Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Personlighed er det sæt mønstre - tanker, adfærd og følelser - der udgør hvem du er. Og ved du hvad? Du kan ændre skabelonen. Det vil kræve indsats, men hvis du virkelig er hengiven til ideen, kan alt ske. Du skal dog huske, at din gamle personlighed konstant vil skinne, fordi vores tro og tanker er formet af vores livserfaringer.

Trin

Metode 1 af 5: Opsætning af fundamentet

1. 

   Skriv din plan ned. Dette er en handling, der har to dele: hvad du vil ændre, og hvad du vil være. Du kan ikke eje en del uden den anden. Dette er den store indsats, du har brug for; Du skal kende den kamp, ​​du vælger, før du starter.
   • Hvordan vil den nye personlighed, du planlægger at have, bidrage til din personlige udvikling? Mange mennesker på dette stadium kommer til den konklusion, at det ikke er nødvendigt at ændre din personlighed, men bare at ændre en lille vane påvirker din interaktion med andre negativt. Er bare justering nok til at få succes?
   • Hvis du håber på at blive som nogen, skal du klart definere, hvad du vil efterligne. Se ikke bare på personen og sig, "Ja, jeg vil være sådan". Identificer hvad du beundrer - er det den måde, de håndterer situationen på? Hvordan taler de? Hvordan går eller bevæger de sig? Endnu vigtigere, bidrager de til deres lykke?

2. 

   
   
   Fortæl andre. En del af grunden til, at The Anonymous Alcoholics Club er så succesrig, er at du kan tale om et emne, som du normalt ikke diskuterer, og du er helt åben for det. At have nogen til at holde dig ansvarlig over for dig selv giver dig den udvendige motivation, som ikke ville være mulig, hvis du var alene.
   • Tal med dine venner om, hvad du håber at opnå. Hvis de er pålidelige venner, får de dig på rette spor (hvad enten det er ved at fortælle dig, at du opfører dig underligt eller ved at få dig på rette spor). Din intelligens og en bredere vision hjælper dig med at vide, hvordan du opfører dig, og hvilket indtryk du laver.

3. 

   
   
   Opret et belønningssystem. Belønningen kan være hvad som helst. Alt. Det kunne være noget så lille som at flytte en marmor fra lomme til taske eller så stor som en ferie. Uanset hvad det er, gør det værdig.
   • Og du skal sætte en milepæl undervejs. Hvis du går hen imod en smuk pige og udtaler et ord, fantastisk. Dette er en præstation. Hvis du næste uge går hen til hende og fortæller hende en komplet anekdote, fantastisk! Du skal oprette belønninger for alt; alle er en udfordring.
   reklame

Metode 2 af 5: Skift tankemønster

1. 

   
   
   Stop med at mærke dig selv. Når du tænker på dig selv som en genert og tilbageholdt person, bruger du det som et forsvar. Hvorfor gik du ikke til festen på fredag? ... Det er rigtigt. Du har ingen grund. Når du holder op med at tænke på dig selv på en eller anden måde, åbner verden dig op for dine øjne.
   • Du skifter konstant. Hvis du tænker på dig selv som en alt for lidenskabelig musiker, vil du finde dig selv at besidde disse personligheder. Men hvis du indser, at du konstant udvikler og ændrer dig, vil du være mere åben over for muligheder, der inspirerer til vækst, muligheder, du normalt ville undgå.

2. 

   Stop med at tænke på "fast" sprog. Svarende til at mærke dig selv, skal du stoppe med at tænke i en retning. Drengene er ikke skræmmende, myndighederne er ikke onde, og lærebøgerne hjælper virkelig. Når du først er blevet opmærksom på den nøgle Din mening om noget der definerer hvad det betyder for dig, vil du finde flere muligheder og dermed flere valgmuligheder for din adfærd.
   • Nogle mennesker betragter visse træk som "faste", og det påvirker deres adfærd i væsentlig grad. I modsætning til dette ville være den "evigt udviklende" tanke, hvor personen mener, at træk er en faktor, der kan formes og konstant ændres. Denne tænkning udvikler sig tidligt i barndommen og kan indgå i personligheden. Hvis du mener, at alt er "fast", vil du ikke tro, at du kan ændre det. Hvordan ville du se verden? Det kan definere, hvordan du ser dig selv i et forhold, hvordan du kan løse konflikter, og hvordan du hurtigt kan komme sig efter fiasko.

3. 

   Slip af med negative tanker. Bare stop. Hjernens skønhed er en del af dig, og så er du nødt til at kontrollere den. Hvis du finder dig selv i at tænke, "Wow, jeg kan ikke, jeg kan ikke, jeg kan ikke, jeg kan ikke", vil du ikke være i stand til at gøre noget. Når stemmen begynder at ringe, skal du stoppe den. Det hjælper dig ikke.
   • Når den stemme kommer op, skal du lade den lyde som Donald Duck. Som sådan vil det være svært at tage dig alvorligt.
   • Hold hovedet højt. Bogstaveligt talt. Ændring af dit kropssprog vil ændre, hvordan du føler og tænker.
   reklame

Metode 3 af 5: Skift sense stereotype

1. 

   Lad som, indtil du får det gjort. I Zen-buddhismen siges det, at vejen at komme ud er gennem hoveddøren. Hvis du vil være mindre genert, skal du øve dig på at nå folk og tale med dem. Hvis du beundrer nogen, der elsker at læse, skal du begynde at læse. Bare deltag i det. Folk falder ofte i dårlige vaner, og der er måder at ændre dem på.
   • Ingen ved dybt inde i dig, det føles som om du er ved at dø. Ved du hvorfor? Fordi det hurtigt forsvinder. Dit sind har en ekstraordinær kapacitet til at tilpasse sig. Den faktor, der, når du har kølet din rygsøjle, hvis du har nok træningstid, vil den kun eksistere tidligere.

2. 

   Antag at du har en anden personlighed. Så skuespilmetoder har et dårligt ry, men hvis Dustin Hoffman kan gøre det, kan vi også prøve det. Med denne metode fordyber du dig helt i en anden. Den person er ikke dig; det er hvem du prøver at være.
   • Denne proces finder sted 24/7. Du er nødt til at vise en vane med denne nye personlighed i enhver situation. Hvordan sidder de? Hvordan ser deres afslappede ud? Hvad er deres bekymringer? Hvordan dræber de tid? Hvem forbinder de sig med?

3. 

   Afsæt et bestemt tidspunkt til panik. At bede dig om helt at give slip på, hvem du er og opbygge en ny personlighed med bare den enkle kraft i dine tanker og vaner, er fjollet. Der er ingen måde, der kan hjælpe dig med at vedligeholde det 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. Giv dig selv en bestemt tid til at føle, hvad du vil.
   • Hvis du er nødt til at gå på en skræmmende fest på en fredag, skal du fortælle dig selv, at du fredag ​​aften eller lørdag morgen kan tage 20 minutter på at få fuldstændig panik over det. Tyve minutter bruges på absurditet og forgæves Bare sådan. Følg det nøje. Ved du hvad der skal ske? Du vil opdage, at du ikke engang har brug for denne gang.
   reklame

Metode 4 af 5: Ændring af adfærdsmønster

1. 

   At gå ind i et nyt miljø. Den eneste måde, du vil bemærke en ændring i dig selv på, er virkelig at tilføje nogle nye elementer til dit liv. For at gøre dette skal du vælge ny adfærd, nye mennesker og nye aktiviteter. Du kan ikke gøre noget lignende gentagne gange og forvente forskellige resultater.
   • Start lille. Tilmeld dig en klub. At finde et job er uden for dine færdigheder. Begynd at læse bøger om dette emne. Adskil dig også fra dit gamle miljø. Du vil ikke hænge ud med nogen, der gør det nøjagtige modsatte af det, du prøver at opnå.
   • Selvtræning. Hvis du er bange for edderkopper, skal du låse dig inde i et rum med en edderkop. Hver dag vil du være tættere på end 1 cm til edderkoppen. Til sidst vil du sidde lige ved siden af ​​det, og endnu senere kan du fange det. Regelmæssig eksponering vil gøre hjernen mindre bange. Udskift nu "edderkop" med uanset hvad dit mål er.

2. 

   Skriv dagbog. Du har brug for stærk selvbevidsthed for at følge fremskridt. Journaling hjælper med at organisere dine tanker og analysere, hvordan du håndterer ændringer. Skriv ned, hvad der fungerer, og omvendt for at skræddersy din tilgang.

3. 

   Sig ja". Hvis det er svært at sætte dig selv i et nyt miljø, så tænk på den måde: stop med at opgive muligheder. Hvis du bemærker tegn på, at din eks synes, det er kedeligt, skal du overveje det igen. Hvis en ven beder dig om at gøre noget helt fremmed for dig, skal du være enig. Du bliver bedre takket være det.
   • Du skal dog træffe en sikker beslutning for dig selv. Hvis nogen beder dig springe ud af en klippe, skal du ikke gøre det. Husk at brainstorme.
   reklame

Metode 5 af 5: Tilføj den endelige korrektion

1. 

   Vælg tøj. Mens det ofte siges, at træ er bedre end maling, hjælper tøj dig med at forblive i den rigtige position. Selvom dette ikke ændrer din personlighed, er det også en påmindelse human at du prøver at være.
   • Det kan være lige så trivielt som at bære en hat. Hvis noget element for dig er manifestationen af ​​denne nye person, skal du være opmærksom på det. Det vil være lettere for dig at komme sammen med dig selv for at minimere kognitive konflikter.

2. 

   Vælg en vane. Kostumer og tankemønstre er muligvis ikke nok. Tænk over, hvad denne nye person vil gøre og gøre. Leder de efter social interaktion? Hold dig væk fra sociale netværk? Læser du avisen Tuoi Tre? Uanset hvad det er, gør det.
   • Du behøver ikke gøre store ting - små ting lønner sig. Har denne pige altid en lyserød håndtaske? Ville den fyr lytte til et bestemt band? Lev i den karakter så meget som muligt.

3. 

   Stabil tanke. Nu hvor du har valgt en ny rutine og muligvis nye venner og tidsplan, kan du finde det lidt svært. Det er vigtigt i øjeblikket at sætte pris på dig selv, uanset hvad det er, og hvor du end er. Gå på arbejde og beslut dig for at beholde det.
   • Psykologisk opgivelse er ret farlig. Hvis du har succes, har du muligvis brug for tid til at føle, at du virkelig er ”dig selv”. Slap af. Denne følelse kommer så længe du holder dine ønsker med lykke.

4. 

   Se på din nye personlighed. Fik du det, du ønskede? Tænker andre på dig på en mere positiv måde, for nu handler du og klæder dig anderledes? Ville du være villig til at ofre dig selv for at falske dit ideal?
   • Nogle mennesker vil beslutte, at hvad de har brug for ikke er en ændring i personlighed, men en accept af deres egen natur og en vilje til at forbedre sig i stedet for en fuldstændig personlighedsændring, Men at træffe beslutningen er op til dig. Du skal huske at gøre dette med god grund.
   reklame

Råd

• Føl dig ikke ubehagelig, hvis du ikke kan foretage en ændring med det samme; det vil tage noget tid.
• Hvis du tror, ​​at du ikke kan ændre dig selv på grund af din forælder eller en anden i dit liv, skal du lave små trin. Reducer vaner, du ikke kan lide, og dann nye vaner. Hvis din forælder spørger, hvad der foregår, skal du forklare dem, at dit selvværd ikke drejer sig om, men at du bare prøver at blive mere komfortabel med dig selv.
• Skift langsomt; Pludselige ændringer kan få folk til at undre sig. Løft dit problem og håndter det område. Gradvist bliver det naturligt.
• Det starter om sommeren, og når efteråret kommer, vil alle bemærke, hvem du er.
• Skift aldrig hvem du er, fordi andre ikke kan lide dig. Hvis du er en nørd, skal du ikke blive en kender bare fordi de ser "seje" ud. Overvej en gruppe oprørske gotiske tilhængere på din skole. De lo alle af de seje mennesker og spøgte om, hver dag mobbere i skolen ville arbejde for dem.
• Skift ikke for at lade andre lide dig. Du skal kun ændre dig selv - fordi du vil være en bedre person.
• Det er bedst at forstærke din personlighed snarere end at prøve at ændre hele dig selv, så fokuser på de positive, gradvist slip på negativiteten, og husk at ingen er perfekte. . Men du skal prøve dit bedste.
• Hvis du hader dig selv, skal du vælge den person, du kan lide, og se hvad de gør. Husk altid at tænke over spørgsmålet "hvad vil de gøre?" inden du handler. Håber det hjælper dig.
• Hold hovedet op, og giv aldrig op. Ændring er vanskelig, men det er ret godt, og det vil være det værd.
• Du kan også få dit hår klippet, og et nyt look hjælper.
• Sørg for, at en nær ven eller slægtning kender dine planer godt, hvis noget ikke går som planlagt.
• Kend dig selv godt, og glem ikke at nyde alle de glade øjeblikke i dit liv.

Advarsel

• Vær tydelig, at hvis du foretager betydelige ændringer i din personlighed, kan dine venner måske ikke lide mennesker. ny det her.