Indhold

• Trin

Dit ansigt er det første sted folk bemærker dig og fokus når de kommunikerer med andre. Dog skifter huden over tid, og vi føler os ikke længere sikre på vores ansigter. At have et ungdommeligt ansigt og en lys hud er et tegn på sundhed, vitalitet og påvirker også den måde, hvorpå andre interagerer med dig. Ved at passe godt på din hud, foretage livsstilsændringer og bruge medicinske behandlinger, kan du få dit ansigt til at se yngre ud med en lys og ungdommelig hud.

Trin

Del 1 af 4: Pas godt på din hud

1. 

   Vask dit ansigt regelmæssigt og forsigtigt. Snavs eller endda bumser kan gøre huden mindre ungdommelig, især når du bliver ældre. Altid ren ansigtshud forhindrer snavs i at samles i rynker og forhindrer hududslæt.
   • Brug et blidt rengøringsmiddel med en neutral pH-værdi. Din hud har en naturlig pH-værdi på 5, og du skal finde et rengøringsmiddel, der hjælper med at opretholde denne balance. Se produktinformation for specifikke pH-niveauer, eller sig "pH-balance" eller "neutral pH".
   • Brug et oliefrit rengøringsmiddel, hvis din hud er fedtet. Glycerin eller creme rensemidler er velegnede til tør hud.
   • Påfør rensemidlet på huden forsigtigt. Grov håndtering, når du vasker dit ansigt, kan irritere huden og forårsage ældning af huden.
   • Vask dit ansigt med varmt vand. Vand, der er for varmt, kan fjerne huden af ​​dets æteriske olier eller forårsage irritation, hvilket får huden til at miste sin ungdommelighed.

2. 

   
   
   Overdriv ikke ansigtsvask. Regelmæssig ansigtsvask er vigtig, men du bør ikke overdrive det. Sæbe og tung kontakt med vand kan vaske væk olier fra huden. Derudover er huden irriteret og mister sin udstråling og ungdommelighed.
   • Vask ikke dit ansigt mere end to gange om dagen, medmindre du træner meget.Hvis du træner meget eller træner, skal du bruge en mild ansigtsrens til at vaske dit ansigt, når du sveder, når din hud er stærkt støvet eller når du tager et bad.

3. 

   
   
   Brug en fugtighedscreme hver dag. Påfør et kollagen og elastin fugtighedscreme hver dag. Den korrekte hydrering fastgør huden, forhindrer rynker og får huden til at se yngre ud.
   • Brug fugtighedscreme, selvom du har fedtet hud. I dette tilfælde skal du vælge et oliefrit produkt.
   • Vælg produkter, der ikke kun genopfylder kollagen og elastin, men også lyser ansigtet ved at stramme huden med produkter, der indeholder silikone og hyaluronsyre. Læs produktets emballage for at se, om disse ingredienser er til stede. Bemærk dog, at mange producenter ofte overdriver resultaterne. Tjek onlinefora som Paula's Choice, som ofte indeholder produktanmeldelser fra sundhedspersonale og folk, der har brugt produkterne.
   • Påføring af fugtighedscreme med solcreme kan hjælpe med at forhindre rynker.
   • Prøv at bruge en luftfugter på dit værelse om natten for at øge fugtigheden i din hud.

4. 

   
   
   Eksfolier huden. Død hud og snavs kan klæbe til porer og rynker, hvilket får huden til at miste sit ungdommelige udseende. Brug et blidt eksfolierende produkt til at fjerne snavs fra din hud og forhindre pletter.
   • Bemærk, at en eksfolieringsmiddel kun renser overfladen af ​​huden og ikke kan fjerne rynker.
   • Vælg en peeling med naturlige eller syntetiske partikler for at reducere irritation.
   • Brug en blød klud til forsigtigt at eksfoliere din hud.
   reklame

Del 2 af 4: Øv den rutine, der hjælper med at fodre huden

1. 

   Motion for ansigtsmusklerne. Afslapning og motion af ansigtsmusklerne kan hjælpe med blodcirkulationen og forhindre dannelse af rynker. Gentag disse øvelser en eller to gange dagligt for at hjælpe fast hud og se yngre ud.
   • Læg en hånd på panden og tryk hovedet mod din hånd. Hold i 10 sekunder.
   • Sid lige op og vip hovedet bagud, så din hage vender mod loftet med læberne skilt. Lav en tyggebevægelse i munden og føl dine ansigtsmuskler bevæge sig. Gentag denne bevægelse ca. 20 gange.
   • Vip hovedet tilbage en gang til og puck dine læber, som om du kyssede. Gentag denne øvelse to gange ved at klappe dine læber i 20 sekunder hver gang.

2. 

   Skift hendes ansigtsudtryk. Når du bruger ansigtsmuskler, skaber dette en rille, der dannes under huden. Hvis huden ældes over tid og mister sin elasticitet, fylder denne rille ikke og skaber rynker. Ændring af ansigtsudtryk kan hjælpe med at holde huden fast i længere tid.
   • Dann en regelmæssig træningsrutine. Ikke alene øger dette blodcirkulationen og holder dig sund, det får også din hud til at se yngre ud.

3. 

   Vælg en diæt, der er god for din hud. Nogle undersøgelser antyder, at en ernæringsmæssigt afbalanceret diæt kan beskytte huden og vende aldring, samtidig med at hudens elasticitet opretholdes. Tilsæt nærende fødevarer som frugt og grøntsager for at hjælpe din hud med at se yngre ud.
   • Undgå fødevarer med højt fedtindhold og sukker, hvilket nedsætter celleomsætningen og forårsager hudens aldring.
   • Fødevarer rig på A-vitamin og beta-caroten, såsom frugt og grøntsager, vil fremskynde celleomsætningen for at gøre huden sundere. Spis gule og orange frugter sammen med grøntsager, der indeholder meget vitamin A og beta-caroten.
   • Tilsætningen af ​​fødevarer rig på C-vitamin, såsom citrusfrugter, har vist sig at øge hudens ungdommelighed.
   • Vælg mad rig på essentielle fedtsyrer som valnødder eller olivenolie for at fugte dine hudceller.
   • Undgå mad med højt indhold af usunde fedtstoffer, der kan få huden til at blive ældre.
   • Husk, at usunde fødevarer påvirker nærende fødevarer, der hjælper med at fodre sund hud.

4. 

   Drik meget vand. Hud, der er hydreret udefra såvel som indvendigt, er normalt strammere og fastere. At drikke nok vand eller andre væsker hver dag kan hjælpe med at holde huden sund og se ung ud.
   • Kvinder skal drikke mindst 9 glas vand om dagen for at forblive hydreret. Mænd skal drikke ca. 13 kopper vand.
   • Vælg at drikke vand for at hjælpe din hud med at se ungdommelig ud. Derudover er te, ikke-koffeinholdige kulsyreholdige drikkevarer og frugtsaft gode valg.
   • Husk at du også bliver hydreret ved at spise masser af frugt og grøntsager.
   • Du kan også drikke koffeinfri kaffe eller te fra tid til anden og læskedrikke, men vær opmærksom på, at disse kan gøre dig dehydreret.

5. 

   Undgå eller begræns sollys. UV-stråling fra solen fremskynder den naturlige ældningsproces ved at nedbryde kollagen- og elastinfibre, der hjælper med at fast hud. Overdreven soleksponering kan få huden til at ældes hurtigere, så undgå eller begræns regelmæssig soleksponering.
   • Brug en bredspektret solcreme med en høj SPF hver dag.
   • Brug en bredbredt hat for at beskytte ansigtshuden mod sollys.
   • Dæk din paraply, mens du sidder på stranden, poolen eller golfbanen.

6. 

   Rygning forbudt. Rygning fremskynder den naturlige hudens ældningsproces svarende til sollys. Stop med at ryge kan hjælpe med at tone længere og hjælpe dig med at se yngre ud.
   • Overhold rygerens hud, især huden omkring munden. Rygning tørrer ikke kun huden ud, men forbedrer også dannelsen af ​​rynker i ansigtet.
   • Tal med din læge om at holde op med at ryge. Din læge kan hjælpe dig med at oprette en effektiv behandlingsplan.

7. 

   Stresshåndtering. Ukontrolleret stress kan gøre huden følsom og føre til mange hudproblemer, herunder ældning. At begrænse stress i dit liv kan holde din hud ung.
   • Organiser daglige opgaver ved at sætte grænser og afbalancere en opgaveliste. Tag dig lidt fri for at undgå unødvendig stress.
   • Hold dig væk fra stressende situationer, hvis det er muligt.
   • Læg dine telefoner, computere eller andre elektroniske enheder til side for den indstillede tid hver dag for at hjælpe dig med at vende tilbage til virkeligheden. Varme bade hjælper også med at slappe af og lindre stress.
   • At spadsere eller lave nogle blide fysiske øvelser kan reducere stress. Du skal kun træne let, såsom yoga, så du ikke lægger ekstra pres på dine muskler.
   • Prøv meditation - en aktivitet, der har mange sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af blodtryk og puls, reduktion af angst og depression, reduktion af stress, skabelse af en følelse af stor afslapning og god generel sundhed.

8. 

   Accepter skønheden i alderen. Et af de positive aspekter ved aldring er at hjælpe dig med at se dig selv og blive selvsikker. Vær opmærksom på ansigtets kurver og konturer, se dem som en medalje af oplevelse og forståelse.
   • Lad din sjæls skønhed skinne igennem, hvilket afspejles i dit ansigtsudtryk og får dit ansigt til at se yngre ud. Sund hud og solrigt smil er fantastiske visuelle træk hos kvinder.
   reklame

Del 3 af 4: Brug af hjemmemedicin

1. 

   Brug en creme med en retinoid ingrediens. Retinoider er hudplejeprodukter med ekstrakter af vitamin A. Disse produkter kan forbedre hudens elasticitet, udseendet af rynker, sløvhed og tørre områder, hvilket får huden til at se yngre ud.
   • Tal med din hudlæge om ordination af medicin, der indeholder tretinoin og tazaroten for at reducere tegn på aldring.
   • Bemærk, at mange forsikringsselskaber ikke dækker stoffer med retinoider, der bruges til kosmetiske formål.
   • Prøv at købe en lavdosis retinoid lotion, som du kan finde i håndkøb. Dette produkt er ikke så effektivt som det med retinoid, der er ordineret af en læge, og efterlader ikke din hud ung i det lange løb.
   • Bemærk, at retinoider kan forårsage rødme, tørhed og hudforbrændinger. Alligevel reducerer rødmen ved at fugte din hud og undgå sollys.

2. 

   Påfør øjencreme. Indtil nu er øjnene stadig vinduer for sjælen. Brug af øjencreme hver dag og hver nat hjælper med at reducere rynker, hængende hud, oppustet hud og mørke rande omkring øjnene, hvilket får dig til at se yngre og yngre ud.
   • Vælg et øjenplejeprodukt for ruller for at mindske hævelse og få dine øjne til at se lysere ud.
   • Brug en blødgørende øjencreme til at stramme huden og glimmer for at gøre mørke rande lysere hele dagen.
   • Køb en dag- eller natøjecreme med ingredienser som A-vitamin, C-vitamin, kollagen og peptider for at forbedre huden omkring øjnene.Læs produktemballagen for at kende ingredienserne. Som med andre produkter skal du konsultere en hudlæge eller konsultere et online forum med kommentar fra en læge eller den person, der brugte produktet, før du køber.
   • Påfør cremen med din ringfinger. Fordi øjenområdet er meget skrøbeligt, trækker du let ved et uheld i huden og får huden til at synke. Brug af ringfingeren kan forhindre, at hånden trækkes for hårdt i øjenområdet.

3. 

   Brug en hjemmebaseret superslibende behandling. Selvom superslibende behandlinger udføres på et lægekontor, er mange kosmetiske virksomheder begyndt at udrulle milde hjemmebaserede superslibende hudbehandlinger. Prøv et af disse produkter, hvis du vil undgå medicinsk behandling.
   • Køb et sæt produkter på et kosmetisk apotek eller et stort indkøbscenter. Masser af kosmetik- eller hudplejebutikker sælger dette sæt. Få ekspertrådgivning, der hjælper dig med at vælge det bedste produkt, der passer til dine behov.
   • Tal med din læge, inden du bruger et super-slibende hudbehandlingssæt til hjemmet. Din læge vil anbefale, hvilke mærker du skal købe eller råde dig til at undgå at bruge produktet afhængigt af din hudtilstand eller allergi.
   • Sørg for at følge instruktionerne på emballagen til den pakke, du vælger at købe. Brug af produktet eller forkert brug af værktøj kan beskadige huden.
   • Vær opmærksom på, at hjemmets superslibende hudbehandlingssæt er lettere end din læges behandlinger, så resultaterne vises ikke, men vil sandsynligvis se mere naturlige ud end resultaterne. professionel behandling.

4. 

   Makeup. Dagens makeup-teknologi har gjort store fremskridt. De nye formler hjælper ikke kun med at skjule tegn på aldring, men hjælper også med at vende den. Påføring af makeup på dit ansigt med den rigtige teknik kan gøre din hud lysere og gøre hele dit ansigt lysere.
   • Husk at makeup er så simpelt som muligt. Makeup, der er for tyk, såsom at bruge en masse øjenskygge eller foundation, kan skabe den modsatte effekt og få dig til at se ældre ud.
   • Brug en primer (primer) til at dække misfarvning og pigmentering i huden. Primere hjælper ofte med at reflektere lys på huden og hjælpe dig med at se yngre ud.
   • Brug et flydende fundament eller en farvet fugtighedscreme til at udjævne din hudtone og give den en glat overflade, før du påfører kindpulver. Undgå cremet fundament, da det kan samle sig i rynker. Påfør et farveløst pulver over primeren og underlaget for at forhindre, at det drypper, hvis du vil.
   • Fuldfør din make-up med creme rødme for et sundt, ungdommeligt og strålende look. Slå rødmen på dine kinder for et rundt, ungdommeligt look.
   • Brug øjenmakeupteknikker til at dække hængende hud og få øjnene til at se større og yngre ud. Påfør et tyndt lag hudfarvet øjenskygge som beige eller mokka fra øjenlåg til øjenbryn. Fremhæv dine låg med grå, brun eller sort øjenskygge for et blødere look, og påfør derefter mascara på dine vipper.
   reklame

Del 4 af 4: Opstrammende hud med medicinske behandlinger

1. 

   Brug lys-, laser- eller radiofrekvensbehandlinger. Lys-, laser- eller radiofrekvenshudbehandlinger kan fremskynde dannelsen af ​​kollagen under huden. Nyt kollagen kan gøre huden elastisk og se yngre ud. Husk følgende, hvis du vil prøve en af ​​disse behandlinger:
   • Lyset og laseren fjerner det ydre hudlag og stimulerer derefter kollagendannelse ved at opvarme huden nedenunder. Din hud bliver glattere og fastere efter at have kommet sig efter behandlingen.
   • Det kan tage adskillige måneder at komme sig til lette eller overfladebehandlede lasere og efterlade ardannelse, lysning eller mørkfarvning af hudfarven.
   • Tal med din læge om brug af ikke-slibende laserbehandlinger. Dette er sandsynligvis et godt valg, hvis din hud er mindre hængende og mindre krøllet.
   • Overvej at bruge andre ikke-slibende behandlinger med radiofrekvens. Bemærk, at resultaterne af radiofrekvensbehandlinger ikke vil være så klare som at bruge lasere og lys. Resultaterne kan variere fra mild til moderat.
   • Find ud af, om din forsikring dækker denne behandling.

2. 

   Skræl huden. Hvis laser- eller lysbehandlinger skræmmer dig, skal du overveje mindre invasive behandlinger. Kemiske peeling, slibende hudbehandlinger og superslibende hudbehandlinger fjerner det ydre lag af huden, forbedrer hudens elasticitet og får dit ansigt til at se yngre ud. Bemærk følgende oplysninger, hvis du vil gøre disse metoder:
   • Lægen vil påføre syre på hudens overflade under kemisk afskalning. Dette fjerner nogle af rynkerne og fregnerne. Det kan tage flere uger for huden at komme sig efter den kemiske afskalning. Derudover skal du også udføre mange behandlinger for at få de ønskede resultater.
   • Slibende behandlinger bærer det yderste lag på huden. Dette vil stimulere produktionen af ​​ny, yngre hud. Du bør se resultater, når din hud kommer sig helt tilbage efter nogle få måneder.
   • Behandling af superslibende hud svarer til slid, men fjerner kun et tyndt lag hud. Du har brug for en masse super slidbehandlinger for at se resultater, men restitutionstiden vil være hurtigere end ved konventionelle slibemetoder. Bemærk, at superslibende behandlinger ikke altid giver håndgribelige resultater.
   • Normalt betaler forsikringsselskaber ikke for hudafskalningsbehandlinger.

3. 

   Botox-injektion. Botox er et produkt fremstillet af botulinumtoksin type A, som er i stand til at gøre huden glattere og mindre krøllet. Overvej at få Botox-injektioner, hvis du vil undgå hudlag eller andre invasive metoder.
   • Effektiviteten af ​​Botox varer kun 3 til 4 måneder. Du bliver nødt til at fortsætte injektionerne for at opretholde resultaterne.
   • Botox forhindrer musklerne i at trække sig sammen og gør det sværere for ansigtsmusklerne at bevæge sig. Dette vil begrænse din evne til at vise følelser i dit ansigt.
   • Bemærk, at forsikring ikke dækker brugen af ​​Botox til kosmetiske formål.

4. 

   Injicer et blødt fyldstof (blødt fyldstof). En anden type injektion udover Botox kaldes fyldstofinjektion. Blødt væv, herunder fedt, kollagen og hyaluronsyre, bruges til at stramme og stramme huden. Bemærk følgende, hvis du vil injicere fyldstoffer:
   • Injektioner af fyldstoffer kan forårsage hævelse af huden, rødme og blå mærker.
   • I lighed med Botox skal du geninjicere, da de fleste fyldstoffer kun er effektive i et par måneder.
   • Bemærk, at de fleste forsikringsselskaber ikke dækker fyldstofindsprøjtninger til kosmetiske formål.

5. 

   Udfør ansigtsløftningskirurgi. Hvis du er meget interesseret i ansigtsforyngelse, kan du overveje ansigtsløftning. Dette er den mest risikable måde at forynge dit ansigt på og bør kun gøres efter nøje overvejelse og konsultation med din læge. Bemærk følgende, hvis du vil have ansigtsløftning:
   • Ansigtsløftning kan medføre mange bekymrende sundhedsrisici.
   • Facial stretch kirurgi fjerner overskydende hud sammen med fedt og stretch muskler og bindevæv i ansigtet.
   • Genopretning tager lang tid, og dit ansigt kan blive forslået og hævet i mange uger efter operationen.
   • Facial stretch operation resulterer i ca. 5 til 10 år.
   • Bemærk, at de fleste forsikringsselskaber ikke betaler for ansigtsstrækninger til kosmetiske formål.
   reklame