Indhold

• Trin
• Råd

Selvom kalium er vigtigt for funktionen af ​​nervesystemet og musklerne i kroppen, er for højt kaliumniveau en indikator for alvorlige helbredsproblemer, såsom kronisk nyresygdom. Et normalt kaliumniveau skal være mellem 3,5 og 5,0 mEq / L (milliekvivalenter i en liter). Et kaliumniveau over dette interval er et tegn på en elektrolytubalance, kaldet hyperkalæmi, en tilstand, der forårsager mange alvorlige virkninger. Du kan slippe af med overskydende kalium naturligt ved at drikke mere vand, drikke mindre mælk og juice og tage en diæt med lavt kaliumindhold. Du skal dog være opmærksom på, at alvorlige tilfælde kan kræve medicinsk intervention.

Trin

Del 1 af 3: Reguler kropsvæsker

1. 

   
   
   Drik meget vand. Dehydrering er en af ​​hovedårsagerne til hyperkalæmi. 10-12 kopper vand om dagen hjælper dig med at opretholde et stabilt kaliumniveau.
   • Hvis du ikke kan lide at drikke vand, skal du skære et stykke frugt og føje det til vandet for at få smag. En anden mulighed er at drikke mere te.

2. 

   
   
   Begræns mejeriforbruget, da de fleste mejeriprodukter indeholder højt kaliumindhold. Du skal begrænse dit mælkeindtag til 2 portioner (ikke mere end 1 kop). Generelt er rismælk en acceptabel erstatning.

   Råd: Du kan stadig drikke te og kaffe, men overvej at skifte til en ikke-mejeriprodukter creme.

3. 

   
   
   Undgå at drikke juice. Der er mange typer juice og grøntsager - især appelsin- og gulerodsjuice - der indeholder højt kaliumindhold. Nogle juice blander en række forskellige frugter, så mens nogle frugter som druer og tranebær er gode til en diæt med lavt kaliumindhold, skal du sørge for, at juice er fri for frugt. har et højt kaliumindhold.
   • Vær forsigtig med smoothies; Mange smoothies indeholder meget bananer, hvoraf den ene indeholder meget kalium.
   reklame

Del 2 af 3: Spis en diæt med lavt kaliumindhold

1. 

   Fjern fødevarer med højt kaliumindhold. Nogle fødevarer, der skal undgås, inkluderer bananer, ketchup, rødbeder, blommer, avocado, appelsiner, muslinger, broccoli og kogt spinat.

   Råd: Sug frisk frugt i vand i flere timer inden servering for at reducere mængden af ​​kalium i frugten.

2. 

   Spis en diæt, der indeholder mad med lavt kaliumindhold. Undgå brun ris, pasta og andre fuldkorn (såsom klid). Spis i stedet hvid ris og hvidt brød, da kaliumindholdet i disse fødevarer er lavt. Du kan også kombinere frugter som bær og druer; Hvad grøntsager angår, kan du spise grønkål, blomkål og majs.

3. 

   Spis magert protein. Magert protein er velegnet til en diæt med lavt kaliumindhold, så længe du spiser det i mindre portioner. Når du tilbereder kylling, kalkun og svinekød, skal du begrænse dine portioner til ca. en håndfuld.

4. 

   Undgå færdigpakkede fødevarer. Mange pakkede fødevarer bruger kaliumchlorid som krydderi i stedet for salt. Dette er en særlig farlig ingrediens, hvis du prøver at reducere dit kaliumindtag. Når du køber frosne fødevarer eller ketchup på dåse, skal du kontrollere ingredienserne på pakken for at sikre, at der ikke er noget kaliumchlorid.

5. 

   Sil ned kalium i mad. Dette er ikke en effektiv måde at fjerne kalium fuldstændigt fra fødevarer med højt kaliumindhold og bør kun bruges sparsomt. Men hvis du er for trang til fødevarer, der har særlig højt kaliumindhold, kan du bruge dette til at reducere dit kaliumindtag. Denne metode kan anvendes på fødevarer såsom kartofler, søde kartofler, gulerødder, rødbeder og vinter squash.
   • Skræl og blød grøntsagerne i koldt vand for at forhindre dem i at brunes.
   • Skær grøntsagerne i skiver, der er ca. 0,3 cm tykke.
   • Skyl med varmt vand i et par sekunder.
   • Sug grøntsagerne i blød i varmt vand i mindst 2 timer. Mængden af ​​vand gennemblødt i grøntsager skal være 10 gange mængden af ​​grøntsager. Hvis blødgøringen varer længere, skal du skifte vand hver 4. time.
   • Vask grøntsagerne igen under varmt, rindende vand i et par sekunder.
   • Kog grøntsager med 5 gange mere vand end grøntsager.
   reklame

Del 3 af 3: Hvornår skal man søge?

1. 

   Tal med din læge, hvis du ikke kender årsagen til dit overskydende kalium. Høje kaliumniveauer skyldes normalt en underliggende medicinsk tilstand. Dette betyder, at lægen bliver nødt til at behandle tilstanden, så du kan få fuld restitution. Selvom dehydrering eller visse medikamenter undertiden kan forårsage det, kan overskydende kalium være resultatet af en alvorlig medicinsk tilstand som nyresygdom. Her er nogle almindelige årsager:
   • Dehydrering
   • Medicin som betablokkere
   • Tag en overdosis af kaliumtilskud
   • Akut nyresvigt
   • Kronisk nyresygdom
   • Addisons sygdom
   • Type 1-diabetes
   • Ødelæggelse af røde blodlegemer

2. 

   Kontakt straks din læge, hvis du har symptomer på overskydende kalium. Du har muligvis ingen symptomer, hvis dine kaliumniveauer kun er steget lidt. Men når kaliumniveauerne stiger, vil du sandsynligvis bemærke nogle alvorlige symptomer, der kræver lægehjælp. Søg straks lægehjælp, hvis et af følgende symptomer vises:
   • Muskelsvaghed
   • Svaghed
   • Lamme
   • Unormal hjerterytme (arytmi)
   • Kvalme
3. Søg straks lægehjælp, hvis diætændringen ikke hjælper. Ofte fungerer skift af mad og drikke, men du kan stadig finde dig selv at have et overskud af kalium. Hvis du har prøvet alt og stadig ikke finder det effektivt, skal du tale med din læge. De kan komme med den behandling, der fungerer bedst for dig.
   • Din læge kan også beslutte at behandle din underliggende tilstand på en anden måde.

   Tips: Din læge kan henvise dig til en registreret diætist for at designe en kaliumfattig måltidsplan, der passer til din smag.

4. Spørg din læge om medicin til kaliumbindemiddel, hvis andre metoder ikke har fungeret. Dette er et lægemiddel, der binder overskydende kalium i din krop og eliminerer det. Dette kan være en mulighed for dig, hvis diætændringen ikke fungerer. Imidlertid er ikke alle egnede til denne medicin, så følg din læge instruktioner.
   • For nogle mennesker kan kaliumbindemiddel forårsage mavebesvær, så din læge vil kun ordinere dem, hvis deres fordele opvejer skaden.
5. Få regelmæssige blodprøver for at kontrollere kaliumniveauer. Din læge vil foretage en CBC for at kontrollere dit kaliumindtag. Når dine kaliumniveauer er under kontrol, er det bedst at blive testet regelmæssigt. Dette vil hjælpe din læge med at afgøre, om din tilstand går godt.
   • Selvom det kan føles lidt ubehageligt, er det normalt smertefrit at tage blod. Derudover tager lægen normalt også blod på klinikken.
   reklame

Råd

• Tal med din læge om medicin, du tager. Følgende lægemidler kan hæve kaliumniveauerne: ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), angiotensinkonverterende enzymhæmmere (ACE-hæmmere), betablokkere (betablokkere), injicerbare antikoagulantia (heparin), antibiotika med cyclosporin, trimethoprim og sulfamethoxazol.
• For lavt kaliumniveau er også farligt. Hvis du aktivt sænker kaliumniveauerne i din krop, er det vigtigt at se din læge med jævne mellemrum for at overvåge dine kaliumniveauer.