Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Når man snyder andre, kan det være svært at beslutte, om man vil fortsætte med det gamle forhold eller affæren. I mange tilfælde er det en delikat proces, der kræver en masse mental styrke og bekymring at afslutte et luskigt forhold. Uanset om du var den, der snydte, og du ønskede at afslutte forholdet, eller din ægtefælle snydte dig, er det fuldt ud muligt at afslutte affæren og komme videre, hvis du får retning. korrekt bly.

Trin

Del 1 af 3: Slutningen af ​​en skjult kærlighed

1. 

   Evaluer begge forhold separat. Hvis du er en utroskab, vil du føle dig ekstremt forvirret og elendig, når du tænker på, hvad der venter dig. Du har forrådt din partners tillid, og du skal også overveje følelserne hos den person, du sniger dig i et forhold til.Hvert forhold vil være forskelligt, og det er vigtigt at evaluere hvert forhold individuelt, før man træffer en beslutning.
   • Tænk på, om du skal præsentere dette for din ægtefælle, eller om du først skal fortælle det til din partner. Det er bedst at tale med din partner først. Vidste din partner, at du var gift? Hvis du nogensinde har lovet, at du får en skilsmisse, så du kan gå længere med din partner, eller at du føler dig knyttet til jer begge, skal du forsøge at slå din partner forsigtigt ned. Men hvis du vil bevare dit forhold til din fuldgyldige ægtefælle / elsker, skal du afslutte kontakten med din partner. At forsøge at "være venner" med ham / hende kan være ret farligt og vil forstyrre dit formelle forholdsretning.
   • Lav aldrig en aftale med alle for at finde ud af et problem sammen. Selv hvis din partner eller partner ønsker at gøre dette, bør du undgå at bruge denne metode.

2. 

   
   
   Beslut om du vil fortsætte forholdet til din partner. Hvis du beslutter at afslutte dit forhold til din partner, skal du overveje, om du vil forblive i et forhold med din partner, og tænke over, hvordan du kan præsentere dig selv for hende. / han handler om utroskab. Husk, at kun omkring 10% af en affære kan ende med at blive gift, og disse ægteskaber varer normalt ikke.
   • Hvis du vil bo sammen med din partner, skal du beslutte, hvor meget du vil fortælle ham / ham om din affære. Hvis du føler dig ekstremt skyldig, og du tror, ​​at det at fortælle sandheden får dig til at føle dig bedre, skal du gøre det så hurtigt som muligt. Hvis du føler dig sikker på, at det samme ikke vil ske, skal du overveje at forbedre dit formelle forhold uden at skulle afsløre affæren. Og sørg for at afveje den skade, disse hemmeligheder kan skade dit nuværende forhold. Hvis din partner lærer om din snyd gennem andre kilder, vil dette øge smerten ved hans / hans forræderi.
   • Hvorfor vil du starte et nyt forhold? Er det på grund af et midlertidigt humør, eller er det fordi du ikke er tilfreds med dit nuværende forhold? Ville du være lykkeligere, hvis du sluttede det permanent? Det er ikke din partner, der beslutter, om han / hun skal give dig chancen for at "komme tilbage" eller ej. Hvis du tidligere har haft meget sex, kan dette være et symptom på "afhængighed". En kvalificeret specialist kan hjælpe. Derudover kan du se på hjælpegrupper, der er tilbøjelige til at snyde.

3. 

   
   
   At afslutte forholdet til din partner svarer til den traditionelle breakup-proces. Bare fordi snyd ligger uden for omfanget af et traditionelt forhold, betyder det ikke, at du ikke giver din partner den samme høflighed og respekt, som du ville i et formelt forhold. Hvis du vælger at afslutte dette forhold, skal du bryde op med respekt og direkte. Hvis du vælger at bryde op over telefonen, skal du lade din partner beslutte kun at lytte, når hun / han virkelig vil. Forklar, at du vil stoppe al kommunikation. Du må ikke maile, ringe eller dele frokost med din partner. Dette vil kun tage dig dybere ind i fristelsesområdet og vil kun tage længere tid at afslutte forholdet. Du skal muligvis ændre dit telefonnummer og din e-mail-adresse for at undgå enhver kontakt med din partner.
   • Hvis din partner allerede ved, at du er i et stærkt forhold til en anden person, kan det være smertefuldt at indse, at de ikke blev "valgt", selvom de ikke var det. skal være den måde, du ser dette forhold på. Hvis du vil afslutte et luskigt forhold, skal du diskutere ting, der forhindrer forholdet i at fortsætte, snarere end at fokusere på, at du er gift eller i et forbundet forhold til en anden. .

4. 

   
   
   Giv ikke din partner håb om, at dette forhold ikke rigtig er afsluttet. Forsøg ikke at afslutte forholdet ved at foreslå, at de to kommer sammen igen. Lad ikke som om du "vender tilbage", hvis dit ægteskab ikke er lykkeligt, eller at du "vil se, hvad der sker". Hvis dit forhold nærmer sig slutningen, og dette skulle ske, skal du afslutte det.
   • Hvis du vil afslutte en luskede affære bare fordi du er fanget, vær taknemmelig for dette. Nogle gange kræver det et "møde", så du kan undslippe forelskelsen af ​​"utroskabens tåge". Dette hjælper dig med at være i stand til oprigtigt og respektfuldt at stoppe og overveje begge forhold.

5. 

   Se om du har en seksuelt overført infektion. Hvis du har sex med mere end en sexpartner på samme tid, skal du gå på hospitalet tidligt for at kontrollere, om du har seksuelt overførte sygdomme. For din egen sikkerhed og for begge mennesker, du elsker, skal du tjekke.
   • Hvis du ikke bruger sikker sex med din partner, skal du fortælle din partner. Selvom du ikke har symptomer på en seksuelt overført infektion, er det mere sandsynligt, at du overfører infektionen til din partner. Du skal fortælle hende / ham sandheden af ​​hensyn til hende / hans helbred.

6. 

   Fjern billeder og online korrespondance. Selvom du beslutter at afslutte en affære, skal du sørge for, at din ægtefælle ikke ved et uheld kommer over ildelugtende fotos, e-mails eller breve mellem dig og din partner. Hvis du prøver at helbrede dit forhold, vil disse være barrierer for din indsats, hvilket gør det vanskeligt at betale. Undgå at se debauchery-film online. reklame

Del 2 af 3: Tal med din ægtefælle

1. 

   Beslut om du vil tilstå. Selvom mange litteraturer om sexfeltet anbefaler, at du tilstår skyld, hævder mange, at det afhænger af arten af ​​dit luskede forhold, dit engagement over for din ven. formelt liv og et væld af individuelle faktorer i hver af dine situationer og relationer. Husk dog, at du er forpligtet til at respektere din partners fysiske og mentale sundhed.
   • Hvis dit forhold er i problemer, kan tilståelse af din skyld hjælpe dig med at forbedre din bånd, genopbygge den tillid, du plejede at have, eller det kan hjælpe dig med at binde. fremme dit forhold, så du kan føle dig bedre. Uanset hvad vil du være i stand til at komme ud af et forhold, der er i problemer. Husk, at snyd er dit eget valg; Din officielle ægtefælle er ikke den, der skabte den.
   • Hvis dit forhold er godt, og du laver fejl på grund af omstændigheder, og du lover at det ikke vil ske igen, kan indrømmelse af fejlen skade noget. ven. Afslut det luskede forhold, hold dig sikker og kom tilbage til din ægtefælle.
   • Hvis du er gift, er de fleste enige om, at du skal indrømme at have en affære med din ægtefælle og helbrede dine følelser sammen, men der er et par andre faktorer, du bør overveje, inden du afgiver et tilbud. denne beslutning.

2. 

   Forenkle ting. Hvis du skal tilstå skyld, behøver du ikke komme med et kompliceret sæt undskyldninger. Hvis du er en mand, skal du bare sige, "Jeg ved ikke, hvordan jeg skal tale om dette, men jeg har brug for, at du ved, at jeg snydte. Det er slut, jeg fortryder virkelig handlingen. og jeg vil genopbygge vores følelser, hvis du tillader mig. Jeg ved, at jeg har såret dig, og jeg er virkelig ked af det. "
   • Overskrid ikke. At indrømme snyd betyder ikke, at du skal være for detaljeret.Din partner behøver ikke at kende detaljerne i de ting, du har gjort med din partner, men du skal lade din partner vide, om han / hun skulle blive testet for herpes. seksuel sti eller ej. Selvom du skal give detaljer om dine tidspunkter, hvor du har haft sex med en anden, vil din partner stille et par spørgsmål. Respekter spørgsmål respektfuldt og lyver ikke.

3. 

   Diskuter dit forhold til din partner. Din partner vil blive dybt såret, og det kan tage cirka 2 år at helbrede forholdet. Vær tålmodig. Forsikre din partner, at dette ikke er hans / hendes skyld. Du bliver sandsynligvis nødt til at undskylde et par gange. Hvis de gennemgår en sorgproces, er dette helt almindeligt og normalt. Bring trøst og kærlighed og fortæl dem, at du er ked af det, og at du er ked af at forårsage ham / hende smerter. Hvis du håber at kunne genopbygge dit forhold, skal du tale med din partner om, hvordan du genskaber forholdet. Fokuser på den følelsesmæssige helingsproces.
   • Din partner vil føle sig ekstremt vred og have smerter, men samtidig nysgerrig efter at vide om din partner. Hold samtalen i gang om kærlighedsaffären mellem dig og din partner. Hvis du har svært ved at gøre dette, skal du søge følelsesmæssige rådgivere, som hjælper par med at genoprette tilliden efter en affære.
   • Undskyld undskyldninger for dine handlinger. Du behøver ikke at give falske grunde og uddybe begrundelser for, hvorfor du handlede sådan. Din ægtefælle har ret til at kende sandheden, for på den måde kan du finde måder at komme videre. De har brug for dig til at forstå smerten ved at blive forrådt. Empati vil være kur mod begge.

4. 

   Vær opmærksom på udløsere, såsom at gå til restauranten, hvor du spiste middag med din partner. Udløsere kan undertiden udløse stærke følelser og røre deres smerte. Hvis sagen fortsætter i din seng, skal du udskifte de lagner og den madras, du brugte under sagen.

5. 

   Giv din partner tid til at tænke. Det er svært at vide, hvordan man skal reagere, når nogen fortæller dig, at du er blevet snydt. Du er nødt til at give hende / ham lidt plads, undgå at tvinge din partner til at tale om sagen, hvis de ikke vil, og give dem tid til at tænke mere nøje.
   • Find om nødvendigt et sted at bo inden for få dage for at give din ægtefælle noget tid til at tænke stille. Husk, at selvom de er vrede og ulykkelige, kan de have brug for din tilstedeværelse for at lindre smerten. Derudover vil hun / han måske gå. Lad dem gå.
   • Tving ikke den. Hvis din partner ikke vil tale, kan du ikke tvinge ham eller hende. Nogle gange tager det tid at vænne sig til dine egne følelser.

6. 

   Søg behandling for par. Par, der har haft en affære, kommer ofte for at diskutere situationen med en tredje person. Parterapi er en god måde at tage et nyt kig på dette gode forhold, især hvis du er i et forværret langsigtet forhold. Hvis du vil genopbygge din kærlighed, skal du få hjælp.

7. 

   Vejen til genopretning vil kræve en stor indsats. Hvis du har oplevet et luskende forhold og håber at helbrede dit formelle forhold, skal du forene dig med din ægtefælle. Accepter deres smerte som en del af bedring. Du hjælper dem med at helbrede deres sår. Vis empati, og undgå at være konservativ, da dette vil hindre kommunikation og gøre opsving mindre sandsynligt. De fleste par, der "accepterer" denne proces efter en affære, vil have et stærkere forhold, når de arbejder sammen for at genopbygge deres forhold.
   • Når man har en affære, siger nogle par, at den hurtigste løsning er at lade den forrådte person have en affære til at "gøre op", men det forværrer normalt problemet. Derefter bliver du nødt til at beskæftige dig med to mennesker, der begge er såret i stedet for et individ. Dette hjælper dig ikke med at reparere dine følelser.
   reklame

Del 3 af 3: Adressering af din partner utroskab

1. 

   Opfør dig som om du er stolt. Hvis du finder ud af, at din partner snyder dig, skal du stoppe og trække vejret. Begge vil tåre. Dette er en normal og sund proces. Når alle er beroliget, skal du stadig løse problemet. Selvom det vil være ret vred og smertefuldt, når du finder ud af sandheden, skal du tage dig tid til at tænke over tingene.
   • Undgå situationer med Jerry Springer-stil. Du behøver ikke bruge skjulte cams, synes dramatisk eller åbenlyst fornærmelse for at nævne din ægtefælles utroskab. Du vises ikke på tv. Handle som en person med værdighed.

2. 

   Tal roligt med din partner. Hvis du har mistanke om, at han / hun har en affære, og du vil være sikker, eller hvis du er helt sikker, og du vil have dem til at afslutte affæren og fokusere på formel opbygning af forholdet af jer begge, konfronter din partner på en rolig måde. De vil tilstå sandheden, hvis du bliver rolig. Vær forberedt på at de måske ikke er ærlige over for dig. Nogle gange vil sandheden blive afsløret lidt efter lidt.
   • Hvis du begynder at råbe, vil din partner forsøge at lyve, så du kan roe dig ned og lade dem komme ud af samtalen så let som muligt. Hvis du vil vide sandheden, skal du være rolig. Hvis du laver en fejl, er dette ikke verdens ende. Dette er bare en smertefuld tid. Du vil føle smerte. Og gråd er en naturlig handling.

3. 

   Beslut om du officielt vil afslutte dit forhold. Det kan være svært at genopbygge din tillid efter en affære, og ikke alle forhold er anstrengelserne værd. Beslut om du vil rette forholdet, og prøv at starte helingsprocessen, når det luskede forhold er slut.
   • Hvis din partner ikke ønsker at snigende afslutte forholdet eller er tøvende, kan du overveje at afslutte forholdet. Vær venlig at beskytte dig selv i processen. Kærlighed og støtte fra familie og venner er nødvendige i dette øjeblik.

4. 

   Alt har sin tid. Dine første instinkter kan være ret overraskende. Du vil føle vrede, depression og en række andre blandede følelser på samme tid. Du kan endda blive lettet over, at dit urolige forhold endelig har en chance for at ende. Uanset hvordan du har det, skal du give dig lidt tid alene, så du kan håndtere situationen. Tag ikke en beslutning i en fart. reklame

Råd

• I tilfælde af, at din partner snyder ægteskabet, kan en ægteskabsrådgiver hjælpe jer begge med at komme sig efter sagen. Gift, ugifte ægteskabsbrud kan søge parrådgivere om lignende hjælp.
• Tilgivelse er en vigtig del af at komme videre i en affære, uanset om du er utro eller din partner. I begge tilfælde skal du tilgive dig selv og din partner og fjerne skylden for hinanden og forsøge at finde den sande årsag til affæren. Undgå dog at tvinge dig selv til at tilgive på én gang. Nogle gange kan denne proces tage måneder til år for dit sår at heles fuldt ud.

Advarsel

• Undgå at råbe, blive aggressiv, vise eller fremstå som offer blot for at prøve at afslutte din ægtefælles affære, da dette kun får ham / hende til at forlade dig.