Indhold

• Trin

Opdeling af opgaver kan blive en kontroversiel faktor blandt par. Ofte vil en person føle, at de er nødt til at udføre mere arbejde eller håndtere ting rundt i huset alene uden hjælp fra deres ægtefælle. Dette kan føre til vrede og kontroverser. At have en klar plan i tankerne, før du beder din mand om at hjælpe dig med flere gøremål, forhindrer dig i at skændes og vil gradvist gøre processen med at få arbejdet udført effektivt og bekvemt. end for begge.

Trin

Del 1 af 3: Konfrontere din mand

1. 

   Identificer det job, der skal løses. Du bør lave en liste over alle ugens opgaver samt tydeligt, hvem der i øjeblikket udfører dem. Ved at definere den krævede opgave har du afklaret din mands første barriere for at ignorere den ufærdige opgave. Derudover vil identificering af jobspecifikationer hjælpe jer begge til at være opmærksomme på, hvad der bidrager til husarbejde omkring huset. Nogle typiske job inkluderer:
   • Ryd op i hvert område af huset
   • Tøjvask (vask, strygning, foldning og opbevaring af tøj)
   • Gå til markedet og til en anden butik
   • Madlavning, opvask
   • Betaling og fakturaklassifikation
   • Havearbejde, havearbejde og vedligeholdelsesarbejde
   • Tag dit barn til at deltage i fritidsaktiviteter, medicinsk kontrol osv.
   • Kæledyrspleje, herunder pleje, fodring osv.

2. 

   
   
   Vælg en bestemt dato for at diskutere opgaver. Vælg diskussionen efter en god dag eller i weekenden - undgå bare at diskutere efter et argument, eller når noget distraherer din mand. Sip alkohol, slippe af med børnene (og tv), og bring listen op til datoen.
   • Foretag ikke emnet husarbejde, mens du skændes eller i stressende situationer; Du får aldrig den hjælp, du har brug for og fortjener.
   • Undgå at behandle din mand som et barn eller være anmassende. Denne handling slutter kun med argumenter og kan ikke ændre situationen. Derudover bør du også undgå at insistere på din egen mening; Alt dette gør er at du konstant bliver sur, mens andre ganske enkelt indrømmer at du er ked af det, selv når de udholder en mumling.

3. 

   
   
   Begynd med at fortælle din mand, hvor meget du sætter pris på alt det arbejde, han udfører for hjemmet og for familien. Nævn den opgave, han udførte, og tal om forskellen, hans bidrag giver til sin familie. Så gør det klart, at fordi du tror, ​​du er overarbejdet, ville du være glad, hvis han kunne hjælpe dig mere.
   • Giv ham en opgaveliste, så han tydeligt kan se de forskellige typer husholdningsarbejde.
   • Fortæl ham, at hans bidrag vil hjælpe med at opretholde dit energiniveau og give familien mere tid til at udføre andre aktiviteter end at vente på, at du er færdig med husarbejdet.
   • Undgå at råbe på din mand. Ingen kan lide at blive skældt ud. Hvis han føler, at han bliver skældt ud, trækker han sig tilbage.

4. 

   
   
   Bliv selvsikker. Det er en almindelig indsats at holde et familiehjem. Vær ikke bange for at påpege opgaver, som du har brug for mere hjælp til.
   • Vær tålmodig, hvis din mand protesterer. Du bliver måske nødt til at gå på kompromis i starten. Du skal vælge 2 eller 3 job, du virkelig ønsker, at han skal udføre, og behandle dem først.
   • Fortæl ham, hvis du tror, ​​at visse opgaver kan udføres mere effektivt og hurtigt med hans talent eller temperament.
   reklame

Del 2 af 3: Del opgaver

1. 

   Identificer opgaven let, medium og vanskelig. Evaluer hver opgave ved at overveje, hvor tidskrævende, anstrengende og hvor ofte du har brug for at udføre dem. For eksempel vil rengøring af gulve være en opgave med middel vanskelighed og omfatte mopping, fejning, gulvrengøring osv.
   • Når du skriver din liste ned, skal du overveje, hvad der kan gøre rengøringsprocessen lettere. Kan du f.eks. Opgradere din støvsuger eller finde en bedre støvsuger? De vil være en stor opgave at overlade til din mand. At få ham til at føle sig som om han var den, der købte dem, vil hjælpe ham med at være stolt af at bruge dem til at vise, at de fungerer bedre end de gamle!

2. 

   Bed din mand om at gennemgå listen og se efter et job, han ikke er bange for at påtage sig. Tilskynd ham til at vælge enkle opgaver samt et par mere komplekse opgaver, så husarbejderne fordeles jævnt mellem de to. Hvis han ikke har erfaring eller viden til at udføre et vanskeligt job, skal du tale om, hvornår du kan guide ham.

3. 

   Genkend og lær hinandens styrker. En del af chore division samtalen vil handle om aktiviteter, du er dygtige til. Nogle quests kan være lettere eller mindre stressende for nogen af ​​jer afhængigt af de færdigheder og temperament, du besidder. Dette er også en god mulighed for at diskutere, hvordan I begge kan lære af hinanden, så I i fremtiden begge vil føle dig mere selvsikker i at påtage dig de opgaver, der vises i løbet af ugen.
   • Du skal begge oprette deres egen liste over opgaver, som du begge synes, du er god til, og sammenligne med hinanden.
   • Lav en liste over opgaver, du ikke kan lide, og håb at de kan overtage for dig.
   • Løs problemet sammen. Hvis jer begge ikke kan lide en bestemt opgave, så tænk sammen om en strategi for lettere at fuldføre dem. Måske vil der være job, som jer to skal vælge at udføre sammen.
   • Tag dig tid til at guide hinanden om, hvordan du udfører bestemte opgaver. Hvis din mand har en anden måde at vaske op end dig, så bed ham om at guide dig. Du skal spille rollen som en studerende og være villig til at overveje fordelene ved at gøre noget anderledes. Skift roller for opgaver, hvor du føler dig selvsikker. Bed din mand om at lytte og engagere sig, før han stiller spørgsmål eller fremsætter andre forslag.
   • Villighed til at lytte. Afbryd ikke personen, når han eller hun giver dig instruktioner om, hvordan du håndterer en opgave. Hold dit sind åbent. Bed din mand om at gøre det samme med dig.

4. 

   Byt job til hinanden. En del af grunden til, at folk ikke ønsker at gøre opgaver rundt i huset, er fordi de kan være kedelige og kedelige. Hvis I begge ikke har lyst til at skulle gøre noget, skal I skifte det på en anden dag eller uge. For eksempel vasker du denne uge, og han vasker, i næste uge kan du bytte opgaver. Denne handling vil øge følelsen af ​​fælles ansvar og samtidig bryde monotonien forbundet med at udføre lignende opgaver hver dag.

5. 

   Anerkend og opmuntre hans indsats. Du skal være sikker på, at din mand vil udføre husarbejde på den bedste måde, han kender. Du skal være åben over for det faktum, at selvom han har en anden måde at udføre husarbejde på, kan han stadig være effektiv. Hvis der er ting, du har brug for eller ønsker at gøre på en bestemt måde, bør du overveje at håndtere dem selv. reklame

Del 3 af 3: At samarbejde som et hold og bevare momentum

1. 

   Fortæl din mand, hvordan og hvornår du får arbejdet gjort. Bed ikke ham om at håndtere en opgave på en bestemt måde eller på en bestemt dato, men forklar i stedet, hvordan du gjorde det, og hvad der fungerede for dig.
   • Undgå at tale med den person. Benyt dette som en mulighed for at dele dit synspunkt i stedet for at vejlede personen, som om han er ude af stand eller utilgængelig. I stedet for at sige ting som "Jeg kan huske at gøre det sådan", skal du prøve at bruge udsagn, der begynder med emnet "dig" som "Jeg kan godt lide at gøre det på denne måde. Det giver de bedste resultater ”.
   • Vær åben for forslag. Brug “anh” udsagn til at stille spørgsmål. "Har du nogen idé om, hvordan du forbedrer denne proces eller ej?", "Hvad synes du, hvis du laver arbejdet på denne måde?".

2. 

   Afsæt en gang om ugen til at udføre husarbejde sammen, når du er i stand til at hjælpe hinanden, efterfulgt af tid til afslapning og underholdning. Lørdag morgen kan være en temmelig god tid, hvis de to ikke har noget andet at gøre, da det vil hjælpe med at spare resten af ​​weekenden. Hvis ikke, skal du vælge et tidspunkt, der er rigtigt, og tillade jer begge at udføre opgaver rundt om i huset.
   • Lad os lave middag sammen. Dette kan blive en sjov tid til at tale om hinandens dag og hjælpe dig med at lære en ny færdighed ved at prøve en ny opskrift en gang om ugen.
   • Giv ham opgaven med at vaske op, mens det er dig, der tørrer dem. Eller du kan være den, der forvasker opvasken, mens han lægger dem i opvaskemaskinen.
   • Spil musik eller internetradio, mens du rengør stuen. Alt hvad du kan gøre for at tilføje lidt sjov eller underholdning til gøremål gør opgaver mindre vanskelige og kan faktisk gøre dem til en fordybende oplevelse. flok af.
   • Se hinanden som et hold.Se dig selv og din partner som et hold, og gøremål er et spil, du to skal spille sammen for at vinde. Optag resultattavlen til dit team. Beløn ​​dig selv med en times tv-visning eller et glas vin, når du begge udfører alle opgaver.

3. 

   Planlæg at rydde op på forhånd. Du bør hjælpe ham med at forberede sit sind og humør til at deltage i rengøringen i weekenden. Arbejd sammen og indstil en tidsgrænse, så din familie ikke bruger hele dagen på rengøring. Målet er at få din mand med i husarbejderne. Hvis tingene går for langt, vil han ikke gå igennem dem igen. Du skal starte i det små og øge derfra.
   • Opret et opslagstavle, og lav en liste over hver opgave, og hvornår du har brug for at udføre dem.
   • Planlæg andre aktiviteter som at tage en tur eller tage en pause for at læse, så din dag er mere end bare gøremål.

4. 

   Opret et belønningssystem. Denne metode skal udføres for begge. Skift til at udføre quests og tage den normale del. De, der renser badeværelset i denne uge, får mulighed for at se en film om aftenen på filmdagen. En person, der renser køleskabet, får tilbage massage 20 minutter inden sengetid.

5. 

   Byg en vane med at takke hinanden for at hjælpe med at holde dit hjem. I bidrager begge til harmoni i familien, så I skal begge se dette regelmæssigt. Jo mere vi viser vores påskønnelse over for hinanden, jo bedre bliver det af vanen.
   • Tak for de specifikke opgaver. “Tak for rengøring af køkkengulvet. Det ser fantastisk ud! ”. Det kan være let for dig at begynde at tage tingene let hver uge.
   • Mind din mand om, at du sætter pris på, hvor taknemmelig han er for dig.
   • Tak hinanden for indsatsen. Uanset hvor hårdt du prøver, vil der altid være uger, hvor din familie har travlt med livet, og den ene af jer skal gøre mere end den anden. Dette er en del af at være partner i et forhold. Sørg for at påpege et tidspunkt, hvor du bemærker, at din ægtefælle skal gøre mere arbejde for at mindske det pres, der foregår i andre områder af dit liv. Vær klar til at gøre det samme med dem.

6. 

   Mind dig selv om, at det vil tage et stykke tid at ændre sig. Du skal være fleksibel og tålmodig. Det tager tid at ændre gamle vaner, især når man ofte stoler på den anden for at opretholde renheden i hjemmet. Du bliver nødt til forsigtigt at minde ham mange gange og overtale mere, men du skal holde ud, indtil det bliver normen i din familie. Og undgå "navle"; han laver fejl, og det gør du også. Husk bare forsigtigt på hans pligter, når han ikke fuldfører dem.
   • Test hinanden hver uge. Tag dig tid til at diskutere udførelse af pligter i løbet af ugen. Undgå at bebrejde hinanden. Alles arbejdsplan er forskellig, og der er ingen uge som nogen anden. Start en samtale om, hvad der gik godt i stedet for hvad der gik galt. Fokusering på det positive vil gøre det lettere for dig at adressere noget, der ikke gik som du håbede på nogen af ​​jer.
   reklame