Indhold

• Trin

Årsagen til køresyge er, at du ikke er vant til den svajende bevægelse, der opstår, mens du rejser på et fly eller en båd. Det forårsager kvalme, sommetider fører til hovedpine, svimmelhed og opkastning. Der er mange måder at forebygge eller lindre køresyge på, samt hvordan man behandler det, hvis det sker.

Trin

Metode 1 af 2: Tager oral medicin eller medicinsk middel

1. 

   Tal med din læge, inden du tager medicin. Du bør diskutere dine synspunkter, herunder om du ikke ønsker at tage receptpligtig medicin og ønsker at ordne det derhjemme med din læge, inden du bruger det.Dette er især vigtigt, hvis du har problemer med medicin, har allergi, er gravid eller ammer. Husk, at de fleste af disse muligheder er tilgængelige for at fremkalde døsighed, og du skal drikke det 30 minutter inden du sætter dig i bilen.
   • Gravol eller Dramamine (Dimenhydrinate), afledt af en antihistamin, er gode muligheder. Dette er et receptpligtigt lægemiddel, der kan hjælpe med at lindre køresyge. Andre antihistaminer inklusive diphenhydramin (Benadryl) har de samme virkninger, især hos børn.
   • Zofran (Ondansetron) er en kvalme mod kvalme, som din læge kan give dig mere, hvis Gravol eller Dramamine alene ikke er nok. Flere andre lægemidler mod køresyge anbefales også.

2. 

   
   
   Prøv ingefær. Ingefær er et naturligt middel mod kvalme. Du kan drikke ingefærte, tage ingefærpiller (receptfri medicin) eller endda tygge rå ingefær.
   • At drikke ingefær sodavand eller spise mad, der indeholder ingefær (såsom honningkager, så længe de indeholder naturlig ingefær og ikke kunstige smagsstoffer) kan være nyttigt.

3. 

   
   
   Brug kvalme-pletter. Dette er også en receptfri medicin kaldet en Scopolamine Transdermal patch. Det kommer i form af små pletter, der sidder fast bag ørerne og frigiver kvalme medicin. Denne patch kan vare op til 3 dage.
   • Placer plasteret bag øret i ca. 4 timer, før du har brug for det for at begynde at arbejde. Fordi det virker meget langsommere end andre stoffer, skal du tage det lang tid i forvejen.
   reklame

Metode 2 af 2: Prøv forebyggende foranstaltninger

1. 

   
   
   Spis slik under hele turen. Kiks, sandwich / toast, banan, ris, æble er gode muligheder at overveje.
   • Det er bedst at undgå alkohol og stoffer, da disse kan forværre køresyge. Drik vand, koffeinfri te eller juice regelmæssigt for at sikre, at du ikke bliver dehydreret under hele rejsen.
   • Spis ikke for meget fedtede eller stegte fødevarer.

2. 

   Vælg passende pladser for at minimere køresyge. Den bedste placering er en, der kan se ud af et vindue med så lidt bevægelse eller vibration som muligt.
   • I en bil skal du sidde foran eller førersædet. Visualiser ruten og mulige vibrationer før og under turen for at forberede dig på turbulens.
   • På båden skal du prøve at stå i midten, da dette er det mest stabile sted. Husk at du altid skal se lige frem. Eller du kan stå udenfor, hvor der er frisk luft.
   • På flyet skal du sørge for at have et vinduesæde. Hold dig væk fra flyets bageste positioner (som vil være meget ujævn) og skotterne (du vil ikke se noget, hvis flyet er vippet). Det bedste sæde er midt i flyet, lige i nærheden af ​​vingen.

3. 

   Distraher dig selv med beroligende musik. At lytte til musik er en distraktion, der kan skubbe dit fokus væk fra flyet eller et andet køretøj. Der er også andre nyttige måder at suge på slik (især ingefær slik) eller bruge duftende olier som pebermynte, lavendel.
   • Forsøg ikke at distrahere dig selv ved at læse. Dette kan endda gøre din tilstand værre.

4. 

   Luk dine øjne. Køresyge opstår, når det sensoriske balance system (inklusive øjnene, det indre øre og de sensoriske nerver) har en kollision. Du kan muligvis ikke se nogen tegn på bevægelse, men føler en vibration i dine ører (som når du er på et fly eller i en båd). At reducere følelser af input - luk øjnene eller ligge på jorden, hvis du har plads - kan hjælpe med at lette denne konflikt og reducere køresyge.

5. 

   Køb et køresygearmbånd som et Sea Band eller Relief Band. Lignende produkter annonceres, der kan lindre køresyge ved at stimulere en anden del af kroppen, normalt håndleddet. Det er ikke klart, om de rent faktisk fungerer eller blot er et beroligende produkt, men forskning viser, at nogle mennesker føler sig bedre iført disse armbånd.
   • Nogle teorier antyder, at når du bærer det på dit håndled, stimulerer armbåndet medianenerven med pulser mod det kvalme nervesignal, der stammer fra maven.
   • Hvis du vil bekæmpe kvalme til køresyge uden at tage medicin, kan dette være muligheden for dig.
   reklame