Vis alarm, når du er fuld - Tips

Indhold

Trin
Advarsel

Det er let eller svært at holde sig vågen, når du er fuld afhænger af, hvor beruset du er, og hvad du laver. Det er afgørende, at du kender dine grænser. Hvis du drak for meget, vil du på et tidspunkt ikke være i stand til at skjule, at du er beruset, uanset hvor dygtig du er. Men hvis du er ved bevidsthed, kan du overbevise dem omkring dig om, at du ikke er fuld. Tricket her er at vide, hvilke symptomer en beruset person mest sandsynligt finder ud af. Lær at undgå at udsende falske signaler, og du vil være opmærksom nok til at narre de fleste, hvis ikke alle mennesker.

Trin

Metode 1 af 4: Skjul almindelige symptomer på beruselse

Hold øjnene rene og åbne. Mennesker, der er påvirket af alkohol, har ofte hængende øjne eller ser søvnige ud. Hold øjnene åbne, og prøv ikke at lade dem falde. Blink hurtigt og ofte. Folk kan let blive irriterede, når de bliver fulde. Du kan bruge øjendråber for at reducere rødmen.
Find et sæde og bliv der. Hvis du bliver ved med at gå rundt, vil du henlede opmærksomheden og risikere at gå glip af et trin eller vælte. Folk ved ikke, hvor beruset du er, hvis du skjuler din dårlige koordination. Når du har brug for at gå, skal du hurtigt gå dit sted, hvor du har brug for det. Den fremadrettede inerti forhindrer dig i at vingle. Armlæn mod en robust genstand (gelænder, bord, stol tilbage) under bevægelse er også en måde at hjælpe hjernen med at kompensere for manglende balance.
Vær opmærksom på dine omgivelser. En beruset person viser ofte en langsom sløvhed. De går tabt i deres egne tanker og forsømmes i deres omgivelser. Vær opmærksom på dine omgivelser, lyt til folk, der taler, observer, hvad der sker i rummet, og svar, når nogen forsøger at henlede din opmærksomhed.
Begræns din samtale. Kvitrende, sløret, gentagne stemmer og upassende udsagn er tegn på opsigelse af en beruset person. Alkohol ødelægger ofte dømmekraft, så du ikke ved, hvor beruset din stemme lyder. Lad ikke skøre ord fordømme dig. Begræns samtalen til korte svar.
Hold dig til enkle emner. Komplicerede tanker er vanskelige at udtrykke, når du er fuld, og jo mere du prøver at forklare dem, jo mere vil du vise, at du har kogt for meget. Modstå trangen til at udtrykke disse "vidunderlige tanker" i dit sind: en ny forretningsidé, et ønske om straks at gifte dig med den pige, du mødte for femten minutter siden osv. lyder "banebrydende" nu, men det er sandsynligvis ikke.
Påstår syg eller træt. Naturlig træthed er ofte beslægtet med at være beruset. Hvis nogen spørger dig, om du er beruset, skal du give en rimelig forklaring på din adfærd. Måske tror alle på dig.
Spis mad med en stærk lugt. Appelsiner, chips, jordnøddesmør, karry, hvidløg, løg og mynte drukner alkohol (og tobak) i din ånde. Disse dufte er ret stærke og er måske ikke meget behagelige, men normalt nok til, at folk ikke har mistanke om, at du prøver at skjule lugten af alkohol.
Påfør parfume eller brug en duftende deodorant. Når du er fuld, lugter hele din krop ofte af alkohol, ikke kun i din ånde. Inden leveren afslutter sit alkoholmetabolisme, udsender din krop en sød lugt, som folk genkender som lugten af den berusede person. Du kan bruge parfume eller en stærk duft deodorant som Old Spice til at drukne duften ud.
Børste tænder. Alkohol tørrer munden ud og lader bakterier vokse. En ubehagelig lugt i munden minder ofte folk om lugten af alkohol. Hvis du ikke kan drukne alkohol med mad med stærk lugt, skal du rense munden. Børst tænderne, brug mundskyl og drik rigeligt med væske for at rehydrere. reklame

Metode 2 af 4: Ved, hvordan man opfører sig, når man drikker alkohol

Bemærk dine naturlige instinkter, når tilbageholdenheden er væk. En af de største virkninger af alkohol er, at det reducerer din tilbageholdenhed. Hvis du ofte er bekymret for, hvad andre mennesker synes om dig, kan alkohol hjælpe dig med at slappe af og lette din angst. Dette betyder også, at du kan vise nogle af dine naturlige instinkter. Hvis du normalt undertrykker din vrede, kan den eksplodere uden for kontrol under tømmermænd. Hvis du ved, at du har sådanne problemer, skal du øve selvkontrol ud over at prøve at ændre dine naturlige tendenser.
- Hvis du er den type person, der bliver vred, når du bliver fuld, vil du opdage, at du bliver vred let hele dagen. Hvis det er det, der får dig til at føle dig opmærksom, kan du overveje at tage klasser om vredehåndtering. Der er en række teknikker, der hjælper dig med at undgå at blive sur i første omgang.
Spørg dine venner, hvordan de har det, når de er fulde. Når din vurdering er blevet nedsat af alkohol, kender ædru venner måske din tilstand udefra. Bed dem om at rapportere ændringerne i din adfærd og give specifikke eksempler. Husk disse ændringer. Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at skjule denne adfærd for at blive opmærksom.
- Du kan spørge dine venner, hvilken slags berusende person de ser dig som at lære din adfærd på det tidspunkt. Selv uden at nævne din usædvanlige opførsel, kan de stadig beskrive dine generelle følelser over for dig. Folk, der er heldigvis fulde, føler sig ofte glade, når de drikker. Omvendt synes folk, der bliver vrede, når de er fulde, irritable og spontane. Der er mange andre typer berusede mennesker, men generelt er der to af dem.
Optag dig selv, når du er fuld. Du ved sandsynligvis allerede, hvordan din daglige opførsel er. Hvis du filmer dig selv, mens du er fuld, vil du se mere tydeligt, end dine venner gør. De optagne billeder giver dig også mulighed for at bekræfte dine venners observationer, hvis du ikke kan tro, du er. Derudover vil der være klare beviser for din skandaløse opførsel for at hjælpe dig med at genkende dine symptomer.
- Du behøver ikke at gøre dette alene, selvom kun det meste af tiden. Du kan bede dine venner om at bruge deres telefoner til at filme dem, når du ikke ved det. Du kan endda optage lyd på din telefon for at lytte igen, når du er vågen.
Optag dine udtryk. Hvis du vil have folk til ikke at vide, at du er beruset, skal du stoppe med at handle unaturligt. Berusede mennesker finder ofte ud af deres underlige opførsel. Du vil indsamle oplysninger ved at spørge dine venner eller ved at se / lytte til det optagede billede eller lyd. Målet her er at identificere dine udtryk og skrive dem ned. Her vil være en liste over de ting, du skal håndtere.
Kontroller grænserne for, hvor meget du kan løse symptomerne på beruselse. Nogle af symptomerne kan undgås ved øvelse, men du er nødt til at bevare en årvågenhed. Når du har en liste over ting at rette, så prøv at blive fuld og prøv at handle så normalt som du kan. Du bliver nødt til at se på listen og undgå de ulige adfærd, der er angivet i den. Hvis du finder det for svært, kan du være for beruset. Sænk niveauet af forgiftning, indtil du kan handle opmærksomt i en mindre berusende tilstand.
- Glem ikke, at jo mere beruset du er, jo sværere bliver du at skjule dine spor. Hvis du fortsætter med at drikke, vil du trods alt ikke være i stand til at dække det.
- Ikke alle tegn på beruselse kan skjules. Du bør undgå at give dem mulighed for at observere. For eksempel, hvis du ved, at du indånder lugten af alkohol, skal du ikke gå i nærheden af nogen.
reklame

Metode 3 af 4: Vis årvågenhed

Øv dig på at overvinde symptomer på rus under drikke. Du kan skubbe dine grænser. Hvis du bliver for fuld til at skjule tegn på din beruselse, bliver du nødt til at ordne dem. Du kan bede en sindssyg ven om at dømme. Øv dig på at være vågen, mens du er fuld, indtil du har haft succes i din vens øjne.
Husk din situation, når du prøver at være opmærksom. Du kan ikke altid lade som om du ikke er fuld. Visning af årvågenhed ved en bar er forskellig fra når du bliver kontrolleret af en politibetjent eller når du konfronteres med en vred forælder. Hvis du skubber dine grænser tilbage, kan du muligvis ikke vise det samme niveau af årvågenhed i alle situationer. Når du ved, at du muligvis skal skifte til en anden situation, skal du vente på mindre af din berusethed, før du prøver at blive opmærksom.
Tag ædruelighedstests på plads. Hvis du bliver stoppet af politiet under kørsel, kan de bruge flere tests til at kontrollere din årvågenhed sammen med at måle alkoholen i din ånde. Mange tests er designet, så sværhedsgraden stiger, når du bliver mere beruset. Ændringen af omstændigheder betyder, at hvis du ikke træner, vil du føle dig så nervøs, at du ikke vil være opmærksom.
- Sørg for, at den person, du vurderer, er opmærksom og tilskynd dem til at studere adfærd, som politimyndigheder overholder. På den måde kan din ven sige nøjagtigt, hvad du gjorde forkert for deres evner.
Undgå situationer, hvor du ikke kan foregive at være opmærksom. Visse fysiske opførsler vil fordømme dig, fordi de er noget, du ikke kan undgå. Selv hvis du lærer at kontrollere dig selv for at få dig til ikke at være fuld, er din krop muligvis ikke som du vil have det. En åndedrætsprøver viser, at din krop ikke metaboliserer alkohol så hurtigt som den burde. Dine stemmebånd, øjen- og benmuskler opfører sig ikke som en sund person. Når din krop er mere end i stand til at skjule rus, skal du undgå situationer, der kan udsætte dig.
- Hvis du bliver stoppet af et trafikpoliti, skal du overholde deres anmodning. Der er ingen fordel, hvis du nægter at tage den lokale årvågenhedstest eller nægter at blæse ind i alkoholmåleren. Du har stiltiende samtykke til dette, når du får kørekort. Du skal muligvis møde i retten, hvis du nægter at samarbejde med retshåndhævelse.
reklame

Metode 4 af 4: Håndtering af forgiftning

Spis inden du drikker. Fødevarer dækker maven og forhindrer alkohol i at blive absorberet i blodbanen for hurtigt, en faktor der kan forårsage rus i skyrocket. Dette kan midlertidigt miste din evne til at handle opmærksom. Målet her er at undgå at ramme denne tærskel. At være vågen handler om at opretholde et niveau af rus, som du stadig kan kontrollere.
Se nøje på mængden af alkohol, du drikker. Dette er en objektiv måde at undgå at drikke for meget for at gøre det umuligt at være opmærksom. Du skal kende dine grænser. Husk da du begyndte at drikke, så tæl hvor mange glas vin du har drukket siden det tidspunkt. Når du ved, at du ikke længere kan være vågen, skal du huske, hvor meget alkohol du har drukket for at prøve at blive lavere næste gang.
- Den måde, din krop behandler alkohol på, varierer afhængigt af mængden af alkohol, der forbruges, hvor lang tid det tages, drikkens vægt og biologiske køn.Vores kroppe metaboliserer kontinuerligt alkohol, men kun i en bestemt hastighed. Hvis du fortsætter med at drikke et stykke tid, kan du beregne koncentrationen af alkohol i dit blod, hvorfra du vil bestemme, hvor meget alkoholkoncentrationen i blodet stiger, du kan ikke længere være opmærksom. Bliv under det.
- Alkoholforbrug beregnes ved hjælp af standardstørrelser. En dåse øl indeholder den samme mængde alkohol som et glas vin og et lille glas brandy. Hvis du er på en ølfest, skal du holde kurvene eller ølkurkene for at tælle det beløb, du drak. Hvis du er i en bar, så spørg bartenderen, hvor mange briller du har drukket.
Drik alkoholiske og ikke-alkoholiske drikke imellem. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at undgå at drikke for meget, men vil også reducere det ubehag, der er forbundet med tømmermænd. Målet her er at fortynde alkoholkoncentrationen i blodet ved konstant at genopfylde vand til kroppen. Alkohol dehydrerer din krop, og dette forhindrer dehydrering.
Tag med en ædru ven. Du kan opleve, at en ledsagende chauffør hjælper dig med at undgå beruset opførsel, såsom at gå vild, når du kommer tilbage i bilen. Nogle applikationer på din telefon kan hjælpe i disse situationer. Men en ædru ven kan endda fortælle dig, hvornår du har drukket for meget, og hvornår du ikke kan skjule, at du er fuld. Bed dem om at holde øje med dig og minde dig om dine grænser. På denne måde kan du opretholde dit alkoholindtag på et niveau, hvor du kan vises opmærksom.
Forøg dit alkoholindtag på en sund måde. Vores kroppe udvikler alkoholtolerance over tid. Hvis du ikke drikker i lang tid, vil du finde dig selv at drikke mindre og stadig blive så beruset som før. Du kan øge alkoholindtagelsen ved regelmæssigt at drikke alkohol; Dette giver dig mulighed for at drikke mere, mens du stadig får folk til at tro, at du er vågen.
- Selvfølgelig skal du ikke drikke alkohol bare for at øge alkoholindtagelsen. Læger anbefaler en daglig grænse på 2 drinks til mænd og 1 drink til kvinder.
reklame

Advarsel

Kør ikke mens du drikker, uanset hvor godt du føler at du kan se opmærksom ud. Brug ikke maskiner eller deltag i aktiviteter, der kan bringe dig og andres sikkerhed i fare.
Ring til en ambulance, hvis nogen ikke har nogen reaktion på alkohol. Alkoholforgiftning fører ofte til døden.
Forbrug af for meget alkohol kan forårsage hjerneskade, leverskade og besvimelse.