Indhold

• Trin

Hvert forhold har mange op- og nedture, og der er tidspunkter, hvor du har lyst til, at du har brug for dit eget rum. Det er normalt, når vi hører nogen sige "Jeg har brug for mit eget rum", og vi tænker på det værste. Behov for dit eget rum betyder dog ikke nødvendigvis, at du vil afslutte forholdet. Det er simpelthen, at du vil fokusere på visse forpligtelser i skole, arbejde eller hjemme. Her er nogle trin, der hjælper dig med at fortælle din partner, at du har brug for lidt plads.

Trin

Del 1 af 4: Sagsanalyse

1. 

   Identificer nøjagtigt, hvorfor du har brug for plads i dit forhold. Tag dig tid til at tænke nøje over, hvad der forårsager dine følelser. Det kan være en god idé at nedskrive disse grunde til senere refleksion. Dette giver dig svarene på nogle af de spørgsmål, din kæreste vil stille dig om din beslutning.
   • Nogle almindelige årsager til at have privat rum i et forhold er behovet for at bruge tid alene på at slappe af efter en travl arbejdsuge, ønsker at fokusere på et bestemt projekt eller ønsker at tage sig af. til private familieanliggender.

2. 

   
   
   Beslut hvad du virkelig vil gøre for forholdet. Chancerne er, at din kæreste ville være fristet til at vide, hvad det at være alene betyder for forholdet mellem jer to. Hvis du beslutter dig for at bryde med din kæreste, er det den bedste måde at gøre det på nu at være alene.
   • Tid brugt sammen og tid brugt alene skal afbalanceres i et sundt forhold. Når du har et sundt forhold, indser du også, hvem du virkelig er, og opretholder et forhold ud over kærlighed.

3. 

   
   
   Planlæg et tidspunkt og sted at mødes og chatte. Det rigtige tidspunkt er, når du begge føler dig afslappet, rolig og i stand til at fokusere på at lytte til den anden person. Et stille offentligt sted er et godt sted at chatte og undgå skænderier, såsom en park eller en café er en god mulighed. reklame

Del 2 af 4: Møde

1. 

   
   
   Styr samtalen. Sørg for at holde fokus og ikke distraheret. Brug “I / Em” udsagn til at fokusere på, hvad du har brug for og ønsker. Sætninger, der begynder med "I / I", viser at du tager ansvar for dine beslutninger. Dette vil også hjælpe din kæreste til at føle sig mindre stødende eller irettesat. Nogle eksempler på sætninger der begynder med "jeg / dig" er:
   • "Jeg er ikke glad".
   • "Jeg føler for meget pres."
   • "Jeg har ikke tid nok til at udøve mine hobbyer."

2. 

   Angiv klare instruktioner. Bestem, hvor meget I vil holde kontakten med hinanden, herunder chatte, sende sms'er og møde personligt.
   • Kommunikation kan tage en eller anden form en gang om få dage, en gang i flere uger eller en gang om måneden.
   • At indstille et bestemt tidspunkt til at kommunikere med den anden person vil tilføje stabilitet i forholdet. Måske har din mor en aftale med lægen om morgenen, så eftermiddag ville være et mere passende tidspunkt, eller du melder dig regelmæssigt i weekenden, så hverdage vil er det bedste valg.

3. 

   Giv en tidslinje. Det er vigtigt at fortælle din kæreste, hvor længe han skal give dig plads. Vær specifik, som om en uge eller en måned. At kontrollere hans forventninger har en følelse af nødvendighed. Når den første periode er gået, skal begge jer revurdere den ønskede tid til ekstra plads.
   • Uendelig tid er ikke den bedste mulighed, fordi den er tvetydig og får den anden til at føle sig magtesløs.
   reklame

Del 3 af 4: Håndtering af din kærestes reaktioner

1. 

   Sørg for at du roligt anerkender hans følelser og bekymringer. Du skal sige dette:
   • "Jeg ser dig virke trist".
   • "Jeg ved, at jeg har såret dig".
   • "Hvad kan jeg dele med dig?".

2. 

   Diffuse udbrud af vrede. Prøv at fokusere på at lytte til ham, og så vil han roe sig ned. Hvis dine følelser går i retning af vrede, skal du ikke gøre tingene mere stressende. Fortæl din kæreste, at du hurtigt vil stoppe samtalen et øjeblik, og at du vil fortsætte med at dele, når du begge falder til ro.

3. 

   Accepter muligheden for, at din kæreste er uenig i dit valg. Måske har han ikke brug for sit eget rum og ønsker at afslutte forholdet. Hvis dette er tilfældet, skal du acceptere hans beslutning om at bryde op for at undgå yderligere sår. reklame

Del 4 af 4: Evaluering af resultater

1. 

   Handle efter din plan, og spørg dig selv et par spørgsmål for at hjælpe dig med at føle dig så behagelig og tilpasset, som du vil:
   • "Havde jeg det private rum, jeg ønskede?"
   • "Er privat rum gavnligt for mig?"
   • "Er der noget andet, jeg vil ændre?"

2. 

   Identificer sammen klare og præcise ændringer. Du kan beslutte at holde samtalen i gang, hvis du vil. Måske vil du og din kæreste vælge at forbedre kommunikationen med hinanden ved at sende en sms eller chatte, men du vil fortsat sjældent se hinanden.Eller du kan vælge at stoppe med at bruge alle former for kommunikation sammen.

3. 

   Giv dem positiv feedback for at vise, at du støtter og holder af dem.
   • "Jeg er taknemmelig for din støtte".
   • "Jeg sætter pris på det, da vi arbejdede sammen dette."
   • "Jeg er virkelig glad, når du prøver at gøre dette med mig".
   reklame