Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Mister du dig selv i et usædvanligt og giftigt forhold? Finder du dine venner fremmedgjort, og din familie siger altid, at du ikke længere er dig selv? Før du kan genvinde dig selv og din styrke, skal du evaluere: om forholdet tager dig væk, og hvis det gør det, skal du afslutte det.

Trin

Metode 1 af 2: Identificering af misbruger

1. 

   Tjek nedenstående tegn for en person, der er glad for vold. Du skal svare ærligt og ikke søge undskyldninger for adfærden (sig ikke "Det var ikke altid det samme" eller "Det skete bare en eller to gange" - selvom det kun sker en gang det er stadig problemet). Svar bare ja eller nej. Hvis du svarede “ja” på 3 til 4 spørgsmål, er det tid til at bryde op og finde nogen, der behandler dig bedre. Har denne person:
   • Skam dig eller få dig til at joke foran dine venner og familie?
   • Se bort fra dine præstationer og ikke støtte dine mål?
   • Få dig til at føle, at du ikke kan træffe dine egne beslutninger?
   • Ydmykket, beskyldt eller truet med at tvinge dig til at adlyde?
   • Sig hvad du kan og ikke kan bære?
   • Hvordan skal du style dit hår?
   • Sig, at du ikke er noget uden dem, eller at de ikke er noget uden dig?
   • Vær grov mod dig - træk, skub, klem, rids eller slå dig?
   • Ring til dig et par gange om natten for at kontrollere, at du er på det rigtige sted, hvor du sagde det?
   • Som en undskyldning for at blive beruset for at ramme eller sige sårende ting til dig?
   • Beskyld dig for deres følelser eller opførsel?
   • Seksuelt at presse dig til at gøre ting, du ikke var klar til?
   • Få dig til at føle, at dette er et "ingen vej ud" forhold?
   • At forhindre dig i at gøre de ting, du vil gøre - for eksempel at tilbringe tid med familie og venner?
   • At forhindre dig i at rejse efter en kamp eller efterlade dig et sted for at "lære dig en lektion"?

2. 

   
   
   Lyt til rygter eller historier om personen. "Samme" historie, men flere versioner? Fortæller dine venner ting, som du aldrig har hørt før? Eller er hans image ekstremt modstridende? Halv sandheder eller udvalgte episoder betyder begge, at de har skåret sandheden. Dette er en alarmerende situation, og du skal spore sandheden til slutningen.
   • Når du bliver kontrolleret eller misbrugt, fortæller personen normalt kun halvdelen af ​​sandheden eller udelader nogle detaljer, så de kan ikke betragtes som løgne. Dette er lige nok til at få dig til at stoppe med at tænke, men ikke nok til at du revurderer hele forholdet.
   • Hvis dette sker mere end én gang, skal du stoppe og minde dig selv om, at det ikke er første gang, du får en sådan reaktion. Analyser forskellen mellem, hvad de siger, og hvad deres venner siger. Hvis der er for mange forskelle, skal du være opmærksom på dem. Hvis deres handlinger eller svar ikke er rimelige, bør du omhyggeligt revurdere forholdet.

3. 

   
   
   Hold altid dine venner tæt på dig - især hvis personen prøver at skubbe dine venner væk fra forholdet. At adskille dig fra venner og familie øger deres kontrol over dig. Derefter er de så dårlige, at de får dig til at tænke: det er "dit" at opgive dem. Hvis de hele tiden sladrer bag dine venner, gør det sjovt med din familie eller gør et vrøvl, hver gang du skal se en ven ... Giv op på forholdet.
   • Mennesker, der kan lide at kontrollere eller skabe spænding og drama. De vil forvirre ting ved at tilskynde andre, tage passiv aggressiv opførsel og antænde konflikt. De vil så handle "naive" som børn, der laver fejl og bebrejde dine venner eller familie.
   • De vil være mere kontrollerede, når du føler en masse stress mellem dem og din elskede, og efter det har du ingen tilbage at stole på, men den person.

4. 

   
   
   De udviser jalousi eller er meget besiddende. Hvis din kæreste ved, hvordan man beskytter dig, er det fint. Men hvis de dækker dig unormalt godt, vil det være meget skræmmende og irriterende. Vil personen spørge dig, hvis du ikke kommer hjem til tiden, eller hvis du skal ud af en eller anden grund? Spørg de dig, hvorfor du talte med andre mennesker? Fortæller personen dig, at du ikke er ligeglad med dem hver gang du bruger tid sammen med dine venner?
   • Lidt jalousi er normalt, nogle gange er det sødt. Men jalousi er ikke tilladt at påvirke dine andre forhold. Hvis de er for jaloux, betyder det, at de ikke stoler på dig. Og hvis de ikke troede på dig, var de ikke din date værd.

5. 

   Undgå urimelige og urimelige situationer. Din elsker kan være to timer forsinket, og du bliver slået 5 minutter for sent? Det er naturligt for dem at flirte med andre, og ville du være en kriminel, hvis du hilser på nogen? Hvis du bruger penge, er du tipster, og hvis du bruger penge, er du en affaldsperson? Uanset hvad du gør, er du altid skyld - og denne uretfærdighed er uacceptabel. Dette er bare spil, der giver dig mere hovedpine. I stærkt kontrollerende forhold er disse adfærd almindelige. Du vil aldrig argumentere imod dem, så deltag ikke i dette spil. Befri dig selv.

6. 

   Ignorerer falske godhedshandlinger. De gjorde uacceptable ting og beder dig om tilgivelse. Pas på, disse dårlige handlinger vil gentage sig, fordi de mener, at du har accepteret og tilgivet dem.
   • På dette tidspunkt kan personen være meget angerrig og sige, at han eller hun vil have dig til at hjælpe dem med at ændre sig, især hvis du har vist, at du ikke længere kan acceptere det. De kan give dig gaver og prøve at manipulere dig igen. Du kan give dem en chance mere eller ej. Hvis de forråder din tro igen, skal du slippe af med alle irritationer og bryde op med dem.
   reklame

Metode 2 af 2: Sæt dig selv først

1. 

   Vær ærlig over for dig selv, selvom det gør dig ondt. Dette bliver ikke sjovt - voldelige forhold er aldrig sjove. Men du skal overvinde dine dårlige følelser og bekymringer, ellers vil du ikke være i stand til at forstå alt. Er dette forhold sundt eller ej? Vær objektiv, når du analyserer, hvad der er ændret, siden du startede dette forhold.
   • For at være ærlig: sex kan gøre dig blind. Sex bør aldrig være grunden til, at du skal være sammen med nogen, uanset hvor varme de er.

2. 

   Tænk på, hvordan personen får dig til at føle dig. Du er den vigtigste person i dit liv, ikke? Tag ikke dine følelser som værdiløse, fordomme eller skandaløse. Hvis du føler, at du ikke er værdig til respekt i dette forhold, vil du blive behandlet som sådan. Slutningen af ​​historien - kom ud derfra. Dette gælder også, hvis du:
   • Føler dig bange for, hvordan din elskede opfører sig eller reagerer.
   • Føle dig ansvarlig for din partners følelser.
   • Retfærdiggør din elskers opførsel over for andre.
   • Tro det hele er din skyld.
   • Undgå alt, hvad der kan forårsage uenighed eller gøre din partner sur.
   • Føler at personen aldrig er tilfreds med dig.
   • Gør altid alt, hvad personen vil have dig i stedet for hvad du vil gøre.
   • Bliv hos dem, fordi du er bange for, hvad de vil gøre, hvis du siger farvel.

3. 

   Evaluer andre forhold. Er forholdet til din elskede og dine venner anstrengt hver gang navnet på din kæreste nævnes? Er det samme, når din partner hører historier om din familie og venner? Situationen bliver alarmerende, hvis "alle" tæt på dig er bekymrede eller skubbet væk af din elsker.
   • Har den person gjort dig bedre eller værre? Alle er altid stolte af sig selv - fordi alle er en vidunderlig person. Hvis du ikke har det på den måde, er du muligvis blevet druknet af deres negativitet.
   • Læg mærke til, hvordan de behandler deres familie og venner, især hvis personen altid går imod dem, skændes eller ofte bagvaskes.
   • Hvis du beslutter at ignorere dine venner og kære vil være “lettere”, lader du misbrugeren vinde. Tiden er kommet for dig at afslutte dette giftige forhold.

4. 

   Ignorer dine egne undskyldninger for dem - du forsvarer dem, fordi du er forelsket. Det er ikke en dårlig ting at lade dine følelser overtage dit sind, men du bør ikke efterlade dit sind for længe. Drømme i kærlighed kan få dig til at vende blinde øje for advarsler, selv når dine venner og familie har forsøgt at vække dig. Du har brug for "privat" tid til klart at fortælle alt. Læg dette forhold til side i et par dage, så spørg dig selv:
   • Finder du dig selv skyld eller prøver du at retfærdiggøre deres dårlige opførsel over for dig? Du bør aldrig undskylde for at blive i et forhold - de skal behandle dig godt nok til, at du vil være sammen med dem frivilligt.
   • Skjuler du noget for folk? Selvfølgelig har alle deres egne anliggender, men du skal ikke skjule et monster under din seng. Problemet er ikke, at du holder det hemmeligt, det største problem er, at du daterede nogen så dårligt, at du ikke turde fortælle nogen i første omgang.
   • Gør du altid hvad de vil i stedet for hvad du vil? Du behøver ikke at have en anden chef i dit liv. Du har ret til at udtrykke din mening og blive respekteret af andre - glem alt om de mennesker, der kan lide at sende den.
   • Har du mistet kontakten med dine venner og familie? Uanset hvor meget du elsker nogen, skal du ikke føle dig afskåret fra dine venner bare på grund af din partner. De kan isolere dig, for så er du mere tilbøjelige til at blive manipuleret - især hvis de altid viser en dårlig holdning til dine venner og familie.

5. 

   Stop med at hader dig selv for at elske nogen; bryde op med dem så hurtigt som muligt. Du skal indse: det er ikke værd at skade dig selv, at du kan lide deres flotte udseende. At kontrollere mennesker er ofte kloge og charmerende - og det er derfor, de kan manipulere andre så let. Den bedste måde at håndtere det på er at få dem ud af dit liv. Disse mennesker er så lave og fortjener ikke din tid, og det er deres skyld, ikke din. Den eneste grund til, at de manipulerer dig, er fordi du er bedre end dem - så vær selvsikker og gå ud af deres liv.
   • Indse, at de bruger din kærlighed til dem til at låse dig inde i forholdet. Du har ingen skyld i at elske dem. De tager forkert for at drage fordel af dine følelser.
   reklame

Råd

• Vær ikke ond. Du behøver ikke være som dem for at komme ud af dette. Dette er ikke et match, og du skal heller ikke fortsætte dette forhold. Forsøg ikke at vise dem ovennævnte advarsler. Disse mennesker er ikke klar over, at det er dem. Dette er som at plukke en bøffels øre - det tager tid og kræfter.
• Hvis personen truer dig, skal du alvorligt udarbejde en selvforsvarsplan. Undervurder ikke, hvad personen kan gøre for at holde dig i kontrol. Hvis du har brug for hjælp, kan du ringe eller gå til et supportcenter.
• Tilstå overfor venner og familie - undskyld "dem" for at fremmedgøre og se bort fra deres meninger om din elskede. Sig, at du ønsker, at du havde adlydt dem. Slip alle frustrationer og smerter i dit hjerte - de vil være villige til at dele det med dig. De vil være mere end glade, når du annoncerer dit opbrud.
• Ignorer ikke slægtninges og venners meninger; de værdsætter "altid" dine interesser. Du kan ignorere den samme person - men ikke hvis mange mennesker har den samme mening.Sagde de, at du opfører dig underligt for nylig? Kommenterer de, at du er meget forskellig - ikke i den "positive" forstand? Er der nogen, du elsker og respekterer, der viser, at de ikke kan lide din partner?
• Pålæggelsen af ​​dem, der er glade for vold, er "smart" og foregår ofte langsomt. Formålet med denne artikel er at hjælpe dig med at få øje på advarselsskilte i dit forhold. Disse tegn kan være meget subtile, så det er nyttigt at overveje en række signaler til dig; Hvis der kun var et tegn, var der intet at bekymre sig om.
• Hvis de siger en ting, skal du gøre en anden, ikke lytte til hvad de siger, bare se hvad de gør. Beslut ud fra adfærd i stedet for ord. Deres undskyldninger er ofte oprigtige, og hvad de virkelig vil sige er: "Undskyld, jeg kan ikke lide det, men det vil jeg stadig."

Advarsel

• Deres kontrol og manipulation stammer ofte fra at blive misbrugt af deres forældre eller lide af en psykologisk lidelse. Du kan ikke ændre eller helbrede dem, uanset hvor meget du holder af; Den bedste hjælp, du kan give dem, er (A) at nægte at blive offer for dem og (B) at tage dem til en læge.
• Pas på folk, der er forfølgende, voldelige eller truende - herunder trusler om at skade dig og dine advokater eller trusler om selvmord. Stol ikke bare på din egen vurdering for at bedømme fareniveauet. Giv politiet straks besked. Den person "kan" er bare ond, ikke farlig, men "risikerer det aldrig". Bed om nødvendigt om en tilbageholdelsesordre mod dem og ring til politiet “hver gang” de overtræder ordren.
• De forstår eller accepterer ikke begrebet medfølelse, i sidste ende vil jer begge blive mere såret, fordi de kan bruge medfølelse mod dig. Det kan være grusomt at bryde med dem, men det vil sætte en stopper for alle konfrontationer og tvinge dem til at komme videre eller søge hjælp.