Indhold

• Trin

Du kan blive overvældet, når du bliver forelsket i nogen. At lære at ikke elske nogen kræver vedholdenhed og vedholdenhed, især når du har lyst til at du ikke kan kontrollere dine følelser. Måske prøver du at modstå dine følelser for nogen eller forsøger at holde dig væk fra kærlighed generelt. Du kan prøve at undgå den person, du er tiltrukket af, og lukke dine følelser for den person, så du ikke bliver overvældet af dine følelser. Du kan også fokusere på dine egne behov og præferencer som en måde at distancere dig fra nogen, du måske er glad for.

Trin

Metode 1 af 3: Undgå mennesker, du er tiltrukket af

1. 

   Hold afstand fra den anden person. En måde, du ikke bliver overvældet af dine følelser er at holde så meget af en sikker afstand fra den anden person som muligt. Dette betyder at holde sig væk fra personen i sociale situationer som at hænge ud med venner eller kolleger. Eller du kan undgå personen, når du er på samme sted, som skole eller arbejde. Hold afstand fra dem, så du ikke bliver fristet til at interagere med dem, da dette kan uddybe dine følelser for dem.
   • For eksempel kan du undgå at deltage i de samme møder eller mødes med den anden person, især hvis du ved, at de kommer. Du kan planlægge at undgå at se personen, så du ikke behøver at være tæt på dem.
   • Du bliver muligvis heller ikke venner med personen på sociale medier, så du ikke bliver fristet til at se vedkommendes profil eller aktivitet. På denne måde bliver du ikke fanget i at spore deres aktivitet på Facebook, Instagram eller Tumblr.

2. 

   
   
   Sæt klare grænser for dig selv, når du er sammen med personen. Hvis du ender med at være omkring personen, skal du oprette klare grænser, så du ikke bliver overvældet af dine følelser. Du bør sandsynligvis undgå at røre ved, kæle eller sidde i nærheden af ​​personen, mens de er omkring dig. Du kan stå en god afstand fra dem med lukket kropssprog, så du ikke ser ud til at være for venlig eller indbydende. Dette kan være et signal til dem, at du ikke er følelsesmæssigt interesseret.
   • For eksempel kan du opretholde et lukket kropssprog omkring personen ved at krydse armene over brystet og ikke få øjenkontakt, når du taler med dem.

3. 

   
   
   Accepter ikke romantiske bevægelser eller gaver fra personen. Måske vil personen give dig en gave til at vise deres kærlighed til dig eller vise omtanke for dig. Accepter eller opmuntre ikke denne adfærd. At acceptere gaver eller venlige bevægelser fra personen kan tilskynde dem til at forfølge dig, noget du ikke vil have, hvis du prøver at undgå dem.
   • For eksempel kan du høfligt sige "Nej tak" og afvise en gave, som de prøver at give dig. Eller du kan sige, "Nej, det kan jeg selv!" eller "Tak, men jeg tager mig af det", hvis de prøver at hjælpe dig.
   reklame

Metode 2 af 3: Tæt på dine følelser for den anden person

1. 

   
   
   Lav en liste over personens negative træk. At afskære dine følelser for den anden person kan være en anden måde, du ikke falder for dem på. Prøv at kontrollere dine følelser, så du ikke føler dig overvældet eller har kontrol over den anden person. Lav en liste over deres dårlige træk. Læs det igen og igen, så disse egenskaber får dig til at føle dig modløs eller fjernt fra den anden person. Dette forhindrer dig i at blive forelsket i dem.
   • Vær ærlig og tænk over enhver form for irriterende personlighed, der kan føre til problemer for den anden person, hvis du kommer sammen. For eksempel kan du skrive om personen: "karrierefokuseret, stille og indadvendt, svært at tale med i en stor gruppe mennesker."

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psykolog med speciale i kærlighed og forhold

   Glem ikke grundene til, at du skal distancere dig fra personen. Ægteskabs- og kærlighedspsykolog Dr. Sarah Schewitz siger: "Hvis du prøver ikke at elske nogen, må der være en grund, så fortsæt med at minde dig selv om grunden. der.For eksempel, hvis personen går sammen med en anden, kan du fortælle dig selv, at det er uetisk at gå ud med en gift person. Gør hvad der kræves for at få dig til at glemme den person ved at have det sjovt og gøre ting der får dig til at føle dig lykkelig. "

2. 

   Find ud af, hvorfor du og den anden person ikke kommer overens. Du bør også tænke over, hvorfor du og personen ikke er egnede partnere. Måske skal du lave en liste over deres dårlige kvaliteter og derefter skrive ned, hvorfor disse kvaliteter er vigtige for dig og den anden person ikke er noget for dig. Måske skal du også skrive nogle konkrete eksempler ned, når du og personen ikke rigtig kommer sammen eller forstår hinanden. Fokus på dine uforenelige funktioner kan hjælpe dig med at afslutte dine følelser for den anden person og se dem som bare en ven.
   • For eksempel kan du skrive: ”Vi matcher ikke, fordi personen ønsker at fokusere på sin karriere, og jeg foretrækker at rejse” eller “Vi ender ikke med et godt resultat, fordi personen ønsker at være okay. Jeg planlægger at blive ét sted, og jeg planlægger at bevæge mig ofte. ”

3. 

   Fokuser på venskabsaspekterne i dit forhold. Hvis du allerede har et tæt venskab med den anden person, så prøv at fokusere på dit venskab i stedet for din kærlighed. Måske er du og den anden person meget interesseret i at være venner. Mind dig selv om at forfølge den anden person kan føre til sårede følelser og ødelægge dit venskab. Derefter kan du konkludere, at det er bedre at opretholde et venskab med den anden person end at være forelsket.
   • For eksempel kan du sætte dig ned og skrive ned alle de gode tider, du har brugt som venner. Du kan derefter overveje, om det er umagen værd at risikere at ændre dit meningsfulde og komplette venskab med den anden til romantik.
   reklame

Metode 3 af 3: Fokuser på dine behov og præferencer

1. 

   Distraher dig selv med en interesse eller aktivitet. Du kan undgå at føle efter nogen ved at give dig tid til dine egne behov og præferencer i stedet for til dem eller tanker om dem. Distraher dig selv fra kærlighed ved at afsætte al din energi til noget, du elsker. Eller du kan starte en aktivitet, der tager meget tid og kræfter, der efterlader dig næsten ingen tid til at tænke over dine følelser for nogen.
   • For eksempel, måske skal du bruge din energi på en hobby som at tegne, skrive, spille et instrument eller synge. Du kan også begynde at lave en aktivitet som en sport eller deltage i et hold i skolen for at fylde din tid.

2. 

   Tal med venner og familie. Selvom du måske vil beholde disse følelser for dig selv, kan du prøve at tale med et par mennesker tæt på dig om dine følelser. Fortæl din bedste ven, hvor hårdt du er for at undgå at falde for nogen. Du kan tale med et familiemedlem om dine modstridende følelser. At tale med en person, der er villig til at lytte til dine følelser, hjælper dig ofte med at føle dig mindre ensom og forvirret.
   • Det kan også være en god idé at søge råd fra en ven eller et familiemedlem om din situation. De vil også være i stand til at give dig nogle råd eller forslag til, hvad du skal gøre for at undgå at blive forelsket i personen.
   • For eksempel kan du sige til en ven: ”Jeg har følelser for nogen, men det vil jeg ikke. Hvad skal jeg gøre? " Eller du kan sige til et familiemedlem: ”Jeg tror, ​​jeg er forelsket i nogen, men jeg synes ikke det er en god ting. Har du noget råd til mig? "

3. 

   Overvej at tale med den anden person om, hvordan du har det. Hvis dine følelser for den anden person bliver for overvældende og ubestridelige, kan du overveje at fortælle dem om dine følelser. Mens samtalen kan være akavet, kan det være en god idé at være ærlig overfor dine følelser og fortælle personen at hjælpe dig. Det kan også hjælpe med at åbne døren til muligheden for, at personen kan føle det samme.
   • Hvis du beslutter dig for at tale med personen om dine følelser, så spørg personen om du kan tale personligt privat med dem. Så kan du fortælle dem, ”Jeg tror, ​​at mine følelser for dig vokser. Jeg forsøgte at benægte disse følelser, men måske skal jeg være ærlig over for dig, hvad jeg føler.
   reklame