- Tag afkølingsmidler, der ikke er i hånden, i 2-3 dage.
- Tag en over-the-counter smertestillende medicin som aspirin, acetaminophen (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
- Se din læge, hvis betændelsen ikke forsvinder inden for en uge.
Undgå irriterende næse, hvis du lider allergi. En løbende næse er et almindeligt symptom på en allergi, der kan være forårsaget af visse allergener, såsom pollen, dyrehudflager, støvmider eller mad. Se efter mere løbende næse, når du er i nærheden og hold dig væk, eller du kan tage allergi medicin for at lindre dine symptomer.
- Andre symptomer inkluderer nysen, kløe omkring ansigtet og hævede eller røde øjne.
- Du kan også behandle løbende allergier ved at bruge saltvand til at vaske næsen og reducere din eksponering for allergener ved regelmæssigt at støvsuge, vaske sengetøj og udstoppet legetøj i varmt vand.
Tag kold medicin, hvis du har forkølelsessymptomer. En af de mest almindelige årsager til løbende næse er forkølelse. Disse symptomer er relativt lette at få øje på, herunder ondt i halsen, hoste, nysen og kropssmerter. For at helbrede en forkølelse, prøv:
- Tag smertestillende midler, såsom acetaminophen (som Tylenol).
- Brug næsedråber eller decongestanter i op til 5 dage.
- Tag hostesirup for at lindre hoste eller ondt i halsen.
Se en læge, hvis du har en influenzalignende symptomer. Influenza kan have lignende symptomer som almindelig forkølelse, herunder en løbende næse, men er mærkbart meget mere pludselig end forkølelsen. Andre symptomer inkluderer feber over 38 grader Celsius, muskelsmerter, kulderystelser og svedtendens, hovedpine og tilstoppet næse. Hvis du tror, du har influenza, skal du kontakte din læge hurtigst muligt og være forsigtig med ikke at inficere andre ved at vaske dine hænder, dække mund og næse, når du hoster eller nyser væk fra overfyldte steder. For symptomlindring, prøv:
- Hvil og drik rigeligt med væsker.
- Tag antiviral medicin, hvis din læge har instrueret det.
- Tag smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil)
reklame