Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Autistiske mennesker kan blive overvældet af den stærke sensoriske eller følelsesmæssige indvirkning. Når dette sker, har de ofte brug for nogen, der forsigtigt fører dem til et stille sted for at roe sig ned. Her er nogle måder, du kan hjælpe en autistisk person, når de sørger.

Trin

Metode 1 af 3: Tag de første skridt

1. 

   Brug et øjeblik på at berolige dig selv. Når du kan opretholde en rolig holdning, vil du hjælpe den autistiske person til at føle sig roligere.
   • Bevar en rolig og forståelsesfuld holdning. Vis den venlighed, du forventer, at andre gør for dig, hvis du har et problem.
   • Du må aldrig råbe, skælde eller straffe en autistisk person for sorg. De gjorde det ikke med vilje, så det at gøre hensynsløs ville kun gøre situationen værre. Hvis du ikke kan kontrollere dig selv, er det bedre at forlade i stedet for at gøre situationen værre.

2. 

   
   
   Spørg, hvad problemet er, hvis den anden person er villig til at tale. Nogle gange er de overvældede og har brug for stille tid. På andre tidspunkter oplever de muligvis vanskelige følelser relateret til noget i livet (såsom karakterer i klassen eller en kamp med en ven).
   • Når du er meget følelsesmæssigt overvældet, mister den person, du normalt kan tale med, pludselig evnen til at tale. Dette skyldes overstimulering, og det forsvinder, når de har tid til at slappe af. Hvis nogen mister evnen til at tale, skal du kun stille et ja / nej-spørgsmål, så de kan svare med håndbevægelser op og ned.

3. 

   
   
   Tag dem til et stille sted. Eller opfordre alle til at forlade rummet. Forklar, at pludselig støj og bevægelse er svært for en autistisk person lige nu, og de vil med glæde gå ud og lege igen engang.

4. 

   
   
   Spørg, om de vil have dig rundt. Nogle gange vil de måske have dig til at være i nærheden og holde dem rolige. På andre tidspunkter vil de måske være alene et stykke tid. Uanset hvad, tag det ikke som din skyld.
   • Hvis de ikke kan tale lige nu, så lad dem svare med håndbevægelser op og ned. Eller du kan sige "Vil du have mig til at blive eller forlade?" og peg på gulvet og døren, så lad dem pege på, hvor de vil have dig til at være.
   • Hvis dit lille barn ønsker at være alene, kan du sidde i det næste rum og gøre noget stille (som at lege i telefonen eller læse en bog) for at holde den voksne til stede.

5. 

   Hjælp dem med at gøre de svære ting. Når de er stressede, vil de ikke være i stand til at tænke klart og vil have svært ved at gøre enkle ting, såsom at tage en stram sweater af eller tage et glas vand. Hjælp dem, men invader ikke deres personlige rum.
   • Hvis de trækker i det trange tøj, skal du tilbyde at hjælpe dem med at tage det af. (Forsøg ikke at klæde dem af uden tilladelse, da dette kan få dem til at gå i panik og ked af det.)
   • Hvis de prøver at drikke vand fra gryden, skal du skaffe dem et glas.

6. 

   Sørg for sikkerhed, hvis de smadrer, svinger eller smider ting. Rens farlige eller skrøbelige ting ud fra deres synspunkt. Anbring en foldet pude eller jakke under hovedet for at beskytte dem, eller læg hovedet på skødet, hvis det er sikkert.
   • Hvis de kastede ting, beroligede det måske handling ved at kaste ting. Prøv at give dem noget, der sikkert kan kastes (som en pude). Lad dem smide det, så læg det tilbage, så de kan smide det igen. Dette kan berolige dem.
   • Hvis du føler dig usikker omkring dem, skal du rejse. Lad dem fortsætte, indtil de er rolige og udmattede.

7. 

   Bed om hjælp, hvis du ikke ved, hvad du skal gøre. Forældre, lærere og værger vil vide, hvordan de kan hjælpe. De vil have en forståelse af de specifikke behov hos en autistisk person.
   • Politiet er ofte ikke uddannet til at hjælpe en autistisk person, når de mister deres temperament, og de kan forværre situationen eller skade din elskede. Spørg i stedet nogen, som den autistiske person kender og stoler på.
   reklame

Metode 2 af 3: Brug følelsesmæssige beroligende teknikker

1. 

   Reducerer sensoriske effekter for at hjælpe en autistisk person, der er under pres. Normalt har autister mennesker problemer med sensoriske effekter; de lytter, føler og ser tingene mere intenst end andre. Det var som om intensiteten for alt var øget.
   • Sluk for distraherende enheder, såsom fjernsyn eller radioer (medmindre den autistiske person fortæller dig, at de vil tænde dem).
   • Prøv at dæmpe sigten.
   • Lad dem gemme sig i små områder, hvis de vil. For eksempel, hvis de vil gemme sig i et skab eller køkkenskab med deres telefon, så lad dem gøre det. (Du skal bare sørge for, at de kan komme ud alene.)

2. 

   Rør kun, hvis de er enige. Hold dem, gnid deres skuldre og vis hengivenhed. Rør fast, snarere end let, da dette hjælper dem med at føle sig mere sikre. Dette kan hjælpe med at berolige dem. Hvis de siger eller viser, at de ikke kan lide at blive rørt, skal du ikke tage det som din skyld; Det var simpelthen fordi de ikke kunne holde kontakten lige nu.
   • Du kan give dem et kram ved at åbne armene vidt og se, om de kommer til dig.
   • Hvis du krammer dem, og de fryser eller viger væk, så lad dem gå. Måske kan de ikke tåle den sensoriske indvirkning af et kram lige nu, eller måske har dit tøj funktioner, der gør dem ubehagelige.

3. 

   Prøv at massere den autistiske person, når de vil blive rørt. Mange autister har haft gavn af massageterapi. Hjælp dem med at komme i en behagelig position, tryk forsigtigt på templerne, masser deres skuldre, gnid ryggen eller fødderne. Du skal opretholde blide, blide og omhyggelige bevægelser.
   • De kan pege dig præcis, hvor de vil have dig til at røre, såsom at pege din hånd på ryggen eller klemme dit ansigt.

4. 

   Lad dem sikkert gentage noget så meget, som de har brug for. Gentagende handling betyder en række gentagne bevægelser, der betragtes som beroligende mekanismer for en autistisk person. Nogle eksempler på gentagne handlinger inkluderer klappning, klik på tungen og rysten på tungen. Gentagne handlinger er en effektiv selvberoligende mekanisme under følelsesmæssig stress.
   • Hvis de gør ondt, skal du overveje, om du kan omdirigere dem til at gøre noget mere sikkert (som at ramme sædepuden i stedet for at ramme hovedet).
   • Stop ikke dem, uanset hvad de laver. At kramme en autistisk person, når de ikke vil, er farligt, især hvis personen er i kamp-eller-fly-tilstand. Begge vil blive alvorligt såret, når den autistiske person prøver at flygte.

5. 

   Tilbyd at hjælpe med at berolige deres krop. Hvis personen sidder, skal du stå bag og pakke dine arme rundt om brystet. Vip dit hoved og placer din hage over hovedet. Du kan give dem et kram og spørge, om de vil have dig til at kramme dem tættere. Dette kaldes "dybt tryk" -metoden, der hjælper dem med at slappe af og føle sig bedre. reklame

Metode 3 af 3: Brug verbale metoder

1. 

   Spørg, om de vil have dig til at give dem en afslapningsøvelse. Hvis årsagen til stress er følelsesmæssig (ikke sensorisk), kan en afslapningsøvelse hjælpe med at berolige personen nok til at tale. Hvis de er enige om at gøre en afslapningsøvelse, så prøv at hjælpe dem med en af ​​følgende øvelser:
   • Den sensoriske baggrund: Bed dem om at nævne 5 ting, de ser lige nu, 4 ting, de kan røre ved, 3 ting, de kan høre, 2 ting, de kan lugte (eller noget, de vil lugte), Og en god ting ved sig selv. Brug dine fingre til at tælle dem.
   • Åndedrætsboks: Bed dem om at inhalere og tælle til 4, holde og tælle til 4, ånde ud og tælle til 4, hvile og tælle til 4, og gentag derefter.

2. 

   Lyt til og anerkend deres følelser, hvis de vil tale om deres problemer. Nogle gange vil folk bare få deres ord ud og blive hørt. Lad dem tale, hvis de vil diskutere spørgsmålet. Her er et par eksempler på, hvad du kan sige:
   • "Jeg er her for at lytte, hvis du vil tale."
   • "Du slapper bare af. Jeg skal ikke nogen steder".
   • "Jeg er ked af, at du stødte på det."
   • "Det lyder svært."
   • "Selvfølgelig er jeg ked af det. Jeg er i en virkelig hård situation. Det er kun naturligt at blive stresset."

3. 

   Lad dem græde. Nogle gange har folk bare brug for at "hulke" og udtrykke deres følelser.
   • Prøv at sige "Gråd er normalt" eller "Du skal græde. Jeg er altid her".

4. 

   Giv den nødvendige komfort. Du kan medbringe en trøstende genstand, tilbyde at spille en sang, de kan lide, være interesseret i eller gøre noget, du ved, vil hjælpe den autistiske person til at føle sig roligere.
   • Hvad der har en beroligende effekt, varierer afhængigt af situationen. Hvis de nægter krammen for at vælge at lytte til deres yndlingssang og svinge med den, skal du ikke tage det som din skyld. De ved, hvad de har brug for lige nu.
   reklame

Råd

• Selvom de ikke taler, kan du chatte med dem. Vær beroligende og tal med dem med en varm stemme. Dette kan hjælpe med at berolige dem.
• Verbal forsikring hjælper, men hvis det ikke virker, skal du stoppe og sidde stille.
• Træk alle anmodninger og ordrer tilbage, da pres normalt oprettes ved overstimulering. Derfor er et stille rum (når det er tilgængeligt) så effektivt.
• Nogle børn ønsker at blive holdt eller rystet, når de er triste.
• Hvis den anden person er rolig nok bagefter, så spørg hvad der får dem til at kollapse. Når du kender oplysningerne, skal du justere dine omgivelser i overensstemmelse hermed.

Advarsel

• Skæld ikke på en person for at miste temperamentet. Selvom personen sandsynligvis vil vide, at offentlig utålmodighed er uacceptabel, øges vrede hurtigt til spænding og kan ikke kontrolleres.
• Tab af temperament / død har aldrig været et trick for at få opmærksomhed. Tag det ikke som en simpel vrede. De er vanskelige at kontrollere og får ofte en autistisk person til at skamme sig eller fortryde.
• Lad aldrig nogen være alene, medmindre du bor i et sikkert og velkendt miljø.
• Slå aldrig modstanderen.
• Råb aldrig på den anden person. Husk at de har autisme, så dette er muligvis den eneste måde at udtrykke frustration på.